ATLETISMO

• Es el conjunto de movimientos naturales y construidos del caminar, el correr, el saltar y el lanzar, llevados a la competencia.

SALIDA BAJA

• A SUS MARCAS

LA SALIDA BAJA SE DIVIDE EN 4 FASES

LISTOS IMPULSO

ACELERACIÓN

POSICIÓN A SUS MARCAS

El corredor debe colocar los tacos y asumir la posición inicial.

• Taco delantero se ubica 1 ½ pie detrás de la línea de salida.

• El taco posterior se ubica 1 ½ detrás del taco delantero

CARACTERÍSTICAS• Ambos pies están en contacto con el suelo.

• Rodilla de la pierna trasera se apoya en el suelo.

• Manos en el suelo, un poco más separadas que el ancho de hombros.

• Los dedos arqueados

• Brazos paralelos.

• Cabeza alineada con la espalda (vista apunta hacia abajo)

La importancia de una posición correcta en la fase “a sus marcas”, es asumir un inicio adecuado que nos permita pasar al siguiente movimiento para aprovechar al máximo las posibilidades físicas del ser humano, llevando a mejorar la performance personal del atleta.