Calor de hogar 25 de enero
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h Supervisor: Aimeé Muñiz / [email protected] o g a r calor de PÁGINA 10-B Viernes 25 de enero de 2013 Nos hemos echado a cuesta un desafío que esperamos superar con el apoyo del lector de estas colaboraciones –y de ciertos televidentes: canal católico de María Vi- sión–; se trata de invitar a que cada persona que tenga, ohayatenido,algunaexperienciadirecta,indirecta,co- tidiana o eventual con las personas con discapacidad intelectual, nos envié al correo que al final de este artí- culo aparece, la narración de dicha experiencia; no só- lo narración, su opinión, su recomendación, su visión de este mundo que sin duda cuenta con exiguas y muy ocasionales atenciones literarias. La idea es reunir un cierto número de estas narrativas, someterlas a revi- sión, contenido y estilo, con el fin de editar un libro que luego pueda ser impreso y divulgado. La discriminación a las personas con discapaci- dad intelectual se alimenta del temor a la diferencia, del miedo a lo desconocido, condición que añade más retos a la de por sí empinada cuesta de su existencia. Contando historias, vaya, haciendo caso al postulado sabiamente planteado por G. Zaid que afirma: “Tener siempre presente: observar, leer, reflexionar, investi- gar, experimentar, criticar, hacer, aprender”, estamos seguros que entre otras cosas evitaremos repetir el ho- rrendocrimendeesconderlos;sebuscaelucidarelmis- teriosomundodeestasinigualablespersonasysustan- tas aporías, vidas que históricamente han colindado conlaindiferencia,enelmejordeloscasos,conlaagre- sión, en el peor de ellos. Apostamos a que con el correr de los días esta ini- ciativa adquiera más histamina. Para estas personas existe una verdad indiscutible: el silencio es también una artera forma de exclusión; de aquí la idea de con- tar, de narrar. Hay que conocer a estas personas desde su materia y desde su espíritu, precisamente su condi- ción de discapacidad intelectual es la ocasión para que nosotros los interpretemos, es una de sus tareas terre- nales. Esto da pie a que cualquier historia por trágica, cómica, triste, venturosa, dolorosa, reconfortante, re- al, fantástica, sea contada; narraciones escritas con la educadora pluma de la imaginación, de la experiencia, del amor. Aristóteles –el filósofo griego, aclaración por aquello del homónimo Gobernador electo– aseguraba que “el melancólico es un hombre (o mujer con perdón del filósofo) excepcional, porque la bilis negra les pro- voca un estado alterado de conciencia propicio para la creación, una locura genial”. Con cuánta melancolía viven muchas personas que están cercanas a la disca- pacidad intelectual. La idea de pedir que nos envíen es- tos escritos toma también en cuenta la psicología so- cial del mexicano muy proclive a leer y conocer historias de la vida real, lo cual podrá hacerlo en caso de que esta iniciativa aterrice en la edición de un libro. Se trata de hacer un acto de honestidad íntima para contar cada experiencia, cada opinión, cada fantasía al respecto, cierto estoy que cada uno de ellos será, por lo menos, perturbador, lo que de suyo es ganancia, pues serán historias mensajeras de esperanza, de caridad, de amor. En cierta forma se busca halagar sus vidas y elogiar sus triunfos. Además, seguramente la sinceri- dad de muchos casos sirva para enterarnos de las gran- des obras filantrópicas, de los hechos de verdadero al- truismo que mucho se alejan de las hipocresías y los protagonismos frívolos tan en boga. Quizás el conoci- miento de tantas y tantas vidas de permanente supera- ción provoque en los lectores un verdadero apetito de solidaridad con el colectivo de la discapacidad y así po- damos establecer lazos permanentes, a manera de co- fradía, con estas excepcionales personas. Amén de los amenes (el correo para enviar escritos: rosygonza- [email protected]). Con sabor a desafío José Luis Cuéllar de Dios APRENDER DE ELLOS El botox dio inició en Estados Unidos para tratar enfermedades relacionanadas con desórdenes neurológicos, dando como resultado una involun- taria contracción muscular. La toxina botulínica se utiliza en tratamientos médicos, como distonías fo- cales, espasmos hemifacial, distonía cervical, la- ringea o espasmódica; así como migrañas. Por su eficacia y aplicación, el botox progresi- vamente se ha venido utilizando como elemento fundamental para evitar la cirugía estética, como ha sido el lifting. Cuando gesticulamos, los múscu- los faciales se contraen, con el tiempo y el continuo movimiento se van originando progresivamente las líneas de expresión profundas, como las patas de gallo, el entrecejo, líneas en la frente etcétera. Para combatir los efectos de envejecimiento o ma- los hábitos en la forma de expresión facial, la apli- cación del botox es simple y seguro, sin anestesia y con resultados visibles entre 48 a 72 horas des- pués del tratamiento. En la actualidad ha salido al mercado botox en una presentación de crema elaborada con los mis- mos resultados y con la ventaja de la aplicación continua, la arruga interna se va regenerando del interior hasta llegar a la piel, sin dolor y con solu- ciones a largo plazo, tomando en cuenta la discipli- na que todo inicio requiere. Al término de algunas horas se verá reflejado el gran cambio en la expre- sión facial. Cabe mencionar que después de un tra- tamiento de esta naturaleza la apariencia será to- talmente natural, más joven, más bonita y sobre todo, inconscientemente es una ayuda para la se- guridad interna que todo ser humano necesitamos con botox o sin ello. [email protected] Botox, una solución para no envejecer Blanca Alcalá ASÓMATE A LA BELLEZA MODA.EL LOOK PERFECTO Tips para renovar el guardarropa Para que llegue ropa nueva al armario, se debe sacar la ropa vieja o la que ya no se use. Así que con un nuevo año y un nuevo mes, se antoja echarle un vis- tazo al guardarropa, hacer espacio en el clóset y darle un nuevo aire. Ale Valenzo, diseñadora de la Universidad Jannette Klein, da algu- nos consejos para renovarse y no morir en el intento. 1.-Limpia tu guardarropa, sé consciente de lo que tienes, lo que necesitas, lo que te queda y de tus prendas favoritas. No tiene caso que acumules ropa que tienes años sin usar o que ya no es tu talla, si te gus- ta tanto, ¡dónala! 2.-Crea looks nuevos con tus prendas, puedes tomar de inspi- ración a alguna actriz con la que te identifiques y ajustarlo a tu estilo. 3.-Haz una lista de lo que ne- cesitas y lo que quieres comprar… y ahora sí, a la tienda. No olvides la lis- ta, así evitarás compras por impulso. Al momento de elegir prendas, lo esencial es que sea tu talla, ni más grande, ni más chica, pues es proba- ble que nunca te la pongas y que se vaya directo al fondo del armario. Intenta no comprar prendas ais- ladas, haz conjuntos, así podrás sa- carle mejor provecho y evitarás gas- tar después en algo para combinarla. La ropa debe ser cómoda y ajus- tarse a tu estilo de vida. Es decir, si pasas todo el día en la oficina, lo ideal es que con esta prenda puedas ir a trabajar, pero que también te funcio- ne para salir a una cena o utilizarla el fin de semana; por ejemplo, para un look casual, una camisa de un co- lor de la temporada puedes combi- narla con unos jeans y si la usas con una falda oscura y un collar, estás lis- ta para ir a la oficina. No olvides los básicos, piezas fácilmente combinables que la ma- yoría de veces son más económicas: blusas blancas, negras y de un color de temporada, blazers, suéteres del- gados, jeans oscuros y stilettos. Los accesorios Los mejores aliados para com- pletar el estilo; enfócate en collares, pulseras, pashminas y las bolsas. Busca diferentes formas y colo- res, siempre pensando en el resto de tus prendas y en cómo puedes hacer divertidos contrastes para no pasar inadvertida. Lo que no puede faltar Hay elementos que no pueden faltar en tu armario y con los cuales podrás hacer un sinfín de combina- ciones; aunque claro, para eso nece- sitas tener la mente abierta y atrever- te a lucir espectacula. 1.-Pantalón de flores estampa- das y un pantalón de color que da- rán un toque divertido a tu guarda- rropa, combínalos con una camisa de color y un collar para resaltar. 2.-Chamarra de mezclilla tipo camionero, puede ser vintage o con estoperoles para un outfit casual, puedes usarla con playera, botas y pantalón skinny de mezclilla. 3.-El tradicional vestido negro es un básico, ya que te puede sacar de cualquier apuro y puedes cam- biar de estilo utilizando acceso- rios; combínalo con zapatos de co- lores para verte más juvenil y divertida. 4.-Para esta primavera va a ser necesario tener unos shorts; puedes combinarlos con leggins de colores o usarlos solos. BÁSICO. Un vestido ne- gro nunca está de más, de hecho es muy práctico y te puede servir para toda ocasión. PRIMAVERA. Los pantalones estampados los puedes combinar prácticamente con cualquier prenda. FOTOS: ESPECIAL Ahora que ya te has decidido a deshacerte de aquello que ya no uti- lizas, es importante que te preocu- pes también por guardar temporal- mente las prendas, accesorios y calzado que están fuera de tempo- rada, para que luzca mejor el espa- cio que te viste. La mala noticia es que para eso a veces el espacio en el clóset pare- ce insuficiente y lo único que se pue- de hacer amontonar en la repisa su- perior del armario (o en la inferior, según el diseño de este espacio) to- do eso que no usarás de momento. La buena, es que hay otras for- mas de optimizar cada rincón de tu guardarropa, sólo hay que dedicarle un poco de tiempo y adquirir algunos artículos que te ayuden en esta faena, como cajas de plástico o bolsas sella- doras,conlasquepuedesahorrarhas- ta un 70% de espacio. Para tu calzado, unas zapate- ras (algunas se cuelgan como un gancho más en tu clóset o penden de un clavo) que te ayudarán a mantener organizados tus zapa- tos y evitarán que se llenen de pol- vo o se maltraten. Asigna un cajón para cada tipo de prenda (pijamas, playeras, shorts, pantalones), y para las medias, ropa interior, calcetines,cinturones, corba- tas, bufandas y pashminas, recurre a gavetas o cubos organizadores. Lo más importante es que cada vez que saques algo de tu clóset, lo regreses a su sitio para evitar dar pie al desorden. Aprovechar el espacio EL INFORMADOR y The Home Depot te invitan a comenzar el año organizando tu hogar, por ello tienen para ti un par de productos para organizar y reducir espacio en el hogar. Ingresa a www.informador.com.mx para saber qué debes hacer. Deshecha lo que ya no usas y adquiere algunas prendas y accesorios para marcar tu estilo
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Calor de hogar 25 de enero
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hSupervisor: Aimeé Muñiz / [email protected]
ogarcalorde
PÁGINA 10-B Viernes 25 de enero de 2013
Noshemosechadoacuestaundesafíoqueesperamossuperarconelapoyodellectordeestascolaboraciones–y de ciertos televidentes: canal católico de María Vi-sión–;setratadeinvitaraquecadapersonaquetenga,ohayatenido,algunaexperienciadirecta,indirecta,co-tidiana o eventual con las personas con discapacidadintelectual, nos envié al correo que al final de este artí-culoaparece, lanarracióndedichaexperiencia;nosó-lo narración, su opinión, su recomendación, su visióndeestemundoquesindudacuentaconexiguasymuyocasionales atenciones literarias. La idea es reunir uncierto número de estas narrativas, someterlas a revi-sión,contenidoyestilo,conelfindeeditarunlibroqueluego pueda ser impreso y divulgado.
La discriminación a las personas con discapaci-dad intelectual se alimenta del temor a la diferencia,del miedo a lo desconocido, condición que añade másretos a la de por sí empinada cuesta de su existencia.Contando historias, vaya, haciendo caso al postuladosabiamente planteado por G. Zaid que afirma: “Tenersiempre presente: observar, leer, reflexionar, investi-gar, experimentar, criticar, hacer, aprender”, estamossegurosqueentreotrascosasevitaremosrepetirelho-rrendocrimendeesconderlos;sebuscaelucidarelmis-teriosomundodeestasinigualablespersonasysustan-tas aporías, vidas que históricamente han colindadoconlaindiferencia,enelmejordeloscasos,conlaagre-sión, en el peor de ellos.
Apostamosaqueconelcorrerdelosdíasesta ini-ciativa adquiera más histamina. Para estas personasexiste una verdad indiscutible: el silencio es tambiénuna artera forma de exclusión; de aquí la idea de con-tar,denarrar.Hayqueconoceraestaspersonasdesdesumateriaydesdesuespíritu,precisamentesucondi-cióndediscapacidadintelectualeslaocasiónparaquenosotros los interpretemos, es una de sus tareas terre-nales. Esto da pie a que cualquier historia por trágica,cómica, triste, venturosa, dolorosa, reconfortante, re-al, fantástica, sea contada; narraciones escritas con laeducadoraplumadelaimaginación,delaexperiencia,del amor.
Aristóteles –el filósofo griego, aclaración poraquellodelhomónimoGobernadorelecto–asegurabaque“elmelancólicoesunhombre(omujerconperdóndel filósofo)excepcional,porque labilisnegra lespro-vocaunestadoalteradodeconcienciapropiciopara lacreación, una locura genial”. Con cuánta melancolíaviven muchas personas que están cercanas a la disca-pacidadintelectual.Laideadepedirquenosenvíenes-tos escritos toma también en cuenta la psicología so-cial del mexicano muy proclive a leer y conocerhistorias de la vida real, lo cual podrá hacerlo en casode que esta iniciativa aterrice en la edición de un libro.Se trata de hacer un acto de honestidad íntima paracontarcadaexperiencia,cadaopinión,cadafantasíaalrespecto,ciertoestoyquecadaunodeellosserá,porlomenos, perturbador, lo que de suyo es ganancia, puesserán historias mensajeras de esperanza, de caridad,de amor. En cierta forma se busca halagar sus vidas yelogiar sus triunfos. Además, seguramente la sinceri-daddemuchoscasossirvaparaenterarnosdelasgran-desobras filantrópicas,de loshechosdeverdaderoal-truismo que mucho se alejan de las hipocresías y losprotagonismos frívolos tan en boga. Quizás el conoci-mientodetantasytantasvidasdepermanentesupera-ción provoque en los lectores un verdadero apetito desolidaridadconelcolectivodeladiscapacidadyasípo-damosestablecer lazospermanentes,amaneradeco-fradía,conestasexcepcionalespersonas.Améndelosamenes (el correo para enviar escritos: [email protected]).
Con sabor a desafío
José Luis Cuéllar de Dios
APRENDER DE ELLOS
El botox dio inició en Estados Unidos para tratarenfermedades relacionanadas con desórdenesneurológicos, dando como resultado una involun-taria contracción muscular. La toxina botulínica seutilizaen tratamientosmédicos, comodistonías fo-cales, espasmos hemifacial, distonía cervical, la-ringea o espasmódica; así como migrañas.
Por su eficacia y aplicación, el botox progresi-vamente se ha venido utilizando como elementofundamental para evitar la cirugía estética, comoha sido el lifting. Cuando gesticulamos, los múscu-los faciales se contraen, con el tiempo y el continuomovimiento se van originando progresivamentelas líneas de expresión profundas, como las patasde gallo, el entrecejo, líneas en la frente etcétera.Para combatir los efectos de envejecimiento o ma-los hábitos en la forma de expresión facial, la apli-cación del botox es simple y seguro, sin anestesiay con resultados visibles entre 48 a 72 horas des-pués del tratamiento.
En la actualidad ha salido al mercado botox enuna presentación de crema elaborada con los mis-mos resultados y con la ventaja de la aplicacióncontinua, la arruga interna se va regenerando delinterior hasta llegar a la piel, sin dolor y con solu-ciones a largo plazo, tomando en cuenta la discipli-na que todo inicio requiere. Al término de algunashoras se verá reflejado el gran cambio en la expre-sión facial. Cabe mencionar que después de un tra-tamiento de esta naturaleza la apariencia será to-talmente natural, más joven, más bonita y sobretodo, inconscientemente es una ayuda para la se-guridad interna que todo ser humano necesitamoscon botox o sin ello.
Botox, una soluciónpara no envejecer
Blanca Alcalá
ASÓMATEA LA BELLEZA
MODA.EL LOOK PERFECTO
Tipspara renovarel guardarropa
Paraquellegueropanuevaalarmario,se debe sacar la ropa vieja o la que yano se use. Así que con un nuevo año yunnuevomes,seantojaecharleunvis-tazo al guardarropa, hacer espacio enel clóset y darle un nuevo aire.
Ale Valenzo, diseñadora de laUniversidad Jannette Klein, da algu-nos consejos para renovarse y nomorir en el intento.
1.-Limpia tu guardarropa, séconsciente de lo que tienes, lo quenecesitas, lo que te queda y de tusprendas favoritas. No tiene caso queacumules ropa que tienes años sinusar o que ya no es tu talla, si te gus-ta tanto, ¡dónala!
2.-Crea looks nuevos con tusprendas, puedes tomar de inspi-ración a alguna actriz con la quete identifiques y ajustarlo a tuestilo.
3.-Haz una lista de lo que ne-cesitas y lo que quieres comprar… y
ahora sí, a la tienda. No olvides la lis-ta, así evitarás compras por impulso.
Al momento de elegir prendas,lo esencial es que sea tu talla, ni másgrande, ni más chica, pues es proba-ble que nunca te la pongas y que sevaya directo al fondo del armario.
Intentanocomprarprendasais-ladas, haz conjuntos, así podrás sa-carle mejor provecho y evitarás gas-tardespuésenalgoparacombinarla.
La ropa debe ser cómoda y ajus-tarse a tu estilo de vida. Es decir, sipasastodoeldíaenlaoficina, lo ideales que con esta prenda puedas ir atrabajar, pero que también te funcio-ne para salir a una cena o utilizarlael fin de semana; por ejemplo, paraun look casual, una camisa de un co-lor de la temporada puedes combi-narla con unos jeans y si la usas conunafaldaoscurayuncollar, estás lis-ta para ir a la oficina.
No olvides los básicos, piezasfácilmente combinables que la ma-yoría de veces son más económicas:blusas blancas, negras y de un colorde temporada, blazers, suéteres del-gados, jeans oscuros y stilettos.
Los accesorios
Los mejores aliados para com-pletar el estilo; enfócate en collares,pulseras, pashminas y las bolsas.
Busca diferentes formas y colo-res, siempre pensando en el resto detus prendas y en cómo puedes hacerdivertidos contrastes para no pasarinadvertida.
Lo que no puede faltar
Hay elementos que no puedenfaltar en tu armario y con los cualespodrás hacer un sinfín de combina-ciones; aunque claro, para eso nece-sitastener lamenteabiertayatrever-te a lucir espectacula.
1.-Pantalón de flores estampa-das y un pantalón de color que da-rán un toque divertido a tu guarda-rropa, combínalos con una camisade color y un collar para resaltar.
2.-Chamarra de mezclilla tipocamionero, puede ser vintage o conestoperoles para un outfit casual,puedes usarla con playera, botas ypantalón skinny de mezclilla.
3.-El tradicional vestido negroes un básico, ya que te puede sacarde cualquier apuro y puedes cam-biar de estilo utilizando acceso-rios; combínalo con zapatos de co-lores para verte más juvenil ydivertida.
4.-Para esta primavera va a sernecesario tener unos shorts; puedescombinarlos con leggins de coloreso usarlos solos.
BÁSICO. Un vestido ne-gronuncaestádemás,dehecho es muy práctico yte puede servir para todaocasión.
PRIMAVERA.Los pantalones
estampados los
puedes combinar
prácticamente
con cualquier
prenda.
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Ahora que ya te has decidido adeshacerte de aquello que ya no uti-lizas, es importante que te preocu-pes también por guardar temporal-mente las prendas, accesorios ycalzado que están fuera de tempo-rada, para que luzca mejor el espa-cio que te viste.
La mala noticia es que para esoa veces el espacio en el clóset pare-ce insuficientey loúnicoquesepue-de hacer amontonar en la repisa su-perior del armario (o en la inferior,según el diseño de este espacio) to-do eso que no usarás de momento.
La buena, es que hay otras for-mas de optimizar cada rincón de tuguardarropa, sólo hay que dedicarleun poco de tiempo y adquirir algunosartículos que te ayuden en esta faena,como cajas de plástico o bolsas sella-doras,conlasquepuedesahorrarhas-ta un 70% de espacio.
Para tu calzado, unas zapate-ras (algunas se cuelgan como ungancho más en tu clóset o pendende un clavo) que te ayudarán amantener organizados tus zapa-tos y evitarán que se llenen de pol-vo o se maltraten.
Asignauncajónparacadatipodeprenda (pijamas, playeras, shorts,pantalones), y para las medias, ropainterior,calcetines,cinturones,corba-tas, bufandas y pashminas, recurre agavetas o cubos organizadores.
Lo más importante es que cadavez que saques algo de tu clóset, loregresesasusitioparaevitardarpieal desorden.
Aprovecharel espacio
EL INFORMADOR y The Home Depot te invitan a comenzar el año organizandotu hogar, por ello tienen para ti un par de productos para organizar y reducir espacio en el hogar.
Ingresa a www.informador.com.mx para saber qué debes hacer.
Deshecha lo que ya no usas y adquierealgunas prendas y accesorios paramarcar tu estilo
HOGAREL INFORMADORViernes 25 de enero de 2013 PÁGINA 11-B
El problema de salud oral es muy importante, actualmente las personas estánmás concientes de la “prevención” acudiendo al dentista, nos dice Mary Paz.Con anterioridad sólo acudían al odontólogo ante el dolor o fractura de un mo-lar, si tenemos cuidados dentales desde temprana edad, estos problemas en un90% no estarán presentes. Egresada de la facultad de Odontología, está situadacomo una gran profesional en su especialidad.
¿Padecimientos usuales? “Tenemos muchos adelantos dentro de la odontolo-gía, entreellos los implantes.Soncostosos,no tan dolorosos; sí tenemos laconcien-cia de cuidar cada uno de nuestros dientes. Una pieza fracturada es porque tiene ca-ries,podemosprotegerlapormediodelaendodoncia.Enestetratamientoseextirpala cámara pulpar, se regenera y esa raíz se puede reconstruir, trabajar, y te evita po-ner un implante. Soy una persona que cuido y protejo una pieza, no me gusta des-truir, emprender desde los más elemental, hasta el tratamiento más complicado”.
¿En que consiste? “En una fractura debe hacerse una incrustación, sí esacaries se fue hasta la raíz, debe hacerse la endodoncia, reconstruirla con un en-doposte, además reconstruir y poner la corona. Pasos: endodoncia, endoposte,corona, si se pierde la corona será más costoso, teniéndose que poner un puen-te asido a otras dos piezas, también optar por un implante. Hacer una cirugíapara poner el implante, tiempo para rehabilitarse, para que el implante se invo-lucre y pegue con el hueso. Las personas diabéticas y las que fuman demasiado,no son aptas, las que ha perdido mucho hueso. Necesita valorar el periodoncis-ta que es el implantólogo, que hará con toda certeza”.
¿Prevención? “Buena higiene con cepillo e hilo dental, enjuague puede ser conbicarbonato, con cuidado porque es abrasivo, esto cambia el PH de su boca, de áci-do a alcalino; las bacterias gustan de un medio continuo, sea ácido o alcalino, cam-biando tienen mayores probabilidades de evitar se forme el sarro, la placa bacteria-na que se calcifique, las bacterias que están en la boca que van ocasionar losproblemas: mudar y se mueren. No comer dulces con ácidos tartáricos tan dañinospara los niños. Todos conocemos nuestra dentadura, si somos propensos a las ca-ries, acumulación de sarro, visitas odontológicas cada seis meses, cada año, o cuan-do está deteriorada. Un diente negro tiene caries, no se ven por la parte exterior, en-tran por la parte mesiales por lados, porque la caries va carcomiendo todos: tejidos,esmalte, dentina, reblandecen, llega a la pulpa y forman abscesos”.
¿Estético? “La autoestima sube. Una cirugía plástica con una mala dentadura,impedirá verse hermosa. La gente sonríe con seguridad. Una odontología integralpuede pagarse poco a poco el tratamiento. A lo largo de 35 años he atendido a mu-chas personas con profesionalismo, me siento orgullosa por por verlas felices, ade-más les profeso cariño a mis pacientes, los aprecio y respeto mucho”.
¿Carilllas? “La dentadura amarilla por la edad o fumar, si están sanos debenblanquearse, no aconsejo carillas. Las carillas son pequeñas láminas de porcelanaqueseadhierenalosdientes.Laspongocuandosusdientesanteriorestienencaries,están negros o sucios, si la estructura del diente está sana y sólo en los lados hay ca-ries muy grandes, se curan, se ponen las carillas, y quedan como las artistas. Éstasvinieronarevolucionarlaodontología,porquelosdientesconpequeñosdefectos nosedestruyentanto,sepuedeponerdesdeunacarillaosegúnlaspretensionesdelpa-ciente. Van segmentadas con cementos de adhesión, tenemos que tener la estructu-ra primordial que es el esmalte, porque se desmineraliza y se adhiere a la corona,quedando hermosas. Tampoco se puede elegir este método indiscriminadamente”.
¿Placas? “Las personas que les castañean los dientes, cuando bajan de pe-so y sus placas totales se aflojan, deben acudir al dentista, a su misma placa sele hace un rebase, hay materiales especiales para volverles a quedar apretadi-tas y cómodas”.
Hay que prevenir en el tiempo preciso para evitar males futuros. Aconsejo te-ner la conciencia de ir al dentista y no les de miedo gastar en su boca. Los teléfonosde la doctora Mary Paz son 3642-2162 y 3642-0319.
Mary Paz Fernández Briseño,cirujano dentista
Maya Navarro de Lemus
MUJERES QUE DEJAN HUELLA
EXPERIENCIA. Mary Paz Fernández Briseño ejerce como cirujano dentista des-
de hace 35 años.
ESPEC
IAL
VIDEO.CONTRA LA OBESIDAD
El ritmo actual de vida da poco margenpara cuidarse. Hay que levantarse y enmillones de casos llevar a los hijos a la es-cuela; ir a trabajar o regresar a casa paraponer todo en orden y preparar los ali-mentos del día; volver al hogar despuésde una larga jornada laboral, cansado ycon poco ánimo.
Esto repercute en la calidad de vida,pues el cuerpo resiente los malos hábitosrelacionados con la poca actividad físicay la mala alimentación. El problema eneste punto es alarmante. Según la Orga-nización Panamericana de la Salud(OPS), en México 71% de la poblaciónadulta padece de obesidad y sobrepeso.
Rebeca Rubio, como campeonadel Fitness Universe Weekend (Mia-mi, 2010), tiene la necesidad de llevarhasta las personas la solución paraque, con rutinas de ejercicio bien es-tructuradas, puedan tener una mejorcalidad de vida.
Entresuexperiencia laboral relacio-nada con la cultura física y la salud, tam-bién está el haber sido editora de revistasde este rubro. En esta ocasión tambiénaparece en la pantalla, pero por su DVDCuerpo Perfecto con RBKTD, en el quepresenta una serie de rutinas para que,con poco tiempo al día, las personas co-miencen a ejercitarse sin pretextos.
El ejercicio es esencial en la vida,puesda fuerzamentaly físicaparasobre-llevar diversas situaciones, dice Rubio yafirma que al menos así sucede en su ca-so, de ahí el interés por compartir conotros esta pasión.
Según la presentadora de televisión,lo mejor es ejercitarse después de levan-tarse, por las mañanas, pues esta activi-dad se nota en el transcurso del día. En
casodenoserposible, recomiendatomarun solo horario todos los días y modifi-carlo lo menos posible.
La atleta presenta en el material tresrutinasdiferentes:de15,30y60minutos.Éstas, incluso, se pueden complementarentre ellas. El común de las tres, dice Re-beca Rubio, es que la persona que realicelas rutinas no parará mientras éstas du-ren, “pues de eso se trata”.
La parte del cuerpo que Rebecaconsideró como prioritaria en estosejercicios es el abdomen, pues cuentaque es un foco importante de resisten-cia para el cuerpo.
Cuerpo Perfecto con RBKTDestá a laventa en tiendas departamentales, de au-toservicio y de música.
Navega en www.rebecarubiofit.compara conocer más al respecto.
¡A despertar los músculos!
EXCELENTE FIGURA. Si bien hacer ejercicio es el primer paso para lograr un bello cuer-
po, Rebeca Rubio se preocupa además por la salud de la gente.
ESPEC
IAL
Rebeca Rubio, campeona del Fitness Universe Weekend 2010,presenta un video de rutinas de ejercicio
