El porter de futbol base

Escola Entrenadors FAF Professor: Jordi GómezCurs Entrenador de Porters – Nivell Bàsic- Curs 2012-2013

Entrenament de porter en etapes de formació

JORDI H. GÓMEZ CABERO

Diplomat en Magisteri d’Educació EspecialEntrenador de 3r. Nivell FCFMestre d’Educació PrimàriaEx-entrenador de futbol base a les Terres de Lleida:U.E. Lleida, Pardinyes C.F., U.E. Bordeta, Mig-Segrià, C.F.J. Mollerussa i At. Segre.Entrenador de la Selecció sub’16 de Lleida masculina. 2n. Entrenador de la Selecció Catalana sub’16 femeninaEntrenador de porters d l’Atlètic SegrePorter de futbol amateur amb experiència a les categories: 3a Divisió, 1a, 2a i 3a catalana.


IntroduccióL’entrenament de porter continua essent una matèria pendent.

El porter requereix d’un entrenament específic a nivell tècnic, tàctic, físic i psicològic.

Clubs, escoles, entrenadors... Han de vetllar per les necessitats específiques del porter; coneixements i infraestructura.

És indispensable elaborar un pla de formació del porter de base per adaptar-lo a les necessitats actuals del futbol.

On ens trobem? On hem d’arribar…

"EL PORTERO RECIBE LA IMPORTANCIA QUE LE DAMOS, PERO SÓLO TIENE LA QUE LE DEDICAMOS" (Sainz de Baranda, Ortega i Martínez; 2003)


Objectius del Mòdul 31.- Bases teòriques de l’entrenament del porteren formació.2.- Model de formació: objectius, continguts imetodologia segons l’etapa.3.- Aplicació del model.4.- Pràctica al terreny de joc.


1.-BASES TEÒRIQUES DEL’ENTRENAMENT PORTER EN FORMACIÓ

1.1.- Quina ha de ser la nostra direcció?

Joc intuïtiu (reaccions)

Entrenament tècnic - físic

(tradicional)

Mètode analític

Joc intencional (anticipació)

Entrenament integrat(actual)

Mètode mixte i global


1.-BASES TEÒRIQUES DEL’ENTRENAMENT PORTER EN FORMACIÓ

1.2.- Què ha d’incorporar el nostre entrenament?

TÈCNIC

TÀCTIC

CONDICIONALEMOCIONAL

ESTRATÈGIA

FRACTAL


2.- Model de formació: objectius, continguts i metodologia segons l’etapa.

2.1.- Nivells i etapes de formació:CATEGORIA EDAT ETAPA METODOLOGIA TIPOLOGIA

D’EXERCICIS

Pre- Benjamí 6-7 Iniciació GLOBAL - Situacions properes a la realitat del joc.

Benjamí 8-9 Aprenentatge

Aleví 10-11 Aprenentatge MIXTA - Situacions amb pressa de decisions.

Infantil 12-13 Desenvolupament

Cadet 14-15 Domini ANALÍTICA - Situacions simples.

Juvenil 16-18 Rendiment

Madir, I.R. 2007



2.2.- Exemple en un Club professional:

Model F. C. Barcelona

PRE-BENJAMÍ / BENJAMÍ (INICIACIÓ)- Prioritzar la comprensió del joc.- Incidir en la pressa de decisions en les tasques.- Potenciar l’estructura creativa - expressiva.- Entrenar com a jugadors amb freqüència.- Reforçar constantment les capacitats psicomotrius.

ALEVÍ (APRENENTATGE)- Fase sensible per l’adquisició de la base tècnica. Potenciar l’estructura tècnic-coordinativa.- Aprenentatge tècnic contextualitzat al joc.- Participació del porter en el joc de posició i tasques amb el peu.- Fase sensible per reforçar la velocitat gestual i iniciar la força explosiva.

Iniciació/Aprenentatge




INFANTIL (DESENVOLUPAMENT)- Grans variacions antropomètriques que poden afectar l’aprenentatge tècnic.- Aprenentatge tècnic avançat que necessita variabilitat.- Entrenar la pressa de decisions en situacions de joc preferentment amb l’equip.- Condicionalment incidir en la força explosiva, reacció i freqüència gestual. Rutina de reforç i correcció postural.

CADET (DOMINI)- Base tècnica adquirida, incidir en el perfeccionament: desplaçament, caigudes enrere, rebuig, reequilibris...- Reforçar l’entrenament d’inici del joc ofensiu.- Col·locació del porter respecte a la línia defensiva durant les diferents situacions de joc.- Condicionalment, introduir força explosiva i poc a poc el tema de massa muscular.

Desenvolupament




JUVENIL (RENDIMENT)- Igualar tècnicament segments dominants i no dominants.- Perfeccionament de la posició i col·locació en les diferents situacions de joc i en relació a l’equip.- Corregir errors en la pressa de decisions ofensives i defensives.- Condicionalment s’ha de buscar l’equilibri entre els segments dominants i no dominants. Reforçar la força explosiva i la potència hipertròfica si ho necessita.

Creieu què falta alguna cosa?


3.- Aplicació del model.

Nom del Club: Atlètic SegreEntrenadors de porters:Josep Mª Peiró (Baby -2-, Pre-Benjamí -4- i Benjamí -6-).Jordi H. Gómez (Aleví -8-, Infantil -8-, Cadet -8- i Juvenil -6-).

Horaris d’entrenaments de porters:

Espai: Camp Annex de F-7 o mig camp F-11.

DILLUNS DIMARTS18:00 - 19:00 Baby / Pre- Benjamí

Benjamí (quinzenalment)

19:00 – 20:00 ALEVÍ INFANTIL20:00 – 21:00 TUTORIA (atenció entrenadors) CADET21:00 – 22:00 JUVENIL

2.1.- Dades del club:

Model Atlètic Segre



ESCALFAMENT (ANALÍTIC) PART PRINCIPAL (MIXTE) PART FINAL (MIXTE/GLOBAL) TORNADA A LA CALMA

ALEVÍ(aprenentatge)

- Mobilitat articular guiada (sense pilota).- Mobilitat articular guiada (amb pilota).- Estiraments guiats.

- Exercicis/s relacionat/s amb el concepte tècnic/ tàctic/ condicional a dur a terme durant el mes: blocatge, estirada lateral...

- Exercici/s propers a situacions més reals de joc; sempre relacionat/s amb el concepte de la sessió.

- Colpeig amb diferents superfícies i tècniques.- Anàlisi de centres d'interès.- Estiraments guiats.

INFANTIL(desenvolup.)

- Mobilitat articular guiada (amb pilota).- Estiraments guiats.

- Exercicis/s relacionat/s amb el concepte tècnic/ tàctic/condicional a dur a terme durant el mes: blocatge, estirada lateral...


- Colpeig amb diferents superfícies i tècniques.- Anàlisi de centres d'interès.- Estiraments guiats.

CADET(domini)

- Mobilitat articular (amb pilota).- Estiraments grup.

- Exercicis/s tècnic/ tàctics/ condicionals relacionats entre ells.


- Anàlisi de centres d'interès.- Estiraments grup.

JUVENIL(rendiment)

- Mobilitat articular lliure (amb i sense pilota).- Estiraments lliures.

- Exercicis/s tècnic/ tàctics/ condicionals concrets per millorar accions puntuals (scouting).


- Anàlisi de centres d'interès.- Estiraments lliures.

2.1.- Estructura dels entrenaments segons nivell:




Avaluació i seguiment: la temporada 11/12 de manera mensual, la 12/13 de manera trimestrals’entrega a cada entrenador un full Excel de seguiment del porter per veure l’evolució i/o observacions pertinents.Aspectes emocionals: en cada sessió es tindrà en comte al menys un objectiu emocional (motivació, comunicació, lideratge, empatia, pressa de decisions, cohesió de grup, autoconfiança, intel·ligència emocional, atenció/concentració, activació/relaxació i gestió de conflictes).Altres recursos:- Pàgina facebook dels porters de l’At. Segre on es trameten informacions relacionades amb els porters, expressen les seves inquietuds, parlen dels resultats dels seus partits i les seves actuacions, interacció entre tots els porters del Club...- Xerrades teòriques relacionades amb el porter de futbol i vídeos (porters i entrenadors).- Scouting d’entrenaments per rectificar errades (Juvenil).- Campionat de porters un cop a l’any organitzat a les instal·lacions del Club.

2.3.- Altres aspectes:



4.- Pràctica al terreny de joc.

4.1.- Exemple de sessió:

1.- EXEMPLE DE SESSIÓ TIPUS (GENÈRICA).

2.- COM HO PUC ADAPTAR A L’ENTRENAMENT DE GRUP.

3.- EXERCICI ADAPTAT ESPECÍFIC.

4.- FI ACTIVITAT.

El porter de futbol base

Sports

Transcript of El porter de futbol base