AUTOCOACHING y la Receta Personal del Éxitoa través del manejo de laEnergía Física
Víctor Hugo España G.
Autocoaching y La Receta Personal del
Éxito a través del manejo de la Energía
Física
Coach: Víctor Hugo España G.
El ÉXITO es un termino subjetivo y personal
Me preguntan por ahíque por qué no logro el éxitoque es el traje del campeónla ropa de posicióny el atuendo del dinero
El traje me voy a hacercon otras medidas de éxitoel sastre ha de perdonar,sólo le pido hilvanarlos trozos que iré poniendo
Mario Pintor
¿Qué es Receta Personal
del ÉXITO? MECANISMO
AutocoachingDescubrir y AnalizarLogros personales
RECETA PERSONALDEL ÉXITO
Autocoaching
1. Establecer y mantener una relación de confianza con el coachee
2. Percibir, afirmar y expandir el potencial del coachee
3. Desarrollar una escucha activa o con compromiso al coachee
4. Procesar el presente
5. Expresar
6. Clarificar
7. Ayudar al coachee a establecer y mantener objetivos claros
8. Hacer surgir posibilidades
9. Ayudar al cliente a crear y usar sistemas y estructuras de apoyo adecuados a lo largo del tiempo
Descubrir y AnalizarLogros Personales
• Buscar/Descubrir en que SOY EXITOSO
• Analizar POR QUE SOY EXITOSO
• Descubrir y Describir los “Ingredientes” de mi Receta Personal
• Hacer una analogía de los “Ingredientes” con los demás Aspectos de la vida
Que me gusta
Que disfruto
Que me da satisfacción
RECETA PERSONALDEL ÉXITO
Receta Personal del EXITO
¿Cuál es el MEJOR pastel?
Autodesarrollo
Emociones ySignificado
Ocio y otrosIntereses
Salud yEnergía
Trabajo yCarrera
Finanzas
Relaciones
Maratón Lala, Comarca LaguneraMarzo 4 de 2012Tiempo 3:16:01
1Busca la INSPIRACIÓN ó EL DETONANTE que te lleve a crear tu receta
2Pregunta al experto y escucha, aprende de ellos pero también experimenta y toma los riesgos que tu aprendizaje y tu sentido común te dicten
3Descubre y documenta de inmediato tu estrategia, púlela y adaptala a tus necesidades, pero sobre todo a tu gusto
4Planea tus tiempos, el tiempo de tu entrenamiento debe ser sagrado, eso implica que lo hagas con calma y lo disfrutes
5 Preparate, calienta
6El inicio puede parecer dificil, duro, pesado, cansado, pero es cuestion de tomar ritmo, alejar los malos pensamientos de inicio y seguir la estrategia
7Mide periodicamente tus avances para valorar tu progreso o para corregir tu estrategia. Visualiza el progreso y el resultado final
8Presume tus logros pero hazlo con un sentido de motivación a otros, no minimices los logros de los demás, mejor ayudalos a que se demuestren que si es posible, alientalos
9Toma tu descanso, dale al cuerpo la recuperación necesaria, no forces de mas
10No dudes en cuidar los detalles en la vispera e la carrera, cambia los habitos si es necesario, cuidate
11Cuando la dificultad se presenta aprieta el paso, pon en accion los musculos que hasta ese momento han estado inactivos
12 Disfruta cada Km, cada metro, cada paisaje, no solo la llegada a la meta
13Una vez que has concluido tu creación, preparate para la próxima, revisa tus inspiración y cargate nuevamente de la motivación que te lleve a mejorar tu siguiente producto
14 Festeja tu logro!
Salud y Energía Ocio y Otros Intereses
Emociones y Significados
Relaciones Finanzas Autodesarrollo Trabajo y Carrera
El gusto por la Cocina, Vinos, y Música
La necesidad de TRASCENDER
Valorar la gente que me rodea y que me ama. El tiempo que
dejo pasar no regresa. Ponerme en lugar del otro
La motivación por tener mas y vivir mas cómodo
El deseo de conocer mas, para entender mas y aplicarlo
Mi desarrollo profesional, mi ego, mejor remuneracion económica, mi autoestima
Blogs, Páginas especializadas, inscripción a
grupos
Tomar ejemplo de gente exitosa
Asesoria con expertos financieros, evaluar diversas
alternativas
Blogs, Páginas especializadas, inscripción a
grupos
Mi coach. Buscar gente exitosa y preguntar
Que puedo hacer para ayudarAplicar mis fortalezas
personales y adaptarlas a mi plan de trabajo
Establecer un tiempo para ayudar
Ser estricto con mis tiempos de trabajo
Preparar mi dia siguiente el dia anterior
Esperar la resistencia, tener un plan B para encararla
Pensar en lo que me ha llevado a ser exitoso en el
pasado
Retroalimentar positivamente Revisar mi plan todos los dias
Ponerme como ejemplo en mis progresos
Ayudar a otros
Dejar que cada quien haga lo que tenga que hacer, no
presionar
Dejar tiempo de ocio en mi plan de trabajo
Prepararme previo a una charla, discusión, platica
Tener todo listo antes de un evento importante UN DIA
ANTES DE LA FECHA LIMITE
No claudicar cuando haya momentos dificiles
Premiar los logros, explorar nuevas formas de mejora
Premir mis logros, vender mi trabajo, documentar y dar vista
a mis exitos
Dedicado a mi inspiración para correr
Luis Dong 13
Top Related