7/22/2019 Alkimia Interna ESTELARES
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ALKIMIAINTERIORFEMENINAFMINASESTELARESPara iniciar el siguiente grupo de prcticases necesario,previamente,hacer una toma de consciencia acerca de nuestra situacin personalcomofminasdelsigloXXI.
CMOESTOY?Conmigomismasaludfsicayanmico-emocional,proyectos,sueos, capacidad expresivo-comunicativa (amigas y otras relaciones), etc.,cmoestmivnculoconlaFuerzadeCreacin llammosle comocada
unasienta: Dios, Universo,Diosa,Gran Espritu,Misterio, Lo Innombrable,Tao,etc.. Cmoestoy posicionada respecto a la familia?Cul esmiproyeccinsocial,culturalycreativa?Estoyaldaconloquesucedeenmientornociudad,pas,regin,planeta?Estoyaldaconlasituacindelamujer?
ALGUNASCREENCIASQUEHAYQUECAMBIAR
Lapre-menopausia,lamenopausia,elclimaterio,sonconsideradosporlaciencia mdica una enfermedad y los profesionales (mdicos ymultinacionales farmacuticas) buscan arreglar, corregir, controlar estaetapa femenina. Para ello generan miedo: proponen la toma de
hormonas estrgenos de forma que la mujer se mantenga siemprejovenyqueconsumamedicamentos.
La CREENCIA ESTABLECIDA describe a lamenopausia y al climaterio comoparte del PROCESO DE ENVEJECIMIENTO de la mujer. Envejecimiento, ennuestra cultura, es sinnimo de decadencia. Como plantea la Dra.Northrup (1999), nosotras creemos que LA DECADENCIA CON LA EDAD ES
CONSECUENCIA DE NUESTRAS CREENCIAS COLECTIVAS, por tanto, procedecambiarlas.
EN PRIMER LUGAR, tanto la menopausia como el climaterio, indican un
CAMBIOENLACALIDADDEVIDADELAMUJER,QUETRASCIENDEPORNATURALEZALAETAPA REPRODUCTIVA, Y VIVE SU SOPLO ESPIRITUAL SENSIBLE EN LA DIMENSIN DELPLACER,DELACOMPLACENCIAYDELAMOR.
ENSEGUNDOLUGAR,necesitamostenerclaroque:NOSOMOSUNPROGRAMAHORMONALAVERIADO.
ENTERCERLUGAR:CUANTASMSSEAMOSLASMUJERESQUENOHAGANCASODELOQUE SE SUPONE HADE SUCEDER CUANDO LLEGAMOS A ESTA ETAPA,MAYORSER LAPOSIBILIDADDEQUECONTINUEMOSSANAS.
ENCUARTOLUGAR:LAMENOPAUSIA,acotadaeneltiempo,YELCLIMATERIO ,quedurade6a13aos,ESUNPROCESODURANTEELCUALVAACREARSEUNCUERPOSANO,HASTAQUENOSLLAMENAPASARAOTRADIMENSIN deformaSANAYDIGNA.
ENSUMA:sihacemosconcesionesalacreenciaestablecida,envejeceremos.
SINOHACEMOSCONCESIONES,REINVENTAREMOSHORMONAS.
CONCEPTOSAACLARAR
Elbienestarduranteyluegodelamenopausiadependedetenernivelesadecuados de: DHEA DesHidroEpiAndrosterona, testosterona (ambas
andrgenos),progesteronayestrgeno.
ELMITO:durantelamenopausiabajaelniveldeestrgenosyconl,llegaeldeterioro.Loquenonoscuentan,esquehayotrossitios,ademsdelos ovarios, que segregan esas mismas hormonas: las glndulassuprarrenales, lapiel, losmsculos,el cerebro,la glndulapineal, losfolculos capilares y la grasa corporal. En la menopausia, baja laproduccin de hormonas en los ovarios pero aumenta la secrecin aldobleenlosotrossitios.EnunaMUJERSANA,lassuprarrenalesSUPLENalosovarios. Si se l lega a la menopausia con AGOTAMIENTO EMOCIONAL YNUTRICIONAL, las suprarrenales estarn afectadas y perdern eficacia.CuandoelCORTISOLylaDESHIDROEPIANDROSTERONAestnendesequilibrio,apareceelcansancio,lasenfermedadesylossntomasmenopusicos.
ESTABLERUNANUEVACREENCIAViendoestepanorama, el grupo de investigacinElCuencodeBaubo,estableciunaNUEVACREENCIAALKMICA sustentadaenPLANTEAMIENTOSDELAESCUELANEIJING yen nuestrasintuiciones grupalesa travsdela CIENCIAINFUSAylaPROGRAMACINNEUROLINGUSTICA.Lacompartimosparaquelasfminas estelares que hagan esta prctica la integren en su vida y latransmitanalasfminaslunares,aniasyjovencitas.Lanuevacreenciaalkmicaeslasiguiente:
YOCREOQUELAMENOPAUSIAESELCOMIENZODELALIBERACIN.
Estafrasetienesdosdimensiones.LA PERSONAL:Sinospreparamosparaestaetapa,tendremosMAYORCALIDADDEVIDAYUNAPROYECCINPERSONALMSAMPLIAYVISIONARIAQUELADENUESTROSANCESTROS;DEJAMOSDESERESCLAVAS.La IMPLICACIN AMPLIFICADAes,comoel Dr. Padillaha expresado:CUANDO LAMUJERDECIDADEJARDE SER ESCLAVA,DESAPARECERN TODASLAS ESCLAVITUDESDELPLANETA.
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PRCTICA
AntesdecomenzarconlaprcticaalkmicavamosaverqutalestntusSUPRARRENALES Y CMO FORTALECERLAS. SI VIVES con sensacin deaturdimientoytecuestasalirdelacama.Sinecesitascafmuchasvecesaldaotentempis.Sialanocheestsagotadaynoconsiguesdormirbienpor laspreocupaciones. Sino tienes inters sexual. Crees quenopiensasconclaridad,tequejasdelamalamemoria.Siestsconfaltadeentusiasmo o desilusionada. Si te apetece comer dulces todo el da.Tienes dolores de cabeza frecuentes. Si vives as, tus SUPRARRENALES TEAVISANQUENECESITAS UN CAMBIO. Cmosensibilizarte y responder a esellamadodeauxilio?
CADA VEZ QUE TE SIENTAS: angustiada, estresada, preocupada, enfadada,culpableomiedosa,DETNTUACTIVIDADNoesdifcil; sieststrabajandooenotralaborsocialofamiliar,vealservicio:estapropuestallevamximo5minutos :1.Identificaloqueteafectaoaflige contmplalo sincondenarteocondenar.2.Respiradespacio,concntrateenelcentrodelpechopontumanoenl ypiensaenalgoquetehagasentir AMORINCONDICIONALvisualzaloyrecratedurante 15 segundos. 3. Has salido del sumidero energtico en el queestabasatrapada.Reptelotantasvecesaldacomotehagafalta. SILOPRACTICAS DURANTE UN MES, LAS SUPRARRENALES RECUPERAN SU CAPACIDAD DEGENERARHORMONASYCONSECUENTEMENTE,SEREGULATURITMOCARDACO.CUDATE: Duerme temprano. Acepta cuidados y afectos. Mejora laalimentacin.Reneteconotrasfminas.RECUERDA:Lossntomasmenopasicosestncausadosporestrspsquicoms que fsico. En occidente, el 85% de las mujeres en menopausiatienensofocosyotrossntomas.El15%sonasintomticas.Mujeresdeotrasculturasapenastienensntomasocarecendeellos.
PRCTICAALKMICASugerimoshacerlaentrelas11:00ylas13:00h.,odeformaidea lporlanoche,entrelas
23:00yla1:00h..Buscaunaposicindequietud,depreferenciasentada. ~Limpia lossentidos.~ Respirade talformaque la inspiracin seacorta(pausa)y laespiracinseams larga(pausa). ~ Dejatusmanossobre elregazoconlaspalmashaciaarriba.Entonces,diceslasiguientefrase, envozaltaomentalmente:
YOCREOQUELAMENOPAUSIAESELCOMIENZODELALIBERACIN.
ARMONIZANDOTUAGUAYTUFUEGO
Lavidaesundelicadoequilibrioentredoselementosdelanaturaleza,elAGUAyelFUEGO.ElcuerpoCALIENTEdeunapersonaadultatienealrededorde75%deAGUA.Somosaguaqueseorganizadediversasformasjuntoaotroselementos.Portanto,esimportantemantenerelequilibrioAGUAFUEGO paramantenerte SANA. Como expresa elDr. Padilla en su libro,ALKIMIA, TRADICIN YMILAGROS, el FUEGO se concretizan en la partemsprominentedelacabeza,enel20TM,BAIHUI,CIENREUNIONES,yelAGUAlohaceenlaplantadelpie,enel1R,YONGQUAN, FUENTEFLORECIENTE DE LATIERRA.Procedersdelasiguientemaneraya:
1.Ponessuavementeeldedomediodelamanoderecha en el borde anterior de la fontanelaoccipital,duranteunosinstantes.
2.Luegollevaseldedomeiquedelamanoderechaalaplantadelpieizquierdo,alaoquedad.
3.Regresasalacabeza,otra
vezconeldedomediodelamanoderecha.
RepiteelciclohastaquesientasSENSACINDECALORenlosdedos.FRECUENCIA:Los3primerosmesesproponemosquelohagan TODOSLOSDAS.Del4al6mes,tresvecesporsemana,ydesdeentonces,dedosaunavezporsemana,segnlosientan.
Grupo internacional de investigacin El Cuenco de Baubo
4-Yvasalpiederechoconelmeiquedelamanoizquierda.
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PRCTICAALKMICAFMINASESTELARESNOMBRE: EDAD: PAS: CIUDAD:2012-2013/E.NEIJINGCMOMEENCUENTROANTESDEREALIZARLAPRCTICA?
CANSANCIO NO LEVE MARCADO INTENSO AGOTAMIENTODETALLES:
INSOMNIO NO AVECES FRECUENTE MUYFREC. PERMANENTE
NECESIDADDEDULCES
NO AVECES FRECUENTE MUYFREC. PERMANENTE
SOFOCOS NO LEVES FRECUENTES INTENSOS INSOPORTABLES
SEQUEDADVAGINAL
NO LEVE FRECUENTE INTENSA INSOPORTABLE
INFECCINURINARIA
NO LEVE FRECUENTE MUYFRECUENTE
CRNICA
OSTEOPOROSIS NO NOS DETECTADA TRATADA
APETITOSEXUAL
IGUAL BAJ RECHAZO AUMENT SEDISPAR
CADADECABELLO
NO LEVE MARCADO ABUNDANTE CALVICIE
CAMBIOSDEHUMOR
NO IRA,RABIARENCOR
APATAINDIFERENCIA
TRISTEZA DEPRESIN
PENSAMIENTOCONFUSO
DESCRBELO:
MIEDOSALUDFUTURA
DESCRBELO:
SALUDDEANTECESORAS
GRUPO INTERNACIONAL DE INVESTIGACIN El Cuenco de Baubo
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CMOMESIENTOCONLAPRCTICA?:Igual/Peor/Alivio/Yano[NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD:JULIO CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
AGOSTOCANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
SEPT.CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
DETALLESDELTRIMESTRE:
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CMOMESIENTOCONLAPRCTICA?:Igual/Peor/Alivio/Yano[NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD:OCT. CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
1-7
8-15
16-22
23-30
DETALLES:
NOV.CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
DICI.CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
DETALLESDELTRIMESTRE:
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CMOMESIENTOCONLAPRCTICA?:Igual/Peor/Alivio/Yano[NOMBRE: [EDAD: [PAS: [CIUDAD:ENERO CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
1-7
8-15
16-22
23-30
DETALLES:
FEBREROCANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
MARZ.CANSANCIOINSOMNIOSOFOCOSSEQUEDADI.URINARIAAPETITOSEXUALCADACABELLOHUMORPENSAMIENTOCONFUSOMIEDOSALUD
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DETALLES:
DETALLESDELTRIMESTRE:
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COMPLEMENTOSDELAPRCTICA :.MASAJEDEL4CAL7CCONLAYEMADELDEDOPULGAR:cuandotesientasdescorazonadaomalhumoradayquierascalmartucorazn,puedeshacerteunmasajeconintencindeHUMOR-AMOR.
.MASAJEDESENOS:paraquienesloconozcan,lopuedenrealizaralculminarlaprctica,segnlohemostransmitido.
Noharemosplantillaparaestoscomplementos,peropuedenregistrarloqueconsiderenrelevanteparanuestrafemeninaevolucin.
SUGERENCIASGENERALES:
.CONTEMPLACINOMEDITACIN:seguirestecuadernillofacilitarencontrarunosminutosparaestaactividad.Sugerimosprestarespecialatencinalarespiracin.
.ORACIN:qutalsinosplanteamoscon-versardesdenuestraalmaconlaFuentedeVida?SinpedirSloexpresndonos.
.ALIMENTACIN:agrandespinceladas,sugerimoscuidarespecialmentelaalimentacin.Incorporaalgunodeestosalimentosatudietadeformafrecuente:SOJAtipoTofuocomolaprefieran,ANACARDOSocastaasdeCaj,SSAMO,CACAHUETEs,MANZANAS,ALMENDRAS,AVENA,ZANAHORIASyCALABAZAS,VEGETALESDEHOJAOSCURA,FRUTAS,FRUTOSSECOSyVERDURASengeneral,LEGUMBRES,CEREALES,ALGAS.
.MOVERELCUERPOconintencin,unpardehorasalasemana,nosmantienedespiertasyflexibles.IdealelQiGong.
REDUCIR:Dulces,alcohol,tabaco,caf,bebidascolaycervezasinalcohol..TOMARELSOLde15a30minutosdiariossinprotectorsolar,lomsdescubiertaposible.
RECUERDA:
YoCREOquelamenopausiaeselcomienzodeLALIBERACIN.Noesnormalhacersesenil.
VisualizatuFuturo:
FundidaconlaCreacin,
Continuandotuaprendizaje,Sirviendoactivamenteatuentorno,
enSalud,
enAmor
yenFE.
GRUPO INTERNACIONAL DE INVESTIGACIN El Cuenco de Baubo
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