El ColesterolEl Colesterol Programa de Outreach

Colegio de FarmaciaUniversidad de Rhode

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¿Que es el colesterol?¿Que es el colesterol? Es una sustancia suave y grasosa que se encuentra en la Es una sustancia suave y grasosa que se encuentra en la

sangre y en todas las células del cuerposangre y en todas las células del cuerpo El colesterol viene de:El colesterol viene de:

1.1. Las comidasLas comidas- Grasas saturadas en la dieta (huevos, carnes, productos lácteos)Grasas saturadas en la dieta (huevos, carnes, productos lácteos)

2. Producido en el cuerpo por el hígado2. Producido en el cuerpo por el hígado El colesterol se usa en el cuerpo para:El colesterol se usa en el cuerpo para:

Formar las membranas celularesFormar las membranas celulares Crear hormonas (estrógeno y testosterona)Crear hormonas (estrógeno y testosterona) Digerir las grasas consumidasDigerir las grasas consumidas

Los niveles altos de colesterol son un factor de riesgo mayor Los niveles altos de colesterol son un factor de riesgo mayor para las enfermedades del corazón que usualmente resultan para las enfermedades del corazón que usualmente resultan en un infarto o ataque cardiacoen un infarto o ataque cardiaco

Un 65% de los adultos en los Estados Unidos tienen el nivel Un 65% de los adultos en los Estados Unidos tienen el nivel del colesterol alto ( mas de 200 mg/dL)del colesterol alto ( mas de 200 mg/dL)

El Colesterol Malo (LDL)El Colesterol Malo (LDL) Altas concentraciones de LDL hacen que este Altas concentraciones de LDL hacen que este

colesterol malo se deposite en el sistema colesterol malo se deposite en el sistema circulatorio y tape las arteriascirculatorio y tape las arterias Esta condición es conocida como la Esta condición es conocida como la

“arterosclerosis”“arterosclerosis”

Los niveles bajos de LDL disminuyen el Los niveles bajos de LDL disminuyen el riesgo para las enfermedades del corazónriesgo para las enfermedades del corazón <130 mg/dL es mejor, >160 mg/dL = alto riesgo <130 mg/dL es mejor, >160 mg/dL = alto riesgo

para las enfermedades del corazónpara las enfermedades del corazón Si ya usted padece de enfermedades del corazón Si ya usted padece de enfermedades del corazón

el nivel de LDL debe ser <100 mg/dLel nivel de LDL debe ser <100 mg/dL

¿¿Que son los Que son los Triglicéridos?Triglicéridos?

Es otro tipo de grasas asociadas con el Es otro tipo de grasas asociadas con el colesterolcolesterol

Provienen de las grasas en la comida o Provienen de las grasas en la comida o pueden ser manufacturado por el cuerpopueden ser manufacturado por el cuerpo

El exceso de calorías consumidas en una El exceso de calorías consumidas en una comida que no se utilizan inmediatamente comida que no se utilizan inmediatamente son convertidas en triglicéridos por el son convertidas en triglicéridos por el cuerpo y almacenadas en las células de cuerpo y almacenadas en las células de grasagrasa

Los niveles se deben mantener bajosLos niveles se deben mantener bajos El nivel debe ser < 150El nivel debe ser < 150

Controle su ColesterolControle su Colesterol Cambios en su estilo de vida (dieta, perdida de peso, Cambios en su estilo de vida (dieta, perdida de peso,

ejercicio)ejercicio) EstatinasEstatinas

Lipitor, Zocor, Crestor, PravacholLipitor, Zocor, Crestor, Pravachol

Derivados de Acido Fibricos: Fibratos Derivados de Acido Fibricos: Fibratos Lopid, TricorLopid, Tricor

NiacinaNiacina Resinas que atrapan los ácidos biliaresResinas que atrapan los ácidos biliares

Welchol, QuestranWelchol, Questran

ZetiaZetia

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Cambios de Estilo de Cambios de Estilo de VidaVida

Disminuya el consume de comidas altas Disminuya el consume de comidas altas en grasaen grasa

Disminuya el consume de comidas altas Disminuya el consume de comidas altas en colesterolen colesterol

Use comidas ricas en carbohidratos Use comidas ricas en carbohidratos complejoscomplejos

Trate de mantener un peso apropiadoTrate de mantener un peso apropiado Aprenda a leer las etiquetas de nutrición Aprenda a leer las etiquetas de nutrición

en los alimentos empacadosen los alimentos empacados

La Terapia y los Cambios en La Terapia y los Cambios en el Estilo de Vidael Estilo de Vida

Cambios en el estilo de vidaCambios en el estilo de vida Los cambios (dieta y ejercicio) se deben Los cambios (dieta y ejercicio) se deben

mantener por seis semanasmantener por seis semanas Después de las seis semanas si no hay Después de las seis semanas si no hay

cambios en los niveles de colesterol…cambios en los niveles de colesterol… Se debe aumentar la intensidad en el ejercicio, Se debe aumentar la intensidad en el ejercicio,

aaññadir mas cambios en la dieta y rebajar mas de adir mas cambios en la dieta y rebajar mas de peso para las siguientes seis semanaspeso para las siguientes seis semanas

Si no hay respuesta en los niveles de Si no hay respuesta en los niveles de colesterol…colesterol… Se aSe aññade un medicamento para que trabaje en ade un medicamento para que trabaje en

conjunto con los cambios de vidaconjunto con los cambios de vida

Alternativas de TerapiaAlternativas de Terapia Aceite de Pescado (Fish Oil):Aceite de Pescado (Fish Oil):

Efectivo para disminuir el nivel de triglicéridos Efectivo para disminuir el nivel de triglicéridos Dosis: 3 gramos al díaDosis: 3 gramos al día

L-Carnitina:L-Carnitina: Envuelta en el transporte de colesterol en el cuerpoEnvuelta en el transporte de colesterol en el cuerpo Puede disminuir el nivel de triglicéridosPuede disminuir el nivel de triglicéridos Dosis: 200-300 mg dos a tres veces al díaDosis: 200-300 mg dos a tres veces al día

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Tratamiento sin Tratamiento sin MedicamentosMedicamentos

Fibra soluble Fibra soluble Puede disminuir el nivel de LDLPuede disminuir el nivel de LDL

AlcoholAlcohol Limite su consumo Limite su consumo

Una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día Una bebida por día para las mujeres y dos bebidas por día para los hombrespara los hombres

Terapias con hierbasTerapias con hierbas No se deben utilizar para tratar los altos niveles de No se deben utilizar para tratar los altos niveles de

colesterolcolesterol Antioxidantes y VitaminasAntioxidantes y Vitaminas

Estudios recientes han demostrado que las Estudios recientes han demostrado que las vitaminas A, C, E, y beta –carotina no protegen en vitaminas A, C, E, y beta –carotina no protegen en contra de las enfermedades del corazcontra de las enfermedades del corazóónn

¿¿Como la comida afecta los Como la comida afecta los niveles de colesterol?niveles de colesterol?

Comidas altas en grasas saturadas y trans Comidas altas en grasas saturadas y trans usualmente tienen un alto contenido de usualmente tienen un alto contenido de colesterolcolesterol

La Asociación Americana del Corazón La Asociación Americana del Corazón recomienda el consumo de <300mg colesterol recomienda el consumo de <300mg colesterol por díapor día En promedio el hombre americano consume En promedio el hombre americano consume

337mg/día; las mujeres consumen un promedio de 337mg/día; las mujeres consumen un promedio de 217mg/día217mg/día

Si usted padece de enfermedades del corazón debe Si usted padece de enfermedades del corazón debe consumir <200mg/díaconsumir <200mg/día

¡¡El colesterol esta en todas las carnes!El colesterol esta en todas las carnes! Se recomienda no mas de 6 onzas de carne sin Se recomienda no mas de 6 onzas de carne sin

grasa, pescado y pollo por día. También productos grasa, pescado y pollo por día. También productos lácteos bajos en grasa o sin grasalácteos bajos en grasa o sin grasa

¿¿Que mas se puede Que mas se puede hacer?hacer?

Actividades FísicasActividades Físicas Las actividades físicas aumentan el nivel de HDL Las actividades físicas aumentan el nivel de HDL

(colesterol bueno) en ciertas personas(colesterol bueno) en ciertas personas-también contribuyen a la perdida de peso, el -también contribuyen a la perdida de peso, el mejoramiento de la presión arterial, diabetes, el pulso y mejoramiento de la presión arterial, diabetes, el pulso y respiraciónrespiración

-La inactividad física es un factor de riesgo mayor en las -La inactividad física es un factor de riesgo mayor en las enfermedades del corazónenfermedades del corazón-Aun actividades de intensidad moderada cuando se -Aun actividades de intensidad moderada cuando se hacen cada día pueden disminuir el factor de riesgohacen cada día pueden disminuir el factor de riesgo-ejemplos: caminar, jardinería, trabajo domestico y bailar-ejemplos: caminar, jardinería, trabajo domestico y bailar

Aproximadamente 300,000 muertes al aAproximadamente 300,000 muertes al añño en los o en los EU son causados por una mala dieta y la falta de EU son causados por una mala dieta y la falta de ejercicioejercicio

Fuentes de InformaciónFuentes de Información http://www.hearthub.org/hc-cholesterol.htmhttp://www.hearthub.org/hc-cholesterol.htm http://www.dartmouth.edu/~cardio/patients/http://www.dartmouth.edu/~cardio/patients/

conditions/con_hyperlipidemia.htmlconditions/con_hyperlipidemia.html http://www.mercksource.com/pp/us/cns/http://www.mercksource.com/pp/us/cns/

cns_patient_resources_nwhrc.jspzQzpgzEzzSzpcns_patient_resources_nwhrc.jspzQzpgzEzzSzppdocszSzuszSzcnszSzcontentzSznwhrcqazSzchpdocszSzuszSzcnszSzcontentzSznwhrcqazSzcholesterolzPzhtmlolesterolzPzhtml

http://www.cardiologychannel.com/patient-http://www.cardiologychannel.com/patient-information-high-cholesterol/index.shtmlinformation-high-cholesterol/index.shtml

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