SALUD CADA DÍA

Lic. Richard Alberto Lopez Casanova

La lucha por la salud debe ser diaria, así como sucede con la búsqueda de Dios cada día.

La Santidad y la vida saludable deben ir de la mano.

Cuanto más cerca estemos de Cristo, más interesados estaremos en el cuidado del cuerpo, pues en la presencia de Cristo, experimentamos la atmósfera del cielo en la vida y “El cielo es todo salud” (Consejos sobre la Salud, p. 28)

COMENZAR EL DÍA EN LA PRESENCIA DE DIOS : LA COMUNION CONTRIBUYE A LA SALUD

LA ACCIÓN CURATIVA DEL PODER DE DIOS

“El amor que Cristo infunde en todo nuestro ser es un poder vivificante, da salud a cada una de las partes vitales: el cerebro, el corazón y los nervios. Por su medio las energías más potentes de nuestro ser se despiertan y entran en actividad. Libra al alma de culpa y tristeza, de la ansiedad y congoja que agotan las fuerzas de la vida. Con él vienen la serenidad y la calma. Implanta en el alma un gozo que nadie en la tierra puede destruir: el gozo que hay en el Espíritu Santo, un gozo que da salud y vida” (El Ministerio de Curación”, p. 78)

EL MÉDICO DE DIOS Y SUS REMEDIOS

Elena G de White declara que “La naturaleza es el Médico de Dios” (El Ministerio de Curación p. 202)

Elena de White en El Ministerio de Curación, p. 89

Los Ocho remedios naturales•Aire

•Descanso•Ejercicio•Luz solar•Agua•Nutrición Saludable•Temperancia•Esperanza en Dios

Primero Dios

Respiración correcta

Óptimo ejercicio

Siempre temperancia

Agua Pura

Luz Solar

Una alimentación saludable

Descanso apropiado

Primero es DiosEste es el principal de los remedios. En caso de que otros fallen, este no fallará, cuando la cura sea para la

gloria de Dios.“El amor a Dios es esencial para la vida

y la salud. A fin de gozar de salud perfecta, nuestros corazones deben estar llenos de esperanza, amor y

gozo” (Consejos sobre la salud, p. 589)“por doquiera prevalece la enfermedad

mental. El noventa por ciento de las enfermedades que sufren los hombres

tiene sus fundamentos en esto. La religión de Cristo es uno de los remedios

más eficaces; porque es un calmante poderoso para los nervios” (consejos

sobre la salud, pp 320, 321)

La curación de la mente

• “Las penas, la ansiedad… menoscaban las fuerzas

vitales” (MC 185).• Repítase para usted mismo,

al despertar en su cama: “Este es el dia que hizo

Jehova, nos gozaremos y alegraremos en el” (Sal

118:24).

La oración: Recurso de tratamiento

científico• Se han publicado por

lo menos 4 estudios científicos que demuestran la eficacia de la oración en el tratamiento.

• “La oracion de fe salvara al enfermo, y el Senhor lo levantara” (Sant 5:15).

El poder de la mente en el cuerpo• Cuando la mente

reposa y confía en Dios, y se nutre de un ambiente de alabanza al Creador, corrientes eléctricas fluyen del cerebro a los órganos del cuerpo llevando salud y fortaleza.

RESPIRACIÓN CORRECTA

Respiración Correcta

La influencia del aire puro y fresco permite que la sangre circule saludablemente a través del sistema. Además refresca el cuerpo y promueve la buena salud. Su influencia abarca la mente y le imparte cierto grado de compostura y serenidad.

“El aire puro despierta el apetito, permite una digestión más completa de los alimentos, e induce a un sueño más sereno y profundo” (Consejos sobre la Salud p.60)

Óptimo Ejercicio

“La inacción es causa fecunda de enfermedades. El ejercicio aviva y regula la circulación de la

sangre; pero en la ociosidad la sangre no circula con libertad, ni se efectúa su renovación tan

necesaria para la vida y la salud” (M.C p 182)

Simplemente caminar

TEMPERANCIA

¿Qué es?• Temperancia es la

abstinencia completa de todo lo perjudicial y el uso moderado de todo lo bueno.

Abstinencia de las drogas socialmente aceptadas• “El tabaco es un

veneno, insidioso, pero de los mas nocivos” (White, 1905 en MC 251).

• Esto fue escrito cuando fumar era virtuoso y remedio.

• Hoy tiene pleno respaldo de la ciencia.

• El alcohol esta llegando a formar parte de la cultura de las sociedades del mundo.

• Es el responsable principal de los accidentes de transito (una de las 1ras. causas de muerte en el mundo).

• Beber regularmente café produce adicción.

• Es una droga estimulante que cuando pasa su efecto la persona se deprime.

• Entonces, solo una nueva toma la recupera… y el ciclo se repite.

Siempre Temperancia“La intemperancia en el comer

es, a menudo causa de enfermedad, y lo que más

necesita la naturaleza es ser aliviada de la carga

inoportuna que se le impuso. En muchos casos de

enfermedad, el mejor remedio para el paciente es un corto ayuno, que amita una o dos

comidas, para que descansen los órganos rendidos por el

trabajo de la digestión (M.C p. 180)

Agua PuraEs la bebida que Dios proveyó para apagar la sed de los animales y el hombre. Ingerida en cantidades suficientes , el agua suple las necesidades del organismo y ayuda a la naturaleza a resistir la enfermedad.

BENEFICIOS DEL USO DEL AGUA

Regula la circulación de la sangreCalma los nerviosAyuda a la respiraciónAyuda a la digestiónAyuda a la salivación y a la producción de lágrimas. contribuye al control de la temperaturaFavorece la flexibilidad

Luz Solar

Ningún cuarto es adecuado para servir de dormitorio a menos que pueda abrirse de

par en par cada día para dar acceso al aire y a la luz del sol. (Ministerio de

Curación p. 208)

En la actualidad, se recomienda que el aprovechamiento de los beneficios del sol se realicen antes de las 9:30 am y después de las 3: 00 pmDebido a los altos índices de radiación que experimenta nuestro país y sobre todo nuestra ciudad es recomendable exponerse al sol solamente menos de 10 minutos en las horas de mayor concentración solar.

Una Alimentación saludable

Si pues coméis o bebéis, o hacéis otra cosa,

hacedlo todo para la gloria de Dios” (1 Cor.

10: 31)

“Los cereales, las frutas frescas, las frutas

oleaginosas, o nueces y los vegetales, debidamente

combinados, tienen todos los elementos nutritivos y si

están bien preparados, constituyen la alimentación que más aumenta la fuerza

física y mental. (la educación , pp 204, 205)

REPOSO

Descanso“Algunos enferman

por exceso de trabajo. Para los tales, el

descanso, la tranquilidad y una dieta sobria son

esenciales para la restauración de la

salud” (M.C p.180)

Descanso diario• Fuimos hechos para

dormir un tercio de cada día: 8 horas.

• Adultos: por lo menos 7 horas cada día.

• Escolares que se acuestan temprano y duerman entre 9 y 10 horas estarán mas alerta y mejoraran en el estudio.

Para descansar bien cada día

• Hay que fijar una hora para ir a la cama.

• Evitar la “dosis de violencia” inmediatamente antes (película , TV o noticiero).

• Tomarse en la cama unos minutos para hacer un recuento del día y para agradecer a Dios por ese día.

• Cantar, escuchar música suave o una historia bonita, o conversar brevemente con alguien, son recetas que nos preparan para un descanso adecuado.

Richard Lopez Casanova

Descanso semanal

• Un día por semana– Refuerza los vínculos

familiares.– Reduce niveles de

ansiedad.– Aumenta la fuerza

emocional.• El día adecuado esta

en Éxodo 20:8-11