efectos del ejercicio en el cuerpo
-
Upload
mario-maldonado -
Category
Education
-
view
473 -
download
0
Transcript of efectos del ejercicio en el cuerpo
![Page 1: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/1.jpg)
EFECTOS DEL EJERCICIO EN EL CUERPO HUMANO.
Benemérita Universidad
Autónoma de Puebla.
Facultad de Cultura Física.
Alumno: Mario Alberto Maldonado
Villalba.
![Page 2: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/2.jpg)
Se considera ejercicio al conjunto de acciones motoras musculo-esqueléticas. El ejercicio físico puede estar dirigido a resolver un problema motor concreto.
![Page 3: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/3.jpg)
Las acciones motoras pueden ser agrupadas por la necesidad de desarrollar alguna cualidad física como la fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad y resistencia.
![Page 4: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/5.jpg)
La practica del ejercicio físico consume energía y requiere por tanto el aporte de oxigeno y nutrientes a los tejidos.
![Page 6: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/6.jpg)
El ejercicio regular te ofrece muchos beneficios positivos que te
mantendrán viviendo independientemente y que reducen
el riesgo de adquirir algunas enfermedades o lesiones.
![Page 7: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/7.jpg)
Puedes fortalecer tu cuerpo en gimnasios, campamentos de entrenamiento, yendo a excursiones largas o caminatas largas, bailando, jugando tu deporte favorito etc.
![Page 8: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/9.jpg)
Cualquier tipo de ejercicio mejora la frecuencia cardiaca, el flujo de la sangre y la salud en general del corazón.Ya que teniendo un corazón sano tenemos un cuerpo sano.
![Page 10: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/11.jpg)
El ejercicio como tal ayuda y cambia mucho nuestro físico hay muchas maneras de cambiarlo y eso aporta a nuestra salud y órganos para mantenerlos sanos.
![Page 12: efectos del ejercicio en el cuerpo](https://reader036.fdocuments.co/reader036/viewer/2022062401/58ee35171a28ab87378b4639/html5/thumbnails/12.jpg)