Antes de salir, prepara concienzudamente el equipaje:n Mapas,croquis,librosdeguía,etc.n Brújula.n Materialadecuadoalaactividadqueseva arealizar.n Ropa adecuada, especialmente para frío y agua,
aunque al inicio de la excursión las condicionesmeteorológicasfueranexcelentesylucieraelsol.
n Esaconsejableincluirenelequipounamantatér-mica.
n Avituallamientoqueincluyaundiscretoexcesodealimentos ricos en calorías, como frutos secos, chocolate, alimentosenergéticos.
n Agua,obebidacalienteeninvierno.n Linternafrontaluotrotipodeiluminaciónypilasderepuesto.n Teléfonomóvilconlasbateríascargadas.n AplicacióngratuitaMy112descargadaenelmóvil,disponibleen IOSy
ANDROID.n Gafasdesoltantoenveranocomoeninvierno,paraevitarlesionesenlavista.n Cremadeprotecciónsolar.n Unpequeñobotiquín.n EsrecomendablellevarGPS.Aúnasí,contarsiem-
preconbrújulaymapa.n Planificalarutaylostiempos.
Recaba información previa sobre:nPrevisionesmeteorológicas.n Localizaciónde refugios y cabañaspróximosa la
ruta.n Estadodeloscaminosyveredasporlosquevayasatransitar.n Estudiacondetenimientoydetalleelmapadelazona.n Buscaymemorizapuntosdereferenciasignificativosdelazona(unacruz,
unpostemetálico,unachoza,unapoza,unafuente,lugaresdestacados,etc).
En caso de emergencia....My 112n AplicaciónintegradaenelCentro112delaComunidaddeMadridn Procesodelocalizaciónprecisamediantelascoordenadasdesdedondese
estárealizandolallamada.n Llamadainmediataconprecisiónde25metros.n Automarcacióntrascurridos5segundos.n Mejoradelalocalización(gps,wifionetwork).n Envíodeposicionesperiódico.
Aviso Masivo
My112 permite recibir alertas sobre emergencias que puedan afectarnos.TodoslosteléfonosconlaaplicaciónMy112descargadaqueseencuentrenenlazonadealertasonnotificadosasícomotodosaquellosqueentrenenlazonaafectadaduranteelperiododeactivacióndelaviso.
Pulsandosobreunaviso,seaccedealavistadelmapadondesepuedeob-servargeográficamenteeláreaafectadaporelaviso,asícomolaposicióndelciudadanorespectoalmismo.
Eltipodesituacionesenlosquesepuedeemplearincluyedesdeinclemen-ciasinvernalesofenómenosmeteorológicosadversos,comoacontecimien-tosquepuedanalterarlavidaordinariadelosciudadanos.
LA EXCURSIÓN EMPIEZA EN CASA Sierra y Seguridad
CONSEJOSQUE NO TE DEBES PERDER
EN LA MONTAÑAAntes de salir prepárate, infórmate,
revisa tu equipo y sé prudente.Es de vital importancia
Mejor en grupo.
n Esrecomendableirengrupo,aserposibleconunmínimodetresper-sonas.
n Losintegrantesdeungruponuncasedebensepararantesituacionesadversas(niebla,ventisca,tormenta,etc.).
n Sóloencasodequehubieraheridos,esrecomendabledividirelgrupoparaqueunosbusquenayudamientrasotrosasistenalherido.
n Elniveldedificultaddelarutaaseguirdebeajustarsealapreparaciónfísicayexperienciadelosparticipantes.Recuerdaqueelgrupoestanfuertecomoelmásdébildesuscomponentes.
n Dejaavisosiempredelarutaquevasahacery lahoraestimadaderegresoa familiares, amigosoen lugarescercanos (bares, refugios,lugaresdereunióndemontañeros,etc.).
n Eligelasprimerashorasdeldíayevitalashorasdelatardeylaano-checida.Calculaelregresoalmenosdoshorasantesdelapuestadesolconelfindecontarconunmargende luzsolarsuficientecomopara solventar incidentes imprevis-tos.Tenencuentaqueeninviernolosdíassonmuycortos.
n Dosifica los alimentos. Beber aguaa menudo. Prevé reserva de agua ycomidaparahacer frenteaposiblesimprevistos.
n Dosifica las fuerzas. Descansa du-rantelaexcursióntantasvecescomonecesites para no llegar al agota-miento.
n Profesores,monitores,padres:Sivasacompañandoamenores,séresponsable:arriesgamenos,plani-ficamás.
n Sinecesitasllamarporelteléfonomóvil,piensaloquevasadecirantesdellamar.Conello,economi-zasbateríaytumensajeserámásclaro.
n Cuando llamespidiendoauxilioal112, tusprimeraspalabrasdebenserparadarlomásexactamenteposibletuposición.Acontinuación,elrestodelmensaje.
En caso de lesión, se debe inmovilizar al lesionado y mantenerlo bien abrigado.
n Señalarellugarparafacilitarlalocalización.nEsrecomendablequenoingieracomidanimedicamentos.nSielheridoestuvierainconsciente,recostarlesobreunlateral,conla
carahaciaabajo,paraevitarquesepuedaasfixiarconsupropialen-gua.
n Evitaaproximartealosprecipiciosyalaspendientespronunciadas. Siapesardetodotesorprendelanocheenlamontañayestásdes-
orientado:– Siempre descender. Cuanto más abajo estés,
másfavorablesseránlascondicionesmeteo-rológicas.
– Siencuentrascualquiertipoderefugio(caba-ñas,cuevas,oquedadesdelasrocasalabrigode las inclemencias del tiempo, etc.) pasa lanocheenél.
– Refúgiatebajounárbolsalvoentormentascondescargaeléctrica.
POR TU SEGURIDAD #sierrayseguridad
El tiempon Infórmatedelascondicionesmeteoro-
lógicas
n Si al inicio de la excursión las condi-ciones o previsiones meteorológicasnosonfavorables(niebla,ventisca,tor-menta, etc.), desiste de la actividad ydéjaloparaotromomento.
n En época invernal, infórmate sobre elnivelderiesgosdealudesydelaszo-nasdemayorriesgoquedebesevitar.
Recuerda los principios de la orientación:n Elsolsaleporelesteyseponeporel
oeste.
n Unavarillaclavadaenelsueloproyectaunasombrahaciaelnorteamediodía.
n Porlanoche,laEstrellaPolarindicaelnorte.
n La nieve y el hielo desaparecen antesenlazonasurdelasladeras.
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