3 Bases de la Medicina de la India Ayurveda...
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AYURVEDA INDIA
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AYURVEDAINDIA
DefiniciónDefinición
A ti l b á it t dAntigua palabra sánscrita compuesta de Ayur y Veda Ayur significa “vida” específicamente la longevidadAyur significa vida , específicamente la longevidad de la vidaVeda significa “comprensión” o “conocimiento”
Ayurveda se traduce usualmente como la “ d l d ”“Ciencia de la Vida”
Sistema curativo natural de la India
HistoriaHistoria
Sus raíces proceden de la era Védica hace másSus raíces proceden de la era Védica, hace más de 5.000 años
Ha sido llamada "La Madre de Todas las Curaciones”
Mas que un sistema médico es un
Sistema de Vidapara promocionar la saludp p
HistoriaHistoria
L Ri hi bi il i d d l iLos Rishis o sabios iluminados de la antigua IndiaM di d l Hi lMeditaron en cuevas oscuras de los Himalayas
E t di d l t l if t iEstudiando la naturaleza y sus manifestaciones en y al universo como un todo
Allí concibieron y formularon los Principios Básicosdel Ayurveday
HistoriaHistoria
El i i d l A d f i idEl conocimiento del Ayurveda fue transmitido oralmente de generación en generación a través de versos conocidos como Vedastravés de versos conocidos como Vedasfueron escritos hace 7000 años aprox.Rig VedaRig Veda
Yajur Veda
Sama VedaSama Veda
Atharva Veda
Rig VedaRig Veda
A i d d l I di iAntiguo texto sagrado de la India, escrito en sánscrito
b dNombre es un compuesto derik: ‘alabanza, verso’ y vedá: ‘verdad’
En sus 1028 himnos describe 67 hierbas
Se cree que fue preservado durante siglos por tradición oraly que no fue puesto por escrito hasta el principio de la Edad Media
AyurvedaAyurveda
T l h f H lí iTrata al ser humano en forma HolísticaCuerpo
Mente
Espíritu
E iEmociones
H li (d l i ὅλ [h l ] t d t t t l)Holismo (del griego ὅλος [holos]; todo, entero, total)
AyurvedaAyurveda
SSe centra en
Cuánto se vive ‐ Longevidad
Calidad de esa vida – Salud ‐ Equilibrio
Busca encontrar y Sanar la Causa de la enfermedad
AyurvedaAyurveda
E bié d l i d M di iEs también uno de los sistemas de Medicina Alternativa y Complementaria mas actual y comprensible para Occidentecomprensible para Occidente
Forma de “vida sencilla con pensamiento elevado”
En el contexto occidental, Ayurveda es un Sistema de Medicina Naturista
EnOccidenteEn Occidente
F f l id l OMSFue formalmente reconocido por la OMS como un sistema médico tradicional
El Centro de Medicinas Alternativas y Complementarias (NCCAM) dependiente del Instituto de la Salud de los Estados Unidos bi l A d d t d l t í dubica al Ayurveda dentro de la categoría de
los sistemas profesionales complementarios mayoresmayores
PostuladosPostulados
T d i i i i i i lToda experiencia positiva o negativa a nivel corporal Ti f b l iTiene su efecto sobre la mente y viceversa
Todo alimento es medicina y cada medicina es alimento
PostuladosPostulados
P t l ilib i i lPara mantener el equilibrio y prevenir las enfermedades recomienda:
Dieta eq ilibradaDieta equilibrada
Ejercicio moderado
T b j i éTrabajo sin estrés
Felicidad sin límites
AyurvedaAyurveda
A d l i i í éAyuda a la persona a vivir en armonía a través del equilibrio de las tres energías fundamentales del cuerpofundamentales del cuerpo
TRIDOSHA Vata
Pitta
K hKapha
ObjetivoObjetivo
El A dEl AyurvedaAyudar a la persona sana a conservar la salud
d l f b lAyudar al enfermo a obtenerla
Es efectivo en La curación de enfermedades
La preservación de la salud
La promoción de la longevidad
Características PrincipalesCaracterísticas Principales
1 E l i i h lí i i l1. Es el primer sistema holístico que integra el cuerpo, la mente y el espíritu
2. Está comprobado por la experiencia a lo largo de 5000 años o más
3. Sus principios son universalmente aplicables a la existencia diaria de cada individuo
Características PrincipalesCaracterísticas Principales
4 E d l d l f d d4. Es capaz de tratar la causa de la enfermedad en vez de atender meramente los síntomas
5. Se centra en el tratamiento integral del paciente
6. Utiliza multitud de recursos terapéuticos, usualmente desatendidos, de la propia persona
Características PrincipalesCaracterísticas Principales
7 L é i ífi li7. La terapéutica específica se realiza fundamentalmente con remedios de origen naturalnatural
8. Está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal
9. Depura las toxinas acumuladas a través de las técnicas de Panchakarma
PrincipiosPrincipios
N l d d d dNuestra salud no puede ser separada de
Lo que comemos
Lo que hacemos
Lo que pensamos
Cinco ElementosTres Doshas
BASES DEL AYURVEDA
Tres DoshasSiete Dhatus o Tejidos
BasesBases
S iSe rigen por la Teoría de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra)agua y tierra)
la Tridosha (Vata, Pitta y Kapha) o de los tres tipos corporalescorporales
los siete dhatus o tejidos
los tres productos de excreciónos t es p oductos de e c ec ó
la triada de la vida conformada por cuerpo, mente y espíritu
Cinco ElementosCinco Elementos
El A d ti i tEl Ayurveda sostiene que existen Cinco Mahabhutas o Elementos C tit t bá i f t d lConstituyentes básicos que forman todo lo que existeAgua Fluidos y secrecionesAgua Fluidos y secrecionesAire Movimiento corporal – SNCEspacio Espacios huecos del cuerpop p p(también llamado éter, no materia) Fuego Calor – Tº ‐MetabolismoTierra Piel – Músculos ‐ Huesos
Teoría de los Cinco ElementosTeoría de los Cinco Elementos
R l i d d l iRepresentan los cinco estados de la materia o energía
Considera que el hombre es un microcosmodentro de la naturaleza así como los cinco elementos básicos están
t t d t i t bié i tpresentes en toda materia también existen en cada individuo
Tres DoshasTres Doshas
L bi ió d l l t i i tLa combinación de los elementos, origina tres tipos constitucionales
Vata Espacio + Aire Movimiento
Pitta Fuego + Agua Metabolismo
Kapha Agua + tierra Estructura y SosténSostén
Tres DoshasTres Doshas
C tit ió V tConstitución VataLa contextura es delgada con huesos y tendones prominentes y piel seca y fríaprominentes y piel seca y fría
Tienden a ser activas, inteligentes, inquietas y creativas
El sueño irregular
Apetito irregular
Frente al estrés reaccionan con Insomnio
temor
ansiedadansiedad
Tres DoshasTres Doshas
Constit ción PittaConstitución PittaLas proporciones corporales son intermedias Interés intelectualInterés intelectualEjecutivosExtremidades son cálidasTranspiración es fácilApetito y la digestión son fuertesReaccionan con ira irritabilidad frente a los desequilibrios cotidianosirritabilidad frente a los desequilibrios cotidianos
Tres DoshasTres Doshas
Constit ción KaphaConstitución KaphaConstitución corporal sólidaMetódicasMetódicas PensativasCalmados Poco afectados por el stressTez suaveCabello graso y gruesoApetito y la digestión son lentos y constantesT d i l ñ iTendencia al sueño importante
Siete Dhatus o TejidosSiete Dhatus o Tejidos
R dh Pl Li fRasa‐dhatu Plasma ‐ Linfa
Rakta‐dhatu SangreMansa‐dhatu Músculo
Medha‐dhatu Tejido Adiposo
Asthi‐dhatu HuesosMadhya‐dhatu Médula y NerviosMadhya dhatu Médula y Nervios
Shukra y Artav dhatu Semen y Ovulo
PILARES PARA MANTENER LA SALUD
Pilares paramantener la saludPilares para mantener la salud
En el camino del bienestar y la longevidad daEn el camino del bienestar y la longevidad, da gran importancia a las acciones preventivas
Alimentación NATURALActividad física YOGARutinas cotidianas MEDITACIÓNTécnicas que ayudan a MASAJEq yobtener la armonía mental
Todas estas acciones se complementan con técnicas de desintoxicación periódicas que ayudan a mantener el equilibrio corporalequilibrio corporal
Recomendaciones AlimentariasRecomendaciones Alimentarias
Comer alimentos frescos vegetales frutas legumbresComer alimentos frescos, vegetales, frutas, legumbresLeche y yoghurt , orgánicos sin endulzanteSemillas, , endulzantes naturales, miel sin calentarComer en un ámbito tranquilo, a la misma horaEvitar alimentos fríos y viejosPrestar atención al apetitopPrestar atención a lo que se comeComer para satisfacer las necesidades alimenticiasOptar por comidas recién preparadasOptar por comidas recién preparadasRespetar los horarios de las comidasSeis sabores
Seis SaboresSeis Sabores
D l A ú i l l h t illDulce: Azúcar, miel, leche, mantequilla, arroz, pan de trigo
Acido Limón q eso og rt tomate inagreAcido: Limón, queso, yogurt, tomate, vinagre
Salado: Sal , Algas
Pi C b ll j hil áb j ibPicante: Cebollas, ajos, chiles, rábanos, jengibre, pimienta
A E di i l h hi i iAmargo: Endivias, lechuga, achicoria, espinacas
Astringente: Manzanas, peras, lentejas, col papas, porotosporotos
MasajeMasaje
El j édi h i tEl masaje ayurvédico es una herramienta importante para la mantención de la saludAyuda a estimular el sistema inmunológicoAyuda a estimular el sistema inmunológico
Es muy relajante para la mente y los sentidosEs muy relajante para la mente y los sentidos
El masaje para niños = ShantalaEl masaje para niños Shantala
Masaje Champi = Craneal HindúMasaje Champi Craneal Hindú
YogaYoga
Y i di i l d idYoga es un sistema tradicional de vida que significa "Unión" (del sánscrito yug: unir) y se refiere a la comunión espiritual del individuorefiere a la comunión espiritual del individuo con su entorno universal
Unión o integración del alma individual con DiDios
YogaYoga
P á i i fí i di i id l i iPrácticas psicofísicas dirigidas al conocimiento de sí mismo
ó d l l d d l l lUnión del alma individual con el alma universalEs una ciencia y un método para adquirir la armonía espiritual a través del control
mente – cuerpo
YogaYoga
S á i d l l dSon prácticas que ayudan a mantener la salud y permiten mejor manejo del estrés
i d i i lConlleva una Actitud Psicoemocional
Se realizan en base a:
Las Asanas o posturas
El Pranayama (control de la respiración)
BeneficiosBeneficios
L á ti l d l YOGALa práctica regular del YOGA
Disminución de la P/ADisminución de la P/ADisminución de la FCDisminución niveles de ColesterolDisminución niveles de ColesterolRegulación de la producción hormonal y del flujo menstrualReducción de las disfunciones y de los dolores articulares ‐OsteoporosisSensación general de bienestar psicofísicoSensación general de bienestar psicofísico
MeditaciónMeditación
L l b di ió i d l l íLa palabra «meditación» viene del latín meditatio, que originalmente indica un tipo de ejercicio intelectualejercicio intelectual
Es la autorregulación de la atención
La atención mental plena se dirige al objeto designado para la meditación
MeditaciónMeditación
H i i i d iHerramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior
l i d icomenzar el camino de nuestra propia recuperación
MeditaciónMeditación
D ib l á i d d d ióDescribe la práctica de un estado de atención concentradaObjObjeto externo
Pensamiento
La propia consciencia
El propio estado de concentración
DIAGNÓSTICO
Métodos DiagósticosMétodos Diagósticos
S f d b l d l lSe funda sobre el examen del pulso
Lengua (color, sequedad o humedad anormales)
Indicaciones táctiles (caliente o frío)
Indicaciones visuales (color de la piel)
Indicaciones vocales (voz excitada, fuerte, débil),
Materia fecal (constipación, diarrea, color)
Ojos (color de la conjuntiva)
Análisis de la orina (color, claridad, densidad)
TRATAMIENTOS
PANCHAKARMAPANCHAKARMA
P ifi ió D i i ió Li iPurificación, Desintoxicación y LimpiezaSe recomienda a menudo que el tratamiento se combine con una dieta especial de desintoxicacióncombine con una dieta especial de desintoxicaciónpara una efectividad óptima
CaracterísticasCaracterísticas
P h kPanchakarmaAyuda a equilibrar las tres doshas (vata, pitta y kapha)
Elimina el estrés más arraigadoElimina el estrés más arraigado
Remueve del cuerpo toxinas causantes de enfermedades
Ayuda a sanar enfermedades
Promueve la inteligencia, estado de alerta
Mejora la digestión
Prolonga la juventud
E t bili lEstabiliza el cuerpo
NIRUHAVASTINIRUHA VASTI
Li i i l d l lLimpieza integral del colonPara eliminar toxinas y proveer nutrición a la fisiologíafisiología
Ayurveda considera que la vejez empieza por elAyurveda considera que la vejez empieza por el colon
SWEDANASWEDANA
V H b lVapor HerbalSuaviza y desprende las impurezas de los tejidos y proporciona una profunda eliminación de toxinasproporciona una profunda eliminación de toxinas por la piel
SHIRODHARASHIRODHARA
R l j t íd l f t (t j ) d itRelajante caída en la frente (tercer ojo), de aceite de sésamo tibio (específico para cada tipo de constitución) durante 45 minutos)Elimina la tensión y la fatiga por esfuerzo mental, calmando y relajando la mente y toda la fisiología,
i l d l lá d l i i i i lestimulando la glándula pituitaria y pineal estableciendo un equilibrio hormonal
PINDASWEDANAPINDASWEDANA
M j d l b l dMasaje de cuerpo completo con bolas de arroz y compresas calientes de hierbas P l j jid f dPara relajar tejidos profundos
