El aprendizaje significativo como estrategia pedagógica en ...
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1 El aprendizaje significativo como estrategia pedagógica en la clase de educación Física para el mejoramiento de los estilos de vida Saludable. Proyecto de grado Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes Brayan Stiven Palma Timón Oscar Orlando Olarte Camargo Estudiantes Educación Física Recreación y Deportes Asesora: Sandra Liliana Amaya Alejo Universidad Libre Facultad Ciencias de la Educación Programa Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes Junio 2018
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El aprendizaje significativo como estrategia pedagógica en la clase de educación
Física para el mejoramiento de los estilos de vida Saludable.
Proyecto de grado Licenciatura en Educación Básica con
Énfasis en Educación Física Recreación y Deportes
Brayan Stiven Palma Timón
Oscar Orlando Olarte Camargo
Estudiantes Educación Física Recreación y Deportes
Asesora: Sandra Liliana Amaya Alejo
Universidad Libre
Facultad Ciencias de la Educación
Programa Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física
Recreación y Deportes
Junio 2018
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Contenido Introducción ........................................................................................................................... 6
Primer capítulo preliminares ................................................................................................. 8
Descripción del problema .................................................................................................. 8
Antecedentes de la investigación ..................................................................................... 10
Justificación ..................................................................................................................... 11
Pregunta problema ........................................................................................................... 13
Objetivo general .............................................................................................................. 14
Objetivos específicos ....................................................................................................... 14
Marco referencial. ............................................................................................................ 14
Marco teórico. .................................................................................................................. 15
Aprendizaje significativo. ............................................................................................ 15
Estilo de Enseñanza. .................................................................................................... 18
Educación Física Orientada a la salud. ........................................................................ 20
Estilo de vida saludable. .................................................................................................. 20
Actividad física. ........................................................................................................... 23
Alimentación. .............................................................................................................. 25
Higiene. ....................................................................................................................... 26
Recomendaciones para la Salud. ................................................................................. 27
Marco legal. ..................................................................................................................... 28
Marco conceptual. ........................................................................................................... 29
Actividad física. ........................................................................................................... 30
3
Marco institucional .......................................................................................................... 36
Valores institucionales ................................................................................................. 37
Segundo capítulo metodología ............................................................................................ 38
Enfoque y tipo de la investigación .................................................................................. 38
Diseño de la investigación ............................................................................................... 39
Instrumentos de investigación ......................................................................................... 40
Descripción de la técnica: ............................................................................................ 40
Instrumento: ................................................................................................................. 40
Descripción de la ficha de observación: ...................................................................... 40
Descripción de la técnica: ............................................................................................ 42
Instrumento: ................................................................................................................. 42
Descripción hoja de encuesta: ..................................................................................... 42
Categorías de análisis ...................................................................................................... 43
Cronograma de las fases del proyecto ............................................................................. 45
Tercer capítulo propuesta pedagógica hacia una educación saludable................................ 46
Presentación ..................................................................................................................... 46
Propósitos de la propuesta ............................................................................................... 47
Objetivo general. ......................................................................................................... 47
Objetivos específicos. .................................................................................................. 47
Fundamentación de la propuesta ..................................................................................... 47
Principios pedagógicos. ............................................................................................... 47
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Metas didácticas .............................................................................................................. 48
Secuencia de los contenidos ............................................................................................ 49
Contenidos. ...................................................................................................................... 74
Cronograma general ........................................................................................................ 75
Metodología de la propuesta............................................................................................ 75
Recursos .......................................................................................................................... 77
Análisis de resultados .......................................................................................................... 78
Diagnóstico ...................................................................................................................... 79
Análisis de evaluación final ............................................................................................. 88
Conclusiones ........................................................................................................................ 99
Alcances............................................................................................................................. 101
Bibliografía ........................................................................................................................ 103
Webgrafía .......................................................................................................................... 107
Apéndices .......................................................................................................................... 108
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Tablas de Tabla
Tabla 1 Ficha de observación .............................................................................................. 42
Tabla 2 Categoría................................................................................................................ 44
Tabla 3 Fases del proyecto .................................................................................................. 45
Tabla 4 Sesión 1 .................................................................................................................. 63
Tabla 5 Sesión 2 .................................................................................................................. 64
Tabla 6 Sesión 3 .................................................................................................................. 65
Tabla 7 Sesión 4 .................................................................................................................. 66
Tabla 8 Sesión 5 .................................................................................................................. 67
Tabla 9 Sesión 6 .................................................................................................................. 68
Tabla 10 Sesión 7 ................................................................................................................ 69
Tabla 11 Sesión 8 ................................................................................................................ 70
Tabla 12 Sesión 9 ................................................................................................................ 71
Tabla 13 Sesión 10 .............................................................................................................. 71
Tabla 14 Sesión 11 .............................................................................................................. 72
Tabla 15 Sesión 12 .............................................................................................................. 73
Tabla 16 Cronograma General ............................................................................................ 75
Tabla de Apéndices
Apéndice A ....................................................................................................................... 108
Apéndice B ....................................................................................................................... 111
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Introducción
El presente proyecto está basado en el aprendizaje significativo como propuesta
pedagógica teniendo como base la teoría de asimilación para una mayor profundidad en
cuanto al mejoramiento del estilo de vida saludable en los estudiantes, centrado en tres (3)
tópicos, actividad física, alimentación e higiene. El estilo de vida saludable abarca una serie
de temas, pero se centrarán en estos tres tópicos ya que permiten favorecer la adopción de un
estilo de vida más activo y saludable.
El proyecto se está desarrollando en el Colegio Técnico Distrital República de Guatemala
con los estudiantes del grado 403 conformado por treinta y uno (31) estudiantes, quince (15)
niñas y veintiuno (21) niños con edades comprendidas entre los nueve (9) y once (11) años.
Con un periodo de intervención dividido en tres fases para un total de (18) meses en la clase
de educación física.
La estructura metodología de este proyecto es de corte mixto (cuantitativo y cualitativo)
ya que el estudio cuantitativo aportará a la recolección de datos que permitirán evidenciar los
cambios generados en los estudiantes luego del proceso pedagógico, en cuanto a lo
cualitativo hace referencia a los elementos reflexivos que permiten la recolección de
información que está basada en la observación, teniendo en cuenta comportamientos
naturales, con un tipo de investigación acción que favorece el alcance de los objetivos, donde
predomina la práctica sobre la aplicación del conocimiento teórico buscando así un
aprendizaje y comprensión del tema a trabajar.
El trabajo está organizado en cuatro capítulos, el primer capítulo aborda la parte preliminar
donde se determina el problema, una pregunta de investigación, los antecedentes y concluye
con un marco referencia, en este se encontrará información teórica, institucional, legal y
conceptual. El segundo capítulo desarrolla la parte metodológica, tipos de investigación, fases
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del proyecto y cronograma de este. En el tercer capítulo se encontrará la propuesta pedagógica
y un capítulo final donde se establece los resultados y análisis del trabajo.
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Primer capítulo preliminares
Descripción del problema
De acuerdo con “la Organización Mundial de Salud, (OMS)”-define el estilo de vida como:
“la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura
y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus
normas, sus inquietudes”. Coinciden en esta definición autores como Tercedor Y Liu que le
agregan conceptos como la relación de la sociedad dentro de la importancia de la adquisición
del estilo de vida saludable.
Teniendo como base lo anterior, desde la clase de educación física se deben diseñar
estrategias que conduzcan a un estilo de vida más activo y saludable, ya que es un deber de
está propiciar espacios que permitan la adopción de prácticas que conlleven a una mejoría en
los estilos de vida, enfocado en tres tópicos específicos tales como: actividad física,
alimentación e higiene personal.
En la fase de observación se diseñaron y aplicaron dos instrumentos que permitieron
identificar aspectos centrales diagnósticos (entrevista y ficha de observación), permitiendo
evidenciar el poco conocimiento y desarrollo de prácticas relacionadas a los tres tópicos
anteriormente nombrados del estilo de vida saludable en los estudiantes del curso 403, dando
paso al desarrollo del diseño de la propuesta que posteriormente se implementará en la clase
de educación física (fase dos del proyecto).
Según el diagnóstico realizado en los estudiantes del grado 403 del Colegio Técnico
Distrital República Guatemala, se evidenciaron debilidades en la conceptualización y en las
prácticas en cuanto al nivel de actividad física, alimentación e higiene personal.
Para asegurar el desarrollo y crecimiento de un niño, es necesario proporcionarle una
alimentación sana y equilibrada según sus necesidades, sin embargo, hoy en día la
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alimentación ha cambiado drásticamente; para explicar este cambio es necesario especificar
que existen diferentes factores ajenos a los estudiantes, que se constituyen como la principal
barrera para la adopción de un estilo de vida saludable, por ejemplo, la elección y compra de
alimentos, el nivel de actividad física y uso del tiempo libre dentro y fuera de la institución y
algunas prácticas higiénicas, entre otros.
En cuanto al nivel de actividad física se logra evidenciar que los estudiantes no cumplen
los minutos recomendados por la OMS, ya que los padres no disponen del tiempo necesario
para un acompañamiento a sus hijos, asociado a las condiciones de inseguridad de la ciudad y
adicionalmente un desarrollo urbanístico que no da espacio a zonas recreativas. Ahora bien,
dentro de la institución, debido a la cantidad de estudiantes de distintos niveles de formación
el espacio es mucho más reducido dando pie a que la institución implemente normas como el
descanso pasivo, todo esto contribuye a que los estudiantes no tengan un adecuado nivel de
actividad física.
Respecto a la elección de los alimentos, esta recae directamente en los padres quienes
eligen en función del costo, la oferta y el tiempo en la preparación, todos estos factores
conllevan a una elección de bajo costo y rápida sin importar el beneficio que esto puede tener
en la salud del niño.
Por último, las prácticas higiénicas tienen un valor agregado, donde se identifica que los
estudiantes desde su entorno familiar no conocen la importancia de acoger una buena higiene
personal, por tal razón, este proyecto se basará en dos ramas fundamentales como los son:
lavado de manos y cepillado de dientes, permitiendo el desarrollo de una intervención
pedagógica para la adopción de pautas y conocimientos sobre los beneficios que este puede
llegar a generar.
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La etapa en la que se encuentran los estudiantes es la adecuada para la asimilación de
conceptos, actitudes y prácticas saludables que mejoren su estilo de vida, por lo tanto,
desarrollar conceptos y prácticas que permitan la asimilación de estas, es la medida preventiva
más eficaz para el mejoramiento de la condición de salud a lo largo de la vida del estudiante.
Antecedentes de la investigación
En la revisión de literatura encontrada se destacan tesis como “Propuesta pedagógica de
actividad física para optimizar el programa de educación física “hacia un estilo de vida
saludable” del colegio de bachillerato Universidad Libre” realizada por Julián David
Fonseca León y Jesús Giuliani Martínez Muñoz , este tiene como objetivo general “Diseñar
una propuesta pedagógica de Actividad Física para optimizar el programa de Educación
Física “Hacia un estilo de vida saludable” del Colegio de Bachillerato Universidad Libre”,
Siendo así un aporte, ya que promueven desde la clase de educación física el mejoramiento
del estilo de vida saludable teniendo la actividad física como medio para la correcta adopción
de prácticas saludables.
Continuando con la literatura encontrada se observa la propuesta pedagógica por el
Ministerio de Educación titulada “Programa para la promoción de estilos de vida
saludables (PPEVS)” donde en uno de los apartados puntualiza el objetivo en las
instituciones el cual es “Implementar y/o fortalecer el Programa como Proyecto Pedagógico
Transversal para desarrollar competencias ciudadanas en los miembros de la comunidad
educativa, y que desde el ejercicio de su autonomía adopten estilos de vida saludables que
propicien el alcance de un bienestar integral en cada uno de sus ámbitos (escuela, barrio y
familia)” lo cual aporta al presente proyecto ya que se pretende llegar a una autonomía en la
toma de decisiones para que adopten un estilo de vida saludable para un mejor bienestar,
además de ello proponer programas que fortalezcan prácticas en cuanto a este tema.
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Ahora bien, el artículo de la revista de Educación 360 de España titulado “Mejora de
hábitos saludables en adolescentes desde la educación física escolar” escrito por Isaac José
Pérez López y Manuel Delgado Fernández se relaciona con el presente proyecto ya que
permite la intervención de actividades en la clase de educación física que aporten al desarrollo
de hábitos saludables, además de puntualizar la responsabilidad que tiene dicha clase frente a
la problemática que genera el no llevar un adecuado estilo de vida saludable.
Por último, se encuentra el libro “Educación física y salud en Primaria: hacia una
educación corporal significativa y autónoma” escrito por Pedro Luis Rodríguez García, el
cual contribuye al presente proyecto con estrategias que permiten el desarrollo corporal
mediante la actividad física en estudiantes de primaria, siendo así un aporte para promover
una educación física basada en la salud.
Justificación
Según un informe de la Organización Mundial de Salud, OMS, “se registraron 42 millones
de niños menores de 5 años con sobrepeso casi el equivalente de la población colombiana, se
considera que un niño es obeso cuando supera el 20% de su peso ideal” Teniendo en cuenta
los antecedentes y los datos planteados por la OMS, el proyecto busca la adopción de
prácticas para la mejora del estilo de vida y de esta manera prevenir enfermedades crónicas no
transmisibles, ya que la falta de estas, son el principal responsable de dicha problemática. Se
parte que los estilos de vida activos y saludables abarcan una serie de prácticas como lo son;
Los niveles suficientes de actividad física recomendados por la OMS, pautas y consumo de
alimentos saludables, una higiene adecuada para la prevención de enfermedades, el dormir
bien, el no consumir sustancias nocivas para la salud tales como el tabaco o algún tipo de
droga etc. Y aunque todos tienen un grado de importancia el proyecto tendrá como objeto de
estudio y mejoramiento tres tópicos específicamente, tales como, actividad física,
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alimentación e higiene personal, ya que desde estos tres tópicos se facilita adoptar
comportamientos que promuevan el mejoramiento del estilo de vida.
Por ello el educador físico tiene como tarea ser promotor para el mejoramiento del estilo de
vida, ya que con el desarrollo de las actividades propias de la clase de educación física se
puede generar nuevas costumbres que aporten al mejoramiento de una vida sana en los
estudiantes, asimismo la escuela tiene el papel de influenciar y motivar positivamente
comportamientos que aporten al beneficio de esté.
La presente propuesta está enfocada en el aprendizaje significativo como estrategia
pedagógica ya que este, permite la construcción de herramientas metacognitivas que aportan
al desarrollo de conocimientos y prácticas que fortalecen la adopción de un estilo de vida más
activo y saludable, logrando así que los aportes tengan una retención más duradera, además
un valor agregado a esta, es la importancia del paso de la heteronomía a la autonomía que se
logra generar en los estudiantes ya que el aprendizaje es personal por lo tanto depende de los
recursos cognitivos del estudiante y así, proyecten las prácticas no solo en la institución sino
fuera de ella.
Para lograr promover una propuesta adecuada que ayude a modificar los estilos de vida
saludables en las instituciones, se debe partir de las problemáticas primarias que se han
generado en cuanto a los tres tópicos que se busca desarrollar. En cuanto a la actividad física
hay diversas estrategias educativas que la promueven, una de ellas y que está siendo
implementada en el Colegio Técnico Distrital República de Guatemala es el proyecto al
colegio en bici, donde presenta un modelo formativo que busca desarrollar las capacidades,
habilidades y destrezas de los estudiantes vinculados a esté. A este proyecto están vinculados
apenas quince (15) estudiantes en la jornada de la mañana, además de ser un recorrido con
una duración de quince (15) a veinte (20) minutos. Según el libro de la OMS
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Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud, divide sus recomendaciones
en tres tipos de edades, una de ellas es los jóvenes que están entre los 5 hasta los 17 años, dice
que “Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en juegos,
deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o ejercicios programados,
en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias” además plantea que
“Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades
físicas de intensidad moderada a vigorosa” esto se hace cada vez más difícil por las
condiciones ambientales en las que se encuentran, la falta de espacios donde se puede realizar
dichas actividades y la inseguridad, estas, son razones que impiden y desmotivan el desarrollo
físico de los estudiantes.
Ahora bien, una alimentación saludable, depende de distintos factores, entre ellos la
familia, ya que la construcción social del estudiante se ve influenciada por ella, los niños
dependen de las costumbres nutricionales que son inculcadas en su círculo familiar, y esto se
ve afectado en el desarrollo del estudiante. Por lo tanto, se hace importante la adquisición de
conocimientos dentro de la institución educativa que permitan orientar los beneficios de llevar
una alimentación sana promoviendo una mejoría en el consumo de alimentos.
Por último, la higiene personal es un concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de
nuestro cuerpo, este, tiene como fin preservar y promover la salud, por lo tanto, la educación
física tiene la responsabilidad de generar pautas higiénicas que aporten al desarrollo del
estudiante, permitiendo que la propagación de gérmenes y enfermedades disminuya.
Pregunta problema
¿Cuál es el aporte del aprendizaje significativo para favorecer la adopción de un estilo de
vida saludable en los estudiantes del grado 403 del Colegio Técnico Distrital República de
Guatemala a través de a clase de educación física?
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Objetivo general
Desarrollar una propuesta pedagógica por medio del aprendizaje significativo para
promover un estilo de vida más activo y saludable desde la clase de educación física en los
estudiantes de grado cuarto del Colegio Técnico Distrital Republica Guatemala.
Objetivos específicos
Establecer un diagnóstico donde se identifique el estilo de vida en los estudiantes.
Diseñar e implementar una propuesta pedagógica basada en el aprendizaje
significativo que permita la modificación y adopción del estilo de vida más activo y
saludable teniendo en cuenta en clases teórico-prácticas en el área de la educación
física.
Evaluar la propuesta pedagógica que se ha planteado para el curso 403 del Colegio
Técnico Distrital República Guatemala.
Marco referencial.
En el siguiente marco referencial se logran observar cuatro tipos de marcos, uno teórico,
donde se encontrarán los componentes pedagógicos y específicos del proyecto, como lo es el
aprendizaje significativo enfocado a la teoría de asimilación, estilos de enseñanza de la
educación física proyectado a la asignación de tareas y educación física orientada a la salud,
además de algunos componentes disciplinares tales como el estilo de vida, actividad física,
alimentación e higiene. Como segundo se encontrará un marco legal donde estarán planteadas
las normativas pertinentes al proyecto, por otra parte, hay un marco institucional donde estará
la información correspondiente del colegio y por último un marco conceptual donde estará el
glosario y palabras claves del proyecto.
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Marco teórico.
Aprendizaje significativo. Ausubel en su libro la Teoría del aprendizaje significativo
“plantea que el aprendizaje del alumno depende de la estructura cognitiva previa que se
relaciona con la nueva información, debe entenderse por "estructura cognitiva", al conjunto de
conceptos, ideas que un individuo posee en un determinado campo del conocimiento, así
como su organización. (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo). Teniendo como punto
de partida está intervención, es una de las razones más fuertes por las que se escoge el
aprendizaje significativo como estrategia metodológica, ya que se debe partir de los
conocimientos previos que tienen los educandos del tema a trabajar, que en cuyo caso es el
estilo de vida saludable, buscando de esta manera aportar herramientas que permitan un mejor
y mayor aprendizaje, ya que se debe plantear desde la teoría de la asimilación buscando que
los conocimiento nuevo deberá encajar con el conocimiento viejo.
“En el proceso de orientación del aprendizaje, es de vital importancia conocer la estructura
cognitiva del alumno; no sólo se trata de saber la cantidad de información que posee, sino
cuales son los conceptos y proposiciones que maneja, así como de su grado de estabilidad”
(Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo), ya que esto permitirá saber desdé qué punto se
deberá partir y lograr ofrecer de manera más asertiva los conocimientos suficientes para un
buen aprendizaje.
“Los principios de aprendizaje propuestos por Ausubel, ofrecen el marco para el diseño de
herramientas meta cognitivas que permiten conocer la organización de la estructura cognitiva
del educando, lo cual permitirá una mejor orientación de la labor educativa, ésta ya no se verá
como una labor que deba desarrollarse con "mentes en blanco" o que el aprendizaje de los
alumnos comience de "cero", pues no es así, sino que, los educandos tienen una serie de
experiencias y conocimientos que afectan su aprendizaje y pueden ser aprovechados para su
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beneficio”. (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo) El brindar la oportunidad de
conocer la estructura cognitiva del educando va a facilitar la tarea de aprendizaje a la que se
pretende llegar, ese aprendizaje que permita la asimilación de los conocimientos nuevos
teniendo como punto de partida los viejos, ya que ningún educando iniciará el aprendizaje
desdé cero, sino será capaz de reconfigurar los conocimientos que le permitirán una buena
adopción de los estilos de vida saludable. Como lo plante Ausubel en su libro Teoría del
aprendizaje significativo “El factor más importante que influye en el aprendizaje es lo que el
alumno ya sabe. Averígüese esto y enséñese consecuentemente”. (Ausubel, Teoría del
aprendizaje significativo)
El aprendizaje significativo se escoge como estrategia metodológica para que de esta
manera se logre modificar las conductas del educando y transformando los estilos de vida
saludable en un tema de su interés, adquiriendo un mayor conocimiento para el mejoramiento
de su vida cotidiana. La idea del aprendizaje significativo con la que trabajó Ausubel es la
siguiente “el conocimiento verdadero solo puede nacer cuando los nuevos contenidos tienen
un significado a la luz de los conocimientos que ya se tienen”. (Ausubel, Teoría del
aprendizaje significativo)
Es decir, que aprender significa que los nuevos aprendizajes conectan con los anteriores,
no porque sean lo mismo, sino porque tienen que ver con estos de un modo que se crea un
nuevo significado, por ende, se reitera la importancia de establecer estrategias que permitan
que el educando se sienta influenciado por ello, generando un grado de interés que aporte a la
asimilación de los conocimientos nuevos.
“La característica más importante del aprendizaje significativo es que, produce una
interacción entre los conocimientos más relevantes de la estructura cognitiva y las nuevas
informaciones (no es una simple asociación), de tal modo que éstas adquieren un significado y
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son integradas a la estructura cognitiva de manera no arbitraria y sustancial, favoreciendo la
diferenciación, evolución y estabilidad de los subsunsores pre existentes y consecuentemente
de toda la estructura cognitiva” (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo) Se entiende
por “subsunores” a un aprendizaje que se conecta con un concepto relevante, de esta manera
el conocimiento busca tener un aporte para generar un aprendizaje significativo, para llegar a
ello, es importante dejar a un lado el aprendizaje mecánico y abrirle paso a un aprendizaje que
permita algo más que la asociación de conocimientos, sino, desarrollar componentes
cognitivos capaces de transformar prácticas que generen un beneficio para el educando .
Para el desarrollo del aprendizaje significativo Ausbel plantea tres de requisitos
fundamentales que permitirán una mayor integración de los conocimientos viejos con los
nuevos, teniendo como base la importancia de que lo que se pretende enseñar no debe ser
arbitral sino sustancial, reconociendo de esta manera en su estructura cognitiva que el
aprender es potencialmente significativo para él, los requisitos son:
“Que el material sea potencialmente significativo, esto implica que el material de
aprendizaje pueda relacionarse de manera no arbitraria y sustancial (no al pie de la letra) con
alguna estructura cognoscitiva específica del alumno, la misma que debe poseer "significado
lógico" es decir, ser relacionable de forma intencional y sustancial con las ideas
correspondientes y pertinentes que se hallan disponibles en la estructura cognitiva del
alumno” (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo)
“Cuando el significado potencial se convierte en contenido cognoscitivo nuevo,
diferenciado e idiosincrático dentro de un individuo en particular como resultado del
aprendizaje significativo, se puede decir que ha adquirido un "significado psicológico" de esta
forma el emerger del significado psicoló- gico no solo depende de la representación que el
alumno haga del material lógicamente significativo, "sino también que tal alumno posea
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realmente los antecedentes ideativos necesarios" (Ausubel, 1983: 55) en su estructura
cognitiva el que el significado psicológico sea individual no excluye la posibilidad de que
existan significados que sean compartidos por diferentes individuos, estos significados de
conceptos y proposiciones de diferentes individuos son lo suficientemente homogéneos como
para posibilitar la comunicación y el entendimiento entre las personas. Por ejemplo, la
proposición: "en todos los casos en que un cuerpo sea acelerado, es necesario que actúe una
fuerza externa sobre tal para producir la aceleración", tiene significado psicológico para los
individuos que ya poseen algún grado de conocimientos acerca de los conceptos de
aceleración, masa y fuerza.
• Disposición para el aprendizaje significativo, es decir que el alumno muestre una
disposición para relacionar de manera sustantiva y no literal el nuevo conocimiento con su
estructura cognitiva. Así independientemente de cuanto significado potencial posea el
material a ser aprendido, si la intención del alumno es memorizar arbitraria y literalmente,
tanto el proceso de aprendizaje como sus resultados serán mecánicos; de manera inversa, sin
importar lo significativo de la disposición del alumno, ni el proceso, ni el resultado serán
significativos, si el material no es potencialmente significativo, y si no es relacionable con su
estructura cognitiva”. (AUSBEL).
Por ende, se analizará el material que se utilizará en dicho proyecto, ya que debe permitir
la integración de conocimientos sin necesidad de realizar un aprendizaje mecánico, buscando
una motivación del tema a trabajar para facilitar el aprendizaje, al estar interesado el educando
sus procesos cognitivos serán más beneficiosos para los alcances del proyecto.
Estilo de Enseñanza.
El aprendizaje significativo como estrategia pedagógica tiene como finalidad la
reconstrucción de los conocimientos que ya posee los alumnos, con la nueva información
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establecida, Es decir, para aprender se requiere establecer relaciones entre lo que ya se conoce
y lo que se pretende aprender permitiendo la implementación de formas alternativas para el
desarrollo de la clase de educación física teniendo como referencia los estilos de enseñanza de
Muska Mosston
Muska Mosston plantea la idea de estilo de enseñanza como aquel modo de hacer docente
que está implícito en muchas experiencias de los maestros, pero en lugar de describir tales
conductas al azar, el estilo se propone en mostrar cómo se puede usar deliberadamente para
desarrollar la interacción maestro-alumno en el proceso de toma de decisiones y para definir
el rol de cada uno en ese proceso De esta manera el concepto de estilo de enseñanza surge de
la necesidad de identificar la estructura del comportamiento docente ,que actúe como puente
entre la estructura material y la estructura del aprendizaje por tal razón se identifica los
siguiente estilos . (MOSSTON, 1993 Pag 278)
Mando Directo.
Asignación de Tareas.
Enseñanza Recíproca.
Grupos Reducidos.
Programas Individuales.
Descubrimiento Guiado.
Resolución de problemas.
Creatividad.
Ahora bien, este proyecto tiene como estilo de enseñanza la asignación basada en el tarea
, donde permite una relación ente docente y el alumno , siendo el docente el que toma las
decisiones y organiza el desarrollo de la clase en las fases del pre-impacto y pos-impacto ,
generando la información y el material necesario para la realización y participación del
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alumno en la fase del impacto , donde el autor principal en la toma de decisiones es el alumno
propio , vinculado y adoptando conocimientos que le permitan generar a partir de la
experiencia la autonomía frente a las diferentes situaciones abordadas durante clase.
Educación Física Orientada a la salud.
La participación regular en actividades físicas proporciona a la población adolescente
múltiples beneficios para su salud, entre los que destacan una mejora de la condición física
cardiovascular, una mejor salud ósea y un mayor bienestar psicológico, convirtiéndose en un
aspecto clave para la prevención de la obesidad (Maria Jose Camacho, junio 2010 pag 10
)Para que estos beneficios se hagan efectivos se ha recomendado que los jóvenes realicen al
menos 60 minutos de Actividad Física (AF) de intensidad moderada a vigorosa la mayoría de
los días de la semana (OMS, Recomendaciones mundiales A.C, 2010) Según la información
planteada por Los autores , este apartado del proyecto tiene como propósito profundizar y
generar mediante la clase de educación física los beneficios que promueve la adopción de una
práctica más activa, previniendo enfermedades de tipo cardiovasculares metabólicas y osteo-
articulares. Teniendo como base el tiempo recomendado por la OMS para la realización de las
prácticas dentro de la institución. Por tal razón la clase de educación física busca implementar
estrategias mediante la actividad física, convirtiéndose en un medio fundamental y necesario,
para que los niños puedan adoptar un estilo de vida más activo y saludable.
Estilo de vida saludable. Sara Márquez cita a Pastor en un libro Estilo de Vida y
Actividad Física donde plantea que en una revisión sobre los estilos de vida resalta que el
estilo de vida de una persona está determinado por cuatro factores, los cuales son pertinentes
conocer para una contextualización de donde se encuentra el problema, estos se interaccionan
entre sí:
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– Las características individuales, genéticas o adquiridas (personalidad, interés, educación
recibida).
– Las características del entorno microsocial en el que se desenvuelve el individuo
(vivienda, familia, amigos, vecinos, ambiente laboral o estudiantil, grupos de adscripción
voluntaria).
– Los factores microsociales, que a su vez moldean decisivamente los anteriores (el
sistema social, la cultura imperante en la sociedad, la influencia de los grupos económicos y
otros grupos de presión, los medios de comunicación, las instituciones oficiales).
– El medio físico geográfico, que influye en las condiciones de vida imperantes en la
sociedad y, a su vez, sufre modificaciones por la acción. (Márquez, 2012 Pag 40)
El estilo de vida entendido como un conjunto de patrones de conducta relativamente
estables que son beneficiosos para la salud, es decir, adoptar una serie de rutinas y
comportamientos, entre ellas relacionadas con la práctica metódica de la actividad física
(Cañizares, 2017 pag 12 ) , por otra parte la OMS dice que es una “Forma general de vida
basada en la interacción entre las condiciones de vida en un sentido amplio y los patrones
individuales de conducta determinados por factores socioculturales y características
personales” (OMS, Estilo de Vida, 1986), Teniendo en cuenta a Maldonado y la OMS, donde
describen el estilo de vida como una adopción de comportamientos y prácticas, se
desarrollarán estrategias donde se permita evidenciar la adopción de un estilo de vida más y
saludable en los estudiantes de grado 403, cuyo objetivo es lograr la adopción de prácticas y
comportamientos que lo lleven a mejorar su estilo de vida, permitiendo a los alumnos un
conocimiento más concreto sobre los beneficios que este puede llegar a generar en el campo
de la salud.
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El estilo de vida saludable es un comportamiento relacionado a la salud, ya que están
vinculados por actividades que no causan ningún efecto negativo hacia ella, teniendo como
practica fundamental una alimentación saludable y una constante realización de la actividad
física como medio a la prevención de enfermedades crónicas no trasmisibles.
Uno de los principales objetivos es promover en los estudiantes una serie de conocimientos
teorico-practicos en donde le permitan analizar las ventajas que conlleva la adaptación de un
estilo de vida más activo y saludable, permitiendo la prevención de Enfermedades crónicas no
Transmisibles mediante la clase de educación física
Pablo Tercedor cita a Mendoza en su libro Estrategias de Intervención en educación para la
salud desde la Educación Física donde plantea que los estilos de vida son “el conjunto de
pautas y hábitos comportamentales cotidianos de una persona”. (Tercedor P. , 2002 ) En la
misma línea argumental, señala que el estilo de vida puede definirse como “el conjunto de
patrones de conducta que caracteriza la manera general de vivir de un individuo o grupo”.
(Tercedor M. D., 2002) Según la información brindada por los autores este proyecto
promueve la adopción de conductas para el mejoramiento del estilo de vida en los alumnos
de grado 403 del colegio Técnico Republica Guatemala según la definición de Tercedor , se
pretende promover estrategias en donde permitan las interacción de los estudiantes, teniendo
como meta el mismo fin , desarrollando en ellos un aporte individual o colectivo ,que
responderán según las necesidades y toma decisiones que realiza el grupo estudiantil. El
estilo de vida es un concepto global relacionado al campo la salud en sus diferentes ramas o
características, este proyecto está relacionado en tres tópicos en especial como lo son:
Actividad Física, Alimentación e Higiene, permitiendo la participación de los estudiantes a
través de la clase de educación física.
23
Gómez Heilin cita a Gutiérrez en su libro Actividad Física Salud y calidad de vida donde
plantea que la forma de vivir que adopta una persona o grupo, es la manera de ocupar su
tiempo libre, el consumo, las costumbres alimentarias y los hábitos higiénicos, son elementos
configuradores de lo que se entiende como estilo de vida. (Gómez, 2000), Teniendo en
cuenta el termino planteado por Gómez Heilin se busca la participación de los estudiantes
para generar un conocimiento mediante la actividad física de los beneficios que genera el
tener buenas prácticas higiénicas y alimentarias, buscando un paso de la heteronomía a la
autonomía en un espacio establecido como lo es la institución educativa.
Actividad física. Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. La actividad física abarca
actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de
juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades
recreativas. Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Al menos
un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener
beneficios para la salud (OMS, Actividad Fisica , 2015) De esta manera se plantea una
estrategia en donde le permita a los estudiantes por medio de la actividad física adoptar el
estilo de vida enfocados en la alimentación y prácticas higiénicas. Por tal razón la clase de
educación física busca la participación activa de los estudiantes, brindando temas que le
permitan adoptar conocimientos y pautas sobre los beneficios que conlleva una buena
implementación de la actividad física en sus vidas, conociendo el tiempo estipulado por la
OMS en donde permite aprovechar los espacios libres realizando una práctica de al menos 60
minutos diarios ya sea a un ritmo moderado o intenso. en donde no solo se evidenciará en el
transcurso de clase, si no en los distintos espacios como lo son el descanso dentro de la
institución.
24
“La actividad física puede ser contemplada como el movimiento corporal de cualquier tipo
producido por la contracción muscular y que conduce a un incremento sustancial del gasto
energético de la persona”. López cita a Sánchez Bañuelos en su artículo salud y actividad
física, efectos positivos y contraindicaciones de la actividad física en la salud y calidad de
vida. Donde señala un parámetro esencial a tener en cuenta en la consideración de las
actividades físicas; lo cuantitativo, que hace referencia al grado de consumo y movilización
de energía necesaria para realizar el movimiento, aspecto que es controlado a través del
volumen, la intensidad y la frecuencia de dicha actividad. (López, 2000) con base a los
autores se tomara la actividad física para determinar e incluir actividades que fortalezcan el
sistema musculo-esquelético , desarrollando actividades donde se evidencie la mejora de las
habilidades básicas motrices teniendo como eje fundamental la adopción de los tópicos a
trabajar como lo son la alimentación y practicas higiénicas en los estudiantes de grado 403
del colegio Técnico Distrital Republica Guatemala generando beneficios satisfactorios siendo
la mejor opción para un proceso inicial de calidad de Vida en su día día.
El ejercicio físico supone una subcategoría de la anterior, la cual posee los requisitos de
haber sido concebida para ser llevada a cabo de forma repetida, con el fin de mantener o
mejorar la forma física, Por tanto, la actividad física, como movimiento intencional, está
presente bajo diversas formas y, entre dichas actividades, cuando las actividades físicas están
orientadas bajo un propósito de mejora de la estructura corporal en sí misma llegamos al
concepto de ejercicio físico. Basado en estos conceptos la clase de educación física busca
promover, mejorar y mantener practicas con relacionadas a la actividad física, permitiendo en
los estudiantes mediante juegos, rondas deportes entre otras generar movimientos
intencionales con un objetivo determinado entre las actividades.
25
Ahora bien, durante el desarrollo de la clase de educación física se partirá desde conceptos
previos sobre la actividad física, donde este dará paso a la intervención de los dos tópicos
restantes a desarrollar que son :(alimentación e higiene), permitiendo la participación de los
estudiantes realizando movimientos corporales mediante actividades y juegos generados por
el docente, desarrollando en ellos un aprendizaje significado y un medio de adaptación en los
estilos de vida en su día a día.
Alimentación. En este proyecto se fundamenta la adopción de prácticas con relacionadas a
la alimentación, teniendo como base la importancia de generar una buena hidratación en la
clase de educación física o actividades semejantes a ella, siendo esta un factor muy importante
en las clases de educación física, ya que permite un buen funcionamiento del organismo,
permitiendo en los estudiantes una mejor disposición al momento de realizar las clases
práctica.
La hidratación es el proceso mediante el cual se agrega o adiciona líquido a un compuesto,
a un organismo o a un objeto. La hidratación más común y fácilmente realizable es aquella
que se obtiene a partir de la adición de agua a otro espacio en el cual no hay suficiente líquido
ya que el agua es el líquido más abundante del planeta. Hoy en día, el término hidratación se
relaciona en gran modo con la necesidad de los deportistas y de quienes realizan ejercicio
para mantener su organismo hidratado. (Hernández., 2012)
Ahora bien Cárcamo Vargas Gloria en su Proyecto Alimentación Saludable cita a la
OMS donde plantea que la consecución de una alimentación saludable no es solo una
decisión que deba dejarse en manos de la población, sino que debe ser abordado como un
problema de salud pública, con una política de Estado tendiente a educar, comunicar y
empoderar a la comunidad de manera apropiada acerca de la relación que existe entre
actividad física, alimentación y salud, así como también en el aporte y gasto energético,
26
diversos tipos de dietas y modalidades de actividades física que reducen el riesgo de
contraer enfermedades no transmisibles, como también sobre decisiones saludables en
materia de productos alimenticios (Gloria, 2006). Es importante que los estudiantes
identifiquen los beneficios de una alimentación saludable, ya que en esta etapa escolar se
puede intervenir pedagógicamente, generando pautas donde le permita a la comunidad
estudiantil generar cambios en sus prácticas alimenticias mediante la clase de educación
física. desarrollando en ellos un aprendizaje significativo, pasando de la autonomía a la
heteronomía en los tópicos a trabajar.
Higiene. La higiene tiene por objeto conservar la salud y prevenir las enfermedades, es
por lo que se deben cumplir ciertas normas o hábitos de higiene tanto en la vida personal
de cada quién como en la vida familiar, en el trabajo, la escuela, la comunidad. La higiene
trata sobre las medidas para prevenir y mantener un buen estado de salud. La práctica de
las normas de higiene, con el transcurso del tiempo, se hace un hábito. De allí la relación
inseparable de los hábitos de higiene. Es conveniente para el aprendizaje, práctica y
valoración de los hábitos de higiene que los adultos den el ejemplo a los niños, niñas y
jóvenes con la práctica cotidiana de adecuados hábitos de higiene, para que se consoliden
los conocimientos conceptuales, actitudinales y procedimentales sobre el tema. (UNICEF,
2000) En esta etapa del proyecto se hace referencia a un tema muy importante como los es
la higiene , siendo este un factor primordial para desarrollar en este ciclo escolar ,
permitiendo en lo estudiantes un conocimiento y participación en las practicas higiénicas
como lo son : el lavado de manos y cepillado de dientes, generando pautas y orientaciones
pedagógicas , donde permitan y faciliten el aprendizaje individual y colectivo de los
estudiantes para la formación y adopción del estilo de vida como lo es la higiene.
27
• La práctica diaria de normas de aseo personal es básica para lograr salud individual y
colectiva
• La manipulación higiénica de los alimentos previene su contaminación y favorece la
prevención de enfermedades
• Un ambiente limpio es necesario para mantener un buen estado de salud. (UNICEF,
2000).
Recomendaciones para la Salud. La OMS ha elaborado las Recomendaciones mundiales
sobre la actividad física para la salud con el objetivo general de proporcionar a los
formuladores de políticas, a nivel nacional y regional, orientación sobre la relación dosis-
respuesta entre frecuencia, duración, intensidad, tipo y cantidad total de actividad física y
prevención de las enfermedades no transmisibles (ENT).
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades entre los 5 a los 17 años, la actividad física
consiste en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o
ejercicios programados, en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias.
Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y de
reducir el riesgo de ENT, (OMS, Recomendaciones mundiales A.C, 2010).
Se recomienda que:
Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en
actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio
aún mayor para la salud.
28
La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen,
en particular, los músculos y huesos.
Ahora bien, es importante propiciar un espacio dentro de la institución, donde le permita a
la comunidad estudiantil, el aprovechamiento de los espacios libres (Descanso) para
generar prácticas relacionadas a, juegos, actividades recreativas y ejercicios que serán
destacados desde la clase de educación física. Generando en los estudiantes prácticas
activas para el mejoramiento del estilo de vida ejecutados mediante el tiempo establecido
por la OMS.
Marco legal.
La ley 115 de 1994 en la cual el congreso general de republica decreta la ley general de
educación, está constituida por 222 articulo y 11 títulos, la cual tiene un aporte al presente
proyecto ya que permite la realización de las clases teniendo en cuenta los procesos
curriculares en los que se encuentran los estudiantes. En la presente ley la educación física es
establecida como una de las áreas obligatorias y fundamentales para el desarrollo y logro de
los objetivos en la educación básica (Artículo 23).
La ley 1355 de 2009 “La obesidad y las enfermedades crónicas no transmisibles asociadas”
permite entender que estas problemáticas son una prioridad de salud pública y se adoptan
medidas para su control, atención y prevención, constituida por 22 artículos los cuales aportan
unas estrategias en los establecimientos educativos que permiten un aporte positivo para la
prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Los establecimientos educativos
tienen el deber de impulsar una alimentación saludable por lo tanto es obligatorio
proporcionar alimentos como frutas y verduras así lo plantea el artículo 4to de la presente ley.
Por otra parte la actividad física debe ser la categoría principal para el mejoramiento del estilo
29
de vida, buscando promover prácticas desdé los primeros niveles educativos, para ello, es
importante establecer estrategias que aporten al incremento de dicha categoría, el artículo 5to
permite puntualizar la importancia de personal idóneo en los niveles de educación inicial,
básica y media vocacional, asimismo el artículo 6to pretende promocionar estrategias para un
transporte activo, una de las estrategias planteadas en el Colegio Distrital Técnico República
de Guatemala es el proyecto “en bici al colegio” siendo estos aportes el conjunto para un
cambio social en los establecimientos educativos, mejorando de esta manera el estilo de vida
de los estudiantes.
Marco conceptual.
Estilos de vida saludable: Según el Ministerio de Educación los estilos de vida saludable
son las prácticas o comportamientos que ya estamos realizando en estos momentos, como la
hora en que descansamos, el tipo de alimentos que consumimos, la clase de actividad física
que practicamos, la forma de relacionarnos con los demás y la actitud que asumimos frente a
los problemas. (Educación, 2015) Por otro lado, el estilo de vida saludables hace referencia a
un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, algunos de
los cuales pueden ser no saludables. Lo estilos de vida está determinados por procesos los
cuales son: sociales, tradicionales, hábitos, conductas y comportamientos de los individuos y
grupos de población que conllevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar
la calidad de vida. (Narvaez, 2014 Pag 04).En la misma línea argumental Guerrero Montoya
Cita a Perea en su libro Estilo de vida donde plantea que el estilo de vida, hábito de vida o
forma de vida, se entiende como un conjunto de comportamientos que desarrollan las
personas, que unas veces son saludables y otras son nocivos para la salud (Montoya, 2010 Pag
14)
30
El estilo de vida saludables según los conceptos anteriores son aquellos
comportamientos y conductas que se generan para lograr un desarrollo y bienestar
personal, teniendo como base el contexto donde se encuentre, ya sea social o laboral, los
estilos de vida están relacionadas con el tipo de alimentación y la cantidad horaria de
realización de la actividad física , permitiendo un aprovechamiento del ocio y del tiempo
libre, para el control de riegos como la obesidad el no manejo de una vida sedentaria o
por supuesto enfermedades patológicas como la hipertensión y la diabetes .
Ahora bien, el estilo de vida saludables en un contexto educativo, permite desde una
temprana edad promover prácticas y conocimientos a largo plazo en las tres categorías a
trabajar como lo son: Actividad física, alimentación e higiene, desarrollando pautas en la
clase de educación física como medio a la iniciación de un estilo de vida y prevención de
las enfermedades crónicas no trasmisibles.
Actividad física. Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. - (OMS, Actividad Fisica , 2015)
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de
actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado
con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad
física abarca el ejercicio, pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y
se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas,
de las tareas domésticas y de actividades recreativas. (OMS, Actividad Fisica , 2015)
Por otro lado La Asociación de Medicina Deportiva de Colombia (AMEDCO)
conceptualiza la actividad física como cualquier movimiento corporal voluntario de
contracción muscular, con gasto energético mayor al de reposo; además, esta actividad es
entendida como un comportamiento humano complejo, voluntario y autónomo, con
31
componentes y determinantes de orden biológico y psico-sociocultural, que produce un
conjunto de beneficios de la salud, ejemplificada por deportes, ejercicios físicos, bailes y
determinadas actividades de recreación y actividades cotidianas. (Sandoval, 2011 Pag 205)
Ahora bien, Marcos Becerro (1989), citando a Casperson y colaboradores (1985) señala
que
“La actividad física no es otra cosa que un movimiento de algunas estructuras corporales
originado por la acción de los músculos esqueléticos, y del cual se deriva un determinado
gasto de energía. El ejercicio físico supone una subcategoría de la anterior, la cual posee los
requisitos de haber sido concebida para ser llevada a cabo de forma repetida, con el fin de
mantener o mejorar la forma física”. Por tanto, la actividad física, como movimiento
intencional, está presente bajo diversas formas y, entre dichas actividades, cuando existe una
atención directa hacia la búsqueda de mejoras corporales, surgen nuevos conceptos, tales
como el de ejercicio físico, juegos, deporte, etc. (Gomez, pag 18 )
La actividad física según los autores es entendida como aquellos movimientos musculo-
esqueléticos donde se determina un gasto de energía durante la elaboración de ellos,
permitiendo la prevención de enfermedades fisiológicas como: Enfermedades
cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
La actividad Física está realizada por movimientos voluntarios y autónomos que aportan a
la corrección de posturas corporales y logran mantener un peso adecuado para el beneficio y
bienestar de las personas en su diario vivir. Dicho concepto puede trabajarse con un fin
educativo que proporcione un desarrollo de las habilidades motrices de los niños, facilitando
conceptos que permitan un conocimiento de los aspectos positivos que genera está,
relacionándolos con la prevención de enfermedades crónicas no trasmisibles a corto, mediano
y largo plazo. Ahora bien, esto contribuye que mediante la actividad física se pueden
32
establecer estrategias en las principales ramas de ejecución como lo son: juegos, deportes,
rondas, etc. Siendo herramientas para proporcionar y facilitar un proceso y desarrollo de las
capacidades físicas y coordinativas.
Alimentación saludable: Significa una alimentación sana aquella que aporta todos los
nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los
nutrientes esenciales son: proteínas, hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua.
(OMS, Cartilla Alimentación Saludable) en la misma línea argumental Se asume la nutrición
humana como un proceso en el cual el ser humano utiliza los alimentos para la producción de
energía, el crecimiento y funcionamiento normal de cada órgano y tejido. (Velásquez, 2006
Pag 01) teniendo como propósito la elección una alimentación que aporte todos los nutrientes
esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Los nutrientes sanos
son: Proteinas.hidratos de carbono, lípidos, vitaminas, minerales y agua. (Salud M. d.,
Alimentación Saludable, Pag 2)
Por otro lado Gloria vagas cita a la OMS en su libro Alimentación Saludable donde
propone que la consecución de una alimentación saludable no es solo una decisión que deba
dejarse en manos de la población, sino que debe ser abordado como un problema de salud
pública, con una política de Estado tendiente a educar, comunicar y empoderar a la
comunidad de manera apropiada acerca de la relación que existe entre actividad física,
alimentación y salud, así como también en el aporte y gasto energético, diversos tipos de
dietas y modalidades de actividades física que reducen el riesgo de contraer enfermedades no
transmisibles, como también sobre decisiones saludables en materia de productos
alimenticios. (Gloria, 2006)
33
Entendida la alimentación como aquel componente que brinda los nutrientes esenciales y
gasto metabólico necesitaría para la realización de la actividad física y prevención de las
enfermedades crónicas no trasmisibles, generando aportes al equilibrio calórico, peso corporal
y promoción al consumo de frutas, permitiendo el desarrollo estable del organismo, en la
conservación de factores que aporten mayor eficiencia en el proceso en la función metabólica
del individuo.
Ahora bien, la alimentación en un entorno educativo es unos de los factores primordiales
en el desarrollo y crecimiento de los niños, generando múltiples procesos de maduración del
organismo a nivel individual, dependiendo de la actividad física que realiza y del tipo de
alimentación que consumen durante la etapa en la que se encuentra.
Higiene personal: La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado
de nuestro cuerpo, aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la
higiene personal no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es
importante para la salud de un individuo y la seguridad de los trabajadores en el sitio de
trabajo. - (Diccionario Medico , 1998).Por otro lado Sandra Milena Cita a Mendoza (2000) y
Paris (2010) en su libro la higiene personal como estilo de vida saludable ayudando en los
procesos de socialización en el aula de clase de los niños y niñas de la upa popular n° 1,
donde establece que la higiene del individuo considerada aisladamente, tiene un alcance
mayor que la salubridad pública, cuyo radio de acción es bien limitado". La higiene personal
es la primera barrera contra las enfermedades, es el primer dique contra las infecciones y la
base de la salud de la persona. Los hábitos de higiene personal pueden ser fácilmente
inculcados aprovechando la afición del niño al agua, a la espuma y a los jabones de olor, es a
34
partir de los cuatro años de edad cuando el niño puede ocuparse por sí solo de su aseo
personal. (Milena, 2016 Pag 11)
Paris (2010),señala que la higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y
cuidado de nuestro cuerpo, y como es lógico los hábitos higiénicos no son algo aislado sino
que guardan relación con las demás actividades fundamentales que a diario ocupan al niño:
comer, dormir, jugar, ir al baño, mantener el cuerpo limpio. (Milena, 2016 Pag 11)
Según los autores la higiene personal son aquellas conductas y acciones que le permiten a
una persona mantener su cuerpo limpio, basados en el aseo corporal, lavado de manos,
cepillado de dientes, entre otras, donde facilita la prevención de bacterias y de enfermedades
que atente contra la salud. Por otro lado, la higiene personal permite desarrollar una mejor
comunicación e interacción de sana convivencia con en el medio que lo rodea.
Ahora bien, la higiene personal debe ser inculcada desde temprana edad, permitiéndoles a
los padres de familia ser un ejemplo clave para que los jóvenes sean un poco más
independientes sobre estas prácticas diarias a desarrollar, brindándoles los espacios y
conocimientos acerca de las practicas higiénicas, convirtiéndolas en un estilo de vida del niño
desde una temprana edad.
Aprendizaje Significativo: El aprendizaje significativo es el que ocurre cuando, al llegar a
nuestra mente un nuevo conocimiento lo hacemos nuestro, es decir, modifica nuestra(s)
conducta (s)- (Aldrete, 2007) “El factor más importante que influye en el aprendizaje, es lo
que el alumno ya sabe. Determinar esto y enseñarle en consecuencia” (Ausubel, 1968)
Esto lleva al desarrollo de la teoría de asimilación propia del aprendizaje significativo, la
cual puntualiza la importancia de tener conocimiento sobre los preconceptos que tiene el
35
estudiante del tema a trabajar, y desdé allí lograr una reorganización de los aprendizajes junto
con los saberes que el docente pretende incorporar.
La importancia fundamental del aprendizaje significativo parte de buscar estrategias que,
en lugar de aprender por memoria, surja una recopilación de conocimientos junto a los saberes
que permitan la retención de aprendizajes, y así transferirlos a la memoria a largo plazo.
Para esto, surgen tres tipos de estrategias planteadas por Ausubel, como primero están las
estrategias cognitivas, entendidas estas, como aquellos procesos por los cuales se obtiene
conocimiento de un tema en específico. Por otro lado, están las estrategias meta-cognitivas
que permiten la autoadministración de los aprendizajes por medio de planeaciones, monitoreo
y evaluaciones. Por ultimo las estrategias socio-afectivas son aquellas que permiten al
estudiante ayudarlo en procesos experimentales.
Ahora bien, el aprendizaje significativo durante este proceso investigativo, tiene tres fases
fundamentales, (Fase inicial, fase intermedia y fase terminal), las cuales permiten al docente
regular e implementar adecuadamente las estrategias planteadas. La fase inicial permite
generar una parte diagnostica de los preconceptos de los estudiantes generando una
información segmentada sin ninguna conexión entre las partes. En la fase intermedia surge un
proceso donde el estudiante empieza a establecer relaciones entre los preconceptos con los
saberes que el docente pretende reorganizar, es allí donde la nueva información interactúa con
la estructura del conocimiento del estudiante. Por último, la fase terminal favorece al
fortalecimiento de los saberes ya adquiridos, esto logra una mayor solidez y permite vincular
conocimientos en una estructura cognitiva que genera mayor autonomía en los estudiantes.
.
36
Marco institucional
El colegio I.E.D Técnico Distrital República de Guatemala está ubicado en la localidad
decima Engativá, barrio de las Ferias Occidental, Dirección Cll 78bis#68ª-45 , Se divide en
dos jornada mañana y tarde , donde en la mañana estudia primaria y en la jornada tarde
bachillerato, genero mixto cuenta con un coordinador en la mañana ,30 docentes y el rector
que de ambas jornadas y en la jornada de la tarde cuenta con 43 docentes y 3 coordinadores,
donde se va a trabajar con el grado 403, que consta de treinta y seis(36) estudiantes , (15)
mujeres y veintiuno (21) hombres entre las edades de nueve (9) a once (11) años, . El
colegio cuenta con una misión en donde orienta el proceso de formación integral de niños,
niñas y jóvenes, promueve condiciones y oportunidades para la formación de ciudadanos
respetuosos, responsables y solidarios, a través de una educación académica, técnica y
tecnológica de calidad en articulación con la educación superior y el mundo de trabajo para la
transformación de su vida personal, social y del entorno natural y cultural.
La visión puntualiza que el Colegio Técnico Distrital República de Guatemala en el año
2020, será líder en la formación de ciudadanos competentes y reconocida en el ámbito local y
distrital a nivel institucional empresarial y de la educación superior, por el nivel de
competencias y laboral de sus estudiantes y egresados, así como lo amplía la oferta académica
y técnica, la formación integral y la orientación en el proyecto de vida vacacional.
El colegio I.ED. Técnico Distrital Republica Guatemala se caracteriza por promover en su
parte formativa un enfoque en sus respectivos valores institucionales, donde le permitirá a
toda la comunidad en general, actuar de manera autónoma al momento de realizar una
intervención en un entorno social e institucional.
37
Valores institucionales
Responsabilidad
Solidaridad
Respeto
Concepto de calidad.
Educación de calidad.
Aprendizaje de calidad.
Colegio de calidad.
Directivos de calidad.
Maestros de calidad.
Estudiante de calidad.
Administrativo de calidad.
Padre de familia de calidad.
Servicios generales, vigilancia y apoyo de bienestar de calidad.
38
Segundo capítulo metodología
Enfoque y tipo de la investigación
El proyecto “El aprendizaje significativo como estrategia pedagógica en la clase de
educación física para el mejoramiento del estilo de vida”. Se desarrolla desde un modelo
mixto (cuantitativo y cualitativo) ya que el estudio cuantitativo aportará a la recolección de
datos que permitirán evidenciar los cambios generados en los estudiantes luego del proceso
pedagógico, en cuanto a lo cualitativo hace referencia a los elementos reflexivos que
permiten la recolección de información que está basada en la observación, teniendo en cuenta
comportamientos naturales , es una relación entre sujeto y objeto, donde se construye un
conocimiento acerca de los comportamientos observables de las personas implicadas, para
complementar el método a trabajar se realizará un enfoque interpretativo apoyado con un
tipo de investigación acción que se aplicará para los estudiantes del grado 403 del Colegio
Técnico Distrital República de Guatemala, permitiendo no solo la reflexión del problema
planteado sino la transformación en el ámbito escolar de este mismo. Dicho modelo tiene
como objetivo principal desarrollar unos conocimientos que se puedan llevar a la práctica de
manera tanto grupal como individual.
El sentido amplio de la investigación cualitativa es “Aquella que produce datos
descriptivos: las propias palabras de las personas, habladas o escritas, y las conductas
observables” (Bogdan Taylor, 1987) Esto da el primer paso para realizar la investigación
teniendo como referencia los datos recolectados mediante la observación constante, ya que se
van generando diferentes comportamientos según el contexto en el que se encuentran.
Por otra parte se tiene que la asignación de tareas es un estilo de enseñanza de la
educación física que se relaciona con el modelo ya planteado y con la estrategia pedagógica
de la propuesta, ya que este estilo de enseñanza permite que el docente pueda guiar,
39
acompañar e informar la actividad del alumnado en su proceso de aprendizaje, siendo este el
que toma parte de las decisiones favoreciendo la autonomía, generando de esta manera un
aprendizaje asertivo y vivenciado, donde predomina la práctica sobre la aplicación del
conocimiento teórico, promoviendo la adopción de un estilo de vida más activo y saludable.
Teniendo en cuenta esto, la población se analiza por medio de fichas de observación y
encuestas resueltas por los estudiantes, donde se evidencio un problema en los conceptos y
prácticas en las tres categorías a mejorar como lo son; alimentación, actividad física e higiene.
Esto da pie al desarrollo de una propuesta donde se incorpora un diagnóstico de la
población a trabajar, además de una evaluación de los objetivos que se pretenden alcanzar
mediante la intervención del proceso de la propuesta pedagógica.
Diseño de la investigación
En la presente propuesta metodológica se presentan tres (3) fases que dan paso al diseño de
esta, como primera, se tiene la fase de observación, donde hubo una adquisición activa de
información sobre debilidades en cuanto a las prácticas a nivel de actividad física,
alimentación e higiene personal. Como segunda fase se tiene la caracterización de la
población, en está, se escoge el grado cuarto del Colegio Técnico Distrital República de
Guatemala, danto paso a la elección de la muestra el cual es el curso 403. Teniendo en cuenta
la información de las fases anteriores, se pasa a una fase de diseño e implementación de la
propuesta que dan respuesta a los objetivos específicos, por último, se ejecuta la fase de
evaluación del impacto que darán respuesta al cambio que se logró desarrollar con la
propuesta.
Ahora bien, la población escogida se ubica en el Colegio Técnico Distrital República de
Guatemala (Localidad Engativá), siendo cuarto (4to) el grado que se tomará como referencia,
consta de tres cursos cada uno de ellos con un aproximado de treinta (30) a treinta y dos (32)
40
estudiantes. Luego de la elección de la población se toma la muestra con la que se realizará la
implementación del proyecto siendo el curso 403, el cual está conformado por treinta y uno
(31) estudiantes de los cuales diecinueve (19) son niños y once (11) son niñas, están en un
rango de edades entre los nueve (9) y once (11) años.
Con el fin de realizar una propuesta adecuada se establecen unos instrumentos de
investigación que aportarán a la recolección de información pertinente para el correcto diseño
e implementación de la propuesta, como primera parte se tiene una ficha de observación que
permitirá una interpretación de las conductas en cuanto a las prácticas de los tres tópicos a
mejorar como lo son, actividad física, alimentación e higiene personal, luego de esto se realiza
una encuesta que permite la recolección de información sobre los conocimientos previos que
los estudiantes poseen de los temas a trabajar.
Instrumentos de investigación
Descripción de la técnica: La observación permite establecer una relación concreta entre
el investigador y el hecho social a trabajar, buscando de esta manera adquirir la información
relevante que luego será sistematizada en la ficha. El tipo de observación a utilizar es la
observación directa, ya que está permite tomar información y registrarla para un análisis
enfocado en las categorías a trabajar.
Instrumento: Fichas de Observación
Descripción de la ficha de observación: La ficha de observación es un instrumento de
investigación que permite captar situaciones y comportamientos de la realidad, consiste en un
proceso sistematizado, ordenado y metódico, que permite la relación entre hipótesis o sucesos
reales. La ficha de observación utilizada para la recolección de datos, está constituida por
cuatro columnas las cuales son; Categoría, subcategoría, comportamientos observables y por
ultimo conclusiones aportando al diseño de la propuesta, está ficha de observación fue
41
diseñada por los autores del proyecto teniendo como base el libro Metodología de la
Investigación de Hernadez Sampieri ,en donde está constituida para la recolección de
información mediante la observación de los comportamientos en los estudiantes acerca de la
participación y prácticas de los tres tópicos a desarrollar durante el proceso pedagógico.
En esta ficha de observación se tuvieron en cuenta tres (3) categorías, actividad física,
alimentación e higiene personal, donde en cada una de ellas se planteó una estrategia para
lograr un impacto positivo en los comportamientos de los estudiantes.
La ficha de observación tiene como propósito una interpretación de la conducta observable
de los comportamientos de los estudiantes en las prácticas del estilo de vida saludable
teniendo en cuenta tres (3) categorías, en la actividad física, se observó el aprovechamiento
del tiempo libre como el descanso. Como segundo, la alimentación, en este se tuvo en cuenta
dos temas, como primero, la hidratación que llevaban los estudiantes para la clase de
educación física y segundo los alimentos que consumían a la hora del descanso. Por último,
en la higiene personal, se observó si los estudiantes lavaban sus manos al terminar el descanso
y la clase de educación física. Al permitir la recolección de dicha información este
instrumento permite la planificación de las estrategias, para fortalecer, modificar y mejorar los
procesos de aprendizaje en los estudiantes.
42
Tabla 1 Ficha de observación
Ficha N°
Elaborado por:
Categoría Subcategoría Comportamiento observables Conclusiones
Descripción de la técnica: El cuestionario es un conjunto de preguntas diseñadas que
permiten la recopilación de información pertinente al proyecto para lograr alcanzar los
objetivos propuestos.
Instrumento: Hoja de Encuesta
Descripción hoja de encuesta:
La hoja de encuesta está constituida por diez (10) preguntas de selección múltiple con
única respuesta, donde se encontrará información alterna sobre las prácticas que realizan los
estudiantes en las tres categorías nombradas anteriormente, este instrumento fue realizado por
los autores del proyecto basados en los antecedentes y el libro metodología de la investigación
de Hernández Sampieri,donde en la construcción de ella se busca un objetivo principal
basada en la recolección de información en los estudiantes acerca del estilo de vida más
activo y saludable en tres tópicos a trabajar : Actividad Física, Alimentación e Higiene, Por
otro lado se tuvo en cuenta la evolución de actividad física para adultos del libro Evaluación
de la Aptitud Física y prescripción del ejercicio de la autora Vivian Hayward, donde se
mantuvo algunas características primordiales sobre el estilo de vida basada en la actividad
43
física, permitiendo una reconstrucción de la evaluación de este tópico en el proceso
investigativo de la población a trabajar.
El propósito de la encuesta es una recopilación de datos sobre las prácticas de los estilos de
vida, que permite tener un conocimiento previo sobre las necesidades teórico-prácticas de los
estudiantes según la categoría indicada, asimismo conocer el punto de partida para lograr
estructurar una estrategia adecuada. (Ver Apéndice A)
Categorías de análisis
En las categorías de análisis se encontrarán los tres tópicos a trabajar tales como: actividad
física, alimentación e higiene, donde cada categoría desarrolla unas subcategorías junto a unas
actividades para lograr llegar a un propósito en común, se ve ilustrado en el siguiente cuadro
(ver tabla 2).
44
Tabla 2 Categoría
CATEGORIA SUBCATEGORIA PROPOSITO
Actividad física. Calentamiento.
Vuelta a la calma.
Aprovechamiento del tiempo
libre.
Promover pautas de la
actividad física, una participación
más activa logrando desarrollar el
tiempo estipulado por la OMS y
generando un aprovechamiento
de los espacios establecidos por
el colegio en sus tiempos libres.
Alimentación. Diferenciar alimentos saludables
de los no saludables.
Ventajas de los alimentos
saludables.
Hidratación
Brindar a los estudiantes las
herramientas necesarias para la
adaptación de una alimentación
sana, identificando las ventajas y
desventajas que esto puede
generar a lo largo de sus vidas.
Promoviendo una práctica basada
en la hidratación para generar
beneficios y aportes en la
participación de la clase de
educación física.
Higiene personal. Lavado de manos.
Cepillado de dientes
Conozcan el cuándo y cómo
deben realizar el lavado de
manos y cepillado de dientes,
fomentando así una autonomía al
momento de realizar prácticas
higiénicas.
45
Cronograma de las fases del proyecto
Tabla 3 Fases del proyecto
PERIODO 2017 I 2017 II 2018 I
MES F M A M J A S O N F M A
Fase1. Diagnóstica X
Fase 2. Diseño X X
Fase 3.
Implementación
X X X X X X X
Fase 4. Evaluación X X
Fase 5.
Sistematización
X
46
Tercer capítulo propuesta pedagógica hacia una educación saludable
Presentación
La clase de educación física es facilitadora no solo de los componentes motrices del
estudiante sino también es capaz de ayudar y brindar componentes teóricos que permitan
un aprendizaje integral, por lo tanto, la propuesta pedagógica titulada “Hacia una educación
saludable” busca el mejoramiento y la adopción de tres tópicos a desarrollar del estilo de
vida, los cuales son; Actividad física, alimentación e higiene personal, trabajando de la mano
con el aprendizaje significativo para lograr un conocimiento sobre los beneficios que estos
pueden generar a lo largo de su vida. Esta propuesta permite evidenciar que la clase de
educación física no solo se basa y se desarrolla en los aspectos motrices del estudiante, si no
que se puede generar mediante ella, pautas y componentes teórico pacticos, facilitando un
aprendizaje integro, de conceptos y prácticas importantes como lo son el estilo de vida y sus
tres tópicos.
Esta propuesta abarca temas muy importantes relacionados al estilo de vida más activo y
saludable, permitiendo la innovación y aplicación en cualquier nivel educativo, generando un
desarrollo y elaboración de ella, tomando como objeto de estudio la población de grado 403
en edades entre nueve (9) a once (11) años, ya que en esta edad el proceso de enseñanza
aprendizaje facilita la adopción de un estilo de vida más activo y saludable en los tres tópicos
a trabajar, generando a través de la experiencia del aprendizaje significativo, donde les
permitirá pasar de la heteronomía a la autonomía y así desarrollar una práctica no solo a corto
sino a largo plazo.
47
Propósitos de la propuesta
Objetivo general.
Desarrollar una propuesta pedagógica mediante el aprendizaje significativo donde se
evidencie la adopción de un estilo de vida más activo y saludable, basados en los tres tópicos
a trabajar, actividad Física, alimentación e higiene, implementados en la clase de educación
física.
Objetivos específicos.
Elaborar un proceso educativo basado en el aprendizaje significativo que incida en
los tres tópicos del estilo de vida en los estudiantes enfocados en, Actividad física
alimentación, e higiene.
Incrementar la participación de los estudiantes a través de los aprendizajes teórico-
práctico basados en el estilo de vida más activo y saludable que permitan una
formación. e implementación de sus prácticas saludables en su día a día.
Evaluar el proceso práctico teórico en la adopción de prácticas relacionadas en los
tres tópicos a trabajar. teniendo como eje principal el aprendizaje significativo
generando cambios saludables por medio de las actividades propuestas por el
docente.
Fundamentación de la propuesta
Principios pedagógicos.
Se toma el aprendizaje significativo por su teoría de asimilación, ya que tiene como objetivo
integrar los conocimientos nuevos relacionándolos con los conocimientos ya adquiridos,
permitiendo de esta manera al estudiante adoptar y mejorar las prácticas en los tres tópicos a
trabajar; Actividad física, alimentación e higiene. “La teoría de la asimilación permite
48
entender el pilar fundamental del aprendizaje significativo ¿cómo los nuevos conocimientos
se integran en los viejos?” (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo)
La asimilación ocurre cuando una nueva información es integrada en una estructura
cognitiva más general, de modo que hay una continuidad entre ellas y la una sirve como
expansión de la otra”. (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo)
“Los principios de aprendizaje propuestos por Ausubel, ofrecen el marco para el diseño de
herramientas meta cognitivas que permiten conocer la organización de la estructura cognitiva
del educando, lo cual permitirá una mejor orientación de la labor educativa, ésta ya no se verá
como una labor que deba desarrollarse con "mentes en blanco" o que el aprendizaje de los
alumnos comience de "cero", pues no es así, sino que, los educandos tienen una serie de
experiencias y conocimientos que afectan su aprendizaje y pueden ser aprovechados para su
beneficio” (Ausubel, Teoría del aprendizaje significativo)
Ya que el aprendizaje significativo permite la estructura de herramientas metacognitivas,
se buscará de este modo generar conciencia mediante la experiencia de actividades que
involucren los tres aspectos a desarrollar en la clase de educación física, brindando las
herramientas necesarias donde permitan la recolección de conceptos y prácticas para la
adopción de un estilo de vida más activo y saludable.
Metas didácticas
Aumentar el tiempo de actividad física realizado por los educandos.
Fortalecer los conceptos de una alimentación sana.
Adopción de prácticas higiénicas.
Buscar el paso de la heteronomía a la autonomía en los tres aspectos a desarrollar.
Generar conciencia de la importancia de la hidratación en la clase de Educación
Física (actividades lúdicas).
49
Generar espacios dentro de la institución donde los estudiantes puedan compartir
sus prácticas relacionadas al estilo de vida más activo y saludable.
Estrategias por desarrollar:
Designar un alumno que se va a llamar el “Espía” en donde hará un seguimiento
para saber cuál de sus compañeros de clases es el que consume más alimentos no
saludables. A los padres de este estudiante se le enviara una nota informativa
proponiéndole un cambio en las onces de su hijo.
Se realizará el ciclo de aseo donde se asignarán cuatro (4) líderes para el grupo de
hombres y tres (3) para el grupo de mujeres, la actividad consiste en que cinco (5)
minutos antes de finalizar la clase de educación física los alumnos deberán ir a
lavar sus manos en una especie de tren, allí los lideres estarán encargados del agua,
jabón y toallas para secar.
Se realizará el ciclo del cepillado de dientes, en donde se asignarán dos (2) líderes
para el grupo de hombres y dos (2) líderes para el grupo de mujeres, en donde
tendrán la responsabilidad de repartir la crema dental y las servilletas absorbente
para que los estudiantes puedan secar su boca.
Se realizarán en grupo de cuatro (4) personas en donde se les asignará unos juego o
actividades para que los realicen en el descanso permitiendo la participación de
todo el curso. (Asignación de roles)
Secuencia de los contenidos
La propuesta pedagógica “El aprendizaje significativo hacia un estilo de vida más activo y
saludable” pretende mediante la actividad física asimilar los conocimientos de una buena
higiene y alimentación relacionándolo con la práctica en la clase de educación física, por lo
50
tanto, los tres tópicos se trabajarán de forma simultánea generando un paso de la heteronomía
a la autonomía relacionado con sus conocimientos previos , la propuesta cuenta con una
evaluación formativa permitiendo la comunicación continua entre alumno y profesor,
desarrollando un aprendizaje constante y de esta manera la asimilación del conocimiento sea
más profundo e integral.
Actividades Sesión 1 (Ver tabla 4)
Los estudiantes realizaran un taller, donde se evidencia el boceto del esquema corporal dividido en dos partes
(de arriba hacia abajo) cada articulación del esquema estará señalada por una línea, donde los estudiantes en la
parte izquierda pondrán los nombres de los alimentos no saludables y en la parte derecha pondrán los nombres
de los alimentos saludable.
Impacto: El principio de la teoría de asimilación se basa en tener en cuenta los
conocimientos previos del estudiante, por lo tanto, esta actividad permitió dar paso a la
primera fase (fase inicial) del aprendizaje significativo, dicha fase permite la recolección de
información de las estructuras internas de conocimiento que ya posee el estudiante, en este
caso logra evidenciar los conocimientos previos que los estudiantes poseen en cuanto al tema
de los alimentos saludables y no saludables, y de esta manera lograr la intervención
pedagógica del docente para la reorganización de dichos conceptos.
Actividades Sesión 2 (Ver tabla 5)
“Simón Dice”
En una serie de movimientos ejecutados por el docente se realizará el calentamiento
general brindando conceptos sobre los beneficios que se pueden implementar al momento de
la realización de cualquier tipo de actividad física.
51
Impacto: Una de las características del aprendizaje significativo es la reflexión, por tal
razón mediante ella, se pretende incorporar conocimientos que permitan ser potencialmente
significativos para los estudiantes.
“Relevos”
Los estudiantes se ubican en cuatro (4) grupos de números iguales, al frente de cada grupo
estarán una hoja con una serie de preguntas acerca de la importancia de la hidratación en la
clase de educación física. el primer integrante saldrá corriendo hacia la hoja y responderá lo
que crea correcto, al haber terminado vuelve a su grupo y para que el siguiente participante
salga tienen que chocar sus palmas de las manos
Impacto: En la teoría de asimilación del aprendizaje significativo se tiene como segunda
fase (fase intermedia), la incorporación de nuevos saberes que se reorganizan con los
conocimientos que ya posee el estudiante, Esta actividad permitió la intervención de dicha
fase logrando generar un trabajo en equipo donde los estudiantes por medio de relevos
escritos incorporaban nueva información sobre la subcategoría de hidratación.
Actividades sesión 3 (Ver tabla 6)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo muscular.
2) Frutas VS Pizzas: el grupo se dividirá en dos partes del mismo número de integrantes
(grupo A Frutas, grupo B Pizzas, los grupos de ubicaran en una línea (las pizzas detrás
de las frutas espalada con espalada) el profesor realizara una pregunta según el tema
tratado en clase, si la respuesta a la pregunta es un SI, las frutas salen a coger a las
pizzas y si la pregunta da una respuesta un NO las pizzas tendrán que coger las frutas.
Ejemplo de las preguntas.
52
¿Es adecuado traer de onces al colegio un perro caliente? (NO)
¿Se debe comer frutas en el día? (SI)
Impacto: Uno de los elementos del aprendizaje significativo en cuanto a la aptitud es la
competencia, entendida esta como facilitadora del saber hacer en las situaciones donde
requieren una mayor habilidad en la ejecución en la actividad a realizar. Permitiendo
mejorar el desarrollo de la acción y reacción de los estudiantes al momento de la toma
de decisiones, según la intervención de las preguntas dadas por el docente relacionadas
a la subcategoría de alimentación saludables y no saludable.
Actividades sesión 4 (Ver tabla 7)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo muscular.
2) Obra de teatro: los estudiantes se organizan en 3 grupos de la misma cantidad de
integrantes, tendrán 10 minutos para que interpreten una historia acerca de los
alimentos saludables y no saludables.
Impacto: En este caso se sitúa en la fase intermedia del aprendizaje significativo
nombrada anteriormente, donde los estudiantes por medio de sus preconceptos y de los
nuevos saberes adquiridos durante las diferentes sesiones, logran construir
asertivamente una obra de teatro, teniendo como base la experiencia que genera un
interés sobre la subcategoría de alimentos saludables y no saludables.
Actividades sesión 5 (Ver tabla 8)
1) Activación movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca, estiramiento grupo
muscular.
Cogidas con salto: se escogerán cinco (5) personas del grupo que serán las encargadas
de coger a sus compañeros, las personas que estén cogidas deben quedarse en el sitio
53
correspondiente con los brazos arriba para que sus compañeros identifiquen que
necesitan ser rescatados, los alumnos que vayan a liberar a sus compañeros deberán
ponerse enfrente de ellos y realizar cinco (5) saltos para rescatarlos nombrando, dos (2)
bebidas no saludables y tres (3) saludables en dicho orden. (al finalizar la actividad los
estudiantes tomaran de sus respetivas bebidas, en donde el docente hará una
intervención sobre los beneficios que conlleva una buena hidratación antes –durante y
después de la clase de educación física
Impacto: Al buscar que los aprendizajes que se adquieren en las sesiones sea a largo
plazo, la forma estructurada que genera múltiples experiencias permite en los
estudiantes la construcción de conceptos sobre los beneficios que ayudan a mejorar la
subcategoría de hidratación.
Actividades sesión 6 (Ver tabla 9)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo muscular.
2) Encuentra el tesoro: los estudiantes se ubicarán en un costado de la cancha divididos en
tres grupos (cantidades iguales) estos grupos tendrán que realizar una estrategia para
encontrar los objetos o alimentos (didácticos) ocultos en el colegio, cada objeto o
alimento tendrá una pregunta o un ejercicio que realizar (el objetivo es que mediante
algunos ejercicios basados en las habilidades básicas motrices logren diferenciar e
encontrar alimentos saludables y no saludables).
3) Feedback : se pondrá el grupo en un círculo , donde los estudiantes se ubicaran en la
posición decúbito-dorsal (Boca arriba) el docente intervendrá desarrollando ejercicios
de respiración para la disminución de la Frecuencias Cardiaca (F.C) de los estudiantes
, generando una retroalimentación de los objetivos de la clase.
54
Impacto: Con los conocimientos adquiridos anteriormente, se incorpora a la última fase
(fase terminal), del aprendizaje significativo, dicha fase es el fortalecimiento de los
preconceptos y los saberes incorporados, permitiendo integrarlos con mayor solidez
buscando que los estudiantes comiencen a actuar en forma más autónoma. Dicha fase
se logra evidenciar en los estudiantes al momento de diferenciar asertivamente los
alimentos saludables de los nos saludables, aportando a la autonomía de la elección de
estos.
Actividades sesión 7 (Ver tabla 10)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo muscular.
2) Los estudiantes se ubican por parejas, cada pareja con un aro y un balón.
Se ubican cada pareja uno frente al otro con una distancia de cinco(5) Metros , el
estudiante A le tendrá que pasar la pelota al estudiante B pero este tiene que tratar de
que el balón pase por el medio del aro que estará ubicado en medio de los dos , cada
uno tendrá que realizar diez(10) pases con mano derecha e izquierda ( los pases con
mano derecha se debe nombrar un alimento saludable y con mano izquierda un
alimento no saludable ) al final de la actividad se hará una retroalimentación en donde
los estudiantes van a nombrar los alimentos que dijeron durante la actividad y el
docente nombrara los beneficios que este puede generar en la salud .
3) Con los estudiantes junto al docente se van a dirigir al centro de la cancha de la
institución, en donde se realizará una explicación por parte del docente de los pasos
correspondientes y beneficios que genera una buena práctica higiénica como lo es el
lavado manos (los estudiantes tendrán que realizar el movimiento de cada paso al
momento de la explicación del lavado de manos)
55
Vuelta a la calma: se pondrá el grupo en un círculo, donde los estudiantes se ubicarán en la
posición decúbito-dorsal (Boca arriba) el docente intervendrá desarrollando ejercicios de
respiración para la disminución de la Frecuencias Cardiaca (F.C) de los estudiantes,
generando una retroalimentación de los objetivos de la clase.
Impacto: El impacto generado en este caso va asociado a las tres categorías de trabajo
(actividad física, alimentación e higiene), fortaleciendo la fase terminal en cuanto a la
categoría de alimentación, e implementado la fase inicial en la actividad física y las prácticas
higiénicas.
En cuanto a los conceptos de la subcategoría de alimentación desarrollados en sesiones
anteriores, se logra un proceso de consolidación para la construcción y fortalecimiento de los
aprendizajes, tenido un impacto positivo en las prácticas y preferencia de los alimentos.
Ahora bien, en cuanto a la categoría de higiene y actividad física se trabajan las
subcategorías del lavado de manos y vuelta a la calma, donde se implementó la fase inicial del
aprendizaje significativo, buscando de este modo tener conocimiento sobre los preconceptos
del estudiante, teniendo como intermediario la intervención pedagógica del docente, y
asimismo implementarlos paulatinamente en las siguientes sesiones.
Actividades sesión 8 (Ver tabla 11)
1) 1)Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo musculares)
2) Tingo tingo tango – se ubican en dos grupos de igual cantidad de alumnos, se ubicarán
los dos grupos en círculos sentados, se pasará un objeto en donde el docente dirá tingo
56
tingo varias veces, a la voz de tango el alumno que haya quedado con el objeto tendrá
que contarles a sus compañeros algo significativo acerca de los beneficios de una
alimentación saludable por medio de una representación.
3) Faltando cinco (5) minutos de finalizar la clase, los estudiantes se desplazarán para los
baños experimentando y conociendo prácticas higiénicas con relación al lavado de
manos, Se asignarán cuatro líderes por cada género, en donde tendrá que llevar la
responsabilidad y organización del lavado manos dentro del baño, dividiéndose en tres
partes, (el primero serán dos personas encargadas del manejo de la llave de agua
“grifo”, el segundo será la persona responsable de repartir el jabón a sus compañeros y
el tercero es la persona que estará pendiente del secado de manos.
4) Vuelta a la calma: se pondrá el grupo en un círculo, donde los estudiantes se ubicarán
en la posición decúbito-dorsal (Boca arriba) el docente intervendrá desarrollando
ejercicios de respiración para la disminución de la Frecuencias Cardiaca (F.C) de los
estudiantes, generando una retroalimentación de los objetivos de la clase.
Impacto: En esta actividad se logra observar la asimilación de los conocimientos
previos con los nuevos, generando un desarrollo positivo en la realización de esta,
dando paso a las prácticas higiénicas donde se basó netamente en las experiencias de la
realización del lavado de manos, facilitando el aprendizaje consolidado mediante los
roles asignados.
El juego popular tingo tingo tango, permite generar un espacio en donde los estudiantes
por medio de la actividad, van a expresar a sus compañeros de clase, los conocimientos
adquiridos sobre el estilo de vida basado en las tres categorías: Actividad Física, alimentación
e higiene. Por otra parte, aunque lo significativo del aprendizaje depende de los recursos
cognitivos de cada estudiante, dicha actividad permite favorecer un conocimiento grupal
57
mediante el consenso y disenso que se genera en la intervención tanto de los estudiantes como
del docente.
Actividades sesión 9 (Ver tabla 12)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo musculares).
2) Guerra de alimentos: se ubican 4 grupos en hilera de la misma cantidad de alumnos, al
frente de cada grupo estarán unos dibujos impresos de alimentos saludables y nos
saludables, al frente de cada grupo a una distancia de doce (12) metros abra un cuadro
en donde encontrarán la forma de un rompecabezas, los estudiantes tendrán que coger
de a un dibujo y dirigirse hasta el cuadro formando la imagen correcta según las pistas
dadas por el docente.
3) Se asignarán cuatro (4) líderes por cada género, en donde tendrá que llevar la
responsabilidad y organización del lavado manos dentro del baño, dividiéndose en tres
partes, (el primero serán dos personas encargadas del manejo de la llave de agua
“grifo”, el segundo será la persona responsable de repartir el jabón a sus compañeros y
el tercero es la persona que estará pendiente del secado de manos.
Impacto: Con el fin de fortalecer los saberes sobre una buena alimentación, la actividad de
guerra de alimentos les permitió a los estudiantes asimilar una acción con una práctica
contribuyendo a las estrategias cognitivas del aprendizaje significativo tales como conceptos,
conocimientos y saberes. Donde se desarrollan un proceso pedagógico que permite la
intervención del docente para la reorganización de estos.
58
Ahora bien, teniendo en cuenta ña fase intermedia se brinda el espacio para que los
estudiantes logren relacionar los conocimientos previos con los que van adquiriendo, al ser
una actividad donde es experiencial, (entendida esta como una relación de una acción con su
propia experiencia), se puede producir una retención más duradera de los conocimientos
evidenciándolo en las prácticas desarrolladas, favoreciendo actitudes hacia el desarrollo de
una autonomía en él, además de fortalecer los conceptos y pasos correspondientes del lavado
manos.
Actividades sesión 10 (Ver tabla 13)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo musculares)
2) Los estudiantes llevan su respectiva hidratación para la participación de la clase de
educación física, ( Captura el alimento ), los estudiantes se forman en dos grupos de la
misma cantidad de integrantes , el equipo A escogerán cinco(5) alimentos como
bandera de la misma manera el equipo B realizara el mismo procedimiento, en que
consta la actividad el equipo A tendrá que robarle los alimentos al equipo B y viceversa
teniendo como objetivo de que al momento de capturar todos los alimentos deben
realizar una frase alusiva al estilo de vida y saludable con relación en los tres tópicos
trabajados durante las clases de educación física.
3) Se asignarán cuatro (4) líderes por cada género, en donde tendrá que llevar la
responsabilidad y organización del lavado manos dentro del baño, dividiéndose en tres
partes, (el primero y segundo serán dos personas encargadas del manejo de la llave de
agua “grifo”, el tercero será la persona responsable de repartir el jabón a sus
compañeros y el cuarto es la persona que estará pendiente del secado de manos.
4) Vuelta a la calma: Quien falta
59
Los estudiantes se ubican en un círculo sentados con los ojos cerrados, el profesor
sacará a un estudiante y este tendrá que esconderse, a la voz del profesor los demás
participantes de la actividad tendrán que abrir sus ojos y entre ellos adivinar quién es la
persona que hace falta.
Impacto: Desdé esta sesión las tres categorías (actividad física, alimentación e higiene),
se trabajan desde la fase terminal del aprendizaje significativo, fortaleciendo la
construcción de los conocimientos, vinculando una estructura cognitiva que permita al
estudiante una elección autónoma de las prácticas adecuadas que debe realizar,
teniendo en cuenta los saberes relacionados en las sesiones anteriores.
Actividades Sesión 11(Ver tabla 14)
1)Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo musculares) mediante el calentamiento el docente encargado brindara la
información correspondiente del por qué es importante realizar un calentamiento al inicio
de cualquier tipo de actividad física.
2) El alimento correcto
Los estudiantes se ubican en 4 grupos de la misma cantidad de integrantes, cada
grupo se colocará un nombre alusivo a cualquier tipo de alimento sea saludable o
no saludables, mediante una canción los grupos se irán haciendo preguntas
relacionados a los tópicos trabajado durante las clases. Canción ejemplo grupo
peras dice, manzana manzana manzana (Grupo manzana responde) qué qué qué
(peras) quiere fruta quiere fruta (Manzana) sí sí sí (Peras) que fruta quiere
responde grupo (Manzana) el nombre de otra fruta que sería esta vez el grupo (c)
mediante está canción los grupos se irán realizando preguntas del estilo de vida
activo y saludable.
60
3)Se ubican los estudiantes en un círculo, a continuación, el docente explicara los pasos
adecuados del cepillado de dientes, mientras el docente va explicando, los estudiantes
por medio de la representación irán desarrollando el proceso paso a paso, al haber
terminado la explicación el grupo se va dirigir a los baños a realizar la práctica y poder
vivenciar a través de la experiencia los pasos correctos del cepillado de dientes.
4) Escritura corporal
Se hacen dos equipos de 3 personas cada uno y un monitor les dirá la letra que tienen que
formar. Vencerá quien realice la figura más rápido.
Impacto: En cuanto a la actividad física y la alimentación se siguió elaborando desdé una
fase terminal, realizando actividades de gran variedad que enriquezcan a la reorganización de
estructuras internas del conocimiento, promoviendo una autonomía que permita mejorar las
conductas en dichas categorías.
Por otro lado, en la categoría de higiene se interviene la fase inicial del aprendizaje
significativo para la subcategoría del lavado de dientes, permitiendo conocer los conceptos
previos que los estudiantes tienen de esto.
Además, el docente realizó una intervención pedagogía que permitió a los estudiantes la
reorganización de sus preconceptos con los nuevos saberes.
Actividades Sesión 12 (Ver tabla 15)
1) Calentamiento dinámico (movilidad articular, Elevación frecuencia cardiaca,
estiramiento grupo musculares) será desarrollada por los estudiantes de manera
autónoma, en donde el docente realizará una observación durante la intervención de los
estudiantes durante la practicas.
2) Recolectando mi alimentación.
61
Se organizan los alumnos por hileras de la misma cantidad de integrantes, en cada
grupo frente a ellos tendrá una canasta llena de alimentos y bebidas saludables y no
saludables (Didácticos), cada integrante deberá salir de su puesto en un orden
correspondiente y dirigirse hacia la canasta , cuando estén ubicados frente al objetivo
tiene que responder una serie de preguntas basadas en los conceptos establecidos en las
clases de educación física, para poder obtener el producto , el equipo que con más
productos saludables termine llevara puntos para cada uno de los integrantes.
3) Los estudiantes parten de la autonomía, generando el desarrollo del lavado de manos y
cepillado de dientes, permitiendo evidenciar la adopción de una práctica higiénica a
través de los conceptos y experiencias abordadas durante la implementación de la
propuesta pedagógica.
4) Vuelta a la calma: en este apartado serán los estudiantes quienes tendrán la
protagonización al momento de realizar la vuelta a la calma, desarrollando actividades
donde les permita disminuir la intensidad del ejercicio y volver a su estado natural
(reposo).
Actividad (Aprovechamiento del Tiempo libre)
1) En las horas del descanso dentro de la institución los estudiantes se van dirigir a un
espacio establecido por el docente, donde se facilitarán actividades como rondas,
juegos, Juegos de la calle y juegos de roles, generando un aprovechamiento y uso
adecuado del tiempo libre como lo es el descanso de los estudiantes dentro de la
institución.
Impacto: Ya que las actividades se realizan desde la fase terminal del aprendizaje
significativo, permiten fortalecer los saberes ya adquiridos, además se logra evidenciar que
62
los conocimientos se integran con mayor solidez y permiten generar en los estudiantes
prácticos de autonomía en las tres categorías diferentes.
Puntualmente en la subcategoría del aprovechamiento del tiempo libre, se buscó una
reorganización de conocimientos y saberes que permitieron al estudiante realizar actividades
autónomas a la hora del descanso y de esta manera aumentar el tiempo establecido por la
OMS.
63
Tabla 4 Sesión 1
No.
Sesión
Unidad, tema y sub
tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
1
Alimentación
(Diferenciación de
alimentos saludables y
no saludables)
Conocimiento de
los estudiantes hacia
los alimentos
saludables y alimentos
no procesados
Alimentación Ficha de
Observación
64
Tabla 5 Sesión 2
No
.
Sesión
Unidad, tema y sub
tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
2
Actividad
Física(Calentamiento)
Alimentación(Hidratació
n)
Que los estudiantes
conozcan los pasos
adecuados del
calentamiento que se debe
realizar antes de iniciar
cualquier tipo de actividad
física.
Que los estudiantes
conozcan e identifiquen
los beneficios de la
hidratación mediante la
clase de educación física
(Para las próxima
clases se les pedirá a los
estudiantes que traigan una
bebida para hidratarse en
la clase de educación
física)
Actividad
Física
Alimentación
Ficha de
Observación
65
Tabla 6 Sesión 3
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
3 Actividad física
Alimentación
(Diferenciación de
alimentos saludables y
no saludables)
Que los estudiantes
conozcan Conceptos y
los pasos
correspondiente para la
realización del
calentamiento antes del
inicio de la clase de
educación física
Los estudiantes
mediante el juego de
roles, conocen y
diferencian los
alimentos saludables y
no saludables.
Actividad física
Alimentación
Ficha de
Observación
66
Tabla 7 Sesión 4
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica
(Aprendizaje
esperado )
Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
4
Actividad física
(Calentamiento)
Alimentación
(Diferenciación de
alimentos saludables y
no saludables)
Los estudiantes
conocen conceptos y
los pasos
correspondientes para
la realización del
calentamiento antes del
inicio de la clase de
educación física
Los estudiantes por
medio del trabajo
equipo logran elaborar
una obra de teatro,
donde se evidencie la
diferenciación entre los
alimentos saludables y
alimentos no
saludables.
Actividad física
Alimentación
Ficha de
Observación
67
Tabla 8 Sesión 5
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
5 Actividad física
(Calentamiento)
Alimentación
(Hidratación)
Los estudiantes
conocen conceptos y
los pasos
correspondientes para
la realización del
calentamiento antes del
inicio de la clase de
educación física.
Los estudiantes llevan
diferentes tipos de
hidratación como lo es
agua o jugos naturales
para la clase educación
física.
Actividad física
Alimentación
Ficha de
Observación
68
Tabla 9 Sesión 6
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
6 Actividad física
(Vuelta a la calma
Feedback )
Alimentación
(Diferenciación de
alimentos saludables y
no saludables)
Los estudiantes
conocen conceptos y
los pasos
correspondientes para
la realización del
calentamiento antes del
inicio de la clase de
educación física
Los estudiantes
conocen los pasos y
actividades que le
permitan disminuir el
esfuerzo y la intensidad
del ejercicio, volviendo
a su estado natural
antes de la realización
de la actividad física -
(reposo)
Los estudiantes hacen
diferenciaciones sobre
los alimentos
saludables y no
saludables.
Actividad física
Alimentación
Ficha de
Observación
69
Tabla 10 Sesión 7
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categ
oría de
análisis
asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
7 Actividad física
(Calentamiento, vuelta
a la calma Feedback)
Alimentación
(Beneficios de los
alimentos saludables)
Higiene (Lavado
de manos)
Los estudiantes conocen los
conceptos y pasos correspondiente
para la realización del
calentamiento antes del inicio de la
clase de educación física
Los estudiantes conocen los pasos y
actividades que le permitan
disminuir el esfuerzo y la intensidad
del ejercicio, volviendo a su estado
natural antes de la realializacion de
la actividad física -(reposo)
Los estudiantes experimentan a
través de la actividad física
mediante las habilidades básicas
motrices conociendo los beneficios
que ofrece una alimentación
saludable.
Los estudiantes conocen conceptos
y los pasos adecuados para el
lavado de manos después de la clase
de educación física.
Actividad
física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
70
Tabla 11 Sesión 8
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
8 Actividad física
(Calentamiento, vuelta
a la calma Feedback)
Alimentación
(Beneficios de los
alimentos saludables)
Higiene (Lavado
de manos))
Los estudiantes
conocen conceptos y
los pasos
correspondiente para la
realización del
calentamiento y
feedback antes y
después de la clase de
educación física
Los estudiantes
identifican y muestran
interés sobre los
beneficios que conlleva
una alimentación sana
y saludable.
Los estudiantes
experimentan el
proceso del lavado de
manos, identificando
los pasos correctos al
momento de la práctica.
Actividad física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
71
Tabla 12 Sesión 9
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
9 Actividad física
(Calentamiento, vuelta
a la calma Feedback)
Alimentación
(Beneficios de los
alimentos saludables)
Higiene (Lavado
de manos))
Los estudiantes los
conocen los Conceptos
y pasos correspondiente
para la realización del
calentamiento y
feedback antes y
después de la clase de
educación física
Los estudiantes
fortalecen los
conocimientos y
prácticas sobre la
diferensacion de los
alimentos saludables y
no saludables.
Los estudiantes
experimentan el
proceso del lavado de
manos, identificando
los pasos correctos al
momento de la práctica.
Actividad física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
Tabla 13 Sesión 10
No. Unidad, tema y Meta didáctica Categoría de Instrumento (s)
72
Sesión sub tema análisis asociada aplicado (s)
10 Actividad física
(vuelta a la calma)
Alimentación
(beneficios y
diferenciación de los
alimentos saludables y
no saludables
Higiene (lavado de
manos)
Los estudiantes
conocen Conceptos y
los pasos
correspondientes para
la realización de la
vuelta a la calma
después de la clase de
educación física.
Los estudiantes
fortalecen los
conceptos y prácticas
del estilo de vida más
activo y saludables en
sus tres tópicos a
desarrollar.
.
Actividad física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
Tabla 14 Sesión 11
No.
Sesión
Unidad, tema y
sub tema
Meta didáctica Categoría de
análisis asociada
Instrumento (s)
aplicado (s)
73
11 Actividad física
(vuelta a la calma)
Alimentación
(beneficios y
diferenciación de los
alimentos saludables y
no saludables
Higiene (cepillado
de dientes)
Los estudiantes
conocen la importancia
de la realización del
calentamiento y vuelta
a la calma antes y
después de la clase de
educación física.
Los estudiantes adoptan
los conceptos y
prácticas del estilo de
vida más activo y
saludables en sus tres
tópicos a desarrollar.
Los estudiantes
conocen y dramatizan
mediante la explicación
los pasos correctos para
un buen cepillado de
dientes.
.
Actividad física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
Tabla 15 Sesión 12
No. Unidad, tema y Meta didáctica Categoría de Instrumento (s)
74
Sesión sub tema análisis asociada aplicado (s)
12 Actividad física
(vuelta a la calma)
Alimentación
(beneficios,
diferenciación de los
alimentos saludables y
no saludables e
hidratación)
Higiene (lavado de
manos y cepillado de
dientes)
Los estudiantes
desarrollan de manera
participativa el
calentamiento general
antes del inicio de la
clase de educación
física y la vuelta a la
calma después de la
realización de la clase.
Los estudiantes
fortalecen los
conceptos y adoptan
prácticas del estilo de
vida más activo y
saludables en sus tres
tópicos a desarrollar.
Los estudiantes pasan
de la heteronomía a la
autonomía permitiendo
el desarrollo y practica
de un lavado de manos
y cepillado de dientes
cinco (5) minutos antes
de finalizar la clase.
.
Actividad física
Alimentación
Higiene
Ficha de
Observación
Contenidos.
75
La secuencia de contenidos tiene como predominante la actividad física para lograr
mejorar los contenidos de esta , y gran parte de su desarrollo motriz , esto dará paso a
desarrollar componentes teórico prácticos de una alimentación sana e higiene personal, al
trabajarlos conjuntamente se busca generar un aprendizaje que refuerce los conocimientos
previos, reconfigurándolos para promover una mayor adopción de prácticas a lo largo de su
vida, y de esta manera lograr desarrollar actitudes que busquen el paso de la heteronomía a la
autonomía por los educandos.
Cronograma general
En la siguiente tabla se puede observar el tiempo establecido para el desarrollo de la
propuesta pedagógica, permitiendo conocer el tiempo de elaboración y de evaluación de los
tópicos a trabajar (Ver tabla).
Tabla 16 Cronograma General
PERIODO 2017 I 2017 II 2018 I
MES F M A M J A S O N F M A
Actividad Física X X X X X X X X X X X X
Alimentación X X X X X X X X X
Higiene X X X X X X X
Evaluación X X X
Metodología de la propuesta
Se utilizará como estrategia metodológica el aprendizaje significativo enfocado a la teoría
de la asimilación, ya que este permite la integración de los conocimientos nuevos, teniendo
como base los conocimientos ya adquiridos, enfocado en el estilo de enseñanza asignación de
tareas, ya que este supone un paso más hacia la autonomía y la individualización, tanto en sus
76
capacidades como en el ritmo de aprendizaje, permitiendo en los estudiantes la relación entre
la experiencia y la correcta ejecución que va asociada al conocimiento de los resultados. En
este estilo el trabajo en grupo es fundamental ya que permite una socialización constante entre
los alumnos para un fin en común, facilitando un adecuado proceso de enseñanza-aprendizaje
para los contenidos de tipo conceptual y prácticos. El rol del educador tiene como objetivo
informar y realizar un acompañamiento en la actividad del alumnado, siendo el orientador en
la ejecución de actividades propuesta, por otro lado, el educando tiene como fin la realización
de los ejercicios, siguiendo su propio ritmo de ejecución.
Las sesiones se planificarán en 3 momentos preimpacto, impacto y posimpacto.
Preimpacto: Es aquel donde el educador realiza la explicación inicial del trabajo a ejecutar,
dicha explicación se generará verbalmente complementada con una parte visual
(demostración), en donde debe existir un relación y comunicación entre educador y educando.
Impacto: En esta fase el educando tendrá cierto grado de libertad ya que su objetivo estará
basado en una participación, buscando la autonomía en las actividades propuestas por el
educador, respetando en cada uno de ellos el ritmo de aprendizaje.
Postimpacto: Tiene como objetivo ofrecer un feedback individualizado, para ello el educador
deberá observar la ejecución de la tarea y el proceso de toma de decisiones de los educandos,
deberá tener en cuenta los siguientes aspectos para lograr una buena retroalimentación.
Identificar las dificultades que tengan los educandos al momento de la realización y
toma de decisiones en las actividades propuestas, sin desatender a los educandos
que realicen adecuadamente el trabajo correspondiente.
Analizar el proceso de enseñanza-aprendizaje para lograr una buena elección de
feedback, ya sea correctivo, de reforzamiento, ambiguo o neutro.
77
El feedback puede ser grupal dependiendo la necesidad que se observe, ya que si un
grupo grande de educandos está ejecutando de forma inadecuada dicha actividad es
mejor detener y realizar la demostración de nuevo.
Al finalizar la sesión se realizará un feedback general donde se expondrán las
conclusiones de dicho tema trabajado, dando paso a los temas que se abordarán en
la próxima sesión.
Recursos
Talento humano: Docentes en formación: Serán los encargados de la realización de
las actividades para la adopción de un estilo de vida más activo y saludable,
además de observar los avances de los propósitos.
Monetarios y físico: Jabón y toallas: Estos elementos permitirán realizar las
prácticas higiénicas al finalizar cada clase, además de que el curso tendrá acceso a
estos recursos para utilizarlos en los demás espacios necesarios. Ya que el colegio
no cuenta con toallas o con un dispensador de jabón estos elementos fueron
comprados.
Locativos: El Colegio Técnico Distrital República de Guatemala brindará sus
espacios tales como el patio (cancha y zona verde), aulas (Salones y aula
audiovisual) de clase y baños para la realización de las actividades.
Didáctico: Aros, lazos, balones, conos: Estos recursos permitieron la realización de
actividades que promovieran el mejoramiento en los estilos de vida saludable.
Frutas y verduras de plástico, película, hojas, tizas: Estos recursos permitieron la
reconfiguración de conceptos sobre los beneficios de una alimentación sana.
78
Análisis de resultados
El capítulo está organizado en tres momentos, el primero corresponde a un diagnóstico que
pretendía identificar niveles de actividad física, preferencias alimentarias, prácticas de
hidratación y prácticas higiénicas.
El según momento relaciona el proceso pedagógico y la influencia del APZ que permitió
unos cambios en las prácticas. Y en el tercer momento de hace una comparación del estado
inicial diagnóstico y el punto de llegada, una evaluación final donde se evidencian los
cambios en las categorías enunciadas anteriormente.
A continuación, se presentarán los resultados obtenidos posteriores a la aplicación de la
hoja de encuesta realizada a los estudiantes del curso 403 del colegio Técnico Distrital
República Guatemala, se presenta desde un enfoque cuantitativo, permite determinar el estado
inicial el grupo en torno a las tres categorías de análisis.
79
0
5
10
15
A)En la casa B) En losparques
C) no Juegas
6 10
15
1) ¿Aparte de las actividades en el colegio en qué lugares juegas o
haces deporte?
Diagnóstico
De acuerdo con la pregunta
número uno (1) se evidencia
que de treinta y uno (31)
estudiantes, quince (15) de
ellos no juegan ni realizan
ningún tipo de actividad
física, diez (10) realizan su
actividad en los parques y los
otros seis (6) juegan en la
casa, por lo tanto, los
resultados arrojados de esta
pregunta dan a conocer la
falta de actividad física de
los estudiantes en los
espacios libres fuera de la
institución.
80
A) Frutas, jugos Naturales,…C) Refrigerio del colegio
0
20
1 2 3 4
8
14
5 4
2)¿Qué llevas de onces al colegio?
A) Frutas, jugos Naturales, Bonyurt y cereales.
B) Papas, gaseosa, golosinas.
C) Refrigerio del colegio
D) Otros ¿Cuáles? ___________________
En la pregunta número
dos (2) se logra evidenciar
que de treinta y uno (31)
estudiantes catorce (14) de
ellos llevan de onces al
colegio alimentos no
procesados, ocho (8) de ellos
levan alimentos saludables,
el cual es un número mayor
al de refrigerios del colegio y
otros, (donde cuatro (4)
estudiantes en la respuesta D
hacen referencia a llevar
dinero para comprar un tipo
de alimento dentro de la
institución), por tal razón, los
resultados de esta pregunta
muestran que existe una
falencia en su alimentación.
81
0
50
A) SI B) NO
9 22
4) ¿Cuándo sales del baño te lavas las mano?
En la pregunta número tres
(3) se encontró que de treinta
y uno (31) estudiantes,
veintiuno (21) de ellos no
llevan hidratación a la
institución, y aunque diez
(10) dicen que sí, se logra
observar que no siempre
llevan la hidratación
adecuada. Por tal razón se
evidencias que los
estudiantes desconocen la
importancia de mantener un
cuerpo hidratado para sus
actividades en la institución.
En la pregunta número cuatro
(4) se logra evidenciar que de
treinta y uno (31) estudiantes
veintidós (22) de ellos no
lavan sus manos al salir del
baño y aunque nueve (9) sí lo
realizarán se observa que en
los baños de la institución no
hay dispensadores de jabón o
0
20
40
A) SI B) NO
10
21
3)¿Lleva agua al colegio?
82
Series10
50
A) SÍ B) NO
25 6
5) ¿Te gusta jugar, hacer ejercicio o practicar algún
deporte?
jabón, para realizar un
adecuado lavado de manos,
por lo tanto, estos resultados
arrojan la falta de prácticas
higiénicas en cuanto al
lavado de manos.
En la pregunta número
cinco (5) se logra evidenciar
que de treinta y uno (31)
estudiantes, veinticinco (25)
de ellos les gusta realizar
algún tipo de actividad física,
por tal razón facilita la
intervención al momento de
la realización de actividades
que pretenden mejorar los
tres tópicos a desarrollar.
83
0
5
10
15
A)Empanada
B) Frutas C) Perrocaliente
D) Verduras
10
5
14
2
6) ¿Entre estos alimentos cual prefieres?
0
5
10
15
20
25
A) Ninguna B) 1 A 2 C) 3 A 5
2
23
6
7) ¿Cuántas veces te cepillas los dientes en el día?
En la pregunta número seis
(6) se logra evidenciar que de
treinta y uno (31)
estudiantes, catorce (14) de
ellos prefieren comer perro
caliente y diez (10)
empanada, un número mayor
teniendo como referencia el
resultado de la respuesta B y
D, dicho resultados arrojan
que los estudiantes prefieren
productos no procesados para
su alimentación, dejando a
un las frutas y verduras.
En la pregunta número siete
(7) se logra evidenciar que de
treinta y uno (31)
estudiantes, solo seis (6) de
ellos cepillan sus dientes las
veces que se recomiendan
según la OMS en su artículo
“La salud bucodental es
esencial para la salud
general”, los otros
84
0
20
40
A) SI B) NO
3
28
8)¿ lavas tus manos depsués de realizar cualquier tipo de actividad física ( educación física, descanso)?
veinticinco (25) estudiantes
no identifican la importancia
de llevar una buena higiene
bucodental.
En la pregunta número
ocho (8) se logra evidenciar
que de treinta y uno (31)
estudiantes, veintiocho (28)
de ellos no tienen la
costumbre de realizar el
lavado de manos terminando
algún tipo de actividad física,
por lo tanto, es un indicador
más de la falta de prácticas
higiénicas en cuanto al
lavado de manos.
85
0
5
10
15
A) Agua B) Gaseosa C) Jugos encaja
D) JugosNaturales
8
13
6 4
9) ¿Entre estas cuatro bebidas, ¿cuál te gustaría tomar en la clase de Educación
Física?
0
5
10
15
A)Juegas contus
compañeros
B) Recorrres elcolegio
C)Te quedassentado
10
6
15
10) ¿Qué actividades haces al descanso?
En la pregunta número
nueve (9) se logra evidenciar
que de treinta y uno (31)
estudiantes, trece (13) de
ellos prefieren la gaseosa
como bebida en sus clases
prácticas de educación física
y solo ocho (8) de ellos
prefieren tomar agua como
método de hidratación, esto
es un indicador más que
permite observar la falta de
conocimiento y prácticas
sobre los beneficios que
genera una buena
hidratación con la bebida
correcta.
En la pregunta número diez
(10) se logra evidenciar que
de treinta y uno (31)
estudiantes, quince (15) de
ellos no realizan ningún tipo
de actividad física a la hora
del descanso, y diez (10) de
ellos generan un espacio
86
Análisis del proceso
El aprendizaje significativo se caracteriza por tres fases. La fase inicial resalta los
conocimientos previos que tiene el estudiante sobre un tema en específico, donde recibe la
información segmentada sin ninguna conexión.
La fase intermedia, es la fase donde inicia un proceso pedagógico para establecer algún
tipo de relaciones entre los preconceptos y los saberes que el docente pretende mediar. Dicho
esto, como la reorganización de los conocimientos previos con una nueva información.
Por último, la fase terminal, es donde se integran con mayor solidez los preconceptos con
los saberes, generando prácticas autónomas en los estudiantes para el fortalecimiento de
estructuras cognitivas.
La propuesta está estructurada en tres unidades, cada unidad desarrolla una categoría
siendo constante en todas las sesiones la categoría de actividad física, la primera unidad de
trabajo desarrollo los componentes de alimentación saludable basados en la diferenciación de
propicio para la realización
de algún tipo de actividad
física, por lo tanto, se logra
evidenciar que la mayoría de
los estudiantes del grado
cuarto no tienen un buen
aprovechamiento del tiempo
libre en la institución.
87
alimentos saludables y no saludables, beneficios de estos e importancia de una buena
hidratación. Como segunda unidad se tiene la categoría de higiene basados en prácticas
higiénicas tales como el lavado de manos y el cepillado de dientes, cabe resaltar que en
diferentes sesiones de clase se logra la intervención de las tres categorías simultáneamente.
(Ver Apéndice B)
88
Análisis de evaluación final
Teniendo como base la primera encuesta implementada a treinta y uno (31) estudiantes del
curso 403 del Colegio Técnico Distrital República de Guatemala, se realiza una segunda
encuesta a los mismo treinta y uno (31) estudiantes para verificar los cambios que se
obtuvieron luego de la implementación del proyecto.
Análisis y resultados de la pregunta 1.
Con relación a la subcategoría de aprovechamiento del tiempo libre, se evidencia un
cambio importante frene a la realización de actividades fuera de la institución, se encontraba
que en el primer momento (diagnóstico), diez (10) estudiantes de treinta y uno (31) realizaban
actividades o algún tipo de deporte en los parques, teniendo en cuenta el proceso pedagógico
realizado para dicha subcategoría se logró fomentar conciencia para la realización de
Antes Después
89
actividades, evidenciando que dieciocho (18) estudiantes mejoraron el aprovechamiento del
tiempo libre aportando al tiempo establecido por la (OMS) en la categoría de la actividad
física.
Grafica 2, Resultados pregunta número 2
Análisis y resultados de la pregunta 2.
Teniendo en cuenta la categoría de alimentación donde se busca la preferencia de
alimentos saludables sobre los no saludables, se evidencia un cambio sustancial en cuanto a
las onces que llevan los estudiantes al colegio, siendo el primer momento (diagnóstico) la
recolección de datos que permitió evidenciar que ocho (8) estudiantes de treinta y uno (31)
llevaban alimentos como frutas o jugos naturales, dando paso a un proceso pedagógico que
permitió la identificación de ventajas y desventajas que se genera el consumir alimentos
saludables o no saludables, de esta forma en la segunda encuesta realizada se logró evidenciar
que diecisiete (17) estudiantes llevan de onces alimentos saludables. Además, cabe resaltar
Antes Después
90
que la preferencia de alimentos no saludables como paquetes o alimentos procesados
disminuyo.
Grafica 3, Resultados pregunta número 3
Análisis y resultados de la pregunta 3.
Frente a la subcategoría de hidratación se dio un cambio sustancial en cuanto a las bebidas
que consumen los estudiantes, en el primer momento (diagnóstico) se logra evidenciar que
diez (10) estudiantes de treinta y uno (31) llevaban agua a la institución, dando paso a un
proceso pedagógico con el fin de promover el consumo de agua aportando al desarrollo del
estudiante, al momento de realizar la segunda encuesta se ve reflejado el cambio positivo
siendo veinticinco (25) estudiantes los que llevan agua a la institución, aportando el consumo
y dejando a un lado bebidas no saludables, además como valor agregado los estudiantes son
conscientes de las ventajas que tiene el agua frente a las bebidas gaseosas o jugos procesados.
Antes Después
91
Grafica 4, Resultados pregunta número 4
Análisis y resultados de la pregunta 4.
Teniendo en cuenta la categoría de la higiene, donde se busca promover prácticas que
aporten a la subcategoría del lavado de manos pretende que los estudiantes conozcan la
importancia del cómo y cuándo deben realizarlo, en el primer momento (diagnóstico) se
evidenció que nueve (9) estudiantes lavaban sus manos al salir del baño, esto permitió dar
paso a un proceso pedagógico que busco generar conciencia de las ventajas y desventajas que
se tienen al lavar o no sus manos después de salir del baño, dando paso a la segunda encuesta
realizada donde evidencio que veintisiete (27) estudiantes lavaban sus manos al salir del baño
teniendo como valor agregado la integración de estudiantes de otros cursos a dicha práctica.
Antes Después
92
Grafica 5, Resultados pregunta número 5
Análisis y resultados de la pregunta 5.
Para la realización de la propuesta se hacía vital tener el conocimiento de la empatía que
tienen los estudiantes frente a la categoría de actividad física, para así mismo lograr
desarrollar actividades que simultáneamente brinden un cambio positivo a las tres categorías
de trabajo, en el primer momento (diagnóstico) se evidencia el gusto de realizar ejercicio o
practicar algún tipo de deporte, ya que veinticinco (25) estudiantes de treinta y uno (31)
respondieron positivamente. Luego, al realizar la segunda encuesta, tres (3) estudiantes más
mostraron afinidad con dicha categoría. Esto permitió el desarrollo de actividades que
posibilitaron mejorar las tres categorías simultáneamente.
Antes Después
93
Grafica 6, Resultados pregunta número 6
Análisis y resultados de la pregunta 6
Teniendo en cuenta la categoría de alimentación se logra evidenciar un cambio sustancial
frente a la preferencia de alimentos saludables sobre los no saludables, siendo el primer
momento (diagnóstico) una recolección de datos que permitió evidenciar que cinco (5)
estudiantes tienen inclinación a consumir frutas, esto, da paso a la realización de un proceso
pedagógico que aporta a las subcategorías de diferenciación de los alimentos saludables y no
saludables, y ventajas de esto, buscando de esta manera que el estudiante tenga la autonomía
de escoger entre los alimentos uno que aporte un bienestar a sí mismo. Al realizar la segunda
encuesta se logra evidenciar que veinte (20) estudiantes prefieren consumir frutas que otro
tipo de alimento. Como valor agregado se pudo observar que en la compra de alimentos los
estudiantes dejaron a un lado paquetes o comida procesada promoviendo el consumo de
alimentos saludables.
Antes Después
Empanada Manzana Perro Caliente Verduras
94
Grafica 7, Resultados pregunta número 7
Análisis y resultados de la pregunta 7.
Con relación a la subcategoría del lavado de dientes, se logra evidenciar que es una de las
prácticas más positivas en los estudiantes, arrojando en ambos cuestionarios que más del 50%
de ellos lavan sus dientes al menos tres (3) veces al día. Aunque no tuvo un gran cambio, se
logró enseñar los pasos adecuados de este, ya que desconocían el cómo y el cuándo debían
realizarlo, además como valor agregado se pudo observar que después de consumir el
refrigerio, los estudiantes cepillaban sus dientes, mejorando así un estado de autonomía en
ellos ya que ningún docente lo guiaba o evaluaba.
Antes Después
95
Grafica 8, Resultados pregunta número 8
Análisis y resultados de la pregunta 8.
En cuanto a la subcategoría del lavado de manos como se nombró anteriormente, (ver
grafica 4) se pretende que los estudiantes tengan conciencia de la importancia de adoptar
prácticas que promuevan la mejoría en la higiene, el primer cuestionario arrojo que solo tres
(3) estudiantes lavaban sus manos luego de cualquier tipo de actividad física, dando paso al
desarrollo de un proceso pedagógico capaz de promover el lavado de manos después del
descanso y de la clase de educación física, siendo positivo ya que al realizar el segundo
cuestionario arrojo que veinticinco (25) estudiantes lavan sus manos luego de las actividades
propuestas en la institución. Como valor agregado se logró observar la autonomía al realizar
el lavado de manos al momento de terminar el descanso aportando al desarrollo de esta
subcategoria.
Antes Después
96
Grafica 9, Resultados pregunta número 9
Análisis y resultados de la pregunta 9.
Con relación a la categoría de alimentación se logra evidenciar un cambio sustancial frente
a la preferencia del consumo de bebidas, ya que en el primero momento (diagnóstico) se
evidenció que ocho (8) estudiantes preferían agua, luego de proceso pedagógico realizado se
implementa una segunda encuesta que arroja un cambio positivo en la preferencia de las
bebidas mostrando que veinte (20) estudiantes sienten afinidad para el consumo de agua.
Estos resultados aportan al consumo de agua como bebida hidratante antes, durante y después
de la clase de educación física.
Antes Después
Agua Gaseosa Jugos de caja Jugos naturales
97
Grafica 10, Resultados pregunta número 10
Análisis y resultados de la pregunta 10.
Con relación a la subcategoría de aprovechamiento del tiempo libre, se evidencia un
cambio importante frene a la realización de actividades en espacios que brinda el colegio, ya
que el descanso al ser pasivo dificulta la realización de actividades que intervengan un gasto
energético, por lo tanto en el primer momento (diagnóstico), diez (10) estudiantes de treinta y
uno (31) realizaban algún tipo de juego con sus compañeros, dando paso a la realización de un
proceso pedagógico que busco la integración de los estudiantes para la realización de
actividades a la hora del descanso , evidenciando en la segunda encuesta que veinte tres (23)
estudiantes realizan actividades a la hora el descanso. Asimismo, como valor agregado se
Antes Después
98
pudo observar que estudiantes de distintos cursos se unían para la realización de las
actividades a la hora el descanso aportando al tiempo establecido por la (OMS).
99
Conclusiones
1. El proyecto tuvo un impacto positivo en cuanto a la propuesta pedagógica que
buscaba por medio del aprendizaje significativo promover un estilo de vida más activo y
saludable desde la clase de educación física en los estudiantes del curso 402 del Colegio
Técnico Distrital Republica Guatemala, debido a que se desarrolló un estilo de vida más
activo y saludable teniendo como referencias las tres categorías de trabajo: Actividad física,
alimentación e higiene personal, permitiendo un grado de autonomía y recolección de
información que aportará a lo largo de sus vidas.
2. El presente proyecto se planteó con la teoría de asimilación del aprendizaje
significativo, el cual tuvo un aporte a la utilización de herramientas metacognitivas que
permitieron observar y analizar los conocimientos previos que los estudiantes tenían sobre los
temas a trabajar, siendo esto la parte fundamental para el mejoramiento de categorías y
subcategorías (ver tabla 2) que se trabajaron durante los siete meses de implementación,
contribuyendo de esta manera un beneficio en su salud.
3. En cuanto a la actividad física el propósito se centró en el aumento del tiempo,
teniendo como referencia las recomendaciones planteadas por la OMS, sin embargo, se
nombran factores ajenos a los estudiantes que dificultan lograr el tiempo establecido, aun así
se desarrollaron distintas actividades que promovieron el mejoramiento de la actividad física
teniendo como referencia el aprovechamiento del tiempo libre dentro y fuera de la institución.
4. Mejorar las prácticas teniendo como referencia la categoría de alimentación en los
estudiantes, permitiendo conocer los distintos factores externos e internos que dificultaban un
buen proceso en cuanto a la adopción de prácticas adecuadas en está. Se buscó promover una
buena hidratación antes, durante y después de la clase de educación física, lo cual tuvo un
100
impacto positivo ya que los estudiantes que llevaban hidratación cambiaron sus bebidas como
sodas, jugos procesados u otra,s por jugos naturales y agua (ver graficas 3 y 9) .
5. En la higiene personal se trabajó con dos temas fundamentales como lo fue el lavado
de manos y el cepillado de dientes, buscando así que estas prácticas no solo las realizarán al
final de la clase de educación física sino también en el transcurso del día. El lavado de manos
como primera instancia se fue desarrollando en la clase, a medida del tiempo se pudo ir
observando que los estudiantes al conocer el cómo y el cuándo, lo ponían en práctica sin
necesidad de la intervención de algún docente. (Ver gráicas 4 y 8). En cuanto al cepillado de
dientes los aportes fueron elementos teóricos y prácticos que permitieron un desarrollo en la
asimilación de conocimientos del cómo y cuándo se debían realizar esta práctica higiénica,
con esto se logró promover cambios positivos no solo en la clase de educación física sino
fuera de ella.
6. Se evidencio que la institución no tiene programas o espacios, en los cuales se les
brinde la información necesaria a los estudiantes sobre los beneficios que genera una práctica
constante del estilo de vida saludable.
7. Se logra evidenciar que más del 50% de la población estudiantil del curso 403, llevan
la hidratación necesaria para desarrollar las clases prácticas de educación física.
8. Se observa que son los estudiantes que por decisión propia son quienes realizan el
lavado de manos al momento de finalizar la clase de educación física.
9. En el proceso del proyecto se logra conocer el cambio en la alimentación de los
estudiantes, en cuanto a las onces que llevan al colegio, generando cambios externos que
permitieron la compra de alimentos saludables por parte de los padres de familia.
101
Alcances
El presenten proyecto estuvo centrado en tres categorías del estilo de vida saludable, las
cuales aportaron un cambio social en los estudiantes. Mediante las actividades propuestas se
buscó el paso de la heteronomía a la autonomía permitiendo conocer los beneficios que lleva
una alimentación saludable, unas prácticas higiénicas adecuadas y la realización de actividad
física constante teniendo como referencia el aprovechamiento del tiempo libre dentro y fuera
de la institución. Las actividades tuvieron una incidencia no solo en el curso objeto de
muestra sino también en la institución educativa, la cual aporto cambios sustanciales en las
prácticas del estilo de vida saludable como se puede observar en los siguientes alcances.
1)En cuanto a la categoría de actividad física y la subcategoría del aprovechamiento del
tiempo libre dentro de la institución, los estudiantes del curso 403 junto a otros, se reúnen en
el descanso para realizar juegos o actividades que les permiten una relación social y el
aprovechamiento del tiempo libre dentro de la institución.
2) Con relación a la categoría de higiene personal y la subcategoría del lavado de manos se
realizaron los respectivos pasos después de la clase de educación física de los estudiantes del
curso 403, se logra observar que algunos alumnos de cursos externos, se unen para realizar la
actividad, generando preguntas acerca de lo elaborado. Dando paso a un trabajo más colectivo
entre los estudiantes. Asimismo, en dicha subcategoría aporto a que los estudiantes lograrán
tener un estado de autonomía, ya que al finalizar las ultimas clases se pudo observar que más
del 50% de los estudiantes toman la decisión de realizar el lavado de manos sin que el
profesor de las indicaciones.
3) La cafetería de la institución tiene alrededor de ella letreros de información donde da a
conocer algunas frases alusivas a los beneficios que generar una alimentación sana, tales
102
como: Solo tienes un cuerpo; aliméntalo bien y te devolverá el favor, Nunca, nunca, nunca
está mal comer más fruta y Mantener el cuerpo sano es nuestro deber.
4) En la subcategoría de hidratación se logra observar que mediante la explicación sobre
los beneficios e está, en la clase un estudiante elige arrojar el contenido de la gaseosa que
llevaba, para re embazarla por agua, al preguntarle el por qué lo hizo, respondió “la gaseosa
me hace daño y el agua no”, generando un cambio en cuanto a la preferencia de bebidas.
103
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https://s3.amazonaws.com/academia.edu.documents/38902537/Aprendizaje_significativo.p
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2F8ZcKPJCLaBLQtNi%2Bhhn4nPPNmc%3D&response-content-
disposition=inline%3B%20filename%3DTEORIA_DEL_APRENDIZJE_SIGNIFICATIVO_
TEOR.pdf
https://www.unrc.edu.ar/publicar/cde/05/Chrobak.htm
108
Apéndices
Apéndice A
NOMBRE:
Marque con una X la respuesta que crea correspondiente según la información
personal.
1) ¿Aparte de las actividades en el colegio en qué lugares juegas o haces deporte?
A) En la casa
B) En los parques
c)No juegas
2) ¿Qué llevas de onces al colegio?
A) Frutas, jugos Naturales, Bonyurt y cereales.
B) Papas, gaseosa, golosinas.
C) Refrigerio del colegio
D) Otros ¿Cuáles? ___________________
3) ¿Lleva agua al colegio?
A) SI
B) NO
4) ¿Cuándo sales del baño te lavas las manos?
A) SI
B) NO
5) ¿Te gusta jugar, hacer ejercicio o practicar algún deporte?
A) SI
109
B) NO
6) ¿Entre estos alimentos cual prefieres?
A) Empanada B) Manzana C) Perro caliente D) Verduras
7) ¿Cuántas veces te cepillas los dientes en el día?
A) Ninguna
B) 1 A 3
C) 3 A 5
8) ¿Lavas tus manos después de realizar cualquier tipo de actividad física (Educación
Física, descanso)?
A) SI
B) NO
9) Entre estas cuatro bebidas, ¿cuál te gustaría tomar en la clase de Educación Física?
A) Agua B) Gaseosa C) Jugos en caja D) Jugos Naturales
10 ¿Qué actividades haces al descanso?
A) Juegas con tus compañeros
110
B) Recorres el colegio
C) Te quedas sentado
111
Apéndice B
Categoría Contenidos Actividades Impacto
pedagógico
Actividad física Vuelta a la
calma.
1. Ejercicios de
respiración por el
docente.
2. ¿Quién falta?
3. Escritura corporal.
4. Ejercicios de
respiración por los
estudiantes.
Dichas
actividades
desarrollaron una
reestructuración de
conceptos que
permitieron a los
estudiantes mejorar
sus prácticas al
momento de
terminar algún tipo
de actividad física.
Aprovechamient
o del tiempo libre.
1. Juegos de rol.
2. Juegos
populares.
3. Rondas.
Estas actividades
permitieron ser
parte fundamental
de la fase terminal
del aprendizaje
significativo, el
cual fortalece los
saberes que se
fueron
reestructurando
112
durante las
sesiones. Aportando
a un trabajo
autónomo de los
estudiantes,
evidenciado esto en
los resultados de la
pregunta número
diez (10).
Alimentación Alimentos
saludables y no
saludables.
1. Silueta humana.
2. Frutas vs pizzas
3. Guerra de
alimentos.
Uno de los
impactos más
significativos se dio
en los proceso de
consolidación para
la construcción y
fortalecimiento de
los aprendizajes en
cuanto a la
alimentación
saludable, tenido un
impacto positivo en
las prácticas y
preferencias de los
alimentos.
113
Evidenciado en los
resultados de las
preguntas dos (2),
seis (6) y nueve (9)
Beneficios de la
hidratación
1. Cogidas con salto.
2. Captura el
alimento.
3. Encuentra el
tesoro.
Los beneficios
de la hidratación se
trabajaron
conjuntamente con
la diferenciación de
los alimentos
saludables y no
saludables, por lo
tanto se generó un
fortalecimiento de
los preconceptos
junto a los saberes,
que permitieron
integrarlos con
mayor solidez
vinculando una
estructura cognitiva
que permita al
estudiante una
114
elección autónoma.
Evidenciada en los
resultados de las
preguntas tres (3) y
nueve (9).
Higiene Lavado de
manos.
1. Mímica lava lava.
2. Líderes del lavado.
3. Autonomía del
lavado.
En el lavado de
manos y cepillado
de dientes se
manejaron
estrategias
cognitivas y socio-
afectivas que
permitieron un
desarrollo positivo
en la realización de
las actividades, ya
que se basaron
netamente en
situaciones
experienciales,
facilitando la
consolidación de
los aprendizajes y
retención de
Cepillado de
dientes.
1. Mímica lava lava.
2. Líderes del lavado.
3. Autonomía del
lavado.
115
saberes,
permitiendo así un
grado de autonomía
en los estudiantes.
Evidenciando esto
en los resultados de
las preguntas cuatro
(4), siete(7) y ocho
(8)
