1Limpiar el hgado y la vescula de clculos biliares es uno de los ms importantes y poderosos acercamientos a la mejora de la salud. La limpieza del hgado requiere 6 das de preparacin, seguidos de 16-20 horas de limpieza real. Para sacar los clculos biliares necesitar lo siguiente:

- Jugo de Manzana: seis litros

- Sulfato de magnesio: 4 cucharadas soperas disueltas en 3/4 de litro de agua

- Aceite de oliva, prensado en fro 125 cc.

- Jugo fresco de pomelo (el rosado es mejor) o la com-binacin de jugo de limn y naranja, tambin fresco 125 cc.

Preparacin:Bebe 1 litro al da de jugo de manzana durante un pe-rodo de 6 das. (Puedes tomar ms si te sienta bien). El cido mlico del jugo de manzana suaviza los clculos biliares y hace que su paso a travs de los conductos biliares sea fcil. Algunas personas sensibles pueden ex-perimentar hinchamiento y ocasionalmente diarrea du-rante los primeros das. La mayor parte de la diarrea es en realidad bilis estancada, liberada por el hgado y la vescula (indicado por un color marronoso amarillento). El efecto de fermentacin del jugo ayuda a ensanchar los conductos biliares. Si de alguna manera esto resulta incomodo, puedes mezclar el jugo de manzana con agua. Bebe el jugo de manzana poco a poco durante el da, entre comidas (evita beber el jugo durante, justo antes y dos horas despus de las comidas, as como por la no-che). Esto debe ser adems de tu toma diaria de agua.

Recomendaciones sobre la dieta: Durante la semana en-tera de preparacin y limpieza, evita tomar comidas o bebidas fras o frescas: enfran el hgado y como con-secuencia reducen la efectividad de la limpieza. Toda la comida o bebida debe ser templada o al menos a tempe-ratura ambiente. Para ayudar a que el hgado prepara la purga principal, trata de evitar comida de origen animal, productos lcteos y fritos. Aparte de esto, haz las comi-das normales, pero evita llenarte.

El mejor momento para hacer la limpieza: La parte prin-cipal y final de la limpieza de hgado es mejor que caiga en fin de semana, cuando no ests bajo ninguna presin y dispones de tiempo suficiente para descansar. Aunque la limpieza es efectiva en cualquier momento del mes, es preferible que coincida con luna llena y luna nueva. El perodo de 6 das de preparacin podran empezar 5-6 das antes de la luna llena.

Si tomas alguna medicacin: Mientras dure la limpieza de hgado evita tomar cualquier medicacin, vitaminas o suplementos que no sean absolutamente necesarios. Es importante no dar trabajo extra al hgado que pueda in-terferir con el esfuerzo de limpieza. Asegrate de limpiar

tu colon antes y despus de hacer una limpieza de hga-do. Ir de vientre con regularidad no es necesariamente una indicacin de que tu intestino no est obstruido. La limpieza de colon, debe ser hecha unos das antes o pre-feriblemente, el sexto da de preparacin, ayuda a evitar o minimizar cualquier malestar o nusea que pueda sur-gir durante la purga de hgado. Previene el retorno de la mezcla de aceite o de desechos del tracto intestinal. Ade-ms, ayuda a que el cuerpo acelere la eliminacin de las piedras. La Irrigacin de Colon (Hidroterapia de Colon) es el mtodo ms fcil y rpido para preparar el colon para la limpieza del hgado. El equipo de irrigacin Colema-board es el segundo mtodo en orden de preferencia.

Qu necesitas hacer el 6 da de beber jugo de man-zana? Si por la maana tienes hambre, toma un desa-yuno ligero, tal como un cereal caliente, la avena es la eleccin ideal. Evita e1 azcar y dems edulcorantes, es-pecias, leche, mantequilla, aceites, yogur, queso, jamn, huevos, frutos secos, repostera, cereales fros, etc. Pue-des tomar frutas o jugos de fruta. Para la comida toma vegetales sencillos hervidos o al vapor con arroz blanco (preferentemente arroz Basmati) y alalos con un poco de sal de roca o sal de mar sin refinar. Repetimos, no comas ninguna protena, mantequilla o aceite, o corres el riesgo de sufrir malestar durante la limpieza real. No comas ni bebas nada (excepto agua) despus de las 14:00 h., de otro modo puede que no saques ninguna piedra. Sigue el plan horario descrito a continuacin para obte-ner el mximo beneficio de la purga de hgado.

Purga propiamente dicha (6 da de jugo de manzana):18:00 hs: Aade cuatro cucharadas de sulfato de magne-sio a un total de 24 onzas [3/4 de litro] de agua filtrada en un recipiente que puedas cerrar. Esta es la medida para 4 tomas. Bebe tu primera porcin (3/4 de vaso) ahora. Para deshacerte del sabor amargo de la boca pue-des tomar unos pocos sorbos de agua o aadir un poco de jugo de limn al preparado para mejorar el sabor. Al-gunas personas lo beben con una paja para impedir que el lquido toque la lengua y evitar el mal sabor en lo po-sible. Tambin puede ser de ayuda cepillarse los dientes o enjuagarse la boca con bicarbonato de sodio.

Una de las principales acciones del sulfato de magnesio es dilatar (ensanchar) los conductos hepticos, haciendo ms fcil que las piedras pasen. Es ms, hace salir des-perdicios que pueden obstruir la salida de las piedras. [Si eres alrgica a las sales Epson, en su lugar puedes usar citrato de magnesio- en las mismas dosis].

Del libro: La Asombrosa Purga de Hgado y Vescula Biliarpor Dr. Andreas MoritzLimpieza del Hgado / Captulo 4

220:00 hs: Bebe tu segunda toma (3/4 de vaso) sulfato de magnesio.

21:30 hs.: Si hasta ahora no has hecho ninguna evacua-cin y tampoco has hecho ninguna limpieza de colon en las ltimas 24 horas, harte un enema; esto provocar una serie de evacuaciones.

21:45 hs.: Lava meticulosamente los pomelos (o limones y naranjas). Exprmelos a mano y quita la pulpa. Nece-sitars 3/4 de vaso de jugo. Vierte el jugo y 34 vaso de aceite de oliiva en una jarra que puedas cerrar bien. Cie-rra la jarra hermticamente y agtala con fuerza unas 20 veces o hasta que la solucin est acuosa. Lo ideal sera que tomases esta mezcla a las 10:00 hs, pero si sientes que an necesitas visitar el bao alguna vez ms, puedes retrasar este paso 10 minutos.

22:00 hs: Colcate de pi al lado de tu cama (no te sientes) y bebe el brebaje, si es posible directamente. Algunas personas prefieren tomarlo mediante una paja de plstico. Si es necesario toma un poco de miel en-tre sorbos, te ayudar a tragar la mezcla. Sin embargo la mayora de personas no tiene problemas en beberlo directamente. No te tomes ms de 5 minutos para esto (slo las personas mayores o dbiles pueden tomarse ms tiempo).

ACUSTATE ENSEGUIDA!!! Esto es esencial para ayudar a liberar los clculos biliares Cierra las luces y mantente tendid@ de espaldas con 1-2 almohadas debajo de la cabeza. La cabeza debe estar ms alta que el abdomen. Si esta posicin te resulta muy incmoda acustate so-bre tu lado derecho con las rodillas empujando hacia tu cabeza. Mantente perfectamente acostad@ por al menos 20 minutos y trata de no hablar! Pon la atencin en tu hgado. Puede que incluso sientas as piedras viajando a lo largo de los conductos biliares. No sentirs ningn do-lor puesto que la bilis que es excretada junto con las pie-dras, mantiene los conductos biliares bien lubrificados (esto es muy diferente de un ataque de vescula, donde el magnesio y la bilis no estn presentes). Durmete si puedes.

Si durante la noche sientes necesidad de evacuar, ha-zlo. Comprueba si ya hay pequeos clculos (guisantes verdes o de color oscuro) flotando en la taza. Puede que sientas nuseas durante la noche y/o en las primeras horas de la maana. Esto es principalmente debido a la fuerte emanacin de clculos y txicos desde el hgado y la vescula, empujando el brebaje de aceite de nuevo hacia el estmago. Las nuseas pasarn a medida que avance la maana.

A La Maana Siguiente:

6:00-6:30 hs: Al despertarte, pero no antes de las 6:00 hs, bebe tu tercer 3/4 de vaso de sulfato de magnesio (si

tienes mucha sed bebe un vaso de agua templada antes de tomar las sales). descansa, lee o medita. Si tienes mucho sueo puedes volver a la cama, aunque es mejor que el cuerpo est en posicin erguida. La mayora de las personas se encuentran perfectamente y prefieren hacer algn tipo de ejercicio ligero como el Yoga.

8:00-8:30 hs: Toma tu 4 y ultimo 3/4 de vaso sulfato de magnesio.

Ahora puedes tomar un jugo de fruta fresca prensada. Una hora y media ms tarde puedes comer una o dos piezas de fruta fresca. Otra hora ms tarde puedes co-mer comida ligera ligera. Al anochecer o a la maana siguiente deberas volver a la normalidad y sentir los primeros signos de mejora. Continua haciendo comidas ligeras durante los siguientes das. Recuerda! tu hgado y vescula han pasado por una ciruga mayor, si bien es cierto que sin efectos dainos.

Resultados que Puedes EsperarDurante la maana y quizs horas de la tarde despus de la limpieza, tendrs varias evacuaciones acuosas. Ini-cialmente, stas consisten en clculos mezclados con re-siduos de comida, y despus slo piedras mezcladas con agua. La mayora de los clculos son guisantes-verdes y flotan en la taza debido a que contienen componentes de bilis. Las piedras son de diferentes tonos de verde y pueden ser brillantes y relucientes como gemas. Slo la bilis del hgado puede ser la causa del color verde. Los clculos pueden ser de todas las medidas, colores y formas. Las piedras de colores ms claros son las ms re-cientemente formadas, mientras que las ms oscuras son las ms viejas. Algunas son del tamao de un guisante o ms pequeas, y otras son tan grandes como dos o tres centmetros de dimetro. Puede haber docenas y algunas veces incluso cientos de piedras (de diferentes tonos y tamaos) a la vez. Estate atent@ tambin con las pie-dras de tonalidades oscuras y las blancas. Algunas de las oscuras o blancas ms grandes pueden haberse hundido al fondo de la taza. Estos son clculos calcificados que han sido liberadas de la vescula y contienen sustancias de toxicidad alta con slo pequeas cantidades de coles-terol. Todas las piedras verdes y amarillentas son blandas como la masilla gracias a la accin del jugo de manzana.

Tambin puede que encuentres una capa como de es-puma blanca u oscura flotando en la taza. La espuma consiste en millones de diminutos cristales blancos de bordes afilados que pueden romper fcilmente los pe-queos conductos biliares. Son igualmente importantes de liberar.

Trata de hacer una estimacin aproximada de cuntas piedras has eliminado. Para curar la bursitis permanen-temente, el dolor de espalda, alergias y otros problemas de salud, y para prevenir la aparicin de enfermedades, necesitas eliminar todas las piedras. Esto puede requerir

3al menos 6 limpiezas, las cuales puedes hacer cada dos a tres semanas o a intervalos de un mes (no lo hagas con ms frecuencia que esto). Si no puedes hacerlo tan a menudo puedes alargar los intervalos. Lo importante a recordar es que una vez has empezado a limpiar el hgado contines haciendo limpiezas hasta que no salga ninguna piedra. Dejndote medio limpi@ por un pero-do de tiempo (tres o ms meses) puedes causarte mayor perjuicio que no haberte hecho ninguna limpieza.

El hgado empezar a funcionar ms eficientemente pronto despus de la primera limpieza y podrs notar mejoras de pronto, algunas veces al cabo de pocas horas. Los dolores disminuirn, incrementars tu energa y la claridad mental mejorara considerablemente.

Sin embargo, en unos pocos das, las piedras procedentes de la parte posterior del hgado se movern hacia delan-te, hacia los dos principales conductos biliares existen-tes en el hgado, lo que puede ocasionar que alguno de los sntomas previos, de malestar, vuelva a aparecer. En efecto, puedes sentirte decepcionad@ porque la mejora ha durado tan poco, pero todo esto indica que todava han quedado piedras atrs, preparadas para salir el la prxima limpieza. No obstante, la reparacin del hgado y las reacciones a la limpieza habrn incrementado signi-ficativamente, aadiendo una gran cantidad de eficien-cia a este tan importante rgano del cuerpo.

Mientras hayan todava pequeas piedras movindose desde los miles de pequeos conductos biliares hacia los centenares de conductos biliares ms grandes, estas pue-den combinarse para formar mayores piedras y producir los sntomas ya experimentados con anterioridad, tales como dolor de espalda, de cabeza, de odo, problemas digestivos, hinchamiento, irritabilidad, hambre, etc., aunque sern menos severos de lo que fueron antes. Si una nueva limpieza ya no produce ninguna piedra, lo cual sucede habitualmente despus de 6-8 limpiezas (en casos severos pueden necesitarse ms de 10-12), puede considerarse que tu hgado est en excelentes condicio-nes. An as, se recomienda, repetir la limpieza del h-gado cada seis meses. Cada limpieza le dar un estmulo a tu hgado y cuidar de que ninguna toxina se haya acumulado mientras tanto. Nota: Nunca te hagas una limpieza cuando ests sufriendo una enfermedad aguda, aunque slo se trata de un simple resfriado. Si sufres de una enfermedad crnica, sin embargo, limpiar tu hgado es la mejor cosa que puedes hacer por ti mismo.

Importante! Por Favor, Lea Cuidado-samente:La limpieza del hgado es uno de los mtodos ms valio-sos para devolver la propia salud. No existen riesgos si se siguen todas y cada una de las directrices de esta pauta. Por favor, tomate las siguientes instrucciones muy seria-mente. Hay muchas personas que siguieron la receta de la purga de hgado que haban recibido de amigos o a travs de Internet, y tuvieron complicaciones innecesarias. Es-tas personas no conocen suficientemente el procedimien-

to ni cmo ste acta y creen que basta con expulsar las piedras del hgado y de la vescula biliar.

Es probable que en su recorrido algunos clculos queden retenidos en el colon, stos pueden ser rpidamente eli-minados mediante una hidroterapia de colon. Esto debe-ra ser hecho el 2 o 3er da despus de la purga. Si los clculos quedan en el colon, pueden causar irritacin, infeccin, dolores de cabeza y molestias abdominales, problemas de tiroides, etc. Estas piedras pueden final-mente convertirse en una fuente de toxemias para el cuerpo. Si la hidroterapia de colon no est a tu alcance donde vives, pueden hacerte un enema de caf seguido de un enema de agua. Esto, no obstante, no garantiza que todas las piedras que quedaban hayan sido expul-sadas. En realidad no existe sustituto para la hidrotera-pia de colon, aunque un enema de colema-board, es lo ms cercano a una hidroterapia de colon profesional. Si prefieres conformarte con menos de la hidroterapia de colon, mezcla una cucharada de t rasa de sulfato de magnesio con un vaso de agua templada y bbetelo en ayunas la maana siguiente a la que hayas hecho la purga de hgado.

Sobre la importancia de la limpieza del colon y renal: Aunque la limpieza de hgado por si misma puede produ-cir esplndidos resultados, lo ideal sera hacerla despus de una limpieza de colon y de riones, en este orden. Limpiar el colon, asegura que los clculos biliares ex-pelidos sern fcilmente evacuados del intestino largo, mientras que la limpieza renal asegurar que las toxinas que salen del hgado durante la limpieza de hgado no supondrn ninguna carga para estos rganos de elimina-cin vitales. Aunque si nunca has tenido problemas de rin, piedras en los riones, infeccin de vescula, etc., puedes ir direct@ a la secuencia de limpieza de colon -> limpieza de hgado -> limpieza de colon. Pero asegra-te de limpiar los riones ms adelante. Definitivamente, debers hacer una limpieza de riones algn tiempo des-pus de las primeras 2-3 limpiezas de hgado, y de nue-vo ms adelante cuando tu hgado est completamente limpio (ver limpieza de rin en captulo5). 0 tambin, puedes tomar una taza de infusin para riones (ver lim-pieza de rin rec4ce) durante 2-3 das despus de cada limpieza de hgado. Sigue las mismas instrucciones que las dadas para la limpieza principal de riones.

Las personas cuyo colon est severamente congestiona-do, o aquellas que tienen un historial con resfriados, de-beran considerar hacer al menos 2-3 limpiezas de colon antes de su primera limpieza de hgado. Y enfatizando an, es muy importante que limpies tu colon en dentro de los 3 das despus de que hayas completado cada lim-pieza de hgado. La extraccin de piedras del hgado y de la vescula puede dejar alguna de las piedras u otros residuos txicos depositados en el colon. Es de suma im-portancia para tu salud, sacarlas fuera por completo.

4La purga de hgado no ha dado los resultados esperados?Algunas veces, aunque pocas, la limpieza de hgado no produce los resultados esperados. Las razones principa-les son las siguientes, as como los remedios para tales dificultades:

1. Es probable que los conductos biliares de tu hgado tengan una severa congestin debido a que las piedras tienen una estructura muy densa, lo cual ha impedido que el jugo de manzana las suavizara suficientemente durante el primer intento de limpieza. En algunas per-sonas puede tardar hasta 2-3 limpiezas antes de que las piedras empiecen a salir.

Chanca Piedra, tambin conocida como rompepiedras, puede ayudar a preparar tu hgado y vescula para una ms eficiente salida de piedras, especialmente si son piedras calcificadas en la vescula. Toma 20 gotas de ex-tracto de Chanca Piedra en un vaso de agua, tres veces al da durante al menos las 2-3 semanas anteriores a tu prxima limpieza.

Las hierbas, genciana china y Bupleurum, ayudan a di-vidir/desintegrar las piedras y pueden as preparar tu hgado para una limpieza exitosa. Estas hierbas son pre-paradas como tintura. Comnmente son ms conocidas como Chinese Bitters y se pueden adquirir a travs de Prime Hea/th Products (ver lista de suministradores). La dosificacin correcta para esta tintura es entre 1/2 y 1 cucharadita de t (unos 5 mI) una vez al da, con el estmago vaco, unos 30 minutos antes del desayuno. Este rgimen debe ser seguido durante las 3 semanas anteriores a las tomas de jugo de manzana (o usar las otras alternativas mencionadas previamente). Cualquier reaccin desagradable durante la limpieza suele desapa-recer pasados entre 3 y 6 das. Sin embargo pueden ser minimizadas siguiendo el mtodo de limpieza de usar agua caliente ionizada, y sobre todo manteniendo limpio el colon.

2. Puede que no hayas seguido las instrucciones co-rrectamente. Dejando de hacer alguno de los pasos del procedimiento o alterando las dosificaciones u horario de los mismos, puede influir en que no obtengas plenos resultados. En algunas personas, la purga no funciona a menos que primero se haya hecho una limpieza del intestino largo. La descarga de residuos y gases sofoca la secrecin adecuada de bilis y previene que la mezcla de aceite se traslade fcilmente a travs del tracto gas-trointestinal. El mejor momento para una hidroterapia de colon o un mtodo alternativo es el mismo da de la purga real del hgado.

Dolor de Cabeza o Nuseas durante los das siguien-tes a la Limpieza de Hgado:

En la mayora de casos esto ocurre cuando no se han seguido bien las directrices (ver seccin anterior). Sin embargo, en algunas raras ocasiones, las piedras pueden continuar saliendo del hgado despus de haber comple-

tado la purga. Las toxinas liberadas por estas piedras pueden penetrar en el sistema circulatorio y causar mo-lestias. En tales casos, puede ser necesario beber 4 oz de jugo de manzana durante 7 das consecutivos despus de finalizada a purga, o mientras dure el malestar. Aseg-rate de beber el jugo de manzana al menos 1/2 hora an-tes del desayuno. Adems puede ser necesario repetir la limpieza de colon para asegurar la eliminacin de cual-quier piedra que pueda haberse liberado con retardo. El tissue-cieansing method (agua ionizada) tambin ayu-da a eliminar las toxinas en circulacin. Si colocas una pequea porcin de jengibre fresco dentro del termo, el agua ionizada rpidamente har desaparecer las nuseas.

Te sientes Enferm@ durante la Limpieza:

Si has seguido bien todo el procedimiento y an as te sientes enferm@ durante la purga real, no te alarmes pensando que algo marcha mal. Aunque raramente, a ve-ces ocurre que una persona puede vomitar o sentir nu-seas durante la noche. Esto es debido a que la vescula biliar expulso bilis y piedras con tal fuerza que empuja el aceite de nuevo hacia el estmago. Cuando el aceite entra de nuevo en el estmago, sientes nuseas. Envese momento, puede que sientas la expulsin de piedras. No ser un dolor agudo, slo una ligera contraccin.

Durante 1 de mis 12 limpiezas, pas una noche misera-ble. Pero a pesar de vomitar casi toda la mezcla de aceite , la limpieza fue tan exitosa como todas las dems que haba hecho (el aceite ya haba hecho su efecto, es decir, facilitar la liberacin de las piedras). Si esto te pasa a ti, recuerda que se trata slo de una noche de malestar. La recuperacin de una ciruga convencional de vescula conlleva muchos ms meses de molestias y sufrimiento aunque slo sea por el cosido de la cicatriz.

5Limpieza de Riones / Captulo 5Si la presencia de clculos biliares en el hgado o cual-quier otra situacin ha dado lugar al desarrollo de arena en los riones o en la vejiga, puede que tambin necesi-tes limpiar tus riones. Los riones son muy delicados, rganos filtradores de sangre que se congestionan fcil-mente por una digestin pobre, estrs o por un estilo de vida irregular. La principal causa de congestin en los riones son piedras en los riones. Sin embargo, la mayora de cristal/piedras de los riones, son demasiado pequeos para ser reconocidos mediante los instrumen-tos de diagnstico modernos tales como los rayos X.

La siguientes hierbas, cuando se toman diariamente du-rante un perodo de 20-30 das, pueden ayudar a disol-ver y eliminar todo tipo de piedras de rin, incluyendo piedras de cido rico, de cido oxlico, de fosfatos y de aminocidos. Si tienes un historial de piedras en los riones, puede que necesites repetir esta limpieza unas cuantas veces en intervalos de 6 semanas.

Ingredientes:

1. Raz seca de hortensia arborescente ( Hydrangea ar-borescens), eupatorio rojo (Eupatorium purpurea) y raiz de altea (Althea oficinalis)

2. Perejil fresco; el perejil seco no tiene efecto.

3. Tintura de vara de oro ( eliminar en caso de alergia, alternativa: hierbas de vara de oro)

4. Cpsulas de jengibre ( 1 cpsula con las comidas 3x da)

5. Cpsulas de gayuba ( 1 cpsula con el desayuno, 2 cpsulas con la cena)

6. Vit B6 ( 1 csula diaria)

7. Comprimidos de xido de magnesio ( 1 cpsula diaria)

Indicaciones:

Toma 1 oz de cada una de las primeras 3 hierbas y 2 oz de cada una de las restantes y mzclalas cuidadosamente. Gurdalas en un bote hermtico. Antes de irte a dormir pon en remojo 3 cucharadas colmadas de la mezcla en 2 tazas de agua (taza de t), tpalo y djalo as toda la noche. A la maana siguiente haz arrancar un hervor a la mezcla, luego culala. En caso de que hubieras olvidado poner en remojo la mezcla por la noche, por la maana lleva la mezcla a ebullicin y djala reposar durante 5-10 minutos antes de colarla.

Bebe unos pocos sorbos de vez en cuando en 6-8 veces a lo largo del da. No es necesario tomar la infusin calien-te o templada, pero no la pongas en el refrigerador. No aadas azcar ni edulcorantes. Despus de haber comido deja pasar al menos 1 hora antes de tomar el siguiente sorbo.

Repite este procedimiento durante 20 das. Si sientes

malestar o rigidez en el rea baja de tu espalda, es debi-do a que los cristales de sal de las piedras del rin pasan a travs de los conductos de la uretra del sistema urina-rio. Cualquier olor o color fuerte de la orina al comienzo y durante la limpieza, indica una mejor liberacin de toxinas de los riones. Aunque normalmente, la libera-cin es gradual y no cambia significativamente el color o la textura de la orina. Importante: Durante la limpieza, ayuda a los riones bebiendo cantidades extra de agua, un mnimo de 6-8 vasos por da.

A ser posible, durante la limpieza evita el consumo de productos de origen animal, lcteos, t, caf, alcohol, bebidas carbonatadas, chocolate y cualquier comida o bebida que contenga conservantes, edulcorantes artifi-ciales, colorantes, etc. Adems de beber esta infusin cada da, tambin puedes mordisquear una pequea por-cin de piel de limn de cultivo biolgico en la parte izquierda de tu boca y una pequea porcin de zanaho-ria en el lado derecho unas 30-40 veces cada una. Esto estimula la funcin de los riones. Asegrate de hacerlo en ciclos de al menos % hora entre uno y otro.

Si ests haciendo limpiezas de hgado, asegrate de ha-cer una limpieza de rin despus de cada 3 limpiezas de hgado.