INSTITUTO UNIVERSITARIO TECNOLOGICO“ANTONIO JOSE DE SUCRE”BARQUISIMETO EDO- LARA
Resistencia Aerobica y Potencia Anaerobica
Leiberth GarcíaC.I 14292448Riesgos y Seguros
Potencia o Capacidad Aeróbica: Se trata de la capacidad de una persona de desarrollar un esfuerzo de intensidad reducida o media durante un tiempo prolongado. Dicha capacidad depende de la gestión del oxígeno: es decir, del equilibrio que el sujeto consigue realizar entre la necesidad de oxígeno por la actividad y el consumo que efectivamente realiza.
El concepto de aerobiosis, por su parte, hace mención a la vida que se desarrolla en
un entorno con oxígeno. A partir de estas definiciones, por lo tanto, podemos
entender qué es la resistencia aeróbica.
Una persona con buena resistencia aeróbica puede tolerar la fatiga que genera el ejercicio, logrando mantener el ritmo y la intensidad durante un tiempo considerable. Quien tiene una
elevada resistencia aeróbica, de este modo, no experimenta una caída relevante del rendimiento físico aún cuando pasan los minutos.
Potencia Anaerobia: Se conoce como potencia o ejercicio anaeróbico a aquella actividad física de duración reducida
pero gran intensidad, en la que el metabolismo de los músculos no apela al oxígeno en el intercambio de
energía. Con esto en mente, podemos indicar que la potencia anaeróbica es el poder del ser humano para
ejecutar una actividad física intensa y breve
Entre las diversas acepciones del término de resistencia se encuentra su significado como la capacidad de soportar o tolerar algo. Si nos centramos en la capacidad física de las personas, podemos entender la resistencia como la posibilidad de realizar un esfuerzo durante un periodo temporal lo más extenso posible.
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