VicenteE.Caballo 1

EJEMPLO DE AUTORREGISTRO DE EMOCIONES Y PENSAMIENTOS(Vzquez, 2003)

Fecha/hora Situacin1. Qu estaba hacien-

do en ese momento? Dnde estaba y qu suceda?

Emocin(es)1. Qu emociones

(tristeza/ansiedad/ira/etc.) sinti en ese momento?

2. Cmo fue de in-tensa, en una esca-la de 0 a 10?

Pensamiento(s) automtico(s)1. Qu le vino a la

cabeza en ese mo-mento (ideas, re-cuerdos, imge-nes)?

2. En qu grado, de 0 a 10, pens que esos pensamientos eran ciertos?