LOS GRUPOS DE ALIMENTOS
FOOD GROUPS
1. Frutas
•Tienen VITAMINAS
•Nos ayudan a ESTAR SANOS
•Ejemplos: platano, melocoton, melón , naranja…
2. Verduras
•Tienen VITAMINAS
•Nos ayudan a ESTAR SANOS
•Ejemplos: zanahoria, lechuga, pimiento, espárragos, remolacha…
3. Derivados de la leche
•Tienen PROTEÍNAS Y CALCIO
•Nos ayudan a CRECER y a FORTALECER NUESTROS HUESOS.
•Ejemplos: leche, yogur, queso…
4. Carne, pescado, huevos y legumbres
•Tienen PROTEÍNAS.
•Nos ayudan a CRECER.
•Ejemplos: lentejas, judías blancas, garbanzos, sardinas, chuletas de cordero…
5. Aceite, mantequilla y tocino
•Tienen GRASAS
•Nos aportan ENERGÍA
•Ejemplos: los embutidos, frutos secos, foie gras (pate)…
6. Cereales, pan, pasta, patatas y azúcar.
•Tienen HIDRATOS DE CARBONO
•Nos aportan ENERGÍA
•Ejemplos: Trigo, maíz, arroz, fideos, macarrones…
Actividad 1: Relacionar los grupos de alimentos con sus nutrientes
ProteínasVitaminasHidratos de carbonoGrasas
Grupos de alimentos:
1.Verduras 2.Frutas3. Derivados de la le-che4.Carne, pescado, huevos y legumbres.5.Aceite, mantequilla y tocino.6.cereales, pan , pasta, patatas y azúcar
Actividad 2: Relacionar los grupos de alimentos con sus funciones
Nos ayudan a crecer y a foryalecer nuestros muscu-los
Nos ayudan a estar sanos
Nos aportan energíasGrupos de alimentos:
1.Verduras 2.Frutas3. Derivados de la leche4.Carne, pescado, huevos y legumbres.5.Aceite, mantequilla y to-cino.6.cereales, pan , pasta, pa-tatas y azúcar
Videos-Canción sobre los alimentos: ¿Qué tenemos que comer para estar fuertes y
sanos?
http://www.youtube.com/watch?v=Ya1WOkpINEs