26 SEP.DIA MUNDIAL DEL CORAZON
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26 SEP.DIA MUNDIAL DEL CORAZON
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DIA MUNDIAL DEL CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE
• 1-INGESTA DE COMIDA SALUDABLE:FRUTAS VEGETALES,EVITAR GRASAS SATURADAS,VIGILA EL PROCESO DE LOS ALIMENTOS, DISM. SAL
• 2-ACTIVIDAD FISICA: 30 MINUTOS PREV. IAM,ACV.
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DIA MUNDIAL DEL CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE
• 3- DI NO AL TABACO• 4- MANTEN UN PESO
SALUDABLE: OBESIDAD+SAL=HTA= IAM/ACV.
• 5-CONOCE TUS NUMEROS:VISITA AL MEDICO PARA MEDIR: PRESION,COL,GLUC,CINTURA ,IMC.
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DIA MUNDIAL DE CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE
• 6- REGULA INGESTA DE ALCOHOL.
• 7-EXIGE UN MEDIO AMBIENTE LIBRE DE HUMO DE TABACO.
• 8-LLEVA EL EJERCICIO A TU TABAJO.
• 9-TENE OPCIONES DE ALIMENTOS SALUDABLES
• 10-LIBERATE DEL STRESS
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DIA MUNDIAL DEL CORAZON
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