DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

ESCOLA MAS CLARIANA

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaCroquetes pollastreAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salsetaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Ou dur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Kcal: 694,77 HC: 89,06 Gr: 23,11 Pr: 33,49

Kcal: 573,14 HC: 79,51 Gr: 14,21 Pr: 31,37

Kcal: 636,31 HC: 82,12 Gr: 19,83 Pr: 32,53

Kcal: 646,94 HC: 62,61 Gr: 26,12 Pr: 40,36

Kcal: 493,77 HC: 40,63 Gr: 20,81 Pr: 36,00

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa arrebossadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verdures de temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPinxos porc amb adob casolàAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al fornRodó de gall dindi ambsalsetaFruita del temps

Kcal: 736,62 HC: 89,54 Gr: 17,29 Pr: 32,85

Kcal: 708,30 HC: 75,82Gr: 28,99 Pr: 36,03

Kcal: 420,35 HC: 50,00 Gr: 9,75 Pr: 33,34

Kcal: 625,46 HC: 67,77 Gr: 28,02 Pr: 25,68

Kcal: 650,92 HC: 63,42 Gr: 27,13 Pr: 37,15

Arròs amb verduretes / boletsTruita /Ou dur amb pernil cuitEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra plx amb seques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals tricolor amb oli d'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyinaamb vinagreta de mel i mostassa o cerma de verduresLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogur TASTET

Sopa amb meravellaPollastre arrebossat ambcereals/kikosPatates fregidesFruita del temps

Kcal: 551,21 HC: 71,84 Gr: 19,71 Pr: 21,62

Kcal: 773,15 HC: 59,41 Gr: 45,62 Pr: 31,00

Kcal: 638,21 HC: 66,62 Gr: 21,99 Pr: 42,34

Kcal: 670,74 HC: 97,23 Gr: 14,57 Pr: 37,66

Kcal: 552,06 HC: 48,35 Gr: 25,58 Pr: 32,10

Macarrons amb tomàquetgratinatsFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verdures ambarròsEstofat de vedellaFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetes platillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataFiguretes peixAmanida d'enciam i olivesIogurt

Kcal: 631,72 HC: 56,44 Gr: 29,01 Pr: 33,86

Kcal: 407,56 HC: 38,58 Gr: 12,77 Pr: 34,57

Kcal: 647,40 HC: 76,04 Gr: 22,31 Pr: 35,81

Kcal: 664,10 HC: 80,87 Gr: 22,92 Pr: 33,58

Kcal: 559,85 HC: 44,74 Gr: 28,48 Pr: 31,15

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

ESCOLA MAS CLARIANA

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaCroquetes pollastreAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb verduretesFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salsetaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Ou dur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'au (s/porc)Contracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa arrebossadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verdures de temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPinxos de pollastre ambadob casolàAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al fornRodó de gall dindi ambsalsetaFruita del temps

Arròs amb verduretes / bolets

Truita francesa/Ou durEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledes

Salsitxes de pollastre plxamb seques saltejades amballetFruita del temps

Espirals tricolor amb oli d'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyinaamb vinagreta de mel i mostassaLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb meravella(s/porc)Pollastre arrebossat ambcereals/kikosPatates fregidesFruita del temps

Macarrons amb tomàquetgratinatsFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verdures ambarròs (s/porc)Estofat de vedella a la carbonaraFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetes platillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataFiguretes peixAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú sense porc

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaCroquetes de bacallàAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataCrestes de tonyinaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Oudur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa vegetal amb pastaLluç al forn/planxaPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa arrebossadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de peix amb pasta finaBunyols de Bacallà Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataLluç al forn/planxaAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al fornTruita francesaFruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita francesa /Ou durEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesCroquetes de bacallàFruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyinaamb vinagreta de mel i mostassaLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa vegetal amb meravellaLluç al forn/planxaPatates fregidesFruita del temps

Macarrons amb tomàquetgratinatsFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa vegetal amb arròsOus remenats amb tomàquetFruita del temps

Amanida verda variada ambformatgeCigrons amb sofregit de tomàquetPatates dauFruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataFiguretes peixAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú sense carnESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti (s/ou) ambtomàquet sofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salsetaFruita del temps

Llenties Guisades ambverdures fresques de temporadaLlom a la planxaAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'au (pasta s/ou)Contracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/Lluç arrebossat(s/ou)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaLluç al forn/planxaAmanida d'enciam i pastanagaLacti (s/ou)

Sopa de peix amb pasta fina (s/ou)Pollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPinxos porc amb adob casolàAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons (s/ou) ambbeixamel al fornRodo de gall dindi ambsalseta (s/ou)Fruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsGall dindi a la planxaEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra plx s/ou amb seques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals s/ou amb oli d'oliva, all, espècies i formatge ratllat(s/ou)Bacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta ambenciam, mezclum, tomàquet i tonyina amb vinagreta de mel i mostassa (s/ou)/CVLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb pasta (s/ou)Pollastre arrebossat ambcereals/kikos (s/ou)Patates fregidesFruita del temps

Macarrons (s/ou) ambtomàquetFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsEstofat de vedella a la carbonaraFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de peix (pasta s/ou)Gall dindi al forn/plxAmanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataPeix arrebossat casolà (s/ou)Amanida d'enciam i olivesIogurt

Menú sense ouESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salsetaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita francesa/Ou dur o Remenatamb tomàquet (s/llet ni derivats)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patata (s/llet ni derivats)Fruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/Lluç arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patata (s/llet ni derivats)Pinxos porc amb adob casolà(s/llet ni derivats)Amanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb tomàquetRodo de gall dindi ambsalseta (s/llet ni derivats)Fruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita/Ou dur amb pernil cuit (s/llet ni derivats)Enciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra plx (s/llet ni derivats) amb seques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies(s/formatge)Bacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyina ambvinagreta de mel i mostassa/CV (s/llet ni derivats)Llenties amb arròs i verduretesfresquesFruita del temps

Sopa amb meravellaPollastre arrebossat ambcereals/kikos (s/llet ni derivats)Patates fregides (control oli)Fruita del temps

Macarrons amb tomàquetFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsEstofat de vedella ambsalseta(s/crema de llet)Fruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dau(control oli)Fruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataPeix arrebossat casolàAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Menú sense PLV ni lactosaESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataGall dindi planxaEnciam amanit

Fruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita francesa/Ou dur o Remenatamb tomàquet (s/llet ni derivats)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patata (s/llet ni derivats)Fruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/Lluç arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patata (s/llet ni derivats)Pinxos porc amb adob casolà(s/llet ni derivats)Amanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb tomàquetRodo de gall dindi ambsalseta (s/llet ni derivats)Fruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita/Ou dur amb pernil cuit (s/llet ni derivats)Enciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra plx (s/llet ni derivats) amb seques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies(s/formatge)Bacallà amb samfainaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta ambenciam, mezclum, tomàquet i tonyina amb vinagreta de mel i mostassa/CV (s/llet ni derivats)Llenties amb arròs i verduretesfresquesFruita del temps

Sopa amb meravellaPollastre arrebossat ambcereals/kikos (s/llet ni derivats)Patates fregides (control oli)Fruita del temps

Macarrons amb tomàquetFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsGall dindi planxaEnciam amanit

Fruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dau(control oli)Fruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba i patata (s/ llet i der)Peix arrebossat casolàAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Menú sense PLV, lactosa vedellaESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti (s/gluten) ambtomàquet sofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salseta (s/gluten)Fruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Oudur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'au (pasta s/gluten)Contracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patata (s/gluten)Fruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/Lluç arrebossat(farina s/gluten)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti (s/gluten)

Sopa de peix amb pasta fina (s/gluten)Pollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPinxos porc amb adob casolà(s/gluten)Amanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al forn (s/gluten)Rodo de gall dindi ambsalseta (s/gluten)Fruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita/Ou dur amb pernil cuit(s/gluten)Enciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra (s/gluten) plx ambseques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals (s/gluten) amb oli d'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà amb samfaina (sensegluten)Amanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyinaamb vinagreta de mel i mostassa(s/gluten)/CVLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb pasta (s/gluten)Pollastre arrebossat ambcereals/kikos (s/gluten)Patates fregidesFruita del temps

Macarrons al graten (s/gluten)Filet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsEstofat de vedella a la Carbonara (s/gluten)Fruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de peix (s/gluten)Truita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataPeix arrebossat casolà(farina s/gluten)Amanida d'enciam i olivesIogurt

Menú sense glutenESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit (sense tonyina)Pollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb magra i verduresGall dindi a la planxaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataEstofat de vedella amb salsetaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Oudur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPit de pollastre arrebossatAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de brou vegetal ambpastaPollastre forn amb ceba i dauets de poma Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPinxos porc amb adob casolàAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al fornRodó de gall dindi ambsalsetaFruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita /Ou dur amb pernil cuitEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesBotifarra plx amb seques saltejades amb alletFruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies i formatge ratllatTruita francesaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta ambmezclum, tomàquet,dausformatge amb vinagreta (s/tonyina)/CVLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb meravellaPollastre arrebossat ambcereals/kikosPatates fregidesFruita del temps

Macarrons amb tomàquetgratinatsGall dindi a la planxaAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsEstofat de vedella a la carbonaraFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de verduresTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataGall dindi arrebossatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú sense peixESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espaguetis amb tomàquet(s/tonyina)Truita francesaAmanida d'enciamFruita del temps

Amanida verda variadaArròs a la cassola amb verduresAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataCroquetes de boletsFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Oudur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa vegetal amb pastaHamburguesa vegetal casolanaPuré de patataFruita del temps

Amanida de llegumsPalometa arrebossadaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de vegetal amb pasta finaHamburguesa vegetal casolanaFruita del temps

Crema de porro , ceba i patataDelícies de formatgeAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb beixamel al fornTruita francesaFruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita de formatge/Ou durEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesCroquetes de boletsFruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies i formatge ratllatTruita francesaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta ambmezclum, tomàquet,dausformatge amb vinagreta /CVLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa vegetal amb meravellaHamburguesa vegetal casolanaPatates fregidesFruita del temps

Amanida variada amb fruitssecsFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa vegetal amb arròsHamburguesa vegetal casolanaFruita del temps

Amanida verda amb formatgePollastre forn amb cebetesplatillo caramelitzadesPatates dauFruita del temps

Fideuà de verduresTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataDelícies de formatgeAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú ovolactovegetariàESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb verduretesFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataVedella a la planxaFruita del temps

Llenties Guisades amb verdures fresques de temporadaTruita formatge/Oudur/RemenatAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/Lluç al forn/planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma (poc greix)Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataMagra a la planxaAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb tomàquetGall dindi a la planxaFruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita /Ou dur amb pernil cuitEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesCarn magra a la planxa ambseques saltejades amb allet(poc greix)Fruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà a la planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta amb enciam, mezclum, tomàquet i tonyinaamb vinagreta de mel i mostassaLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb meravellaPollastre al forn/planxaPatates fregidesFruita del temps

Macarrons amb tomàquetFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsVedella a la planxa ambamanidaFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre al fornPatates dauFruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataLluç a la planxaAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú control de greixosESCOLA MAS CLARIANA

DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES

Vivint el present,

cuidant el futur:

Reciclem

1 2

5 6 7 8 9

12 13 14 15 16

19 20 21 22 23

26 27 28 29 30

Menús revisats dietèticament i nutricionalment pel departament de dietètica i nutrició de Servei D´àpats

NO

VEM

BR

E

NUTRICONSELL

Esmorzar: és l’àpat més important del dia perquè ens proporciona l’energia necessària per anar al cole, estudiar i jugarDinar: hem de menjar de tot. És a dir: varietatBerenar: ens aporta un extra d’energia per jugar després de fer els deuresSopar: hem de prendre plats lleugers com peix, pollastre o truitaAbans d’anar a dormir: si ens ve de gust podem prendre un got de llet

Espagueti amb tomàquetsofregit i tonyinaPollastre al forn/planxaAmanida d'enciamFruita del temps

Arròs a la cassola amb verduretesFilet de Lluç al forn a la llimonaAmanida d'enciam i cogombreFruita del temps

Mongeta amb patataGall dindi planxaFruita del temps

Llenties Guisades ambverdures fresques de temporadaTruita francesaAmanida d'enciam i olivesIogurt

Sopa d'auContracuixa pollastre a les fines herbesPuré de patataFruita del temps

Arròs amb tomàquet i orengaPalometa/lluç al forn/planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Cigrons estofats amb verduresde temporadaTruita de carbassó, ceba i patataAmanida d'enciam i pastanagaLacti

Sopa de peix amb pasta finaPollastre forn amb ceba i dauets de poma (poc greix)Fruita del temps

Crema de porro , ceba i patataPeix a la planxaAmanida d' enciam i tomàquetFruita del temps

Macarrons amb tomàquetGall dindi a la planxaFruita del temps

Arròs amb verduretes / boletsTruita /Ou dur amb pernil cuitEnciam i cogombreFruita del temps

Patata, pastanaga i bledesGall dindi a la planxa ambseques saltejades amb allet(poc greix)Fruita del temps

Espirals tricolor amb olid'oliva, all, espècies i formatge ratllatBacallà a la planxaAmanida d'enciam i olivesFruita del temps

Amanida complerta ambenciam, mezclum, tomàquet i tonyina amb vinagreta de mel i mostassaLlenties amb arròs i verduretesfresquesIogurt

Sopa amb meravellaPollastre al forn/planxaPatates fregidesFruita del temps

Espaguetis amb tomàquetFilet de Lluç al fornAmanida d'enciam i pastanagaFruita del temps

Sopa de gallina i verduresamb arròsGal dindi a la planxa ambamanidaFruita del temps

Cigrons amb sofregit de tomàquetPollastre al fornPatates dauFruita del temps

Fideuà de peixTruita francesa Amanida d'enciam i tomàquetFruita del temps

Crema de pastanaga, ceba,carbassó i patataLluç a la planxaAmanida d'enciam i olivesIogurt

Menú control de greixos sensecarn vermellaESCOLA MAS CLARIANA