Las emociones son al alma lo que los sentidos

son al cuerpo; emociones saludables, alma

saludable

LECCIÓN 9CÓMO ENFRENTAR LAS EMOCIONES

Reacción Vs acción

DECLARACIÓN DE FE

Las Emociones desempeñan un importante rol en el proceso de renovar la mente. Las emociones son, en general, el producto de nuestros pensamientos. Si no pensamos rectamente, si nuestra mente no está siendo renovada, si no percibimos apropiadamente a Dios y su Palabra, eso se verá en nuestra vida emocional.

TEXTO CLAVE

Efesios 4:6

Si fallamos en reconocer nuestras emociones

Podemos serManipulados

Y ser un blanco de Satanás

Si no sentimos

Ira, pesar, tristeza, alegría

Algo debe pasar en nuestra alma

I. IDENTIFICANDO LA EMOCIÓN PRIMARIA

• Son efectos residuales de los traumas del pasado.

• Es la primera respuesta a un hecho presente específico

I. IDENTIFICANDO LA EMOCIÓN PRIMARIA

1. Entender la importancia los hechos pasados

• Los hechos del pasado generan la “carga emocional

• Determina la intensidad de la emoción primaria en el presente

I. IDENTIFICANDO LA EMOCIÓN PRIMARIA

2. Entender el efecto de los hechos actuales

• Los hechos actuales activan la emoción primaria

II. NO DAR PASO A UNA REACCIÓN EMOCIONAL

1. La supresión• Es la negación consciente de los

sentimientos• Es cuando respondemos a nuestras

emociones cubriéndolas, ignorándolas o conteniéndolas.

II. NO DAR PASO A UNA REACCIÓN EMOCIONAL

1. La supresión

1.1. Diferente a reprimir1.2. La supresión es deshonestidad

II. NO DAR PASO A UNA REACCIÓN EMOCIONAL

2. La expresión indiscriminada• Significa expresar sin pensar lo que se

siente• Es decirles, sin control y sin evaluar, a

todos exactamente lo que sentimos

II. NO DAR PASO A UNA REACCIÓN EMOCIONAL

2. La expresión indiscriminada

2.1. Es irresponsable2.2. Es dañino para el prójimo

III. ACCIONANDO PARA GENERAR LA EMOCIÓN SECUNDARIA

• Es el resultado de procesar la emoción primaria a través de una evaluación mental dirigida por el Espíritu Santo

III. ACCIONANDO PARA GENERAR LA EMOCIÓN SECUNDARIA

1. Evaluamos al reconocer lo que sentimos

2. Evaluamos al llevar las emociones a Dios en oración

III. ACCIONANDO PARA GENERAR LA EMOCIÓN SECUNDARIA

2. Evaluamos al mirar nuestro pasado a la luz de lo que somos en Cristo en el presente

3. Evaluamos al confesar nuestro estado emocional a otros

4.1. A la autoridad inmediata4.2. A mentores4.3. A personas muy cercanas (creyentes)

IV. APRENDIENDO A TRATAR LAS EXPERIENCIAS DOLOROSAS DEL

PASADO

La clave para tratar las experiencias dolorosas del pasado es el PERDÓN. Perdonar a los que nos han perjudicado en el pasado.

IV. APRENDIENDO A TRATAR LAS EXPERIENCIAS DOLOROSAS DEL

PASADO

1. Debemos aprender la razón por el cual perdonar

1.1. Es un requisito para también ser perdonado por Dios.

1.2. Es necesario para no caer en la trampa de Satanás

1.3. Se requiere para ser como Cristo

IV. APRENDIENDO A TRATAR LAS EXPERIENCIAS DOLOROSAS DEL

PASADO

2. Debemos aprender lo qué es el perdón

2.1. Lo que no es perdonar

A. Perdonar no es olvidar.B. Perdonar no significa que debemos

tolerar el pecado de otros.

2.2. Lo que es perdonar

A. Perdonar es que no usemos el pasado o lo que sucedió contra las personas.

B. Perdonar es no buscar venganza ni demandar el pago por las ofensas sufridas.

C. Perdonar es decidir vivir con las consecuencias de los pecados de los demás, en libertad.

D. Perdonar es quedar libre