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COLON IRRITABLESon problemas del aparato digestivo quecorren principalmente en el intestino. Es untrastorno complejo del tracto intestinalinferior, caracterizado principalmente por unpatrón de síntomas que a menudo empeora

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patrón de síntomas que a menudo empeoracon el estrés emocional,

entre sus síntomas

principales esta la

diarrea y la colitis.

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COLON IRRITABLE

Una buena alimentación para aliviar estaenfermedad debe estar constituida por alimentosricos en fibra, especialmente los de fibra soluble conpectina y con mucilagos; además alimentos concarotenos y con magnesio.

Alimentos recomendados:

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Alimentos recomendados:

Aceite de oliva, Aceituna, Cebada, Salvado deavena.

Alimentos probioticos caseros: Cacao, Chicha dejora, Chucrut, Encurtidos, Kefir, Kimchi, Kombucha,Miso (sopa), Tempeh, Tocosh, yogurt de coco,yogurt de col.

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ALIMENTOS RECOMENDADOS:

ALIMENTOS RECOMENDADOS:

Frutas para Colon Irritable: Aguaymanto o capuli,Coco (colitis, inflamación colon, ulceras del colon),Granadilla, GUANABANA (anona, catoche, graviola;inflamación del colon, ulceras del colon), Guindones(ciruela deshidratada), limón, Manzana, Naranja,

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(ciruela deshidratada), limón, Manzana, Naranja,Palta (aguacate o avocado), PAPAYA (carica, frutabomba, lechosa, mamon, mamona, mapaña, melónde árbol; semillas; inflamación del colon), Piña(Ananá), Pitahaya, plátano (banana, cambur),Tamarindo, uva (colitis, inflamación colon, ulcerasdel colon).

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ALIMENTOS RECOMENDADOS:

ALIMENTOS RECOMENDADOS:

Verduras para Colon Irritable: Ajos rosados,alcachofa, alfalfa (brotes), Apio, Berenjenas,Betarraga (betabel o remolacha), borraja,cebolla roja, col, Culantro (cilantro), Espárragos,

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cebolla roja, col, Culantro (cilantro), Espárragos,Espinaca, Lechuga, papas (batata inglesa,patata; amarilla, morada, negra), pepinos

(cohombro, pepinillo), pimientos (morrón),poro, Repollo, Tomates (jitomate), yuca,Zanahoria.

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TRATAMIENTO NATURAL

AYUNAS:

− ZANAHORIA, BETARRAGA Y PEPINO: Procesar la

zanahoria, betarraga y el pepino y mezclar un tanto

de cada uno; tomar 1 vaso.

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de cada uno; tomar 1 vaso.

− Extracto de Zanahoria + Alfalfa: Tomar un vaso.

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TRATAMIENTO NATURAL

DESAYUNO:

• Tomar un vaso de leche de almendrascon pan integral.

• Comer alguna de estas frutas: lima,limón, mandarina, manzana,

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• Comer alguna de estas frutas: lima,limón, mandarina, manzana,membrillo, naranja y/o toronja; comeren especial la corteza blanca de lascascaras de las frutas.

• Comer trozos de papaya o jugo depapaya

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TRATAMIENTO NATURAL

ALMUERZO:

• Tomar una sopa de verduras.

• Comer papas (amarilla, morada o negra)

o camotes morados sancochados.

Ensalada de lechuga, escarola y tomate

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• Ensalada de lechuga, escarola y tomate

• Pescado azul al vapor

• Como complemento nutricional, media hora después de los almuerzos, aceites de oliva o de pescado.

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TRATAMIENTO NATURAL

CENA:

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TRATAMIENTO NATURAL

ENTRECOMIDAS

• Jugo mixto: Tomar este jugo mixto, ½ vaso de jugo de zanahoria, 1 vaso de jugo de piña, ½ vaso de jugo de

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jugo de piña, ½ vaso de jugo de cebolla cabezona y ½ vaso de jugo de caléndula; tomar 4 – 5 veces al día.

• Manzana: Tomar 1 vaso de jugo de manzana.

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TRATAMIENTO NATURAL

ENEMAS:

• Agua: Se puede hacer con 1 – 2 litros de agua tibia; aplicar

durante la primera semana de tratamiento.

• Ajos: Preparar la solución con 1 – 2 onzas de zumo de ajo por

medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frías o

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medio litro de agua hervida y tibia (evitar las aguas frías o

muy calientes) y aplicar.

FLORA INTESTINAL: Corregir el desequilibrio de la flora

intestinal con: Asufre organico, Cacao, Chicha de jora,

Chucrut, Encurtidos, Kefir, Kimchi, Kombucha, Miso (sopa),

Tempeh, Tocosh, yogurt de coco, yogurt de col.

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TRATAMIENTO NATURAL

PLANTAS RECOMENDADAS:

• Plantas varias: Carqueja, cola de caballo, Escaramujo,equinacea, fenogreco, lino, malvavisco, manzanilla,orégano, ortiga, roble (corteza, estreñimiento), regaliz,sábila o aloe vera, sangre de grado, te verde, tomillo, uñade gato.

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de gato.

• Antiinflamatorios: Cúrcuma (palillo), manzanilla, sauceblanco, sello de oro, uña de gato.

• Antiespasmódicas, alivian el dolor en los intestinos:albahaca, angélica, anís, azahar, caléndula, coriandro,lavanda, liquen de Islandia, manzanilla, melisa, menta,milenrama, pasiflora, púa de arco, olmo, salvia, romero,tilo.

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TRATAMIENTO NATURALRECOMENDACIONES FINALES

• Si predomina la diarrea coma solo arroz, manzana rayada y negreada (mas platos ver libro ALIMENTACION MEDICINAL, capitulo diarreas).

• Si predomina el estreñimiento, aumente la ingesta de agua, 2 litros diarios al amanecer, luego coma solo frutas (ciruela, guanábana o tamarindo), nada mas hasta

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(ciruela, guanábana o tamarindo), nada mas hasta mejorar (mas platos ver libro ALIMENTACION MEDICINAL, capitulo estreñimiento).

• Puede regular el funcionamiento del intestino con arcilla de chaco (Perú).

• Evite el uso de laxantes.

• Elimine el estreñimiento con una purga o depuración intestinal. También controle los problemas del hígado.

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BIBLIOGRAFIA

Arias Alzate, Eugenio (1982): Plantas medicinales, 17 edición,

288 págs.

Balbach Alfons (1988-2): Las verduras en la medicina natural.

¡ª Edicion. Editorial La verdad presente. 425 pags.

Cruz Abel, “Salud con Jugos”; Publicado por SELECTOR, 2007; Cruz Abel, “Salud con Jugos”; Publicado por SELECTOR, 2007;

128 páginas

Raúl Escobar: GUIA DE MEDICINA NATURAL VOL III -

Tratamientos Naturales. Ediciones Omedin

Sánchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curándose con Frutas.

Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag.

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