FRUTAS Y VERDURAS DE
TEMPORADA EN ESPAÑA
Por Esther Morales
CONTENIDOS:
PRIMAVERA:
Abril
Mayo
Junio
VERANO:
Julio
Agosto
Septiembre
OTOÑO:
Octubre
Noviembre
Diciembre
INVIERNO:
Enero
Febrero
Marzo
• PRIMAVERA:
ABRIL
FRUTAS
Fresa-Fresón
Limón
Mandarina
Naranja
Nísperos
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga Espárrago verde
Ajo Guisante
Alcachofa Judía verde
Apio Lechuga
Berenjena Espinaca
Brócoli Nabo
Calabacín Coliflor
Calabaza Pepino
Cebolla Remolacha
Pimiento Repollo
Puerro Tomate
Rábano
MAYO
FRUTAS:
Albaricoque
Cereza
Fresa/Fresón
Limón
Melocotón
Nectarina
Níspero
Plátano
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Esparrago verde
Espinaca
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Tomate
Zanahoria
JUNIO
FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Breva
Cereza
Ciruela
Frambuesa
Melocotón
Melón
Nectarina
Plátano
Sandía
Piña
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Rábano
Remolacha
Tomate
Zanahoria
• VERANO:
JULIO
FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Breva
Cereza
Ciruela
Frambuesa
Higo
Melocotón
Melón
Nectarina
Paraguaya
Pera
Plátano
Sandía
Piña
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Judía Verde
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Zanahoria
AGOSTO
FRUTAS:
Aguacate
Albaricoque
Ciruela
Frambuesa
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Paraguaya
Pera
Sandía
Piña
VERDURAS
Ajo
Calabacín
Calabaza
Cebolla
Lechuga
Nabo
Pepino
Rábano
Remolacha
Zanahoria
SEPTIEMBRE
FRUTAS:
Aguacate
Granada
Higo
Mango
Manzana
Melocotón
Melón
Membrillo
Nectarina
Plátano
Pera
Uva
VERDURAS
Acelga
Ajo
Berenjena
Calabaza
Cebolla
Endibia
Espinaca
Judías verdes
Lechuga
Nabo
Pepino
Pimiento
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Tomate
Zanahoria
• OTOÑO:
OCTUBRE
FRUTAS:
Aguacate
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Mango
Manzana
Plátano
Pera
Uva
VERDURAS
Ajo
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pepino
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Zanahoria
NOVIEMBRE
FRUTAS:
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mandarina
Mango
Manzana
Naranja
Plátano
Pera
Uva
VERDURAS
Ajo
Calabaza
Cebolla
Espinaca
Lechuga
Nabo
Pepino
Puerro
Rábano
Remolacha
Repollo
Zanahoria
DICIEMBRE
FRUTAS:
Caqui
Chirimoya
Granada
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
Uva
VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Nabo
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Cardo Tomate
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia Zanahoria
Escarola
• INVIERNO:
ENERO
FRUTAS:
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Cardo Tomate
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia Zanahoria
Escarola
FEBRERO
FRUTAS:
Fresa/Fresón
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Tomate Escarola
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia
MARZO
FRUTAS:
Fresa/Fresón
Kiwi
Limón
Mandarina
Manzana
Naranja
Plátano
Pomelo
VERDURAS
Acelga Lechuga
Ajo Guisante
Alcachofa Pimiento
Apio Judía verde
Berenjena Haba
Brócoli Remolacha
Calabacín Repollo
Tomate Espárragos Verdes
Col Lombarda Espinaca
Coliflor Rábano
Endibia
A COMER SANO TODO EL MUNDO!!
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