RUTINA EJERCICIOS Adulto Mayor

1. Relajar y Elongar Musc. miembros inferiores.-Masoterapia , estiramientos2. Rutina de ejercicios miembros inferiores (pies y tobillos)3. Rutina de ejercicios para miembros inferiores (cudriceps) 4. Rutina de ejercicios para marcha5. Rutina de ejercicios de equilibrio y coordinacin6. Rutina de ejercicios respiratorios previo durante y despus de la marchaEj sugeridos1.-