2. QU ES LA EMOCIN?Se considera emocin la respuesta de todo
organismo que implique: una excitacin fisiolgica; conductas
expresivas y una experiencia consciente.Reaccin subjetiva al
ambiente acompaada de respuesta neuronal y hormonal; se consideran
reacciones de tipo adaptativo que afectan a nuestra manera de
ser.Reaccin subjetiva al ambiente acompaada de cambios orgnicos, de
origen innato influidos por la experiencia.Funcin adaptativa de
nuestro organismo a lo que nos rodea.En el ser humano, la
experiencia de una emocin involucra un conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el mundo, que utiliza para valorar una
situacin concreta e influyen en el modo en el que se percibe dicha
situacin.
3. PRINCIPALES TEORAS Estas teoras se basan en la fisiologa,
las cogniciones y la interaccin de factores fsicos y mentales:
Teora de James (1884) y Lange (1885). Teora de Cannon (1927) y Bard
(1938). Teora de los dos factores (Schachter-Singer, 1962). Existen
otras teoras de menor importancia pero de igual inters
cientfico.
4. TEORA DE JAMES (1884) y LANGE (1885) Ambos autores sugieren
que basamos nuestra experiencia de la emocin en la conciencia de
las respuestas fisiolgicas o sensaciones fsicas a los estmulos que
provocan la emocin, tales como el aumento de nuestro ritmo cardaco
y los espasmos musculares. Respuesta Instrumental (correr)
Interpretacin SUCESO de los Asaltante movimientos Respuesta
visceral y muscular corporales
5. TEORA DE CANNON (1927) y BARD (1938)Estos autores destacan
que las emociones estnformadas tanto por nuestras
respuestasfisiolgicas como por la experiencia subjetiva de laemocin
ante un estmulo.Todas las reacciones fsicas son iguales
paradiferentes emociones, en base (nicamente) a lasseales
fisiolgicas no podramos distinguir unaemocin de otra. Respuesta
instrumental El mensaje es (correr) procesado por el SUCESO Tlamo y
enviadoAsaltante simultneamente a la Evaluacin del suceso corteza y
al cuerpo por la corteza
6. TEORA DE SCHACTER-SINGER (1962) Esta teora mantiene que las
emociones son debidas a la evaluacin cognitiva de un
acontecimiento, pero tambin a las respuestas corporales. La persona
nota los cambios fisiolgicos, advierte lo que ocurre a su alrededor
y denomina sus emociones de acuerdo a ambos tipos de observaciones
Evaluacin cognitiva SUCESO del suceso Asaltante Evaluacin cognitiva
Emocin Respuesta de las respuestasinstrumental (correr) corporales
Respuesta visceral y esqueltica Respuestas corporales para las que
no se tiene explicacin
7. RESUMIENDOLa primera teora explica lasemociones nicamente
desde lafisiologa, la segunda desde lascogniciones y la tercera
basa suteora en la interaccin deambas (factores fisiolgicos
yfactores cognitivos).
8. Segn Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser ms
rpidas que nuestras interpretaciones de una situacin, lo cul
implica que: sentimos algunas emociones antes de pensarlas y que,
algunas vas nerviosas implicadas en la emocin no pasan por las reas
corticales vinculadas al pensamiento. Segn Lazarus (1981,1998) la
valoracin e identificacin de los acontecimientos tambin determinan
nuestras respuestas emocionales.
9. DIMENSIONES DE LA EMOCIN En la definicin de emocin hemos
mencionado aspectos vinculados a la fisiologa, a su expresividad y
al anlisis cognitivo, dichos aspectos son los componentes de la
emocin.DIMENSIONES DE LA EMOCIN: Cmo ubicamos las emociones? Lo
hacemos en funcin de dos dimensiones bsicas: -la excitacin (nivel
elevado versus nivel bajo) y -la valencia (agradable-positiva
versus desagradable- negativa).
10. Fisiologa de la emocinLos estudios revelan que, gran parte
de la actividad fisiolgica implicada en las emociones es regulada
por la divisin simptica (excitacin) y parasimptica (calma) de
nuestro sistema nervioso autnomo.La emociones con niveles de
excitacin/activacin similares y misma valencia resultan difciles de
distinguir. Ejemplo: temor/enojo.Sin embargo, la ciencia ha hallado
diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad
cortical del cerebro; en la utilizacin de conexiones neuronales y
en la secrecin de hormonas: Miedo e ira: Ambas difieren en la
temperatura de los dedos y las secreciones hormonales, tambin
difieren en la activacin cerebral. Miedo y alegra: Estimulan
msculos faciales diferentes. Emociones negativas (asco, depresin):
provocan una mayor actividad en la corteza prefrontal derecha.
Emociones positivas (alegra, optimismo): provocan una mayor
activacin en la corteza prefrontal izquierda.
11. EXPRESIN DE LA EMOCIN Habitualmente interpretamos las
emociones de las personas interpretando sus expresiones corporales,
su tono de voz y su rostro. Los psiclogos estudian la comunicacin
no-verbal y su implicacin emocional, los avances tecnolgicos
permiten una mayor precisin al vincular las emociones a las
expresiones faciales registradas. Algunos de los gestos estn
determinados por factores culturales y otras son comunes a todo el
mundo. Las expresiones faciales no sirven tan slo para comunicar
las emociones, tambin aumentan la emocin sentida y mandan seales al
cuerpo para que emita una respuesta consecuente.
12. EXPERIENCIA Y EMOCIN A continuacin analizamos brevemente
tres de las distintas posibles emociones del ser humano: El miedo:
Emocin de tipo adaptativo (evitacin de peligros) a la vez puede
resultar traumtica (y por lo tanto, inadaptativa). Biolgicamente
estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras
experiencias vitales tambin pueden influir en la variedad de
miedos. Ejemplo: algunas personas desarrollan miedo a insectos
inofensivos. La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de
acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos
interpretados como premeditados, injustificables y evitables. Un
estallido de ira (rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha
observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca
una reaccin todava ms intensa de rabia.
13. La felicidad Vinculada a estados de nimo positivos y buen
estado de la salud. Su duracin es corta, entorno a las veinticuatro
horas; podemos encontrar la explicacin de la relatividad de la
felicidad en base a: El fenmeno del nivel de adaptacin: tendencia a
formar juicios relativos a un nivel neutral definidos por nuestra
previa experiencia. El principio de la privacin relativa: percepcin
de que una persona est peor en relacin al grupo con el que se
compara. A pesar de su corta duracin, algunos investigadores han
hallado factores vinculados a la felicidad: (adaptado de Myers
1993, 2000, 2006): Una elevada autoestima; Tendencia al optimismo;
Un grupo social de apoyo; Disponer de trabajo y tiempo libre; Tener
una fe religiosa importante; Dormir bien y hacer ejercicios
fsicos.
14. COMPONENTES DE LAS EMOCIONES 14
15. Vean estoEntender y mejorar la vida emocional.Conocer las
historia o trasfondo de que se trata cada emocion.Conocer que
dispara cada emocin podemos manejar su impacto
16. El dilema Es sentir las emociones apropiadas en el momento
correcto, hacia las personas correctas, por los motivos correctos y
de la manera correcta. Es ir demasiado lejos o no lo bastante en el
miedo, el orgullo, el deseo, el enojo, la piedad, la tristeza, el
placer o el dolor. Esto constituye el bien, el fruto de la virtud.
El exceso y el defecto son errneos por igual. Las emociones, por
tanto, son sustancia critica de la tica y la moral.
17. Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia Todos los
organismos estn diseados con la habilidad de reaccionar a
diferentes objetos y eventos para sobrevivir automticamente ante
los problemas bsicos de la existencia: encontrar fuentes de energa
incorporar y transformar energa mantener un balance qumico adecuado
compatible con los procesos de vida mantener las estructuras
orgnicas reparando el uso y desgaste defenderse de agentes externos
de enfermedad y daos fsico.
18. Las Emociones y sus Funciones de Sobrevivencia Los fenmenos
de regulacin de vida se relacionan directa o indirectamente con la
integridad y salud del organismo. Los organismos vivos estn
construidos para mantener una coherencia de sus estructuras y
funciones ante las numerosas amenazas internas y externas. Cada
organismo se orienta a preservar su ser, su instinto de preservacin
(conato. A pesar de sus transformaciones y renovaciones en el
transcurso de la vida, el conato permanece igual y respeta el mismo
diseo. En trminos biolgicos es el mapa propuesto por los circuitos
cerebrales que, una vez puestos en marcha por condiciones
ambientales o internas, conducen a la sobre vivencia. Ello se logra
por cambios qumicos y electroqumicos transmitidos por
senderos.
19. GenticaLa sobre vivencia responde al imperativo biolgico de
heredar losgenes de las generaciones previas y legarlas a las
subsiguientes.Las conductas bsicas de sobre vivencia incluyen:
obteneralimento y cobija, protegerse de dao corporal y procrear
atravs de las especies.La gentica provee la materia prima de las
emociones, especficael tipo de sistema nervioso, los procesos
mentales y el tipo defunciones que puede controlar.La forma como
actuamos, pensamos y sentimos en una situacinparticular tambin se
determina por otros factores no genticos.Los factores sociales y
cognitivos son cruciales.
20. Expresiones UniversalesLas expresiones corporales
(particularmente faciales) que se manifiestan durante las emociones
son similares en las gentes en distintas partes del mundo, a pesar
de las diferencias de origen racial y herencia cultural que estn
presentes desde el nacimiento.Vergenza, culpa, bochorno, envidia,
amor, violencia, odio, felicidad, valor, asco o disgusto, tristeza,
miedo sorpresa.
21. CulturalesEkman propone una distincin entre expresiones
emocionales universales comunes a las culturas y otros movimientos
corporales que varan con las sociedades.Se aprenden reglas sociales
de despliegue que regulan cuando interrumpir, la expresin de en
publico y en privado, con quien se disminuyen y exageran, esconden
o enmascaran. y como se expresan las emociones verbal y no
verbalmente. Estas normas de manifestacin tambin son personalizadas
que pueden preceder las culturales.
22. El Cerebro y las EmocionesEl cerebro esta preparado por la
evolucin para responder a ciertos estmulos con repertorios
especficos de accin.El organismo interactua con el ambiente como
conjunto, no es del cuerpo o cerebro solo. El cerebro humano y el
resto del cuerpo constituyen un organismo indisociado e integrado
por medio de circuitos regulatorios bioqumicos y neurolgicos
(endocrino, inmunolgico y autonmico)Las respuestas se producen por
el cerebro normal cuando detecta un estimulo o evento cuya
presencia, actual o imaginaria dispara la emocin. La respuesta es
automtica.
23. Secuencia Fisiolgica cuerpo a mente Cordn espinal Hipotlamo
y talo cerebral Tlamo Corteza
24. El Cerebro y las Emociones Algunas de las regiones del
cerebro identificadas como disparadores son la amgdala profundo en
el lbulo temporal, una parte del lbulo frontal conocido como la
corteza prefrontal ventromedial y otra regin frontal en el rea
suplementaria y cingulote. Estas reas son responsables del estimulo
y el patrn electroqumico que apoya las imgenes y a la corriente
elctrica.
25. El Cerebro y las Emociones El Cerebro y las Emociones
Corteza prefrontal medial y orbital Amigdala Tlamo
26. El Cerebro y las Emociones Para crear un estado emocional
participan el: Hipotlamo (ejecutivo maestro de respuestas qumicas
de las emociones), basal forebrain y algunos ncleos en el tallo
tegmentum. La pituitaria descarga al flujo sanguneo molculas que
alteran el ambiente interno, la funcin de las vsceras y las
funciones del sistema nervioso central.
27. El cuerpo y las EmocionesLas emociones se manifiestan en la
activacin de msculos involuntarios como los: intestinos, glndulas
salivarias, mamarias y en la vejiga. los mecanismos metablicos
como: secreciones hormonales, contracciones musculares dirigidos a
mantener balances qumicos. Estas reacciones gobiernan la razn y
presin cardiaca, acidez y alcalinidad celular y sangunea,
almacenamiento y utilizacin de protenas, lpidos y
carbohidratos.
28. El cuerpo y las Emociones Las emociones se han asociado
tambin a la respuesta inmunolgica y su proteccin ante virus,
bacterias, parsitos y txicos invasivos. La continuacin e intensidad
del estimulo inicial esta a la merced del proceso cognitivo. El
contenido de la mente provee disparadores subsiguientes que
amplifican o disminuyen la reaccin que conduce a los sentimientos.
Lo que rinde los sentimientos distintos es el fenmeno mental es su
origen y contenido particular. El cerebro genera los tipos de
pensamientos que causan las emociones y sentimientos.
29. DefinicionesLas emociones son Una serie compleja de
funciones biolgicas que median ante la percepcin de ambientes
externo e interno y las respuestas qumicas y neurolgicas que forman
un patrn distintivo de conductas que atienden los problemas
fundamentales de la sobre vivencia. La combinacin de un proceso
evaluativo mental (simple o complejo) con la disposicin a
respuestas a ese proceso, que resulta en un estado corporal, pero
tambin activacin cerebral que genera cambios adicionales.
30. Una apreciacin automtica particular, influenciada por
nuestro pasado evolutivo y personal, en que sentimos que algo
importante para nuestro bienestar esta ocurriendo y una serie de
cambios fisiolgicos y conductas emocionales que se inician para
afrontar la situacin. Una coleccin de cambios en el estado corporal
en relaciona a una imagen mental particular activada en el sistema
cerebral. Con frecuencia media la evaluacin autonmica con poca
conciencia, asi como cambios involuntarios en expresin y fisiologa,
por lo que experimentamos las emociones como pasndonos en vez de
escogerlas.
31. Emociones BsicasMiedo, temor, pnico, angustia - acelera el
corazn, respiracin corta, inquietud vesperal, debilidad de
coyunturas, carne de gallinaRabia, coraje, disgusto - ebullicin del
pecho, cara sonrojada, dilatacin de orificios de la nariz, mandbula
apretada, impulso vigoroso a la accin. Vergenza, culpa, jubilo,
felicidad, satisfaccin, Sorpresa, anticipacin, tristeza, pena
32. Emociones primarias Respuesta preorganizada a estimulo. Se
perciben y procesan por el sistema lmbico (amgdala) que responde
con una representacin disposicional que dispara el estado corporal
caracterstico de la emocin y altera el proceso de cognicin de forma
tal que se ajusta al estado. Las respuesta autonomicas logran metas
tiles, esconderse, desplegar coraje.
33. Emociones Secundarias Alteracin de estado corporal por
regiones: Corazn Pulmones Piel Msculos expresin facial (ojos, boca)
vsceras vejiga e intestinos endocrino (pituitaria y adrenal)
inmunolgico.
34. Expresin de las Emociones Las emociones se expresan en
acciones o movimientos, muchos de ellos pblicos y visibles a otros
como ocurren en la cara, la voz y conductas especficas.Tambin
median componentes no visibles accesibles a la ciencia como cambios
hormonales y electroencefalogrficos. Son los fundamentos de los
sentimientos.Se construyen de reacciones sencillas que promueven la
sobre vivencia del organismo
35. Expresin de las EmocionesLas respuestas incluyen:
Aproximacin y rechazo del organismo con relacin a algn objeto,
Incremento en actividad (excitacin) o decremento en actividad
(calma o quietud) Conducta cooperativa o competitiva. Muchos de los
cambios son (piel, postura, expresin facial) perceptibles
externamente.
36. Expresin de las Emociones Las emociones pueden inicarse
rpidamente y pueden acontecer antes de que se tome conciencia de
que han comenzado. El inicio rpido es central a su valor
adaptativo, movilizndonos rpidamente para responder a eventos
importantes. Tambin es adaptativo que los cambios ocurran
rpidamente y que no duren mucho, a menos que la emocin se evoque de
nuevo. Las emociones juegan un papel crtico en la comunicacin y
significado a otros
37. Sentimientos El proceso no cesa con los cambios corporales.
Lo segundo es el sentimiento de la emocin con relacin al objeto que
lo suscita; reconocer el nexo entre el objeto y el estado emocional
La capacidad de tener sentimientos se asocia directamente con la
capacidad de ser consciente de uno mismo y la relacin de cada cual
con el resto del mundo. Los sentimientos son las experiencias de
esos cambios en yuxtaposicin a imgenes mentales que activara el
ciclo. El sustrato del sentimiento se completa con los cambios en
el proceso cognitivo que se induce simultneamente con sustancias
neuroqumicas.
38. Sentimientos Los sentimientos estn basados en la
experiencia: pensar y calcular probabilidades, generalizar
conocimiento y decidir con flexibilidad en la respuesta. Algunas
emociones pueden generar sentimientos, pero no todos los
sentimientos se originan en las emociones.
39. Alternativas de ManejoEl grado en que un individuo es capaz
de controlar la asimilacin del estmulo le concede mejor
probabilidad de que el producto emocional sea positivo, con
capacidad de generar sentimientos, ya sea de orgullo, vergenza o
culpa.El producto de ese control provee la base para la capacidad o
competencia emocional.
40. PercepcinCmo reconocemos las emociones en el momento que
ocurren; contemplar fijamente su forma, color y ubicacin de lo que
estamos sintiendo.Identificar el detonante que desencadena su
origen. Evitar caer en el mpetu de la emocinFactores que determinan
la percepcin: Proximidad al evento poca en que aprendi el
desencadenante Intensidad emocional Repeticin Respuesta rpida e
intensa Estado de nimo Temperamento
41. Percepcin Permanecer atento al primer contacto. Poner en
relieve los rostros, las voces y los gestos de los dems. Focalizar
en los eventos precipitantes, observar la aparicin, remontarse a la
fuente que desencadena y contemplar a dnde conducen.
42. Respuesta CorporalObservar detenidamente los cambios fsicos
que se llevan a cabo en el organismo, las palpitaciones del corazn,
la tensin muscular, los cambios en temperatura, reaccin
gastrointestinal, los gestos, la postura, las imgenes, ideas y
palabras que surgen. Prestar atencin plena al cuerpo, cobrar
conciencia de sensaciones internas. Percibir el impulso antes que
llegue a expresarse e intentar romper el encadenamiento
automtico.