Del 10 de Marzo al 19 de n . cJe

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A d i ó s - ^ r o s

a A c l a b d c o n ¿ e p r e b i o V »

T\P5 PAR/1 ÜM03 PECHOS RRHEb

jor escote.

El baskelkall-Pfpor-i-e eslupenio.

EDIGICJN # 2 :

Un viaje en e l tlsnipo...

E s t a e s l a p r i m e r a edición q u e e s t u d i a n t i l q u e s e v e n d e e n l a ^ f o n H l y e l s e g u n d o número d e l p r o y e c t o ; l a inaugur^ión d e u n n u e v o m e d i o d e cotminicación e n L a N o r m l , e l c u a l , está m a r c a n d o u n h i t o histórico a i e s t a institución.

Y o s i e n t o q u e e l t i e m p o n o ha p a s a d o , c u a n d o e s t u v e c o n a l g u n o s g r u p o s ; l a s c o s a s s i g u e n i g u a l e s , conr> s i f u e r a q u e h u b i e r a v u e l t o e n e l p a ^ d o , a l 2ÜÜ4. L o m e j o r d e t o d o e s q u e l a N o r m a l h a s e g u i d o s i e n d o e l m i s m o c o l e g i o e s p e c t a c u l a r .

E n e l I n e m , l a s c o s a s e r a n ¡nuy d i f e r e n t e s , e s tanbién b u e n c o l e g i o , p e r o n o t i e n e c u l t u r a y e l s e n t i d o d e p e r t e n e n c i a q u e percibí e n L a X o m a l ; c o m e n z a n d o q u e n o h a y s e i n a n a d e l a c u l t u r a , q u e c u a n d o e s t u d i a b a e n l a M o r r a l , r e c u e r d o q u e e r a y aún e s d i v e r t i d a ; n i t a m p o c o l a e m i s o r a e s c o l a r , q u e me a l e g r a b a t a n t o a i l o s d e s c a n s o s .

?hi t o d o s p u d i e r o n v e r q u e n o me h e o l v i d a d o d e m i s caipañeros n o r m a l i s t a s .

N t i c h o s s e dirán: Y e n t o n c e s s i l e parecía m e j o r l a V o r m a l , ¿Porqué s e f u e ? ¡Y e s t a e s l a r e s p u e s t a ! N o :re g u s t a l a n l a s prácticas pedagógicas, y e l m e n s a j e q u e q u i e r o d e j a r q u e r i d o s i r a r m a l i s t a s , e l c u a l p u s e e n prá;tica, e s q u e l a s c o s a s s e d e b e n h a c e r d e corazón y s i v e s q u e n o e s l o t u y o , l o m e j o r e s miícir o t r a s c o s a s q u e °n v e r d a d t e g u s t e h a c e r y d a r l e l a o p o r t u n i d a d a a l g u i e n q u e e n v e r d a d a m e l a pedagogía.

E n t r a n d o a l t e n a d e l a r e v i s t a , l a r e v i s t a m a r c a u n e s t i l o p r o p i o e n t e o o s p a r a n o s o t r o s m i s m o s , q u e s a n o s l a j u v e n t u d , n o e s c a i D l o s a b u r r i d o s periódicos e s c o l a r e s q u e h a b l a b a n s o b r e c i e n c i a ; b u e n o , n o t e n g o n a d a e n c o n t r a d e e s t o s periódicos, p e r o t o d o s q u e m a n t i e n e n s a t u r a d o s d e l a s c l a s e s y a c t i v i d a d e s , n e c e s i t a n a l g o q u e l o s a i t r e t e n g a y a l m e n o s r e b a j e e l ̂ t r é s q u e m a n t i e n e s p o r l o s c o m p r o m i s o s académicos.

E n l a próxiiB edición saldcá l a s e c c i o n e s d e : ^ U 3 I 0 \ c o n c a n c i o n e s d e t u s a r t i s t a s p r e f e r i d o s y q u e s o n t o p e n e s t e m o m e n t o ; NÜTA5 R G M A N T T G A S , l o s m e n s a j e s d e a i o r q u e l e q u i e r a s e s c r i b i r a t u n o v i o ( a ) o a t u t r a g a ; C ARTELERA D E C L N E y ¡iicho más.

E s t a r e v i s t a e s también p a r a t o d o s l o s i n e m i t a s , q u e l e s i n f o n r o q u e p o s i b l e m e n t e l a r e v i s t a n o s e v u e l v a a p u b l i c a r allá, quizás s e a l a última edición, v a m o s a v e r .

E s p e r o s ^ u i r l o s acompañando p o r ¡ocho t i e m p o entreteniéndolos y l o s a m o a t o d o s .

Andrés Felipe Ardila Cortés. üirector de l a revista Y O H H ífegazine.

N O T A S R C M A m O ^

T i e n e s l a o p o r t u n i d a d d e q u e t u s m e n s a j e s románticos s e a n p u b l i c a d o s e n l a r e v i s t a Y C U I H . E s s e n c i l l o , h a y u n b u z & i q u e está u b i c a d o e n l a b i b l i o t e c a , d e p o s i t a s e l m e n s a j e y

t e saldrá e n l a próxima edición, y l o m e j o r ' g r a t i s ' .

U n m e n s a j e p u e d e s e r e s t e : P a r a : L a u r a 9 - 3 . H o l a , t e e s c r i b o e s t a n o t a p a r a d e c i r t e q u e e r e s m u y l i n d a y q u e me g u s t a s m u c h o . A t t : Andrés.

INilECE...

P O R T A Í M . . .

^fJJERES...

T D ^ P A R A U N O S P H H B F T R ^

Q u i e r e s t e n e r u n o s b u b b i e s más f i r m e s y q u e p u e d a s l u c i r t u s e s c o t e s m e j o r . P r a c t i c a e s t a s r u t i n a s y e n u n a s s e r r a n a s verás l o s r e s u l t a d o s .

AiXLECENIK.. . ^fanda esa depresión a l quinto aundo T e s i e n t e s t r i s t e , n o t e h a l L ' J s d e l a b u r r i m i e n t o , y f u e r a d e e s o t i e n e s l a n o r a l p o r l o s s u e l o s . ¡Ya e s h o r a d e d e c i r l e adiós! F ^ r a q u e t u v i d a v u e l v a a l a n o r m a l i d a d .

A M 3 R . ..

¡Adiós frustraciones aoorosas Estás c a n s a d o ( a ) d e que n o t e m i r e n y q u e l o s p l a n e s d e c o n q u i s t a s t e f a l l e n . Aquí t i e n e s l a soluciói p a r a q u e l o s ( a s ) c h i c o s ( a s ) a n t e s t e b u s q u e n .

TÍST... ¿Te encuentras llsto(a) para tener novio(a)? T e n e r n o v i o ( a ) e s d i v e r t i d o , p e r o i m p l i c a c o m p r o m i s o s c o m o d e s t i n a r l e t i e m p o , d e j a r u n p o c o d e l a d o e s o s a a i g o s c o n l o s q u e n a n t i e n e s , y e n c u a n t o a l a n i n b a , n o t a n t a l i b e r t a d c o m o a n t e s .

E n e s t e t e s t sabrás s i estás l i s t o ( a ) p a r a d a r e s t e g r a n p a s o .

Í O f ? R E S . . .

g&sketball: Va deporte divertido Ü3te c u e n t a l o e n t r e t e n i d o q u e e s j u g a r b a l o n c e s t o c c x i t u s a m i g o s ; u n d e p o r t e p o p u l a r e n l o s E s t a d o s U n i d o s q u e p r o m u e v e t u d e s a r r o l l o físico, habiliclad m e n t a l y adaiós l i g e r e z a e n t u c u e r p o . Léte c u e n t a l o e s p e c t a c u l a r q u e e s .

D I R E C T O R , E D I T O R Y D I S E Ñ O i J E L A R E Y I S T A

Y O J I H MflGAZINE: Andrés % l i p e Ardila Oortés

V O U T H Mtíqa-z-ine

Manda e s a d e p r e s i ó n a l quinto mundo

N o t e p r o v o c a n a d a , e n e s t e m o m e n t o s i e n t e c o m o tú e s p e r a b a s . ¡No t e p r e o c u p e s ! a h í n o

3 u n a t r i s t e z a p o r q u e n o s a l i e r o n l a s c o s a s s e a c a b ó t u v i d a .

s o l a m e n t e s e t e irá l a depresión, s i n o q u e también l e harás u n b i e n a l c u e r p o y a t u s a l u d .

• itesahógate con alguiai: Cuéntale a t u a m i g o d e c o n f i a n z a l o q u e t e pasó y l o q u e causó l a depresión; t e sentirás m e j o r y alivianará l a c a r g a .

* Piensa cosas agradables: Así t e c u e s t e u n r e s t o p e n s a r e n c o s a s p o s i t i v a s , h a z l o . T e v o y a d a r u n a tá;tica p a r a q u e p u e d a s p e n ^ r s i n d i f i c u l t a d en c o s a s b u e n a s : Siéntate c o n l a s p i e r n a s e n t r e c r u z a d a s o u n a posición cómoda, l u e g o r e s p i r a p r o f u n d a y l e n t a i e n t e ; v i s u a l i z a q u e c u a n d o e ^ d i a l a s , s a l e n t o d a s l a s m a l a s energías. P r o c e d a a i n a g i n a r t e a l g o b u e n o q u e q u i e r e s q u e t e p a s e o siíiplanente u n l u g a r h e r m o s o e n d o n d e t e e n c u e n t C B s f e l i z .

T o d o s t a l e m o s n u e s t r o s días o a l o s , p e r o de t o d o e s t e d e s a s t r e h a y q u e s a c a r l o b u e n o , sí t u c h i c o ( a ) t e t e n n i n a , m u c h o d o l o r y t o d o , p e r o s e g u r o e s q u e e s e ( a ) n e n e ( a ) n o e r a t u m e d i a n a r a n j a ; p r a i t o conocerás a a l g u i e n q u e s i l o s e a . ü l a s a l i d a a e s a r i m b a d e J u a n i t o e n d o n d e t u «ama s e o p u s o a q u e f u e r a . P e r o ahí n o t o d o e n t u v i d a acabó.

¿Que es l a depcesión?

E s u n e s t a d o e n o c i o n a l e n d o n d e s i e n t e s t r i s t e z a y en d o n d e l o s p a i s a m i e n t o s p o s i t i v o s q ) t i j n i s t a s y d e a u t o e s t i m a n o t e e n t r a n .

E n c a s o s e x t r e n o s d e depresión, l a p e r s o n a s e e n c i e n t r a t a n d e c e p c i o n a d a , q u e n o l e p r o v o c a n a d a y d e s e a n n o h a b e r n a c i d o , y c c x i b a s e a e s t o s p e n s a i l e n t o s t o m a n i d e a s s u i c i d a s .

R e c u e r d a q u e t u v a l e s i m i c h o . V a s a c o n o c e r l o s t i p s antidepresión p a r a m a n d a r e s a t r i s t e z a l e j o s :

* Reconoaca que estás áepcinááa: E s t e e s e l p r i n e r p a s o , e l _ más i n p o r t a n t e y d u r o de a c e p t a r . N o t e a v e r g i k n c e s d e t u e s t a d o a i x x : i o n a l , r e c o n o z c a t u s s e n t i m i e n t o s , e s o e s n o r m a l ; t o d o s pásanos p o r u n a m a l a r a c h a .

* Haz ejercicio: H a z d e p o r t e , c o m o a o n t a r b i c i c l e t a , j u g a r fútbol, baá<etball, e n f i n . N o

* Escriba un diario: E n e s e d i a r i o v a s a e s c r i b i r t o d o l o q u e t e e n t r i s t e c e ; n o s o l a n e n t e t e desahc^arás, s i r x ) q u e t e conocerás más a t i misíTO.

* Haz cosas que te guste hacer: P r a ; t i c a e s e h o b b i e p r e f e r i d o , d i g a m a s , l e e r r e v i s t a s . E s o levantará t u ánimo.

Guando una depresión no se áete a algún mctó-vo...

L a depresión s e d a también a l a a u s e n c i a d e s u s t a n c i a s q u e e l c u e r p o f a b r i c a , q u e p r o d u c e b i e n e s t a r ; o e n e l c a s o d e l a s o u j e r e s , c u a n d o están a i s u s días d e nenstrua;ión.

Q j a i K k ) l a depresión n o t i e n e u n m o t i v o c o n c r e t o , d e b e s a c u d i r a l médico p a c a q u e t e d e t e r m i n e q i ^ e s l o q u e f a l l a e n t u c u e r p o o q u e o t r o f a c t o r s e a e l c a u s a n t e .

N o t e p r e o c u p e s , m e r e s n i e l p r i m e r o , n i t a n p o c o l a última p e r s o n a q u e p a s a p o r e s t e a b u r r i d o e s t a d o . L a depresión j u n t o a l estrés, s e h a c o n v e r t i d o e n u n p r o b l e i B q u e l o p a d e c e p a r t e d e l a población. Así q u e t o d o e n l a v i d a t i a i e r e m e d i o y más b i e n h a y que s a c a r l e b u e n p r o v e c h o a l a s c o s a s q i K t e í^san, p o r q u e e s t a v i d a e s u n a s o l a .

youTH / A d g a z . r n e

¡Adiós f r u s t a c i o n e s sunorosas!

T e c o n s i d e r a s " d e m a l a s e n e l a m o r " , y a t i e n e s u n a l a r g a l i s t a d e

a m o r o s a s , p u e d e s m a r c a r

m u n d i a l . N o e l p a n o r a m a p o r q u e ¡Todo

d e c e p c i o n e s q u e h a s t a u n r e c o r d t e p i n t e s d e t e r r o r , t i e n e s o l u c i ó n !

¿Porqué u n f e o c o n q u i s t a y y o n o ? . V i s t o b i a n , m e a r r e g l o b i e n galán(a) a n t e s d e i r m e a l c o l e g i o , o ¿Será q u e s o y a b u r r i d o ? , ¿Sefá q i e m i físico e s p a n t a ?

N o t e b u s q u e s p e r o s e n t i , l o q u e r e f l e j a e s b a j a a u t o e s t i m a , ^ r a p o d e r a t r a e r a l c K ( a s ) c h i c o s ( a s ) , p r i m e r o q u e t o d o t i e n e s q u e s u b i r l a m o r a l y s e r c o n s c i e n t e d e q u e e r e s u n s e r v a l i o s o s . Y s i p i e n s a s que d e p r o n t o e s u n a brujería, a n t e s d e i r d o n d e u n h e c h i c e r o s i g a l e y e n d o e s t e artículo y verás q u e e s sólo t u imaginación.

E s t a s s o n l a s c l a v e s q u e d e b e s

t e n e r e n c u e n t a :

1. La prinera rnpresión es l a que vale: E l e n a r o r a m i e n t o e n t r a p o r l o s o j o s , e l v e r t e b i e n p r e s e n t a d o , d a c o m i e n z o a q u e l o o t r o s e dé.

2. Aborda con él(ella) una enastad: I l a y v a r i a s m a n e r a s d e a b o r d a r a a l g u i a i qiis t e g u s t e .

U n a e s haciáxlose a n i g o d e s u s a n i g o s , n o s o l a m e n t e a través d e e l l o s conocerás e s e ( a ) c h i c o ( a ) , s i n o q u e t e darás c u a i t a a través d e e l l o s d e s u n a n e r a d e s e r .

O t r a e s h a c e r q u e l a situación a p a r e n t e n e n t e s e a c a s u a l , e s d e c i r , t e aceccas y l e p r e g u n t a s a l g o común, d i g a m o s , ¿tienes h o r a ? ¿has v i s t o d e c a s u a l i d a d a l p r o f e s o r . . . ? T o d a s e s t a s p r e g u n t a s así s o n u n a m a n e r a d e c o m e n z a r con u n a c h a r l a .

3 Confía en t i mlsno: ÍJeja a u n l a d o l o s n e r v i o s y p r e j u i c i o s , más b i e n , r e s p i r a p r o f u n d o y

d e j a fluir l a s i d e a s a l a h o r a d e e s t a r c o n t u t r a g a . Adenás muéstrate t a l y c o m o e r e s , e n t u m o d o d e s e r , d e v e r l a v i d a , en fin; l a s p e r s o n a s q u e nás c o n q u i s t a n , s o n l a s q u e t i e n e n s e g u r i d a d e n sí m i s m o .

4. Habla cosas que l e interese: F ^ r a p o d e r h a b l a r l o que a t u t r a g a l e i n t e r e s a , d e b e s e s c u c h a r l o q i e d i c e e i r t e p o r ahí; o también h a b l a s o b r e e l d e p o r t e o a c t i v i d a d qm a él ( e l l a ) l e g u s t a p r a c t i c a r e n s u s r a t o s l i b r e s . Verás qxie e l ( l a ) c h i c o ( a ) s e interesará e n t u c h a r l a e interactuará e n t u c h a r l a .

itespués e s e ( a ) c h i c o ( a ) querrá

v o l v e r h a b l a r c o n t i g o .

5. sorpréndelo(a) con un detalle: ¿Sabías q u e l o s d e t a l l e s e n a n o r a n ? i J & l e así s e a u n a c t o c o l a t i n a o U I H S g a l l e t a s y l o considerarás t i e r n o d e t u p a r t e , üile q u e e s u n d e t a l l e d e a m i g o s .

6. Qxiviértate en está buscando: Y a a m i g o ( a ) , d a t e s u t i l e z a c u a l e s

su a m e que q u e e r e s t u c u e n t a con

s o n s u s e x p e c t a t i v a s d e l a m o r q u e b u s c a . Sí t e e n t e r a s d e l a a c t i t u d q u e l e d i s g u s t a d e u n ( a ) n o v i o ( a ) ¡(nejor todavía! p a r a q u e n o c o m e t a s e s e e r r o r .

XOUTH

¡Al ataque!... s e n t i M e n t o s y a b r i r t u corazón.

Y a q u e e s t u d i a s t e e l t e r r e n o y s a b e s q u e e x p e c t a t i v a s t i e n e e l ( l a ) n e n e ( a ) d e t u s sueños, t e g a r a s t e s u corazón, y a e s h o r a d e d a r l e a c o n o c e r t u s

P o r e s o tani)ién f r a c a s a n e s o s c h i c o s q u e c a e n d e u n a ; p o r u n l a d o , n o s e d a n l a o p o r t u n i d a d d e c o n o c e r a l a p e r s o n a q u e l e g u s t a , y p o r o t r o l a d o , e l

a m o r n o s e d a f o r r a d a n e n t e y e s e ( a ) c h i c o ( a ) s e v a a s e n t i r p r e s i o n a d o ; e l a m a r n o s u r g e b a j o presión, e s d e c i r , p r i m e r o u n o s e d e b e g a n a r e l corazón a n t e s d e l a declaraciói d e a n o r .

Test

¿Te encuentras l i s t o ( a ) para tener n o v i o ( a ) ?

T e n e r u n ( a ) n o v i o ( a ) , i m p l i c a u n c o m p r o m i s o , y a t i e n e s q u e d e s t i n a r l e t i e m p o y p i e r d e s u n p o c o d e l i b e r t a d . A través d e e s t e t e s t , t e d a r á s c u e n t a sí e n v e r d a d e s t á s p r e p a r a d o p a r a e s t e p a s o .

1. Ciiando te invitan a ura fiesta, tú lo primero que haces es:

a ) . P e n s a r c o n qué niño(a) v a s a i r , p o r q u e o b v i o ¡no v a s s i n n a d i e ! b ) . G h e c a r q u e s i v a i r e l ( l a ) n e r e ( a ) q u e t e g u s t a . c ) . H a b l a r l e a t u m e j o r a m i g o p a r a q u e v a y a c o n t i g o .

2. Guando tu mejor amigo(a) empezó a andar con su novioCa): a ) . A t i t e S L K n a l a i d ^ d e t e n e r a l g u i e n a q u i e n q u e r e r y q u e t e q u i s i e r a . b ) . P e n s a s t e e n l o f e l i z q i e e r e s s i e n d o l i b r e p a r a s a l i r c o n q u i e n tú q u i e r a s . c ) . T e m o r i s t e d e l a e n v i d i a .

3. S i quedaste con alguien de i r a comer y de pronto surge algo mucho más divertido, tú:

a ) . L l e g a s p u n t u a l a l a c i t a , y a habías q u e d a d o . b ) . S i n p e n a r l o t e l a n z a s a l s e g u n d o p l a n , e n l a n o c h e t e r e m u e r d e l a c o n s c i e n c i a y l e h a b l a s a e s e a l g u i e n , p a r a d i s c u l p a r t e i n v e n t a n d o u n c u e n t o c h i n o .

c ) . L e l l a m a s a t u a m i g o ( a ) y l e p i d e s q u e p a s e n l a c o m i d a p a r a o t r o día.

4. Guando de compartir ae trata: a ) Tú n o t i e n e s e l m e n o r p r o b l e m a , t e c o n s i d e r a s m u y c o m p a r t i d o ( a ) .

b ) . E n a l g u T H s c o s a s t e c u e s t a u n p o c o d e t r a b a j o , p e r o a l f i n a l , a c a b a s c o m p a r t i e n d o t u s c o s a s . c ) . L a v e r d a d tú n o l e e n t r a s , c a d a q u i e n c o n s u s c o s a s y c a d a q u i e n s u v i d a .

5. La última vez que tuviste novio(a) fue: a ) . H a c e d o s s e n a n a s .

b ) . H a c e s e i s m e s e s . c ) . Vuncíi h e t e n i d o n o v i o ( a ) .

6 Guando te sientes solo(a) en quien primero piensas es: a ) . E n t u m e j o r a m i g o ( a ) . b ) . E n t u r e f r i g e r a d o r y l a s d e l i c i a s q u e p u e d e s e n c o n t r a r e n él.

c ) . E n u n ( a ) galán(a) q u e v i e n e a r e s c a t a r t e .

7. Viaca tí. un sábado perfecto se parece más a: a ) . U n a t a r d e c o n t u s a m i g o s . b ) . U n a t a r d e d e películas y p a l o m i t a s c o n e l ( l a ) n i f i o ( a ) q u e t e g u s t a .

c ) . U n a n o c h e d e f i e s t a e n d o n d e estén t o d o s e s o s ( a s ) ' l e s p a m p a n a n t e s niños d e l e q u i p o d e c i c l i s m o d e l a c i u d a d -niñas d e l e q u i p o d e p o r r i s n o d e l c o l e g i o - .

8. S i un(a) niño(a) te invita a una c i t a , tú: a ) . T r a t a s d e s a c a r t e e l m e j o r p a r t i d o , y d e t a n t o q u e t e a r r e g l a s , a c a b a s s i e n d o o t r o , H E n o s tú.

b ) . T e a s e g u r a s d e e s t a r p r e s e n t a b l e p e r o s i n p e r d e r t u e s t i l o . c ) . N o l e p o n e s e l m e n o r interés a t u a r r e g l o p e r s o n a l . S i n o l e g u s t a coi» e r e s , ¡pues s e l o p i e r d e !

9. Sí te pones a pensar, tú quisieras tener novio(a) porque: a ) . Q u i e r e s s e n t i r l o q u e e s e s t a r e n a m o r a d o ( a ) . b ) . T o d o s t u s a m i g o s tieiKn. c ) . S u e n a m u y d i v e r t i d o .

10. Guando en una reunión ves a m(a) chico(a) que te encanta, tú: a ) . I n m e d i a t a m e n t e t r a t a s d e ligártelo(a) p a r a q u e s e f i j e b i e n e n t i y t e p i d a e l c e l u l a r .

y O Ü T H / v A d g a z m e

Test'- vjTe encuentras listo(a) para iener novio (a)?

b ) . T e l a p a s a s t o d a l a n o c h e viéndolo y c o m e n t a n d o l o l i n d o ( a ) q u e está c o n t u s a m i g o s .

c ) . C o n s i g u e s q u e a l g u i e n t e l o p r e s e n t e y t r a t a s d e e n t a b l a r u n a b u e n a c h a r l a c o n él(ella).

RSULTAiJÜS:

ite 10 a 16 puntos: T e n e r n o v i o ( a ) p a r a t i n o e s i m p o r t a n t e , n i t e i n t e r e s a s p o r a h o r a , t e l a p a s a s ,nucho m e j o r c o n t u s a - n i g o s y t e n i e n d o l a l i b e r t a d p a r a h a c e r l o q u e q u i e r a s . N o estás l i s t o p a r a i n i c i a r u n c a u p r o m i s o

s e r i o , p o r e l m c n e n t o p r e f i e r e s s e g u i r t e d i v i r t i e n d o c o n m u c h o s a m i g o s y l i g a r d e v e z e n c u a r d o . F k r e c e s e r q u e s i t u v i e r a s n o v i o ( a ) e n e s t o s n n a r a e n t o s , n o aguantarías n i 1 5 i u i n u t o s c o n u n a relaciói d o n d e t e n g a s q u e d a r c u e n t a s a a l g u i e n d e t u s a c t o s .

ufe 17 a 23 piaitos: ^Tú s i estás l i s t o p a r a l l e v a r u n a relación b u e a ^ , coiproiEtida y d i v e r t i d a c o n u n ( a ) niño(a). S a b e s

^ p e r f e c t a n e n t e l o q u e i n p l i c a u n a relación n o s s e r i a ' , y n o t e i m p o r t a d i v i d i r t u t i e m p o e n t r e t u s a n i g o s y t u n o v i o C a ) . O a n o c e s e l s i g n i f i c a d o d e l a p a l a b r a *

> c a i f ) r a n d s o y s a b e s q u e v a l e l a p e n a d e j a r u n a s ^ c o s a s p o r o t r a s .

kíte 24 a 30 puntos: /Tú d e p l a n o estás o b s e s i o n a d o ( a ) p o r t e n e r n o v i o ( a ) . C r e e s q u e corno t o d o s t u s a m i g o s t i e r ^ u n o , tú i d e b e s c o n s e g u i r t e u n o rapidísimo p a r a e s t a r e n o n d a c o n l o s denás. P e r o a i l u g a r d e i r c o n l a

I c o r r i a f i t e , n j s j o r piáisalo b i e n . N o v a l e l a p e n a a n l a r c o n u n niño s j l o p a r a d e c i r q u e t i e n e s ' n o v i o ( a ) . % j o r medítalo y espérate h a s t a q u e s i e n t a s c o s q u i l l i t a s e n e l estómago p o r niño/

( e s p e c i a l ; ahí sabrás q u e e n v e r d a d estás e n a a o r a d o . (

d e v n u j _ e ] r e s TIPS PARA UNOS PECHOS FIRMES

C o n e s t o s e j e r c i c i o s t endrás u n o s p e c h o s f i r m e s y t o n i f i c a d o s . S e c o n v e r t i r á n e n t u ad m i r a c i ó n y p o d r á s l u c i r m e j o r e l e s c o t e .

L o s s e n o s s o n p a r t e d e l a a p a r i e n c i a d e u n a m u j e r y más c u a n d o u t i l i z a u n a b l u s a c o n e s c o t e . E l t e j i d o c u a r e i o p i e r d e f i r m e z a , s e t o m a c a d a v e z nás flácido y l o s s e n o s t i a i d e n a c a e r s e n ; p o r e s o d e b e s a d o p t a r u n a r u t i n a d e e j e r c i c i o s , p o r q u e a l i g u a l q u e e l c a b e l l o , l o s d i e i t e s y l a p i e l , l o s s e n o s tambiái r e q u i e r e n c u i d a d o .

Primero que derecha...

todo: párate

U n o d e l o s m o t i v o s p o r l o q u e s e c ^ n l o s s e n o s , e s q u e t e p a r e s c o n l o s h o m b r o s h a c i a a d e l a n t e y s a c a n d o b a r r i g a .

A p r e n d e r s e a p a r a r b i e n , e s l o p r i m e r o q u e a p r e n d i e r o n l a s m o d e l o s nás r e c o n o c i d a s , a n t e s q u e t o d o ; p o r q u e s i n o s e p a r a r a n

d e r e c h a s , p o r muDha l i p o e s c u l t u r a y m u c h a d i e t a q u e h i c i e r a n , s u a b d o m e n tendría l l a n t a s .

E s t o s s o n l o s p a s o s p a r a u n a posición e r g u i d a :

1 . E c h a l o s h o m b r o s h a c i a atrás y saca cala.

2. b j e g o , p o n t e u n o s l i b r o s s o b r e l a c a b e z a y c a m i n a . S i s e t e c a e n e s p o r q u e n o t e e n d e r e z a s t e biaí.

Y a q u e a d o p t a s t e u n a posición e r g u i d a , n o s o l a m e n t e evitarás l a caída d e t u s s e n o s , s i n o q u e p r e v i e r e s q u e t u b a r r i g a s e t e c a i g a y s e t e v e a e s a s m o l e s t a s l l a n t i t a s . ¡Te veías g l a m o u r o s a ! .

Ejercicios para afinnar y

yOUTHMoiqaz i íne

Tvps de roüjereb-"TiP^ Pp^B H c W O h ^ \ ^ A t h ,

txmif icar tus ssnos...

E s t o s e j e r c i c i o s l o s d e b e s p r a c t i c a r t o d c B l o s días, a i p o c a s s e m a n a s verás l o s r e s u l t a d o s ; p e r o p o r n a d a n o d e j e s d e h a c e r l o s , n o d e b e s p e r d e r l a c o n s t a c i a .

Estos son los pasos a seguir:

1 . E n t r e c r u z a l o s d e d o s y a p o y a t u s m a n o s s o b r e l a n u c a . L u e g o

l l e v a l o s c o d o s h a c i a a d e l a n t e caí» tratándolos d e c h o c a r .

2 . J u n t a l a s p a l n a s d e l a s n a n o s d e l a n t e d e l p e c h o ; p r e s i o n a l a s p a l i a s con» s i e s t u v i e r a s a p l a s t a n d o a l g o q u e e s t u v i e r a e n t r e e l l a s . A f l o j a y r e p i t a .

3 . Lte p i e , c o n l o s b r a z o s r e c t o s h a c i a atrás y l a s p a l m a s d e l a s m a n o s e n t r e c r u z a d a s h a c i a a r r i b a . L e v a n t a l o s b r a z o s s i n d o b l a r l o s .

4 . A c o s t a d a b o c a a b a j o , d o b l a t u s p i e r n a s , c c x i t u s m a n o s c o g e t u s p i e s . T i r a d e e l l o s y e n t r e nás a l t o l e v a n t e e l p e c h o d e l p i s o , m e j o r .

E n c a d a e j e r c i c i o , n e c e s i t a h a c e r 5 r e p e t i c i o n e s s e g u i d a s ; y a

l a h o r a d e e s t o s e j e r c i c i o s , colócate r o p a cóncxla y s i n s u j e t a d o r .

' • •

E l b a s k e t b a l l : Un deporte d i v e r t i d o

E s t e e s e l m e j o r d e p o r t e p a r a p o n e r t e e n f o r m a , n o s o l a m e n t e a c t ú a l a h a b i l i d a d f í s i c a , s i n o t ambién l a a g i l i d a d m e n t a l . T e d i v e r t i r á s j u g a n d o c o n t u s a m i g o s .

E s t e d e p o r t e , a l p r a c t i c a r l o , e j e r c i t a s l a n a y o r p a r t e d e t u s músculos c o m o l a s p i e r n a s , l o s b r a z o s , e l c u e l l o , e l p e c h o y e l a b d o m e n .

E s m e n t i r a q u e e s t e d e p o r t e e s p a r a p e r s o n a s a l t a s , e n r e a l i d a d e s p a r a l a p e r s o n a l i s t a y a u d a z , q u e s e p a . l a n e j a r e l balón y e s q u i v e a s u s r i v a l e s .

Has calentamiento antes dsl

juago...

F ^ r a p o d e r j u g a r y e v i t a r l e s i o n e s , d e b e s s u b i r y b a j a r g r a d a s , l u e g o h a c e r a b d o m i n a l e s y l a g a r t i j a s ; t o d o e s t o c o n e l f i n d e c a l e n t a r l o s ¡núsculos d e t u p e c h o , b r a z o s y a b d a n e n . E s t e c a l e n t a m i e n t o , n o s o l a n a i t e p r e p a r a t u c u e r p o p a r a e l j u e g o , s i n o q u e tarabiái desarrollarás c u a l i d a d e s a i e l j u ^ o .

En caso de lesión...

S i e n e l j u ^ o s u f r e s a l g u n a l e s i & i , d e j a e l músculo e n r e p o s o h c i s t a q u e s e r e c u p e r e t o t a l m e n t e .

P o r l o g e n e r a l e s t a s lesicMies s e d a n p o r s a l t o s e n l o s q u e a t e r r i z a s n a l y a f e c t a s t u s r o d i l l a s o l a e s p a l d a .

Lo que d^ies tener puesto a l a hora de jugar...

r o p a q u e d e b e s p o r l o g a i e r a l u s a r e n e l j u e g o , e s u n a p a n t a l o n e t a , u n a c a m i s i l l a y s o b r e t o d o u n o s t e n i s q u e s u s s u e l a s t e n g a n cámaras d e a i r e .

q u e a l a h o r a d e u n s a l t o , e n e l a t e r r i z a j e amortigüe. ^ s i n a n b a r g o b a s t a c o n t e n e r u n a r o p a cómoda p a r a j u g a r .

Qi e l Jusgo...

E n e l b a l o n c e s t o , e l balón e s a l g o s a g r a d o a l q u e t o d o s p e r s i g u e n ; t r a s d e q u e t i e n e s q u e q u i t a r l e e l balón a l j u g a d o r r i v a l , d e b e s e s q u i v a r l o s demás j u g a d o r e s h a s t a h a c e r l a c e s t a e n l a z o n a d e l e q u i p o c o n t r a r i o .

E n e s t e j u e g o s e r e q u i e r e coordinación, a g i l i d a d m e n t a l . No t e e n t r i s t e z c a s p o r q u e n o r i n d e s c o m o e s p e r a s e n e l j u e g o , t o d o r e q u i e r e práctica p a r a p o d e r d e s a r r o l l a r h a b i l i d a d e n e l j u e g o .

D u r a n t e e l j u e g o , q u e d u r a a p r o x i i a d a r a e n t e u n a h o r a , d e b e s i p r e n d e r a m a n e j a r t u s m a n o s y c o r r e r , p a r a q u e l o g r e s u n a j u g a d a e x i t o s a .

Evita iflia lesión en tus dedos...

A p r e n d e r a r e c i b i r e n t u s m a n o s u n a p e l o t a d e b a s k e t b a l l , r e q u i e r e práctica; l o s q u e s o n p r i n c i p i a n t e s , a l r e c i b i r l a p e l o t a , se s u e l a i l e s i o n a r u n d e d o .

yOUTH

Paca e v i t a r e s t a s d o l o r o s a s l e s i o n e s e n t u s d e d o s , a l a h o r a d e a t r a p a r e l balói c u a n d o c a e , e s t i r a l o s d e d o s d e t u s n a n o s

y e c h a t u c u e r p o h a c i a atrás p a r a a n o r t i g u a r e l i i p a c t o .

Y a t e d i s t e c u e n t a d e n u c h a s

c o s a s s o b r e e s t e d e p o r t e , q u e a l i g u a l q u e e l fútbol, l o p u e d e s j u g a r c o n t u s a n i g o s , y l o m e j o r , p a s a r u n r a t o d i v e r t i d o y e n t r e t e n i d o .

^ Horoscopo^T

ACUARIO: E n e r o 2 0 - F e b r e r o 1 8 E s t o s días serán e s p e c t a c u l a r e s , lograrás a l g o q u e h a s q u e r i d o d e s d e h a c e m u c h o . A ^ ) R : S o i i p a l a r u t i r a c o n t u p a r e j a s a l l a d l o a s i t i o s d i f e r e n t e s o h a c i a i d o o t r a s c o s a s , y a q u e e s t o está dañando l a relación.

P I S C I S : F e b r e r o 1 9 - . % r z o 2 0 E l d i n e r o rondará m u c h o p o r e s t o s días. >fo t e d e j e s l l e v a r p o r l a inonotonía e n t u s a c t i v i d a d e s d i a r i a s , está b i e n q u e e s t u d i e s , p e r o n o e n e x c e s o . t J f e t e t u e s p a c i o p a r a q u e estés c o n t u s a m i g o s o e s t a r c c x i t u n o v i o ( a ) . A H J R : T u c h i c o ( a ) está p r e o c u p a d o ( a ) p o r t u d e s c u i d o c o n él(ella); sé más a t e n t o c c x i t u n e n e ( a ) y danuéstrale q u e aún l o q u i e r e s .

A R I E S : ^ r z o 2 1 - A b r i l 1 9 U n a s o r p r e s a i n e s p e r a d a terxirás. E s t o s días v a n a s e r muy a l a r e s p a r a t i . A M I J R : Estás e n t u s m e j o r e s t i e m p o s , v a r i o s ( a s ) c h i c o s ( a s ) d e s e a n s a l i r c c w i t i g o , tú d e c i d e s c o i q u i e n .

TAURO: A b r i l 2 0 - Nfa y o 2 0 Estás d e s c u i d a n d o m u c h o e l e s t u d i o , ^ t á b i e n q u e d e d i q u e s t i s n p o a l a diversión, p e r o también h a y o t r a s c o s a s q u e s o n HHiy i m p o r t a n t e s . T e n e n c u e n t a e s t o . T o d o t i e n e q u e h a b e r u n e q u i l i b r i o . A ' ^ : N o t e d e j e s m a n i p u l a r d e t u p a r e j a , e l a m o r n o e s s o m e t e r a a l g u i e n , e s l i b e r t a d .

G E M I N I S : M a y o 2 1 - J u n i o 2 0 Tendrás g r a n d e s c a m b i o s p o s i t i v o s e n t u v i d a . Conocerás n u e v o s a n i g o s y e n t u c a s a ¡nejorará l a situación económica. A M U R : Estás a p u n t o s d e c o n o c e r a a l g u i e n q u e t e alegrará l o s días.

V a s a t e n e r r e c o n o c i m i e n t o s académicos. O j o c o n l a e n v i d i a , l a s p e r s o n a s q u e ¡nenos t e i m a g i n a s h a n q u e r i d o t e n d e r t e t r a m p a s . A H ) R : U n ( a ) n e n e ( a ) está l o c o ( a ) p o r t i , e s a l g u i e n a l q u e q u i s i s t e e n e l p a s a d o .

L E O : J u l i o 2 3 - A g o s t o 2 2 D e j a a u n l a d o t u m a l h u n o r , t u s a n i g o s y t u f a m i l i a n o t i e n e n l a c u l p a . T e n p a c i e r ^ i a , t o d o t i e n e solución. AMJR: A p e s a r d e q u e e s t o s días h a n s i d o d e decepción, t e e n a m o r a r a s n u e v a n e n t e d e a l g u i e n p o r s u t e r n u r a y s u n a n e r a d e s e r .

\1RGü: A g o s t o 2 3 - S e p t i a A r e 2 2 V a s a t e n e r l a o p o r t u n i d a d d e r u m b e a r y d i v e r t i d a y conocerás n u e v a s a n i s t a d e s . l^fR: E x a m i n a t u relaciói, a l g o e n t u c h i c o n o a n d a b i e n , s i v e s q u e e n r e a l i d a d n o t e q u i e r e m i r a n u e v o s horÍ2xxites.

L I 3 R A : S e p t i a n b r e 2 3 - C b t u b r e 2 2 Tú c u e n t a s c o n u n o s a n i g o s e s p e c t a c u l a r e s , q u e n o t e e n v i d i a n , v a i t a j a q u e muy p o c o s t i e n e n . L a s u e r t e y e l d i n e r o e s t a r a n d e t u l a d o . A l ) R : U n ( a ) e x q u i e r e v o l v e r c o n t i g o a q u e v u e l v a n a t e n e r u n a relaciói. Y a e s o q u e d a e n t u s n a n o s .

B a m O N : ( f c t u b r e 2 3 - N o v i s n b r e 2 1 T o d o a i t u v i d a está e n u n c o m p l e t o e q u i l i b r i o , s i e n t e s alegría, t u s i d e a l e s f l u y e n . ?^JR: L o s c e l o s t u y o s están d e t e r i o r a n d o l a relación. No v i v a s p o r l a s c o n j e t u r a s y l a p a r a n o i a , t e n e n c u e n t a c o s a s c o n t u n d e n t e s .

i U c i e m b r e 2 1 D e j a e l estrés, l o q u e h a g a s e n e s t e e s t a d o n o quedará l o raisno q u e s i l o h a c e s c o n s e r e n i d a d . L a v i d a e s u n a s o l a , v i v e c o n t r a n q u i l i d a d . A ^ J R : No s e a s i n t e n s o c o n t u c h i c o ( a ) s i n o q u i e r e s q u e l a s c o s a s s e a c a b e n .

uAP^iaKNIO: D i c i e m b r e 2 2 - E n e r o 1 9 L a s e s t r e l l a s t e iluminarán e n l a solución d e t u s p r o b l a i a s , t o d a s e s a s d i f i c u l t a d e s q u e h a s t a i i d o , desaparecerán. A ^ J ? : L o s astrcK están a t u f a v o r e n l a c o n q u i s t a d e l c h i c o d e t u s sueños, t o d o t e saldrá c o m o q u i e r e s .

G A f O K : J u n i o 2 1 - J u l i o 2 2 SitólTARIO: N o v i e m b r e 2 2