La mejor herencia

para tus hijos

TUS BUENOS HÁBITOS TAMBIÉN ENSEÑAN

Con ellos, tus hijos aprenden que:

• Los alimentos deben nutrir el cuerpo, no sólo quitar el hambre.

• Mientras más sanos estén, más disfrutarán de su infancia.

• Pueden tomar decisiones saludables.

• Comer debe hacerlos sentir bien, no al contrario.

• Comer es parte fundamental de la vida.

• Nutrirse y comer no son sinónimos.

• La naturaleza provee la comida, no una fábrica.

• Comer saludable es lo normal.

• El ejercicio es necesario para conservar la movilidad.

• La mejor comida se hace en casa.

• Comer a diario frutas y verduras en su estado natural es vital

para estar saludable.

• Lo dulce nos gusta a todos, pero hay opciones dulces y a la vez

nutritivas.

• Hay que comer sano por salud, no por imagen.

• Tú te amas a ti mismo y a ellos, por eso te cuidas y los cuidas.

A continuación te compartimos 5 de las 100 recetas que encontrarás

en el libro y que puedes preparar fácilmente con los niños. Permite

que te ayuden o dirígelos para que lo hagan solos y así puedan

crear una divertida dinámica familiar. Considera que los niños

apreciarán mucho más los alimentos que te ayuden a preparar.

iDisfruta en familia!

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