Módulo 6

Cátedra Inducción a la vida universitaria

Al sentarnos a estudiar tenemos que tener en cuenta una serie de factores, algunos de ellos externos y otros internos.

Los factores externos son las diferentes condiciones ambientales que nos rodean cuando estudiamos.

Los factores internos son las diferentes condiciones psicofísicas en las que nos encontramos cuando estudiamos.

El mejor lugar es aquel que cumpla con condiciones de iluminación, silencio, temperatura, ventilación y mobiliario adecuadas

Si no, busca una biblioteca donde ir siempre.

Es importante evitar los ruidos y las interrupciones.

Aléjate de espacios distracción y conversación.

Si te molestan los ruidos ambientales usa tapones en los oídos o poniendo la música ambiental recomendada.

A ser posible con luz natural.

Debe ser homogénea y evita los reflejos, contrastes y sombras.

La luz debe iluminar directamente lo que estás haciendo.

A los diestros les debe entrar la luz por la izquierda y a los zurdos por la derecha.

El lugar debe ser ventilado.

La mesa debe ser amplia, con lo que evitarás interrupciones para buscar material y debe tener la altura adecuada según la altura de la silla y la tuya.

Debes tener una estantería con tus libros, cuadernos, diccionario cerca de la mesa.

La mejor forma de estudiar es sentado en una mesa y una silla, con la espalda recta, las piernas formando ángulo recto, los pies en el suelo, los antebrazos encima de la mesa y la cabeza y la espalda ligeramente inclinadas hacia delante.

La relajación muscular y una respiración controlada limita la ansiedad, mantiene el cuerpo saludable y contribuye a la lucidez mental.

Debemos prestar atención a lo que leemos o a la tarea que estemos realizando.

Los problemas y conflictos personales y familiares.

Los asuntos pendientes de resolver

La acumulación de tareas

El cansancio físico o psíquico.

La dificultad de la materia. .

Debemos realizar un esfuerzo para conseguir los objetivos marcados.

Debemos estar descansados para afrontar la sesión de estudio.

Realizar descansos en la sesión de estudio para no agotarnos, estudiar cansa.