Autoestima y Autoestima y autoimagenautoimagen

Juan Pablo Zapata OspinaMédico y Cirujano

Residente de PsiquiatríaUniversidad de Antioquia

si sigue comiendo la única que si sigue comiendo la única que lo va a querer es su mama y lo va a querer es su mama y Botero…..Botero…..

Soy tan torpe, siempre Soy tan torpe, siempre riego la gaseosa!!!riego la gaseosa!!!

….si sigue comiendo así..va a quedar como un repollo con el vestido de los 15…..

No niña…. aquí solo No niña…. aquí solo vendemos hasta la talla vendemos hasta la talla 10…!!!10…!!!

Sibutramina y la malteada de fresa que toma mi tía son lo mejor!!!

Es que usted si es Es que usted si es bruta….y bruta….y desordenada!!!!!!!! desordenada!!!!!!!!

Para ser Para ser felicesfelices hay que Trabajar hay que Trabajar La AUTOESTIMALa AUTOESTIMA

• La Autoestima es La Autoestima es sentirse bien consigo sentirse bien consigo mismo, mismo, aceptarseaceptarse y apreciarse como y apreciarse como

una persona importante.una persona importante.

• Es la clave de la personalidad.Es la clave de la personalidad.

• Es la base del buen Es la base del buen desarrollo de la personadesarrollo de la persona. Favorece una . Favorece una salud mental y permite relaciones interpersonales salud mental y permite relaciones interpersonales

satisfactorias.satisfactorias.

• Se adquiere a través de todas las experiencias vividas desde Se adquiere a través de todas las experiencias vividas desde nuestro nacimiento, e incluso antes de él.nuestro nacimiento, e incluso antes de él.

Autoestima…Autoestima…

La autoestima es el sentimiento La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra valorativo de nuestro ser, de nuestra

manera de ser, de quienes somos manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos nosotros, del conjunto de rasgos

corporales, mentales y espirituales corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. que configuran nuestra personalidad.

Autoestima...Autoestima...

Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de mí mismo, potenciará la concepto positivo de mí mismo, potenciará la

capacidad de capacidad de desarrollar habilidades y aumentará desarrollar habilidades y aumentará el nivel de seguridad personalel nivel de seguridad personal, mientras que una , mientras que una

autoestima baja enfocará a la persona haciaautoestima baja enfocará a la persona hacia

la derrota y el fracaso.la derrota y el fracaso.

Autoestima…Autoestima…

• Te permite Afrontar y resolver con seguridad los retos.

• Es la clave del Éxito o del fracaso para comprendernos y comprender a los demás.

• Sentirte bien, con entusiasmo interés y confianza.

Autoestima...Autoestima...

La formación de la La formación de la Autoestima. Autoestima. AmigosAmigos

FamiliFamiliaa ModMod

aaProfesores y Profesores y autoridadautoridad

Medios de Medios de comunicaciócomunicació

nn

Experiencias Experiencias emocionalesemocionales

ComercioComercio

CulturaCultura

Comentarios y Comentarios y expresionesexpresiones

Fracasos y Fracasos y aciertosaciertos

Trabajar la AutoestimaTrabajar la AutoestimaSi te Si te sientes sientes importantimportantee Te haces Te haces respetar y respetar y

te respetaste respetas..

Un buen concepto Un buen concepto de ti fisica y de ti fisica y espiritualmenteespiritualmente

Eres lo que habías Eres lo que habías esperado seresperado ser

Te consientes

Te admirasTe admirasSeleccionas lo mejor para ti

Alejas lo Alejas lo perjudicialperjudicialLuchas por Luchas por lo lo

quieresquieres

Te cuidas y Te cuidas y corriges corriges

pensamienpensamientos tos

erróneoserróneos

Luchas por Luchas por tus metastus metas

Son los lentes con los que nos vemos y aprobamos.

Una vez que decides Una vez que decides QUÉQUÉ quieres lograr, quieres lograr, tu cerebro tu cerebro encontrará encontrará el el CÓMOCÓMO..

• La La autoimagenautoimagen es aquello que pensamos de es aquello que pensamos de nosotros mismos. Como creemos que nos vemos. nosotros mismos. Como creemos que nos vemos.

• Son los Son los lentes lentes con los que con los que nos vemos a nosotros nos vemos a nosotros mismos…mismos…

• Muchas veces esos Muchas veces esos lentes los pone la cultura y nos lentes los pone la cultura y nos muestra una imagen falsa y relativa de lo que muestra una imagen falsa y relativa de lo que

verdaderamente somos.verdaderamente somos.

AutoimagenAutoimagen…

• Se puede afectar en algunas enfermedades como Se puede afectar en algunas enfermedades como ANOREXIA NERVOSAANOREXIA NERVOSA

• Se puede afectar en algunas enfermedades como Se puede afectar en algunas enfermedades como BULIMIA NERVOSABULIMIA NERVOSA

• Se puede afectar en la BIGOREXIASe puede afectar en la BIGOREXIA

1.1. No sacar conclusiones generales a partir de un No sacar conclusiones generales a partir de un hecho concreto.hecho concreto.

2.2. No hacer afirmaciones simplistas que No hacer afirmaciones simplistas que distorsionan la autoimagendistorsionan la autoimagen

3.3. No ver sólo lo negativoNo ver sólo lo negativo4.4. No ver las cosas enteramente polarizadas.No ver las cosas enteramente polarizadas.5.5. Evitar sentirse culpable de todoEvitar sentirse culpable de todo

Como se libres de pensamientos Como se libres de pensamientos equivocados… TOP 10.equivocados… TOP 10.

6. Evitar pensar que todo lo que pasa siempre esta 6. Evitar pensar que todo lo que pasa siempre esta relacionado conmigo.relacionado conmigo.

7. No pensar que todo esta bajo nuestro control7. No pensar que todo esta bajo nuestro control8. No pensar que nada esta bajo nuestro control8. No pensar que nada esta bajo nuestro control9. Manejar cuidadosamente los prejuicios9. Manejar cuidadosamente los prejuicios10. Creer que los demás piensan como yo10. Creer que los demás piensan como yo.

Como se libres de Como se libres de pensamientos equivocados… pensamientos equivocados…

TOP 10.TOP 10.

Hoy que cara te vas a Hoy que cara te vas a poner!poner!

Como cambiar esos Como cambiar esos pensamientos…pensamientos…

He derramado sobre mi compañera Sofíaun vaso de coca-cola en una fiesta. SoyUn torpe. Daño todo lo que toco..

He derramado sobre mi compañera Sofíaun vaso de coca-cola en una fiesta. Algunas veces lo hago. Tengo que estar mas atento para no volverlo hacer.

He perdido tres materias. Nuncaconseguiré ganarlas. Los profesores meLa tiene montada. Por más que me esfuerce no lo lograre.He perdido tres materias. Tengo

que recuperarlas y yo soy capaz. Creo que he estado poco responsable para preparar los exámenes.

Como cambiar esos Como cambiar esos pensamientos…pensamientos…

Pedro se ha reído. Seguro que es de mí. El y todos los chicos me ven gorda. Todos se burlan de mí y así me quedare sola.

Pedro se ha reído. Cual será el chiste….¿Pedro que fue lo que paso?

He pedido ayuda a un compañero de clase para un trabajo y me ha dicho que no puede. Nadie quiere saber nada de mí.

He pedido ayuda a un compañero de clase para un trabajo y me ha dicho que no puede. Que falla. ¿A quien mas le digo?.

La La bellezabelleza es una es una construcción construcción

culturalcultural

• Las modelos de Las modelos de hace 20 años hace 20 años pesaban un 8% pesaban un 8% menos que la mujer menos que la mujer común y que las de común y que las de hoy en día pesan hoy en día pesan 23% menos.23% menos.

3 billones de mujeres no 3 billones de mujeres no lucen como las lucen como las supermodelos….y solo 10 supermodelos….y solo 10 son las supermodelos…..son las supermodelos…..

7 de cada 10 7 de cada 10 universitarias de universitarias de Medellín y el área Medellín y el área

metropolitana están metropolitana están insatisfechas con su insatisfechas con su

cuerpocuerpo

• Industria de las dietas Industria de las dietas 33 billones33 billones de de dólaresdólares

• Industria cosmética Industria cosmética 20 billones 20 billones de dólaresde dólares• Industria de la cirugía estética Industria de la cirugía estética 300 millones300 millones

de dólaresde dólares• Industria de la pornografía Industria de la pornografía 7 billones 7 billones de de

dólaresdólares

Industria de la belleza…Industria de la belleza…

http://www.medellin.gov.co/anorexibulimia/upload/presentacion/docs/presentacion_1.pdf

• Es una definición culturalEs una definición cultural• Hay muchos prototipos de bellezaHay muchos prototipos de belleza• No son posibles anatómicamente los No son posibles anatómicamente los

estándares de belleza que se han planteadoestándares de belleza que se han planteado• La persona es valorada por su integralidadLa persona es valorada por su integralidad• Hay un gran negocio detrás de la “cultura de Hay un gran negocio detrás de la “cultura de

la belleza”la belleza”

Parámetros de belleza Parámetros de belleza absurdosabsurdos

Pero, en la actualidad, hay un flagelo que afecta, principalmente, a las personas que no tienen bien

fortalecida su autoimagen y autoestima...

• EL ABUSO DE LA CIRUGÍA ESTÉTICAEL ABUSO DE LA CIRUGÍA ESTÉTICA

• Justificar la estética no reconstructiva como la forma de Justificar la estética no reconstructiva como la forma de lograr un mejoramiento de la “autoestima”.lograr un mejoramiento de la “autoestima”.

• El problema : el cuerpo se modifica con la ilusión de que El problema : el cuerpo se modifica con la ilusión de que será un será un objeto de deseo objeto de deseo de los otros, pero luego se de los otros, pero luego se descubre que, pese a la “belleza” alcanzada, se continúa descubre que, pese a la “belleza” alcanzada, se continúa fallando en el fallando en el amor, la sexualidad, al esencia de la amor, la sexualidad, al esencia de la persona y las relaciones personalespersona y las relaciones personales..

¿Quién ¿Quién dicedice quién es bello o no? quién es bello o no?

La perfección no existe.La perfección no existe.

La feminidad y masculinidad es una La feminidad y masculinidad es una construcción, es una imagen, es la construcción, es una imagen, es la relación con el mundo y con el otro, relación con el mundo y con el otro,

mientras el cuerpo es algo biológico dado. mientras el cuerpo es algo biológico dado. Eso es lo que se quisiera que se Eso es lo que se quisiera que se

entendiera: que muchas veces estas entendiera: que muchas veces estas personas no tienen problemas con el personas no tienen problemas con el

cuerpo; el problema es con su autoestima cuerpo; el problema es con su autoestima y eso y eso no lo cura un bisturí”.no lo cura un bisturí”.