PREVENCIÓN • PÁG. 8 - 9
Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada
¿QUÉ HAY DE NUEVO? • PÁG. 3
Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad
MUNDO LEGAL • PÁG. 11
Las normas legales que rigen para trabajadores extranjeros
PROCEDIMIENTOS • PÁG. 16
¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes?
p r e v e n c i ó n , s a l u d , b i e n e s t a r , t e n d e n c i a s y c a l i d a d d e v i d a • u n a p o r t e d e l a A s o c i a c i ó n C h i l e n a d e S e g u r i d a d
¡ESTA REVISTA ES PARA TI!
40DICIEMBRE 2015Una publicación de la Asociación Chilena de Seguridad
2 v i v i r s a n o y s e g u r o
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destacamosE D I C I Ó N D I C I E M B R E 2 0 1 5
Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga
Hacer una pausa, reflexionar y agradecer
Ante cualquier reclamo, apelación, denuncia o disconformidad, Ud. puede dirigirse a la Superintendencia de Seguridad Social. www.suseso.cl
Escribe tus inquietudes, comentarios o sugerencias a: [email protected]
Para muchos, diciembre es un mes de metas, cierres,
evaluaciones y balances que no sólo tienen que ver con
lo laboral, sino también con proyectos personales e
incluso con el ámbito personal y familiar.
Vivimos preocupados de lo que nos falta y esa sensación pare-
ce potenciarse durante esta época, porque comenzamos a pensar
en lo que quedó pendiente, en aquellas cosas que no pudimos
concretar, alcanzar o adquirir y muy pocas veces hacemos el
ejercicio contrario; el de mirar hacia atrás y visualizar nuestros
actos con gratitud.
Tomarse un momento para reflexionar sobre lo que sí hemos
logrado y las enseñanzas que alcanzamos en el camino, nos da
la oportunidad de ver mucho más allá de todo eso que quedó
“inconcluso”. Nos permite entender la realidad desde otra vere-
da, donde la ansiedad disminuye y la autoexigencia se apacigua.
Y ese, es el mejor regalo que podemos darnos.
Esa es la invitación que, desde la ACHS y el Hospital del Tra-
bajador ACHS, hacemos a pocos días de que termine este 2015.
Pongamos nuestro foco en lo que hemos ganado, en lo que hoy
tenemos y no en todo eso que nos falta para sentirnos completos
o satisfechos. Quizás en medio de esa reflexión, descubramos
que no necesitamos nada más para sentirnos realmente así.
Daniela Campos Jefe Técnico Riesgos Psicosociales ACHS
08
Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas de fin de año
Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías
Estudio ACHS: el estado de salud influye en la ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo
Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada
TESTIMONIOJorge Carinao: la historia de superación del medallista paralímpico
ASOCIACIÓN CHILENA DE SEGURIDADNúmero 40, Año 09, Diciembre 2015Ramón Carnicer 163, Providencia, Santiago.Teléfono: 600 600 2247achs.cl | hospitaldeltrabajador.cl
Sugberenta de ComunicacionesJosefina García.
PeriodistasPatricio Allende U.Daniela Araneda R.
Comité Editorial Marcela Bravo, Jorge Olivero, Marcia Poblete, Alonso Mujica, Nancy Droguett, Daniela Araneda, Andrea Palazuelos, Josefina García, Daniela Campos, Gabriela Núñez, Patricio Allende.
Concepto editorial, diseño y contenidosInnovacom (www.innovacom.cl)Macarena Duffe, Guísela Sandoval.
IlustracionesAlberto Montt.
3d i c i e m b r e 2 0 1 5 ¿QUÉ HAY DE NUEVO?
CUIDA TU ESTÓMAGO EN ESTAS FIESTAS
En qué fijarse al comprar juguetes
Seis consejos para disfrutar de una navidad con seguridad
Hinchazón, acidez, reflujo o gastroenteritis son sólo algunas de las molestias que pueden provocar los banquetes de fin de año. Para evitar estas y otras enfermedades, sigue estas recomendaciones.
• Evita abusar de los
condimentos, alimentos
picantes y del café, ya que
pueden irritar tu estómago.
• No te olvides de la fibra.
Recuerda que la fruta, verdura
y alimentos integrales ayudan
a prevenir el estreñimiento.
• Termina tus comidas con
una taza de agua de hierbas.
La menta y manzanilla, por
ejemplo, ayudan a evitar
indigestiones.
• Evita los excesos. Tanto la
comida como el alcohol, con-
súmelos de forma moderada.
• No te acuestes inmediatamen-
te después de comer. Recuerda
que debes darle al organismo
un par de horas para que
digiera los alimentos.
• Evita los alimentos muy
grasosos, ya que retardan la
digestión y generan malestar.
Planifica tus compras Organízate para evitar las horas de mayor aglome-ración, sobre todo si vas con niños pequeños que corren riesgo de perderse.
Desenchufa las luces en la noche o antes de salir No sólo para evitar posibles accidentes, sino tam-bién porque mantenerlos prendidos cuando nadie los utiliza, genera un gasto innecesario de energía.
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3
Compra productos certificados Busca el “sello SEC” de la Superintendencia de Electricidad y Combustible en todos los productos eléctricos de navidad que compres.
4
Descarta las luces en mal estado Revisalas antes de instalarlas, si hay daños o fisuras en los cables, desecha el producto. 5
No sobrecargues los enchufes Si tienes muchos adornos eléctricos en un mismo espacio, ten cuidado de no sobrecargar enchufes ni “zapatillas” para evitar cortocircuitos.
6Escoge bien los adornos para el exterior En el mercado existen guirnaldas eléctricas especiales el exterior. Escógelas para ador-nar patios y jardines.
2
Para evitar intoxicaciones, atragantamientos y otros accidentes, fíjate en estos aspectos antes de hacer tus compras.
Rotulación: deben estar en español, entregar instrucciones claras de uso, especificar la edad para la que está recomendado el producto e indicar explícitamente la marca o procedencia.
Envases: los juguetes deben venir en su envoltorio original, sin roturas o grietas. No pueden tener partes cortantes, punzantes u otras característica que pongan en riesgo la seguridad.
Compra en el comercio establecido: los productos que venden en la calle no tienen garantía y no puedes saber su procedencia ni los materiales con los que fueron fabricados.
achs.cl DESTACADOS DESDE NUESTRA BIBLIOTECA WEB
Casos de accidentes de trayecto
Daños provocados por la radiación uv
Conoce los aspectos que se consideran para evaluar un accidente como de trayecto.
Los efectos del sol pueden generar daños en tu piel y
vista. Infórmate y protégete.
ACHS CENTER 600 600 22 47 facebook.com/PrevencionACHS PrevencionACHS www.achs.cl
CASO
CASO
CONDICIONES
SITUACIÓN ¿POR QUÉ NO?
Buses de acercamiento
Bicicleta
Entre dos lugares de trabajo
Lugar de pernoctación
Picadura de insecto
Mordedura de perro
Al ir a buscar o dejar a tus hijos al colegio
Desvíos
Actividades después del horario de trabajo
El accidente debe ocurrir entre el bus de acercamiento y otro medio de transporte al viajar entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.
El accidente debe ocurrir si viajas en bicicleta entre tu habitación y lugar de trabajo, o viceversa.
El accidente debe ocurrir si viajas entre dos lugares de trabajo, aunque sea de diferentes empleadores.
El accidente debe ocurrir entre el lugar en que duermes (no necesaria-mente tu domicilio) y el lugar de trabajo, o viceversa.
Si te pica o muerde un insecto si viajas entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos, especialmente si es que sufres una reacción alérgica.
El ataque o mordedura debe ocurrir entre tu habitación y lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.
El accidente debe ocurrir entre el colegio, sala cuna, jardín infantil, etc. y el lugar de trabajo o viceversa, sin desvíos.
Si acompañas a algún compañero al paradero u otro lugar antes de dirigirte a tu habitación.
Si vas al supermercado, consulta mé-dica, reunión con amigos y no directa-mente a tu habitación.
No hubo un trayecto directo entre la habi-tación y el lugar de trabajo o viceversa.
No hubo un trayecto directo entre la habi-tación y el lugar de trabajo o viceversa.
¿CUÁNDO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?
¿CUÁNDO NO ES CONSIDERADO COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?
¿QUÉ HACER EN CASO DE UN ACCIDENTE DE TRAYECTO?
Debes dirigirte a cualquier centro de atención ACHS y relatar el accidente de trayecto. Si cuentas con antecedentes comple-mentarios como contrato de trabajo, parte policial u otro, también debes presentarlos.
ACCIDENTE DE TRAYECTO
TRABAJADORESEMPLEADORES
TIPO DE FICHAAPRENDE MÁS
CASOS QUE SE CONSIDERAN COMO UN ACCIDENTE DE TRAYECTO
EXISTEN MUCHAS VARIABLES QUE INFLUYEN AL MOMENTO DE DETERMINAR SI TU ACCIDENTE ES UNO DE TRAYECTO. EN ESTA FICHA TE ENSEÑAMOS CUÁLES SON LOS DIFERENTES CASOS, Y QUÉ TIENES QUE HACER CUANDO ESTOS OCURREN.
PÚBLICO
Si eres afiliado a la ACHS y sufres un accidente de trayecto, debes seguir los siguientes pasos:
Si el accidente de trayecto es muy grave y requieres de una ambulancia, llama gra-tuitamente al 1404 o al 800 800 1404, y recibirás aten-ción médica de urgencia.
Tu empleador puede enviar su versión de la Denuncia Individual de Accidentes del Trabajo (DIAT) a través del sitio www.achs.cl o descargar el formulario y presentarlo en el centro de salud ACHS.
Una vez entregados los documentos necesarios, se iniciará el proceso de calificación de origen del suceso para determinar si se trata de un accidente de trabajo o no.
TEMA
achs center 600 600 22 47 www.achs.clfacebook.com/PrevencionACHS Prevencionachs
dAños y Protección de los rAyos uVtanto loS trabajadoreS como cualquier PerSona que Se exPone a la radiación uv de
origen Solar Puede Sufrir efectoS dañinoS Sobre Su Salud. loS dañoS Pueden Ser agudoS, Pero Pueden llegar a tranSformarSe en crónicoS Si la exPoSición al Sol eS continua.
Por ello que eS de vital imPortancia conocer laS medidaS de Protección que exiSten Para evitar loS maloS efectoS de loS rayoS uv.
tipo de ficha temaradiación uv
pÚBLicotraBajadoresempresas
aprende a prevenir
Los daños agudos de Los rayos uv• Quemaduras solares.• Queratitis o quemaduras de la córnea.• Fotoalergia.• Fotosensibilidad si se están ingiriendo
algunos medicamentos.
generaLes• Buscar la sombra.• Usar barreras para evitar la exposición.• Usar protector solar durante todo el año.
medidas de autocuidado
• Disponer de protector solar en dispensadores en la faena y supervisar su uso.
• Utilizar fotoprotector solar adecuado al tipo de piel en todas las zonas expuestas al sol, incluso en labios. Se recomienda factor 30 para el tipo de piel promedio de los chilenos y que se aplique 30 minutos antes de exponerse al sol, repitiendo varias veces durante la jornada de trabajo (cada 3 horas idealmente).
• Beber agua con frecuencia.
• Mantener una dieta balanceada, rica en frutas y verduras por su alto contenido de antioxidantes.
Los daños crónicos de Los rayos uv• Envejecimiento de la piel.• Cáncer de piel.• Contribuye a la producción de
cataratas.• Aumento del riesgo de infecciones
virales.
recomendaciones para prevenir Los riesgos
RECUERDA SIEMPRE USAR ESTOS ELEMENTOS PARA PROTEGERTE DEL SOL CUANDO TRABAJES EN EL EXTERIOR.
• Habilitar mallas rashel u otro tipo de sombrillas en puestos de trabajos fijos o con desplazamientos cercanos cuando es posible.
medidas ingenieriLes y administrativas
• Evitar exposiciones directas al sol sin protección en el periodo de mayor radiación, que se da entre 10:00 y 17:00 horas (daño máximo: 12:00-14:00 horas).
• Diferir faenas a horarios de menor exposición.
¿Qué hacer si pierdes un diente producto de un golpe?
FÍJATE EN EL FILTRO SOLAR: los lentes deben proteger contra la radiación UV-A y UV-B. Las ópticas y tiendas establecidas siempre cuen-tan con esta garantía.
ÚSALOS AUNQUE ESTÉ NUBLADO: recuerda que los rayos del sol tras-pasan las nubes y afectan tu piel y visión.
COMBÍNALOS CON OTROS ACCESORIOS: los sombreros de ala ancha y jockey o viseras, también ofrecen protec-ción adicional a tus ojos. Úsalos si vas a estar expuesto al sol.
ESCOGE EL TAMAÑO CORRECTO: los lentes no deben ser muy peque-ños para que cubran completamente el ojo, incluyendo los párpados.
RECUERDA QUE EL COLOR INFLUYE: los lentes grises y marrones son los que ofrecen mayor protección en comparación a los azules, amarillos, naranjos o rosados.
NO OLVIDES A LOS NIÑOS: también necesitan protección ocular contra la radiación. Escoge marcos livianos y resistentes para ellos.
LENTES DE SOL: PROTEGE TUS OJOS DE LA RADIACIÓN UV
Las fracturas o avulsiones (salida completa del diente desde su cavidad), son emergencias médicas que deben ser tratadas lo antes posibles por un dentista. Éstas pueden ser provocadas por diversos accidentes, como caídas, traumatismos deportivos, peleas o incluso por masticar alimentos muy duros.
Si el diente se rompió, trata de conservar el pedazo fracturado, ya que
muchas veces se puede restaurar usando esa misma pieza.
Si hubo avulsión, el diente debe ser reimplantado idealmente dentro de
los primeros 20 minutos. Trata de colocarlo nuevamente en su lugar y si
no es posible, deposítalo en un vaso de leche o debajo de tu lengua, esto
mantendrá al diente “vivo” hasta llegar donde un especialista.
Si el diente se hundió dentro del hueso, no hagas nada y acude lo antes
posible a urgencias.
Cuando tengas que manipular un diente, siempre hazlo desde la corona, es
decir sobre la parte superior y nunca desde la raíz.
Si alguna vez te sucede, sigue estos pasos:
Ley Emilia y conductores: sanciones en caso de fuga El año pasado entró en vigencia la llamada “Ley Emilia” que, entre otras cosas, establece ciertas penas y sanciones para aquellos conductores que se den a la fuga en caso de un accidente de tránsito, independiente de si existe o no consumo de alcohol.
LESIÓN , DAÑO CAUSADO
PENA DE CÁRCEL Y SANCIONES
Sin daños ni lesiones
· Multa de 3 a 7 UTM.
· Suspensión de la licencia hasta por un mes.
Lesiones graves o menos graves
· Pena de 541 días a 3 años.
· Multa de 7 a 10 UTM.
· Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.
Lesiones gravísimas o muerte
· Pena de 3 años y 1 día a 5 años.
· Multa de 11 a 20 UTM.
· Comiso del vehículo.
· Inhabilidad perpetua para conducir vehículos de tracción mecánica.
4 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d¿QUÉ HAY DE NUEVO?
EN CASO DE ACCIDENTE, SIEMPRE DEBES:
1. DETENER LA MARCHA.
2. PRESTAR LA AYUDA QUE FUESE POSIBLE AL AFECTADO.
3. LLAMAR A CARABINEROS.
De no cumplir con estas obligaciones, el conductor comete el delito de fuga del lugar del accidente, aunque no haya consumido alcohol.
5¿QUÉ HAY DE NUEVO?
Una de las tareas primordiales de los bancos de sangre es
realizar detección de hepatitis -entre otras enfermedades- a
los donantes, para cerciorarse que la sangre que luego será
transfundida a un paciente no contenga este virus. Sin embargo,
entre un 12 y un 15% de todas las hepatitis son producidas por
una forma especial denominada hepatitis oculta (OBI), que es
indetectable por los métodos tradicionales.
Frente a este contexto, el Hospital decidió incluir una
innovadora técnica que permite detectar dicha hepatitis a través
de la utilización del antígeno de superficie y los anticuerpos
totales contra el Core viral.
“El hospital apunta a tener sangre segura y una transfusión
segura que evite cualquier complicación en nuestros pacientes.
La hepatitis B no tiene tratamiento. Además, es tremendamente
contagiosa, basta con microgotas para contagiarse, incluso
más que el VIH. Si realizamos una transfusión a un paciente
con sangre que tenga hepatitis B ocurre lo mismo que con una
infección, pero mucho más rápido”, indica el Dr. Manuel Hojas,
Jefe del Banco de Sangre del Hospital.
Hospital del Trabajador ACHS: A la vanguardia en transfusiones más segurasEl Hospital ha logrado posicionarse como pionero en la implementación de un mecanismo que detecta la hepatitis oculta, convirtiéndose en el primer centro asistencial del país en contar con ésta tecnología.
d i c i e m b r e 2 0 1 5
Desde nuestro sitio web www.hts.cl puedes solicitar una
consulta médica en cualquiera de nuestras especialidades
(*). En la misma plataforma, también puedes ingresar tus
datos y solicitar que una de nuestras ejecutivas te contacte
para responder todas las dudas que tengas sobre algún
procedimiento.
Esta modalidad, más sencilla y rápida, por el momento
se encuentra disponible sólo para aquellos pacientes que
tengan Isapre.
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Recuerda que también puedes agendar tus horas telefónicamente llamando al 226853333.
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APRENDE A ESTAR BIEN a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d6
Escoge bien y aliméntate saludablemente en las fiestas
de fin de año Preparar una cena saludable para navidad o año nuevo no requiere de tanto esfuerzo, sino más bien de tomar buenas decisiones. Con pequeños cambios en el menú y un poco de creatividad, es posible
lograr comidas más livianas y con menos calorías.
Estudio ACHS: el estado de salud influye en la ocurrencia de accidentes y enfermedades del trabajo ¿Sabías que una persona con hábitos poco saludables o con sobrepeso tiene mayor probabilidad de sufrir un accidente del trabajo? Un estudio elaborado por la ACHS y la Escuela de Salud Pública de la Universidad Mayor permitió definir cuál es el perfil de aquellos trabajadores que sufren más accidentes laborales, de trayecto y enfermedades profesionales.
7SALUDd i c i e m b r e 2 0 1 5
ACCIDENTES LABORALES
ESTUDIO INÉDITO EN CHILE
RESPONSABILIDAD COMPARTIDA ENFERMEDADES PROFESIONALES
ACCIDENTES DE TRAYECTO
Los hábitos y el sobrepeso de un
trabajador influyen considerablemente en
la ocurrencia de este tipo de eventos. Hay
tres factores de riesgo cruciales:
Hasta el año pasado, no existía en nuestro país una investigación que anali-
zara la relación entre factores de riesgo y situación de salud de un trabajador,
y la ocurrencia de accidentes, enfermedades y ausentismo laboral. Esas interro-
gantes fueron las que se resolvieron con esta investigación.
El “Estudio de Salud Laboral: perfil de riesgo de salud, de accidentes laborales y enfermedades
profesionales” fue elaborado por la Universidad Mayor en conjunto con la Fundación Científica y
Tecnológica (FUCYT-ACHS).
Sabemos que mantener un estilo de
vida saludable y una buena condición
física no sólo depende de los hábitos y de
las decisiones que toma una persona. En
este tema también juegan un rol funda-
mental las condiciones de trabajo y las
acciones que implementan las empresas
para lograr que los trabajadores puedan
acceder a una mejor calidad de vida.
Sin embargo, hay pequeños cambios
que podemos aplicar diariamente en el
trabajo y que pueden ayudar a mejorar
nuestro estado de salud:
• DESAYUNA TODOS LOS DÍAS: e intenta
comer alimentos variados. Privilegia las
proteínas como el jamón de pavo, huevo
o quesillo y combínalas con cereales
integrales.
• CONSUME SNACKS SALUDABLES: si
en tu lugar de trabajo no hay un lugar
que disponga de ellos, lleva desde tu
casa fruta fresca, frutos secos o galletas
integrales para comer a media mañana y
media tarde.
• ESCOGE CONSCIENTEMENTE TUS ALIMENTOS: si vas a comer afuera o
tienes varias opciones en el casino, opta
siempre por los platos más livianos, con
menos grasa y sin salsas, y consume por
lo menos una porción de vegetales.
• MANTENTE ACTIVO: si puedes, haz un
trayecto a pie al ir o volver a tu trabajo,
o usa la bicicleta para transportarte.
Durante el día, opta por las escaleras
en vez del ascensor y haz ejercicios de
estiramiento si pasas mucho de tiempo
de pie o sentado,
En este caso, la falta de actividad física
regular es un factor que caracteriza a los
trabajadores que más sufren patologías
laborales.
De acuerdo al estudio, en estos casos el
género es determinante, ya que las mu-
jeres poseen el doble del riesgo de sufrir
un accidente de trayecto que los hombres.
En términos de salud el factor que más
influye es:
Tener una circunferencia de cintura mayor a la re-comendada aumenta en
un 31% las probabilida-
des de sufrir un accidente
laboral.
Ser sedentario incrementa
en un 23% la posibilidad
de sufrir un accidente, en
comparación con quienes
realizan una actividad
física 3 o más veces a la
semana.
Tener la presión arterial elevada aumenta en un
17% la probabilidad de
sufrir un accidente, en
comparación con quienes
tienen una presión
arterial normal.
Ser sedentario: quienes no practican
actividad física tienen
un 75% más de proba-
bilidades de sufrir una
patología en compara-
ción con quienes lo hacen 3 o más veces a
la semana.
Tener una circunferen-cia de cintura mayor a la recomendada: esto
aumenta en un 29%
las probabilidades de
sufrir un accidente.
8 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dSALUD MENTAL
La época de navidad y los meses de verano para muchos son sinónimo de nuevas oportunidades laborales. Meseros, promotores, repartidores de comida rápida y temporeros agrícolas son sólo algunos de los puestos. Sin embargo, muchos de quienes ocupan estos cargos son personas muy jóvenes y no están totalmente informados sobre las normas legales, las cuales otorgan derechos y deberes. Conoce los principales aspectos aquí:
Lo que debes saber de los trabajos de verano y temporada
Si trabajas en esta época, probablemente sea sólo por un tiempo determinado, por lo tanto deberás firmar un contrato a plazo fijo que establezca una fecha concreta
de término de la relación laboral. Luego de eso, es posible renovarlo sólo una vez más. Si después de eso el empleador quiere volver a establecer un contrato de
trabajo, éste debe ser de carácter indefinido.
CONTRATO A PLAZO FIJO: EL MÁS COMÚN
Si trabajas con boleta de honorarios, significa que no estás sujeto a la dependencia de un empleador, lo que no significa que no exista una prestación de servicios. Generalmente se establecen para trabajos temporales y específicos, donde las condiciones son
de mutuo acuerdo entre ambas partes; se determinan plazos, fechas y la remuneración total del encargo. Bajo este formato, los trabajadores están sujetos al Código Civil y no al Código del Trabajo, por lo
tanto no hay ninguna cobertura ante accidentes o enfermedades laborales (*).
CONDICIONES PARA CONTRATOS A HONORARIOS
9SALUD MENTALd i c i e m b r e 2 0 1 5
Para este tipo de labores se suscribe un contrato fijo o por obra/faena, donde el período de trabajo depende
del cumplimiento de la tarea determinada. Si es tu caso, recuerda que el empleador debe cumplir con ciertos
aspectos tales como, otorgar transporte cuando no exista locomoción entre tu residencia y el lugar de trabajo y éste se encuentre a 3 km o más de distancia; proveer
de condiciones adecuadas e higiénicas de alojamiento; implementar medidas de seguridad necesarias para protegerse de pesticidas y plaguicidas, entre otras.
EL CASO DE LOS TEMPOREROS AGRÍCOLAS
Cuando se suscribe un contrato, del tipo que sea, el trabajador queda sujeto a lo que norma el Código del Trabajo y protegido por la Ley 16.744, que ofrece cobertura médica
por parte de la mutualidad correspondiente en caso de accidentes laborales, de
trayecto y enfermedades profesionales. Sin embargo, quienes trabajar a honorarios se encuentran sujetos al Código Civil, por lo
tanto no cuentan cobertura en caso de sufrir un evento de carácter laboral (*).
(*) TRABAJADORES INDEPENDIENTESRecuerda que desde este año los trabajadores a honorarios, obligatoriamente deben cotizar en una AFP y afiliarse a una mutualidad para contar con previsión en caso de accidente o enfermedad laboral. Para afiliarte a la ACHS, solicita información llamando al 600 600 2247
Los jóvenes de entre 15 y 18 años pueden trabajar únicamente con autorización de sus padres o tutor legal. Una de las condiciones básicas del contrato, es que la jornada diaria no puede exceder las 8 horas. Además, los adolescentes no deben realizar trabajos de fuerza excesiva, en condiciones deficientes, o labores que representen una amenaza a su salud, seguridad y moralidad, como es el caso de faenas de construcción o con
maquinarias peligrosas.
COBERTURA DE ACCIDENTES
LA PROTECCIÓN DE LOS MENORES DE EDAD
10 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dTESTIMONIO
A fines de septiembre de 2014, Herman co-
menzó un exitoso proceso de rehabilitación. Lo
primero que se buscó fue reforzar el muñón que
quedó de la cirugía para que pudiese sostener
correctamente el aparato. “Me explicaron que
las prótesis de brazo completo como la mía, son
más complejas que las de antebrazo, porque
son más pesadas y cuesta más la motricidad
fina. Por eso estuve en terapia ocupacional y
física, para fortalecer la musculatura y aprender
a desenvolverme mejor”, cuenta Herman.
El proceso de adaptación a la prótesis fue
rápido y al poco tiempo Herman no sólo ganó
una notoria autonomía, sino que también fue
autorizado por los especialistas para trabajar
medio tiempo en la empresa.
Herman siempre supo que las puertas de su
antiguo trabajo en la empresa Zublin estaban
abiertas para él. Esto, además del sustento
incondicional de su familia, fue fundamental
en su pronta recuperación física y mental.
De hecho, a pesar de sentirse alicaído por su
inactividad durante su convalecencia, nunca
necesitó de apoyo psicológico o psiquiátrico.
Hoy se desempeña en el mismo cargo que
estaba al momento del accidente, y si bien hay
algunas acciones que no puede realizar, como
subir escaleras en zonas de faena o construc-
ción, trabaja normalmente y sin problema
alguno. “Soy una persona activa, me gusta
sentirme así. Me veo jubilando en este lugar”.
Pienso que a las personas
que tienen accidentes con consecuencias
parecidas a las mías, les hace muy bien volver a
trabajar. Ojalá pudieran hacerlo todos lo antes
posible”, afirma Herman, quien logró regresar
paulatinamente a sus labores pocos meses
después de su accidente.
El 23 de mayo del 2014, Herman iba de regreso
a su casa después de un habitual día de trabajo
acompañado de su hija, cuando la camioneta
que conducía rozó una barrera de hormigón y se
volcó hacia el lado del conductor.
Sintió una presión en su brazo y creyó que lo
había perdido, pero éste permanecía unido a su
cuerpo a pesar del fuerte impacto. En el hospital
de Buin le adelantaron que la probabilidad de
recuperación de la extremidad era casi nula y
ese mismo diagnóstico fue el que le dieron más
tarde en el Hospital del Trabajador ACHS, donde
los especialistas, considerando el riesgo de
infección, aconsejaron amputarlo un poco más
abajo del hombro.
EL CAMINO A LA REHABILITACIÓN CON AYUDA DE LA PRÓTESIS
LA IMPORTANCIA DE ESTAR ACTIVO
“Siempre estuve seguro de que volvería a trabajar” Herman Aguirre llevaba 23 años trabajando en la misma empresa cuando perdió su brazo izquierdo en un accidente de trayecto. Y a pesar de lo traumático del accidente, cuatro meses después estaba de vuelta en su mismo puesto de trabajo, lo que para él significó la mejor terapia. Esta es su historia marcada por la fortaleza y el espíritu de superación.
“
Salir adelante en situaciones tan traumáticas como las que vivió Herman puede ser una tarea muy difícil. Sin embargo, para él, la clave está en la actitud. “No hay que derrumbarse, porque mientras uno esté vivo, hay que seguir luchando. Es en estas circunstancias que las personas se dan cuenta de la entereza que tienen, ojalá pudiesen verlo antes, pero siempre hay que estar positivos,
UNA ACTITUD POSITIVA ES FUNDAMENTAL
y con mayor razón después de un accidente”.En este mismo sentido, destaca su expe-
riencia en Hospital del Trabajador ACHS. “Son muy profesionales y dedicados. El ambiente que se forma en las terapias siem-pre es alegre, no se ven personas decaídas y eso es muy importante, porque la gente se contagia de eso”.
11MUNDO LEGAL
Las normas legales que rigen para trabajadores extranjerosUna persona proveniente de otro país sólo puede iniciar alguna actividad laboral en Chile una vez que haya obtenido la visa de residencia o un permiso especial de trabajo. Aquí te explicamos cuáles son las condiciones que deben cumplir los extranjeros y qué derechos laborales rigen para ellos.
La Ley de Extranjería establece
que una persona debe contar con
algunos de los siguientes permisos
de residencia o autorizaciones para
poder trabajar regularmente:
• VISA TEMPORARIA: permite realizar labores
remuneradas con cualquier empleador.
Tiene una duración de hasta un año y es prorrogable sólo por un año más, período tras el cual se debe solicitar la permanencia definitiva o hacer abandono del país. Pueden optar a ella los extranjeros que
tengan vínculo con algún chileno o con
algún familiar con permanencia definitiva,
los profesionales y técnicos de nivel superior,
inversionistas y ciudadanos de estados parte
del Mercosur (Argentina, Bolivia, Brasil,
Paraguay y Uruguay).
• VISA SUJETA A CONTRATO: este permiso
habilita a su titular a realizar actividades remuneradas exclusivamente con el empleador con el cual suscribió el contrato. Tiene una duración de hasta dos años y
puede prorrogarse indefinidamente.
• PERMISO PARA TRABAJAR CON VISA DE ESTUDIANTE: por regla general,
quienes la poseen no pueden trabajar,
pero excepcionalmente se puede otorgar la autorización para realizar prácticas profesionales, por ejemplo.
• PERMISO PARA TRABAJAR COMO TURISTA: los turistas no pueden trabajar en el país.
Sin embargo, es posible autorizarlos en casos calificados por un plazo máximo de 30 días prorrogables, mientras se mantenga vigente el permiso de turismo.
d i c i e m b r e 2 0 1 5
SEGURO DE ACCIDENTES LABORALES Y PREVISIÓN SOCIAL
¿QUÉ PASA CUANDO SE TERMINA EL CONTRATO DE UN TRABAJADOR EXTRANJERO?
Un extranjero con contrato al día tiene los
mismos derechos que cualquier chileno y está cubierto por la Ley 16.744 en caso de sufrir un accidente laboral, de trayecto o enfermedad profesional, pudiendo acceder a las prestaciones médicas otorgadas por una mutualidad.
Además, puede cotizar en una Administradora de Fondo de Pensiones (AFP). Sin embargo,
tienen derecho a eximirse quienes tengan un
grado académico técnico y que estén afiliados
a un régimen de previsión social fuera de Chile
que los cubra en caso de enfermedad, invalidez,
vejez y muerte.
En este caso hay dos posibilidades que
dependen del tipo de visa que posea la
persona:
• VISA SUJETA A CONTRATO: ésta caduca
automáticamente. Existe un plazo de 30
días desde el fin del contrato para regular
la situación y solicitar una nueva visa de
residencia temporal.
• VISA TEMPORARIA, DE ESTUDIANTE O TURISTA: no afecta su situación.
12 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dSALUD
Gingivitis: La enfermedad que afecta las encías
La gingivitis es la inflamación y
enrojecimiento de la encía, y
se caracteriza generalmente por el sangrado
indoloro al momento de cepillarse los dientes
o comer” afirma Natalia Fernández, odontóloga
periodoncista del Centro Médico Hospital del
Trabajador ACHS.
La especialista explica que se produce porque
las bacterias que habitan en la boca se nutren de
la comida que ingerimos formando una fina capa
entre los dientes liberando toxinas. “Si esta placa
bacteriana no se elimina con un correcto cepillado,
las toxinas terminan inflamando las encías”, advierte.
La gingivitis es manejable y tratable a través de un buen cepillado de dientes, pero si a pesar de eso no hay mejora y
las molestias persisten en el tiempo, es
momento de acudir a un especialista.
La odontóloga Natalia Fernández también
recomienda una visita al dentista cuando hay
formación de sarro en los dientes, ya que “el sarro es la solidificación de la placa bacteriana, lo que produce una superficie pegajosa donde se adhiere más placa”.
Cuando una gingivitis no se cuida
debidamente, puede transformarse
en periodontitis, donde las bacterias se extienden y destruyen los huesos
que sostienen las piezas dentarias haciendo que las encías se reduzcan, se expongan las raíces y, con el tiempo, los dientes se caigan.Como esta enfermedad afecta a la encía, es difícil de
detectar. “No es necesario tener los dientes sucios
o manchados”, comenta la doctora Fernández, “el principal síntoma es la sensibilidad al consumir sustancias frías o calientes, ya que las raíces están expuestas”.
Un buen lavado de dientes es un tema de técnica, no de cantidad de veces. Aquí te enseñamos la forma correcta de hacerlo:
Haz movimientos circulares y no horizontales en la base de los dientes para remover las bacterias cercanas a la encía.
Barre la suciedad de forma vertical desde la unión con la encía hacia el exterior del diente.
Finaliza el lavado cepillando tu lengua desde adentro hacia fuera.
Mejora tu alimentación: Evita azúcares o alimentos pegajosos, ya que favorecen la aparición de placa.
Deja el cigarrillo: El tabaco debilita las encías.
Cuida tu higiene bucal: cepilla tus dientes por ambas caras, al menos tres veces al día, y usa hilo dental y enjuague bucal en cada lavado.
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¿CUÁNDO ACUDIR AL DENTISTA?
POSIBLES COMPLICACIONES
EL CEPILLADO CORRECTO: LA CLAVE PARA PREVENIR Y TRATAR LA GINGIVITIS
RECOMENDACIONES BÁSICAS
APROVECHA LOS BENEFICIOS DE MUNDOACHS
Es tan común que se estima que prácticamente toda la población adulta la ha padecido alguna vez. Suele aparecer por una mala higiene y aunque no es grave, se debe tratar a tiempo para evitar complicaciones mayores.
Una crisis de angustia se puede producir
por un detonante particular, aunque en la
gran mayoría de los casos, no existe una
causa específica. También pueden vincu-
larse con situaciones no resueltas o con la
asociación a ciertos sucesos negativos. Por
ejemplo, es esperable que alguien presente
un cuadro de ansiedad al volver a un lugar
donde vivió un evento traumático.
A pesar de que es normal vivir un par
de crisis de angustia, hay que alertarse
cuando esto se vuelve cotidiano y la per-
sona vive con temor a que los episodios
se repitan.
Una forma de trabajar los ataques, es
a través de las estrategias de afron-
tamiento específicas. Entre ellas,
destacan las técnicas de relajación
muscular y de respiración profunda.
De hecho, un ejercicio concreto que
recomiendan los especialistas, es
buscar un lugar silencioso y segu-
ro, escoger una fruta y comenzar
a comerla lentamente. El objetivo
es estar tranquilo, poner atención
a lo que se está haciendo, sentir
el sabor, la textura, disfrutar el
momento.
Si estas técnicas no funcionan, es
momento de consultar a un psicólogo,
quienes por lo general, usan la psicote-
rapia como tratamiento
> FÍSICOS: Palpitaciones, golpeteo del corazón
o aceleración de la frecuencia cardíaca; sudo-
ración; temblores o sacudidas; sensación de
ahogo; dolor o molestias en el tórax; náuseas
o malestar abdominal; sensación de mareo,
inestabilidad, aturdimiento o desmayo; esca-
lofríos o sentir mucho calor; entumecimiento
y hormigueos.
> PSICOLÓGICOS: La persona siente que está
perdiendo el control, percibe miedo a “vol-
verse loco” o a perder la conciencia y genera
despersonalización, que es estar “fuera” de lo
que está sucediendo en la realidad.
¿POR QUÉ SUCEDEN? ¿QUÉ TRATAMIENTOS EXISTEN?
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS?
Ataque de pánico: qué hacer cuando el miedo te paraliza
Estos repentinos cuadros de ansiedad o terror se acompañan de sudoración, taquicardia, escalofríos, sensación de ahogo y mareos y duran un par de minutos. Si sufres de ataques de pánico o crisis de angustia, la psicóloga del Centro
Médico del Hospital del Trabajador, Daniela Campos, aclara algunas dudas que te pueden interesar.
13SALUD MENTALd i c i e m b r e 2 0 1 5
Si vuelves a vivir una crisis de angustia, aplica los consejos que entrega la psicóloga Daniela Campos:
Cuando el pánico llega, acéptalo. Espera y dale tiempo a que pase sin salir corriendo.
Recuerda que aunque tus sentimientos son muy atemorizadores, no son peligrosos ni dañinos.
Comprende que lo que estás experimentando es sólo una exageración de tus reacciones corpora-les normales ante el estrés.
No luches contra tus sentimientos ni intentes ale-jarlos, cuanto menos te enfrentes a ellos menos intensos serán.
No aumentes tu pánico pensando qué podría pa-sar. Si te encuentras preguntándote ¿Qué pasaría si…?, Contéstate ¡Bueno, ya está, sólo es esto!
ESTRATEGIAS PARA EL AUTOCONTROL DEL PÁNICO
Permanece en el presente. Date cuenta de lo que realmente te está pasando y oponlo a lo que piensas que podría pasar.
Gradúa tu nivel de miedo desde 0 a 10 y mira si sube o baja. Verás que no permanece en altos niveles por más de unos segundos.
Cuando comiences a pensar en qué te va a pasar, lleva a cabo alguna tarea como contar hacia atrás desde 100, de 3 en 3.
Siéntete orgulloso de ti mismo por tus progresos y piensa lo bien que vas a sentirte cuando lo superes esta vez.
ACOMÓDALO: Sujétalo cuando caiga
al suelo y coloca algo blando bajo su
cabeza. Pide que nadie lo rodee. No impidas sus
movimientos.
FÍJATE EN LOS DETALLES: Mide la
duración de la crisis y pon atención a
las características del ataque.
RECUÉSTALO: Cuando la crisis termi-
ne, acuesta al individuo de lado y dé-
jalo descansar. Recobrará luego la conciencia y
probablemente estará confundido.
ACUDE A URGENCIAS: Normalmente la
crisis no durará más de cinco minutos,
pero si excede ese tiempo y no se detiene,
llévalo a un centro asistencial o llama al 131.
14 a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a dPRIMEROS AUXILIOS
Cómo asistir a quien sufre una crisis epilépticaPueden ocurrir en cualquier momento y lugar. En la mayoría de los casos, las crisis no requieren de asistencia médica, pero sí de alguien que sepa dar la ayuda correcta para evitar complicaciones mayores. Aquí te contamos un poco más sobre este trastorno que afecta a más de 200 mil personas en nuestro país.
La epilepsia se asocia comúnmente a las
convulsiones, pero no siempre es tan agresiva;
todo depende de la zona del cerebro en la que
se manifiesta. Una crisis puede ser:
PARCIAL O FOCAL: La descarga neuronal
afecta una zona concreta del cerebro,
y dependiendo de esto, puede o no
presentar pérdida de conciencia y
espasmos musculares. La persona se
recupera en unos segundos.
GENERALIZADA: Ambos hemisferios
se ven comprometidos. La persona cae
inconsciente al suelo, hay rigidez de toda
la musculatura, sacudidas fuertes de las
extremidades e incluso pérdida de control
del esfínter. Al afectado le costará varios
minutos recuperarse de esto.
Hay algunos episodios que no presentan
espasmos o convulsiones, como las crisis
de ausencia, en que una persona se queda
inmóvil y con la vista fija, sin reaccionar
ante ningún estímulo y después retoma su
actividad sin darse cuenta de lo que pasó. No
dura más de 20 segundos y es más común en
menores de edad, por lo que a menudo se
confunde con déficit atencional.
TIPOS DE CRISIS Y SUS SÍNTOMAS
CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE SUFRE UNA CRISIS
LO QUE NO DEBES HACER
La epilepsia se genera por una
anormalidad en la actividad eléctrica
del cerebro, el que es incapaz
de frenar o inhibir los impulsos
entre neuronas. La crisis de epilepsia es justamente eso, una descarga súbita de energía que, de acuerdo al área cerebral donde se genera, se expresa de diversas maneras, pero las más recurrentes son las
alteraciones en el movimiento, sensaciones o
pensamientos.
Las causas de este trastorno se relacionan
con daños cerebrales a raíz de traumatismos,
infecciones, malformaciones, accidentes
o incluso tumores, que pueden provocar
una actividad errática en las neuronas. Sin
embargo, hay algunas de origen desconocido
y que se asocian a una predisposición
genética.
1.
2.
3.
4.
No le des alimentos o líquidos al afectado,
hasta que esté totalmente despierto.
No le pongas nada en la boca, ya que se
contraen los músculos de la mandíbula y al
tratar de abrirla puedes generar lesiones.
No salgas corriendo a pedir ayuda.
Considera que los primeros segundos de
una crisis son los más importantes.
SUDOKU
SOPA DELETRAS
CRUC
IGRA
MA
1 Del verbo pasear. Actividad que se realiza solo o acompañado a un lugar específico.
2 Tiempo breve que se destina a dormir especialmente después de comer.
3 Situación de reposo o pausa.
4 Elevación de tierra de gran altura donde pueden realizarse ascensos o practicar trekking.
5 Estación del año con más altas temperaturas.
6 Grupo familiar.
7 Recorrido corto o extenso que se hace a pie.
8 Líquido vital para el ser humano.
9 Ondas que se crean sobre el océanot.
10 Postre congelado en base a crema y/o frutas.
Consulta | Vitalidad |
Examen | Nutrición |
Sueño | Entrenar
Pasatiempos
15ENTRETENCIÓNd i c i e m b r e 2 0 1 5
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16 v i v i r s a n o y s e g u r oPROCEDIMIENTOS
¿Sabes qué son los medicamentos bioequivalentes?
Son igual de efectivos que los originales, llevan un sello distintivo en la caja y son considerablemente más económicos. Esas son alguna de las características de este tipo de medicamentos que se encuentran
disponibles en todas las farmacias. Conoce más de ellos en esta nota.
No todos los medicamentos cuentan
con un símil bioequivalente. De hecho,
el ISP cuenta con un listado de aquellos
productos que poseen la certificación y
que corresponden a píldoras orales de
liberación inmediata.
Algunos tipos de medicamentos
que se encuentran disponibles
son anticoagulantes, analgésicos,
antiinflamatorios, antidepresivos y drogas
para el tratamiento del cáncer, epilepsia,
diabetes, parkinson y leucemia, entre otras
patologías.
Un producto bioequivalente puede
costar hasta 20 veces menos que el de
marca, lo que beneficia especialmente a
quienes sufren de enfermedades crónicas y
deben medicarse diariamente.
En el caso de los medicamentos de venta
directa, el químico farmacéutico debe
informarle al cliente sobre la existencia
de un bioequivalente, si corresponde.
En cambio, para los que se venden sólo
con receta, es el médico tratante el que
debe especificar en el documento la
denominación del componente que está
indicando, para que el paciente pueda
adquirir el bioequivalente certificado.
LOS BIOEQUIVALENTES QUE SE ENCUENTRAN DISPONIBLES
EL PRECIO, LA GRAN VENTAJAE
stos productos farmacéuticos
cuentan con la misma efectividad
del original, de acuerdo a la
certificación que otorga el Instituto
de Salud Pública (ISP).
Por lo tanto, poseen los mismos
principios activos que uno de marca y
producen igual efecto terapéutico, ya que
ambos llegan con similares velocidades al
torrente sanguíneo.
MISMO PRINCIPIO ACTIVO O FÁRMACO
DISTINTOS PRECIOS
MISMA CONCENTRACIÓNSELLO DISTINTIVO
En el sitio web del Instituto de Salud Pública www.ispch.cl, podrás revisar el listado de medicamentos bioequivalentes que se encuentran disponibles en nuestro país.
a s o c i a c i ó n c h i l e n a d e s e g u r i d a d