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¿Por qué Sentarse Bien?
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¿Cual Es La Forma Correcta De
Sentarse?
• - Espalda recta, en
vertical. Es una
postura erguida pero
sin forzar ni exagerar.
Observamos que la
cabeza queda
alineada con lacolumna vertebral.
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Daños Por La Mala Postura
La mala postura puede causar dolor. Encorvarsedemasiado causa compresión del disco intervertebral;el exceso de curvatura lumbar puede sobrecargar einflamar las vértebras. En consecuencia, los músculos
de la espalda podrían contraerse o producir espasmospara entablillar y proteger la columna vertebral
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Enfermedades
• Una de las muchas enfermedades por sentarse malpuede ser:
•
La cifosis: es la curvatura fisiológica de la columnavertebral en la región dorsal. La columna presenta trescurvaturas fisiológicas (o "normales"): una curvatura dela columna dorsal hacia afuera del cuerpo (al nivel delas costillas) o cifosis y dos curvaturas lordóticas haciadentro del cuerpo: la lordosis lumbar y la cervical. Lascurvas hacia los lados siempre se consideranpatológicas ("anormales").
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Imágenes De La Sifosis
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Evitar Accidentes En el Colegio
• No columpiarse en la silla
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No molestar con los pies
Con los pies
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No echarse en la silla
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FIN
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