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En muchas ocasiones nos habis preguntadoacerca de qu tipo de alimentos son los msadecuados para ganar volumen muscular. Paratodos aquellos que os interese este tema, acontinuacin os proponemos una dieta que puedeservirosdeejemplo.
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EjemplodedietaparaganarmasamuscularDieta para aumentar masa muscular. Mediamaana:Unplatodepasta(300gramos).Unfiletegrandedepechugadepolloopavoalaplancha.
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Dietaparaaumentarmasamuscular.Almuerzo:Ensalada.Arroz(300gramos).Filetedeatn(300gramos).Unanaranja.Unyogurdesnatado.
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eres mujer debers modificar las cantidades,aunque el tipo de alimentos ser, lgicamente, elmismo.Porcierto,aunqueesevidente,debemosrecordarqueestetipodedietasirveparaaumentarlamasamuscular siempre que se haga el entrenamientoadecuado. Si no, en lugar de ponernos cuadradosnos pondremos redondos. nimo y al gimnasiotodoslosdas!
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