Download - Programa anoia activitats dm activ fisica

Transcript
Page 1: Programa anoia activitats dm activ fisica

Mou-te; és Salut!

Programa d’activitatsAnoia

del 4 al 14 d’abril 2013

Page 2: Programa anoia activitats dm activ fisica

Mou-te; és Salut - del 4 al 14 d’abril 2013

Dijous 4 d’abrilAnem a caminar amb la UECAnoia

“Veterans”. Excursió: Santuari de la Bovera. Poble i Castell de Ciutadella. Guimerà

Sortida a les 7.30 h. del matí de la Pl. de Catalunya (Esta-ció Vella d’Igualada). Temps de camí: 3 h. i 30’ minuts.Coordinadors: Josep M. Compte, Joan Mollà i Benigne

Andrés

Divendres 5 d’abril“La Píndola”, amb Ràdio Igualada”Explicarem totes les activitats que hem preparatHora: 8.45 - 103.2 FM

A partir del 6 d’abrilExposició: Mou-te; és salut!

Mural elaborat conjuntament pel Centre de Dia de Salut Mental, ABS Igualada Nord i els alumnes de primària de

les escoles d’IgualadaLloc: Vestíbul de l’Hospital d’Igualada

Del 8 al 12 d’abrilPrograma PIDCES - Punt d’informació Juvenil d’Igualada, informarà als alumnes de diferents IES, a l’hora del pati, sobre el Dia Mundial de l’Activitat Física. La Kaserna.

Dia 8: Acadèmia Igualada de 10.45 a 11.15 h.Dia 9: Joan Mercader d’11 a 11.30 h.

Dia 10: Institut Milà i Fontanals d’11 a 11.30 h.Dia 11: Escola Anoia de 10.50 a 11.10 h.

Dia 12: Pere Vives Vich de 10.55 a 11.25 h.

Dimarts 9 d’abrilRuta del Rec.

Dins de les caminades setmanals que organitza el CAP Igualada Urbà per als seus usuaris, el dimarts 9 d’abril especial ruta oberta a tothom.

Estrenem ruta: “El Rec”. Sortida des de l’ABS Igualada Urbà, Pg. Verdaguer, 170 - Igualada

Hora de sortida: les 9.30 h. del matíTemps previst de durada: 1 h. i 30 minuts.

Page 3: Programa anoia activitats dm activ fisica

Mou-te; és Salut - del 4 al 14 d’abril 2013

Dijous 11 d’abrilAnem a caminar amb la UECAnoia

“Veterans”. Passejades: Les Tres Creus. Torre de Sta. Caterina. La Guia. El Gorb dels Esparvers. El Gorg de les

Escaletes. Bages.Sortida a les 8.00 del matí de la Pl. de Catalunya (Estació

Vella d’Igualada). Coordinadors: Ramon Domingo i Pere Victori

Dijous 11 d’abrilXerrada amb Pol Makuri, que tot i patir una he-miparèsia de naixement, és un exemple de su-peració que l’ha portat a proves de competició esportives, posicionant-se com un dels millors esportistes actuals. Lloc: Espai Cívic Centre. c/Trinitat, 12 d’IgualadaHora: 19 h.

Divendres 12 d’abrilTallers de gimnàstica abdominal hipopressiva

Primer Taller: de 12 a 13 h.Segon Taller: de 13 a 14 h.

Lloc: Poliesportiu Les Comes (aula de gimnàstica)A càrrec de la Sara Torres i la Gemma Piñol,

fisioterapeutes del Consorci Sanitari de l’Anoia. És necessari fer preinscripció mitjançant correu electrònic a: [email protected] o bé al tel. 938 075 500 ext. 7009.

Els exercicis hipopressius consisteixen en una sèrie de postures que fan disminuir la pressió abdominal i provoquen una activació reflexa de la musculatura de la faixa abdominal i perineal. Tenen nombrosos beneficis a nivell uroginecològic, postural, digestiu i de tonificació, entre al-tres, tant per a dones com per a homes.

Diumenge 14 d’abrilAnem a caminar amb la UECAnoia“Matinals”. Excursió al Cogulló de Can Torre i Puig de les Tres Creus.Sortida a les 8.00 del matí de la Pl. de Catalunya (Estació Vella d’Igualada). Coordinadors: Antoni Brugués i Joan SellarèsTemps de Camí: 3 hores i mitja.Nivell de dificultat: BaixMaterial que cal dur: Calçat de tresc, esmorzar i aigua.

Page 4: Programa anoia activitats dm activ fisica

Totes les activitats són obertes a tothom (excepte les de la Kaserna que és per a alumnes dels IES)Per a les activitats esportives és necessari un vestuari i calçat adequat.

Més informació www.csa.cat

Mou-te; és salut!

6 d’abril Dia Mundial de l’Activitat Física

A càrrec de:

Departament de Sanitat i Salut Pública de l’Ajuntament d’Igualada