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FORTALECER LA AUTONOMÍA Y LAASERTIVIDAD ANTE LOS RIESGOS
SOCIALES1.- LA ASERTIVIDAD, HABILIDADSOCIAL Y COMUNICATIVA.2.- CARACTERÍSTICAS YCONSECUENCIAS DELCOMPORTAMIENTO ASERTIVO.
3.- EDUCAR EN LA ASERTIVIDAD:- EL USO DE LOS “MENSAJES YO” PARA EXPRESAR NUESTRASOPINIONES Y PRESENTARUEJAS.- T!CNICAS ASERTIVAS.APRENDER A DECIR NO.
".- ESCUCHAR Y HABLAR CONNUESTROS HIJOS: EL MEJORMODO DE PREVENIR. T!CNICASDE ESCUCHA ACTIVA.#.- COCLUSIONES YCOMENTARIOS $INALES.
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LA ASERTIVIDAD HABILIDAD SOCIALY COMUNICATIVA
• Es la capacidad de unapersona para transmitirlibremente a otraspersonas sus opiniones,
creencias o sentimientos,de una manera eficaz, ydefender los propiosderechos sin hacer daño anadie y sin sentirse
incómodo.• Se diferencia de la
conducta o elcomportamiento pasivo yagresivo.
• Los padres podemosutilizar esta habilidad en lacomunicación con nuestroshijos, de este modo ellosaprenderán a usarla endiferentes situaciones.Tambin se la podemosense!ar pensando ensituaciones concretas.
• "sta habilidad social sirve para lograr otras# hacercr$ticas, decir no, hacercumplidos o pedir favoresy agradecerlos, por
ejemplo.
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CARACTERÍSITCAS Y CONSECUENCIAS DELCOMPORTAMIENTO ASERTIVO
• Las personasasertivas hablan claro,sin rodeos, su posturaes erguida y sumirada directa.
• Se sienten bienconsigo mismas.
Tienen buenaautoestima.
• Tienen buenas
relaciones sociales,comprenden a losdemás.
• Se sienten seguros ala hora de tomar
decisiones.
EL ESTILO NOASERTIVO• OCASIONA
CON$LICTOS CON LOSDEMAS.
• PROVOCATENSIONES,• P!RDIDA DE
OPORTUNIDADES,• BAJA AUTOESTIMA,• INSE%URIDAD,• EN$ADOS, Y EN DE$INITIVA
RIES%O SOCIAL
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“MENSAJES Y ” EN 1ª PERS NA
¿CÓM SE HACE?
• Describir la situación que nos molesta, evitandogeneralizaciones y etiquetas. Evitar los “eresun..” o “siempre..”
•Epresar sentimientos, hacer entender elmalestar que el hecho en s!, nos est" causando.
• #ugerir o pedir los cambios de forma clara yprecisa. $acer ver las consecuencias positivasde esos cambios, tambi%n las negativas si no los
hay.• Elogiar la escucha y el cambio si se produce.
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“MENSAJES Y ” EN 1ª PERS NA
¿CÓM SE HACE?
• %&uando tu...'(especificamos el comportamiento)
• %(e siento...'(nombramos el sentimiento)
• %)or*ue...'(hablamos de la consecuencia)
• %Te pido, por favor, *ue...'(formulamos la petición)
“Cada vez que criticas lo que digo, haces que me sientahumillado, haces que los demás se rían y eso me molesta
mucho !o lo hagas, no tienes derecho a reírte de mí"
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• &uestras opiniones, deseos y sentimientos son m"sdignos de cr%dito y tienen mayor probabilidad de sertenidos en cuenta.
• $acen m"s accesible y cercana a la persona que losutiliza.• $ay problemas que requieren de nuestra participación
activa, nos tenemos que implicar.• 'acilitan el cambio en la otra persona, no le eval(an
negativamente.• &o dañan nuestra relación con las personas.• )ostramos un modelo de habilidad interpersonal que
ser" observado y probablemente imitado.
“MENSAJES Y ” EN 1ª PERS NA
¿Po !"# $ %&& !"#?
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“MENSAJES Y ” EN 1ª PERS NA
#*+-*/&E#• +ener la habitación muy
desordenada.• &o hacer los deberes, estudiar.• 0legar tarde a casa, despu%s
del horario acordado.• &egarse a ir a visitar afamiliares por salir con losamigos1as.
• 0lamar a la mesa y tardar enacudir.
• &o querer colaborar en algunatarea de la casa.• 2eunirse con los amigos1as en
casa sin avisar previamente.• omprar ropa y1o calzado y no
usarlo.
)E&#-3E# “+4”
• &o aguanto que seas as!.
• &o se puede confiar en t!.
• Eres un desastre.
• Eres un ego!sta, sólo piensas enti mismo.
• &o te importa nada lo que nospase a los dem"s. +( a la tuya5
• &o aguanto m"s esta situación,
te vas a quedar sin5.• #i no haces5 vete olvidando de
salir el s"bado.• Eres un aut%ntico caprichoso1a.
N&'&()*+ & +/&0&( 4)*')50,6 6+/& )76).
M& /&& 7'+ &/&(6+8&'&( & *)&76+.
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/+2-# #*+-*/&E#
• -busos entre iguales6 pedirmaterial escolar, pedir copiar los
deberes, pedir dinero y tardar o nodevolverlo.
• r!ticas ante el comportamiento6 forma de vestir, hablar, opinar,actuar, divertirse, etc.
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Tcnicas asertivas. +"&- /, 01&"-2-"T" 1 L1 &-3T&1
Disco rayado2epetir el propiopunto de vista una yotra vez.
7anco de nieblaDar la razón de8andoclaro que no vamos acambiar de idea.
-plazamientoasertivo
&o responder hastaestar m"s tranquilosy haber pensado loque vamos a decir.
*gnorar
2esponder a unataque diciendo queen esas condiciones esme8or no hablar,ale8arse y evitar elproblema.
-cuerdo asertivo-sumir el error, pedirdisculpas, sinconsiderarnos “unerror”.
-utorrevelaciónDar información sobrelo que uno piensa.tilizar mensa8es “yo”
9regunta asertiva9edir informaciónsobre el problema.9edir una aclaraciónsobre la cr!tica quehemos recibido.
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CÓMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD
$acer que nuestros hi8os sean conscientes de sus derechos asertivos.
+ienen derecho a equivocarse y a rectificar. -yudar a detectar pensamientos negativos o ideas irracionales, y a
sustituirlos por otros. &o tienen que ser perfectos ni gustar a todo elmundo.
$acerles ver en qu% situaciones se comportan de modo asertivo y
en cu"les no. Darles oportunidades para que practiquen la asertividad.-yudarles para que no tengan miedo a enfrentarlas. “&o llevarlessiempre de la mano.”
uando no les vaya bien en una situación, ayudarles a entender lacausa y a me8orar su respuesta en situaciones futuras.
Ensayar con ellos las situaciones, practicar lo que se va a decir yhacer.
onocer y practicar las t%cnicas b"sicas de asertividad en casa.Eplic"rselas a nuestros hi8os y actuar nosotros como modelos ennuestra relación con ellos1as.
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ASPECTOS 'UE FAVORECEN LACOMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS
• )ostrar inter%s6 %4"so te pasó..5, Sigue, cuntame mássobre eso.', %67u interesante8'
• larificar6'4y t9 *u hiciste entonces5' %40ace tiempo*ue te pasa eso5 %(e gustar$a saber *u piensas de eso'
• 9arafrasear6 %"ntonces, si no he entendido mal lo *ueme *uieres decir es *ue:'
• 2efle8ar6 %Te sientes mal debido a *ue.. Te duele *ue tetrate as$, % ;eo *ue eso es muy importante para ti'
• 2esumir6 %"ntonces, me estás diciendo *ue lo *ue ha pasado es *ue..'
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ASPECTOS 'UE DIFICULTAN LACOMUNICACIÓN CON NUESTROS HIJOS riticar antes de conocer los hechos6 %Seguro *ue habis empezado vosotros,
como si lo viera.'-menazar, sermonear# %(ás vale *ue:' %<o a tu edad..'
2idiculizar, ironizar, insultar6 %)ero mira *ue eres torpe..' %"so te pasa portonto:' % /s creis muy listos..' % 6 (ira *ue eres infeliz8
Dar ordenes, mandar, dirigir6 %Se acabó, lo *ue tienes *ue hacer es:'
ambiar el tema cuando nos es incómodo6 %=ueno, ya lo hablaremos mástarde: cuando venga tu padre>madre..'
)inimizar el problema6 %;aya tonter$a, no habrá males mayores *ue ese..'
*nterpretar6 %T9 lo *ue pretendes es *ue: pues no, no paso por ah$.'
*nterrogar6 &uándo has ido, *u has hecho, con *uin has estado, *u te hadicho, etc
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CONSEJOS PARA TRATAR CON UNADOLESCENTE• No tomar su forma de ser como algo personal contra nosotros.
• Escuchar de forma positiva, activa. El adolescente tiene necesidad de afirmar suautonomía de pensamiento y de acción, a veces discute para convencerse a sí
mismo de sus ideas, no al interlocutor.
• No descalificar sus ideas y opiniones. El adolescente es idealista, está
construyendo su mundo intelectual.
• No debemos alarmarnos con su actitud rebelde, está en un período de lucha
interna y externa. Nosotros somos los que tenemos que poner los límites a su
conducta.
• ebemos estar siempre disponibles para escuchar, importa más la calidad que la
cantidad. !lguna ve" tendremos que aprender a callar para que ellos hablen.
• !nte un problema deberemos ayudarles a interpretarlo, a identificar sus
sentimientos, que los nombren. Esto contribuirá a entender lo que les pasa y a
desahogarse.
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FIN DE LA PRESENTACION