2014 Judit Ramos Pujol INTEC

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1.  PARTE I: Introducción a la psicología

2.  PARTE II: Psicología del formador

3.  PARTE III: Peculiaridades de la conducción y las mercancías peligrosas

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1.  Què és? 2.  El comportamiento. Los conductistas 3.  Los pensamientos. los cognitivistas 4.  Las emociones. 5.  El alma. 6.  La conciencia-el inconsciente 7.  Las relaciones. 8.  La personalidad 9.  La inteligencia: inteligencias múltiples

Para mi la psicologia es…

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* Dicen que es la ciencia que estudia el comportamiento humano… * Todas las ciencias pretenden descubrir

información nueva y útil en forma de datos demostrables y verificables, de tal manera que los descubrimentos científicos tengan una validez universal.

* Pero en realidad… * De ciencia…Hablamos de cosas que no son palpables

ni verificables la mayoria de veces… * Es mucho mas que el comportamiento humano  

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Como funciona el comportamiento?

Porque hacemos lo que hacemos?

Leyes básicas:

* Condicionamiento clásico

* Condicionamiento operante

* Aprendizaje por ensayo-error

* Aprendizaje por imitación

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Cuando asociamos dos cosas que se dan a la vez, una nos recuerda a la otra.

E.I R.I

E.N

E.C R.C

CONDICIONAMIENTO CLASICO (Watson y Pavlov)

* Aprendemos por premios y castigos

CONDICIONAMIENTO OPERANTE O INSTRUMENTAL (Skinner)

E conducta R+ (refuerzo positivo, alias premio)

E conducta R- (refuerzo negativo, alias castigo)

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Preparó quince cajas de truco para gatos en las que se confinaba a éstos y sólo podían escapar cuando tiraban de una cuerda, empujaban una carreta o, en algunos casos, haciendo simultáneamente hasta tres cosas diferentes.

* Los animales aprendían por ensayo y error y por éxitos accidentales.

*  Para él, "el aprendizaje es un proceso gradual de ensayo y error"(ley del efecto).

APRENDIZAJE POR ENSAYO ERROR. Thorndike

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1. El aprendizaje requiere tanto de práctica como de gratificaciones (leyes de efecto /ejercicio) 2. Una serie de conexiones S-R pueden encadenarse juntas si ellos pertenecen a la misma sucesión de acción (ley de prontitud). 3. La transferencia de aprendizaje ocurre a causa de las situaciones anteriormente encontradas. 4. La inteligencia es una función del número de conexiones de aprendizaje.

APRENDIZAJE POR ENSAYO ERROR. Thorndike

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Tambien dicho aprender a base de…

APRENDIZAJE POR ENSAYO ERROR. Thorndike

* EL MODELAJE. LA IMITACIÓN

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Ellis, Beck,…

TEORIA DEL ABC

SITUACIÓN Ej. Dia de lluvia

PENSAMIENTO EMOCIÓN REACCIÓN/COMPORTAMIENTO

Lo que hacemos y lo que sentimos depende de lo que pensamos.Si queremos cambiar la conducta tenemos que cambiar el pensamiento.

* DISTORCIONES DE PENSAMIENTO Polarización o visión en blanco i negro

O Soy perfecto o soy un desastre

Lectura del pensamiento Personalización

Estan hablando de mi... Seguro que hablan de mi. Seguro que me critican. Seguro que no les caigo bien..” “ lo dice por mi...”

Generalización excesiva

Siempre / nunca / nadie...

Razonamiento emocional

“me siento inútil à soy inútil”

debo… “he de.., tengo que … si hubiera...”

Catastrofismo “seguro que me pasara a mi”

Evasión del control “ no puedo hacer nada” o “ si no lo hago yo no lo hará nadie”

* Criteri d’objectivitat quines proves tinc?

Criteri d’utilitat per a què em serveix pensar així?

Intensitat de l’emoció com em sento al pensar això? Quin nivell de malestar em produeix? Si és massa intens, segur

Criteri de llenguatge què m’estic dient? Com m’ho estic dient?

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* Los afectos estan para ser sentidos. E. Grecko

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Alegria miedo

rabia Tristeza

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En realidad no se pueden separar y muchas veces se juntan y se mezclan, luego lo vemos.

* De aquí salen los sentimientos

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* En principio gestionar las emociones debería ser fácil, pero en realidad debemos aprender porque precisamente nos han enseñado a reprimirlas. * Tienen mala fama: * Estar triste es de debiles. Los hombres no lloran. * Tener miedo es de cobardes * La rabia es mala, no hay que enfadarse. * Reírse como locos.

GESTIONAR LAS EMOCIONES

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* A medida que nos vamos haciendo mayores perdemos la capacidad para expresar las emociones y para darnos cuenta de cómo nos sentimos realmente y de lo que tenemos dentro. * Acabamos con un monton de emociones no sentidas

y almacenadas que estallan en momentos y sitios inadecuados. * Miedo a conducir… * Miedo a hablar en público * Miedo o rabia al equivocarse (frustraciones) * Hispersensibilidad a las criticas * Llorar fàcilmente * ...

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* Si las ahogamos, se quedan atrapadas y salen mas adelante. Siempre vuelven, porque están ahí.

* Si no vivimos intensamente las emociones que sentimos hoy, estas nos persiguen hasta que son expresadas, sentidas.

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* Son útiles y tienen una razón de ser, una función, nos expresan alguna cosa: * Algo que debemos de hacer

* Algo que debemos cambiar

* deudas a saldar

* Aspiraciones que debemos cumplir…

* drenarlas, respirarlas, escucharlas y descifrarlas, descubrirlas, destaparlas,…

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COS Nus a la boca d

l’estómac i al coll Ganes de fer-se petit

Cansament Mal de cap esgotament

CAP Impotència Indefensió

Soledat Desconsol

No puc fer-ho

Esperar ajuda Pensem a poc a poc

COMPORTAMENT: Plorar

Aïllament Apatia

Queixar-se Tenim poca gana,

* * CUANDO VIENE?

Rotura (de una relación, por ejemplo) Una pérdida de una persona querida Frustración por algo que querías conseguir y no has podido PORQUE LA TENEMOS? Para darnos cuente del que nos pasa: la pérdida, el dolor Para limpiar, para liberarte, para reparar o curar la herida para bajar abajo y volver a subir.

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Qué pasa si evitamos, si reprimimos la tristeza? Si no la vivimos, no aprendemos, no crecemos. Aprendemos a no depender de lo que hemos perdido (mal de amores), Cura nuestras heridas, las cicatriza a medida que vamos sintiendo el dolor que nos produce, a medida que la lloramos (Curar heridas duele, no? Recordamos como escocía el agua oxigenada cuando teniamos una herida? Pero desinfecta, es necesario) Hay que darle gracias por curarnos

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Como nos hace sentir la tristeza de los demas? No saber qué decir, qué hacer: Lo toco? Lo abrazo?  De golpe aparece una barrera, una distancia, un vacío Te sientes inseguro Ganas de irte, de esquivarlo Así es como se sienten los otros cuando nosotros estamos tristes.

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CUERPO Mayor energia

PENSAMIENTOS Satisfacción

PlaCer

EsperanZa autoestima

COMPORTAMIENTO: Risa

Moverse

Compartir (relacionarse)

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* CUANDO VIENE? Cuando tenemos o encontramos algo o alguien que queremos. Sorpresa agradable Éxito Conseguir un deseo

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CUERPO: Respirar rápido

Me ahogo Mal al pecho Hormigueo Temblores Me mareo Tensión sudor

PENSAMIENTO voy a perder el control  Soledad y necesidad de

comprensión y compañía No puedo 

Desesperación No se qué pasará

obsesión

CONDUCTA: Evitar afrontarse

Huir Agitación

No poder dormir Comer mucho o nada Miramos protegernos

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* CUANDO VIENE? Cuando hay un peligro, una amenaza Cuando nos podemos hacer daño * PORQUE LA TENEMOS?

Para darnos cuenta de que estamos peligro * QUÉ NOS DICE?

Protégete  * QUÉ NOS HACE?

Huir Bloquear afrontar

* Cuando viene nos advierte, le podemos agradecer que si no fuera por él, quizás nos pillarian al descubiero, nos harían daño, nos iríamos de cabeza al peligro.

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CUERPO calor.

sensación de que la rabia sube de abajo a arriba

Respiración rapida Tensión muscular

PENSAMIENTOS Descontrol

Se te cruzan los cables

No puedes pensar claramente

CONDUCTA Destruir

Agressión

Insultar chillar

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* CUANDO VIENE? Cuando nos sentimos atacados * PORQUE LA TENEMOS?

Nos activa las defensas (nos prepara el cuerpo para atacar) * QUÉ NOS DICE?

Acción, Ataca, defiéndete, reafirmate, aquí estoy yo

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* Aquella que te ayuda a vencer el miedo (defender tu opinión, a superar un reto –que te puede dar miedo-, a defenderte si te quieren hacer daño).

La rabia crónica que se instala en el carácter y que en realidad es una fachada de una tristeza profunda interior, una insatisfacción, frustración,…

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*  En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta... En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas... Había una vez... Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente... Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, las dos, entraron al estanque. La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún salió del agua... Pero la furia es ciega, o por lo menos, no distingue claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró... Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza... Y así vestida de tristeza, la furia se fue. Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque. En la orilla encontró que su ropa ya no estaba. Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

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* La rabia, vestida de tristeza, empezó a relentizar el ritmo, a ir despacio. Empezó a ver, a darse cuenta del que pasaba al suyo cercando y adentro suyo. Se el vacío, sentía la pérdida, el dolor, la melancolia,… a pesar de esto se sintió más cómodo, más sincera, más auténtica,… se reconoció a ella misma y esto le arrancó una sonrisa mientras suspirava profundamente. La tristeza en cambio, empezó a acelerar el paso, iba tan rápido que no veía el que le pasaba por delante, hasta que perdió la visión. Empezó a mezclarlo todo, a sentirse muy confundida hasta que olvidó incluso quién era, quién había sido y se perdió a ella misma. Dicen que desde entonces, las dos se confunden. Muchas veces uno se encuentra con la rabia y la *furia, ciega, cruel, terrible *y enfadada, *pero si nos damos un tiempo para mirar bien y respirar, encontramos que es sólo un disfraz y que detrás hay la tristeza escondida. Seguro que nos sentiremos más cómodas con esta tristeza, porque es más auténtica, más pura, más ajustada al que estamos viviendo.

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FREUD

* es la capa más profunda de la mente 

* los deseos, instintos y recuerdos que el sujeto reprime por resultarle inaceptables, fundamentalmente a causa de sus propias valoraciones morales;

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Nos vamos de viaje y nos olvidamos el billete en casa… (Despiste o deseo reprimido de quedarse)

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* Función: * Evitar una perturbación displaciente

* Mantener y reestablecer la integridad consciente del Yo

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* Mecanismos de defensa se emplea para describir las luchas del yo contra ideas y afectos dolorosos e insoportables. Sirven para proteger al yo contra las exigencias instintivas. * Es un proceso psicológico automático que

protege al sujeto de la ansiedad y de la conciencia de amenazas o peligros extremos o internos. Los mecanismos de defensa median la reacción del individuo ante los conflictos emocionales y ante las amenazas externas.

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* LA NEGACIÓN

* Mecanismo de defensa que consiste en rechazar fuera de la conciencia todo lo que resulta doloroso. El individuo se enfrenta a conflictos emocionales y amenazas internas o externas.

*  EJ. Negar cuando nos equivocamos, criticas, aspectos de nuestro carácter, debilidades, traumas,

* DUELO: no creerse que ha muerto

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* PROYECCIÓN * La proyección consiste en trasladar las emociones, deseos o

pensamientos propios hacia otra persona u objeto, estos deben resultar inaceptables para el sujeto causándole angustia o ansiedad pero al ponerlos en el exterior y no como propios, la proyección ayuda a calmar la ansiedad de ahí que sea una defensa. * EJEMPLO: el caso de un niño que mira la TV con su madre y

le dice: “cambiamos el canal porque esta pelicula es de miedo y no podras dormir por la noche, vale?” * No aprende porque es cazurro (o porque no se enseñarle?) * Me robó el marido (o dejó de quererme?)

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* RACIONALIZACIÓN * El individuo evita el aceptar un hecho real desde el punto de

vista emocional y lo analiza desde un punto de vista intelectual o filosófico

* alguien es despedido de su trabajo porque no hacía sus labores correctamente. La persona se excusa diciendo que lo despidieron porque nunca le hizo complementos al jefe para quedarle bien y por eso el jefe no lo quería. * No quieras nunca tanto como para que te duela su pérdida * Cedo porque igualmente no vale la pena discutir * No siento tristeza porque no me sirve para nada (para

conseguir mi objetivo)

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Los sueños * Cuando dormimos, nuestro consciente también duerme,

pero nuestro inconsciente permanece despierto. Es ahí donde los sueños y el inconsciente se conectan.   * Por ejemplo, si estando despierto estás preocupado por

un problema que te aqueja, es muy probable que tu inconsciente te lo recuerde en tus sueños, y quizás hasta te ayude a resolverlo.  * Soñamos los deseos e impulsos mas profundos * A veces incluso son premonitorios

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Los sueños

* el sueño ayuda a establecer la memoria a largo plazo y además intenta que el descanso continúe, sin despertar.

* Tienen también una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por el ser humano.

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* Es que cuando dormimos, nuestro inconsciente no precisa luchar con nuestro consciente. Nuestro lado emocional no es desafiado por la lógica o racionalidad, y nuestros deseos y miedos quedan liberados en un mundo simbólico y de metáforas.

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* JUNG * inconsciente colectivo

* ARQUETIPOS

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*  Desde un enfoque sistémico, toda conducta es concebida de manera relacional y representa una forma de comunicación.

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MODELO ECOSISTEMICO

* Considera el individuo dentro de su red de relaciones

* Las relaciones individuo-entorno están sujetas a una dinámica circular recíproca. * Interacciones y retroalimentaciones.

context

Sistemes extrens

familia

individu A B

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se consideran los comportamientos y las expectativas que tienen los demás como factores que influencian la conducta del individuo.

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Pasa,  pasa  No,  pasa  tu  

No,  pasa  tu  

Ok,  paso  

INTREACCIÓN  SIMÉTRICA  

Escalada  simétrica.  Lucha  pasiva:  

GANADOR  

PERDEDOR  

* 

Tengo  prisa  

Yo  también  

Yo  más  I  tu  que  sabes!  

INTERACCIÓN  SIMÉTRICA  

Escalada  simétrica.    

* 

Tengo  prisa  

Ok,  pasa  

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* Es una relación jerárquica

* Es una relación de ayuda

alumno profesor

Que hace él? Como aprende? Como se comporta? Como se siente?

Que hago yo? Como respondo? Como le enseño? Como me comporto? Como me hace sentir él? Que me hace sentir su emoción?

up

down

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CUANDO EL PROFE… EL ALUMNO…

NOS REFUGIAMOS EN EL PODER

Ràbia, desafío. cierran puertas a lo que les transmites

PENA debilitamiento, tristeza, incapacidad

DISCULPA inseguridad

Aceptación/respeto

abren puertas, aceptan nuestro rol, “enseñame”

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*  El pallaso/ El serio *  El fuerte/El débil *  El mediador *  El comprensivo, el que escucha/el que necesita que le ayuden *  El protegido/el protector *  El gamberro *  El ganador/ el perdedor *  El listo/el tonto *  El bueno/el malo *  El sacrificado/ *  El cuidador/ el enfermo *  El invisible/el protagonista *  La oveja negra, el chivo expiatorio

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* Que interpretamos personajes. Cual me ha tocado a mi?

* Nos sentimos comodos? Estamos cansados?

* Quien nos lo ha colocado? Cuando?

* I ahora, lo queremos? O nos gustaria desprendernos de él?

* Quien hay detrás? Quien somos en realidad? Nos conocemos? Confiamos en el yo auténtico?

* Nos atrevemos a sacarnos la máscara, pues?

* O ya nos hemos sacado algunas?

* El contexto mas significativo es la familia, por lo cual, el modo de comportarse de las personas tiene mucho que ver con la manera de relacionarse con la familia de origen.

*  Tendremos que remontarnos a nuestra F.O para poder descubrirnos como profesores y como personas

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* Según el Test de inteligencia, si lo haces bien eres bueno en todo, si lo haces regular eres regular en todo y si lo hacías mal tenías mala suerte... y la importancia del esfuerzo? Así, pues, lo realmente importante es en qué decidimos trabajar y cuánto nos aplicamos a una tarea, la calidad de la enseñanza y los recursos de los que disponemos.

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Inteligencia lingüística: la capacidad de leer, escribir, escuchar y hablar.

Inteligencia espacial: la capacidad de orientarse en el espacio.

Inteligencia lógica-matemática: la capacidad de calcular, resolver ejercicios de lógica, razonar y pensar de modo científico.

Inteligencia musical: la capacidad de cantar, tocar un instrumento musical y analizar y componer música.

Inteligencia corporal cinética: la capacidad de mover el cuerpo de forma coordinada como, por ejemplo, en los campos de la danza, los deportes o la cirugía.

Inteligencia interpersonal: la capacidad para comprender e interpretar la conducta verbal y no verbal de otros.

Inteligencia intrapersonal: la capacidad para reflexionar sobre las acciones de uno mismo y comprenderlas.

Inteligencia naturalista: la capacidad para reconocer y categorizar objetos en el mundo natural.

Inteligencia existencial: la capacidad para determina su propia posición en relación con las características existenciales de la existencia humana, como la muerte y el significado de la vida.

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* GARDENER. INTELIGENCIAS MÚLTIPLES

* la brillantez académica no lo es todo

* Todos nacemos con unas potencialidades marcadas por la genética. Pero esas potencialidades se van a desarrollar de una manera o de otra dependiendo del medio ambiente, nuestras experiencias, la educación recibida, etc.

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* Howard Gardner enfatiza el hecho de que todas las inteligencias son igualmente importantes. El problema es que nuestro sistema escolar no las trata por igual y ha entronizado las dos primeras de la lista, (la inteligencia lógico - matemática y la  inteligencia lingüística) hasta el punto de negar la existencia de las demás.

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* Que sentido tiene la vida?

* Que hago yo aqui?

* Hay algo mas allà? Diós existe?

EL ALMA: integración de mente y cuerpo

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*  EMOCIÓN QUE NOS AYUDA A SER PRUDENTES *  El miedo es una emoción más de las

que disponemos las personas que nos permite adaptarnos y poner en marcha un mecanismo de supervivencia que prepara a las personas para responder ante una situaciones adversa. En este sentido, es normal y beneficioso, incluso podríamos decir normal. Se podría afirmar que para ciertas tareas: " Sin miedo aparecería la temeridad ”.

* TRASTORNO *  temor acusado y persistente que es

excesivo o irracional, desencadenado por la presencia o anticipación de un objeto o situación específicos”. Una persona fóbica siente un miedo exagerado y sin sustento real ante determinadas situaciones u objetos, y en ocasiones esto puede incluso provocarle malestar físico: temblores incontrolables, mareos, sudoración excesiva, palpitaciones, etc. En los casos más extremos, pueden llegar a producirse ataques de pánico.

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*  Respuesta de prudencia. *  sin miedo no adoptaríamos las

precauciones necesarias ante posibles amenazas a nuestra integridad en la carretera. *  tener miedo al coche o ponerse ansioso

al volante; *  Prevelencia: 1/3 conductores; es

normal. *  No impide conducir ni aprender, a

pesar de que sienta miedo. LO ABORDA EL INSTRUCTOR DE FORMACIÓN VIAL

*  trastorno emocional a nivel psicológico. Fobia *  paraliza o interfiere de forma significativa en

nuestro día a día.

*  Quien tiene fobia a conducir, tan sólo con pensar en que debe coger el coche y no tiene escapatoria, es probable que sienta cómo su nivel de ansiedad se incrementa hasta niveles muy elevados, hasta el punto de tener que buscar cualquier excusa para evitar exponerse a esa situación.

*  A veces, cuando estas personas deciden enfrentarse a sus miedos y se ponen al volante, sólo lo hacen en determinados itinerarios, sin salir a la carretera, y preferiblemente con una persona de confianza a su lado en quien poder delegar el control del vehículo en caso de ver que la situación les supera.

*  LO TRATA EL PSICÓLOGO

* La diferencia es importante ya que determina que solo se requiera la intervención de un instructor de formación vial o la intervención de un psicólogo, o en algunos casos las dos figuras a la vez.

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AMAXOFOBIA O MIEDO?

* Un estudio de ATTITUDES realizado en 2010, en nuestro pais el 54% de conductores sufren diferentes niveles de ansiedad cuando conducen, el 22% presentan niveles elevados de ansiedad y el 4% muestran síntomas de Amaxofobia.

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QUIEN LO PADECE *  en mayor medida a mujeres *  también muchos hombres la sufren en silencio… PORQUE? CARACTERISTICAS PERSONALES QUE MÁS SE REPITEN: *  - Antecedentes de trastornos de ansiedad y depresión. *  - Alto nivel de estrés. *  - Mediana edad (30-40 años). *  - Fragilidad emocional. *  - Baja autoestima. *  - Reducido nivel de tolerancia a la frustración. *  - Gran nivel de autoexigencia. *  - Alta susceptibilidad al miedo. * 

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*  SÍNTOMAS MÁS USUALES EN PERSONAS CON FOBIA A CONDUCIR - Ansiedad - Angustia - Sudoración - Llorar - Taquicardia - Temblores - Ganas de evacuar - Pesadillas anteriores y posteriores al viaje - Ideas negativas e irracionales - Visualización de accidentes, etc

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DIFERENTES GRADOS DE INTENSIDAD * desde un trastorno suave que no le impide conducir, pero que

resta mucha capacidad al volante, * hasta personas que ni tan siquiera son capaces de imaginarse

conduciendo, * otras incluso sufren este trastorno sin tener el carnet de

conducir, y podría llegar ante la falta de otros medios de transporte, a afectarlo profesionalmente, debido a los problemas que le ocasiona el no poder trasladarse. * O incluso la soledad de la persona hasta el extremo en que

esta fobia afecta la vida social del individuo; por ejemplo, evitando salir si no hay alternativas de transporte.

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* ¿CÓMO SE SIENTEN LAS PERSONAS QUE PADECEN AMAXOFOBIA? * El sentimiento mas intenso de estas personas es la

incomprensión por parte de los demás, no les resulta fácil explicar la angustia que sufren. Ante el temor a enfrentarse a la incomprensión de su problema, la persona con fobia a conducir se verá obligada a esconder sus dificultades, buscando pretextos o excusas para justificar la conducta de manera socialmente aceptable. Recordad que:" el 54% de conductores sufren diferentes niveles de ansiedad cuando conducen".

• la persona tiene pensamientos catastrofistas relacionados con sufrir un accidente, experimentar ansiedad, o  perder el control.  En definitiva, miedo a morir y/o provocar la muerte a otros. pensamientos

• la persona experimenta ansiedad, inseguridad,  tensión muscular, rigidez, aumento del ritmo cardíaco, sudoración, náuseas, diarrea, mareo, sensación de flojedad en brazos o piernas, visión borrosa. emociones

• la persona evita conducir o  conduce sólo si se dan algunas circunstancias específicas: conducir acompañada, conducir sólo por algunas vías, llevar medicación, conducir a baja velocidad, hablar por teléfono para distraerse de los pensamientos negativos y tranquilizarse, etc.

• Todas las personas no reaccionan igual, pero la mayoría presenta similares patrones de conducta.

comportamiento

La persona con fobia a conducir tiende a subestimar su capacidad de enfrentamiento a las situaciones temidas, y a pensar catastróficamente acerca de las posibles consecuencias negativas que las mismas pueden acarrearle.

Distorción del pensamiento

Tª ABC cognitivistas

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* La situación que más se suele dar es evitar la situación temida, o en caso de tener que hacerlo, se hará lo imprescindible, o lo menos posible, produciendo una perdida de capacidad en nuestra habilidad para conducir.

* Esta conducta de evitación, (en el caso de la conducción, no conducir), es reforzada por el alivio o sensación placentera que la persona siente cuando se aleja de los estímulos temidos (vehículos , vias, sitios, etc) siendo este uno de los motivos principales por el que las fobias se perpetúan en el tiempo y se intensifican.

TEORIA DE LA EVITACIÓN DE LA AMENAZA. Fuller.

CONDICIONAMIENTO DE EVITACIÓN SALTO = RESPUESTA APROPIADA PARA PREVENIR EL SHOCK

CONDUCTISTAS

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CONDUCTISTAS COGNITIVISTAS

SISTEMICA TRANSGENERACIONAL

EMOCIONAL

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*  CAUSA 1

* Experiencia aversiva directa o indirecta: haber sufrido un accidente, que lo haya sufrido una persona allegada, o bien, haber presenciado un accidente de tráfico traumático.

* Los estrés postraumático

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*  CAUSAS 2

*  nunca llegaron a conducir de forma habitual o llevan mucho tiempo sin conducir, lo que sin duda hace que perdamos práctica en el manejo.

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CAUSA 3: TRANSMISIÓN DE LOS MIEDOS.

* miedos inculcados por otras personas como los familiares, amigos, reportajes o noticias sobre los accidentes de tráfico.

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*  CAUSA 4

* experimentar ansiedad en el coche debido a algún factor que, originariamente, no tenía ninguna relación con la conducción que una vez nos subimos al vehículo se manifiesta al volante.

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* CAUSA CRUZADA

* También son comunes la aparición de ataques de pánico: repentinos y sin motivo. Desde una primera crisis de ansiedad, por alguna causa (emocional) que se da conducionedo, a raíz de ella se desarrollarán nuevas manifestaciones, como miedo a volver a experimentar un ataque o pensamientos ansiógenos ante situaciones relacionadas con el tráfico y de falta de control, que bloque a la persona a la hora de utilizar su vehículo.

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* Puede ser Situacional: se presenta sólo cuando se conduce en determinadas situaciones, algunas de las más comunes son:

- Por la conducción por la noche, debido a la falta de visibilidad. - En autopista, o autovía - En ciudad. - Vías de doble dirección - Carreteras muy estrechas - En puentes - En túneles - Conducir sólo o acompañado -  Condiciones climatológicas adversas, etc.

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* TRATAMIENTO

* EXPOSICIÓN: El tratamiento que se ha demostrado mas eficaz es la ‹terapia de exposición›, el paciente bajo supervisión, se va enfrentando progresivamente a la situación/nes del tráfico que le produce temor, hasta superarlo.

*  es útil cuando la causa es haber sufrido un accidente.

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN REACCIÓN/COMPORTAMIENTO

* ‹DESENSIBILIZACIÓN SISTEMÁTICA› similar a la exposición pero en su propia imaginación. * Exposición progresiva a las situaciones temidas:

consiste en que la persona entre en contacto con la situación temida, de manera progresiva y guiada, para propiciar la extinción del miedo. Este procedimiento puede aplicarse de diferentes formas -virtual, en imaginación, en vivo- y combinarse con otros procedimientos, lo que daría lugar a diferentes técnicas específicas. 

* Útil también en causa localizada

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN REACCIÓN/COMPORTAMIENTO

* TERAPIA COGNITIVA

* para ayudarles a cambiar su pensamiento. regulación de pensamientos anticipatorios, atención auto-enfocada, cálculo de riesgos, abuso de la prevención, pensamientos negativos automáticos.

*  distorción catastrofista

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN REACCIÓN/COMPORTAMIENTO

Criteri d’objectivitat quines proves tinc?

Criteri d’utilitat per a què em serveix pensar així?

Intensitat de l’emoció com em sento al pensar això? Quin nivell de malestar em produeix? Si és massa intens, segur

Criteri de llenguatge què m’estic dient? Com m’ho estic dient?

* Técnicas de desactivación fisiológica: respiración abdominal, relajación muscular progresiva. Van dirigidas a redicir las manifestaciones fisiológicas del miedo (aliviar los síntomas)

* Pero solo esto, alivian

*  PRÁCTICAMOS?

SITUACIÓN PENSAMIENTO EMOCIÓN REACCIÓN/COMPORTAMIENTO

* TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

* Exposición interoceptiva: dirigida a perder el miedo a los síntomas y regular el fenómeno llamado de “miedo al miedo”.

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* El miedo es un síntoma, algo nos dice, tiene una función, no es un error,… * Esta persona tiene un sufrimiento interno y el síntoma nos

lo señala,… * Si quitamos un miedo a conducir, aparece el miedo en

otra parte… * Si tiene miedo será por algo… * Conducir no da miedo a todo el mundo, por lo que si a él

si será que le conecta con otro,… * Habrá algun miedo raíz, madre, que sale en estas

situaciones,… * Retrocedemos en su CV hasta encontrar el primero. * Entrevista al síntoma