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El dolor, el sufrimiento y el estrés puedenresultar intolerables; pero no necesaria-mente tiene que ser así.

El mindfulness nos proporcionaprácticas que podemos incorporar a nuestravida cotidiana para aliviar los padecimientosde la enfermedad crónica. Los resultados delas investigaciones clínicas realizadas al res-pecto ponen de relieve que el mindfulnesspuede ser tan eficaz como los calmantes paramejorar los sistemas de curación natural delcuerpo. También puede reducir la ansiedad, ladepresión, la irritabilidad, el agotamiento y elinsomnio derivados del dolor y la enfermedadcrónicos.

Tú no eres tu dolor se basa en un pro-grama de meditación desarrollado por Vidya-mala Burch y enseñado en BreathworksRespira Vida en todo el mundo.

«Un enfoque extraordinaria-mente eficaz y elegante».

JON KABAT-ZINN

Colección/Psicología

Tú no eres tu dolorMindfulness para aliviar el dolor, reducir el estrés y recuperar el bienestar

Vidyamala Burch y Danny PenmanPrólogos de Mark Williams y Javier García Campayo

marzo 20162ª quincena

Argumentos de venta

1. Libro útil y prácticopara afrontar el dolory la enfermedad.

2. Los autores estaránen el CongresoInternacional deMindfulness deZaragoza en junio.

3. El mindfulnessconoce un augefabuloso en estostiempos.

4. Incluye un CD conmeditaciones guiadas.

13 x 20 cm / 296 págs. / ISBN: 978-84-9988-491-2 / PVP: 16e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Salud - Espiritualidad - Psicología

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Vidyamala Burch es la fundadora de RespiraVida Breathworks, organización dedicada a laenseñanza del mindfulness. Es autora de Vivirbien con el dolor y la enfermedad.

Danny Penman es un conocido periodista deinvestigación. Es coautor del superventasMindfulness: A Practical Guide to FindingPeace in a Frantic World.

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