Actividad fisica
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ACTIVIDAD FISICABeatriz Romero Gamarra
2º Educ. Primaria “Alquería”
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Actividad física y deporte
Tipos
Beneficios, ¿qué nos aporta?
Alimentación saludable
Índice
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Actividad física: son todos los movimientos corporales, es decir, la práctica de ejercicio en general. Tiene un gasto de energía medio.
Deporte: es un tipo de actividad regida por unas reglas, con un fuerte carácter competitivo. Supone un alto desgaste de energía.
Actividad física y deporte
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ACTIVIDADESFISICAS
DEPORTES
-Saltar a la cuerda -Depor. Comunes
-Hacer excursionismo (fútbol, baloncesto, tenis)
-Jugar -Depor. Mentales
-Montar en bici (damas, ajedrez)
-Practicar baile -Artes marciales (judo, taekwondo)
-Activ. Cotidianas -Depor. Artísticos (gimnasia ritmica,
(comprar, limpiar, patinaje)
Caminar rápido) -Depor. En la nieve, en el agua,
en el aire
Tipos
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Aumenta la autoestima
Evita el sedentarismo
Facilita el aprender del valor del esfuerzo
Ayuda a socializarse
Favorece la relajación
Beneficios
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Alimentación saludable
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VIDA Y DEPORTE
El deporte es una práctica de vital importancia…
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Fin