Deformidades de los pies

Deformidades de los pies

Pie Varo :

Ejercicio sentado:

1.- Sentado, flexin y extensin de los dedos.

2.- Rotacin externa de los pies.

3.- Rotacin externa de los pies, combinada con pronacin del mismo insistiendo en el momento de la pronacin.

4.- Circunduccin externa.Ejercicios de pie:

1-Marcha en punta de los pies en rotacin externa.

2- Marcha sobre los talones en rotacin externa.

3- Marcha con los pies al mximo en abduccin.

4..- Caminar en los bordes internos del pies sin insistir.

5.- Arrugar una toalla con los dedos gordos de los pies.

6.- Pateo de una pelota con el interior del pie.

7-Impulsin hacia fuera de pequeos pasos, golpeando con el borde externo de los pies.

3- Marcha con los pies al mximo en abduccin.

4..- Caminar en los bordes internos del pie.

5.- Marcha en punta de los pies en rotacin externa.

6.- Marcha sobre los talones en rotacin externa.

7- Marcha con los pies al mximo en abduccin 8- Caminar en los bordes internos del pie, sin insistir.

9 .- Arrugar una toalla con los dedos gordos de los pies.

10.- Pateo de una pelota con el interior del pie.

11.- Impulsin hacia fuera de pequeos pasos, golpeando con el borde externo de los pies ,se unen a la lnea media del cuerpo y se apoya el borde externo del pie.

Ejercicio sentado:

1.- Sentado, flexin y extensin de los dedos.

2.- Rotacin externa de los pies.

3.- Rotacin externa de los pies, combinada con pronacin del mismo insistiendo en el momento de la pronacin.

4-circunduccionexterna