Emociones
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EMOCIONES
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EMOCIONES
INTRODUCCIÓN:
Cuando nuestros primeros
antepasados tuvieron que
responder al peligro físico,
lo hicieron por medio de
sus REFLEJOS
EMOCIONALES.
Ellos no pensaban antes
de actuar, sino que
actuaban por IMPULSO.
ES DECIR:
Las EMOCIONES rigen nuestraconducta, aunque no siempre deuna manera coherente oprudente, el reto esta en todostrabajar en nuestras emocionespara que nos ayuden a hacer loque queremos en la vida.
ES DECIR:
Como individuos todos poseemos
una combinación de fortalezas y
debilidades en lo que a la Inteligencia
Emocional se refiere.
La cuestión es qué tan bien
equilibrada es está combinación y
como afecta nuestra vida y a la de los
demás, para bien o para mal.
La Importancia de las Emociones:
Nuestro cuerpo se comunica con nosotros y las otras personas para indicarnos lo que necesitamos;
Cuanto mejor es nuestra comunicación, mejor nos sentimos
Las emociones nos ayudan a establecer nuestros limites;
Tienen el potencial de cambiarnos y conectarnos;
Pueden servirnos de brújula interna moral y ética;
Son esenciales para tomar buenas decisiones
Emoción significa «movimiento hacia»
En toda emoción hay implícita una
tendencia a la acción.
EMOCIÓN REACCIÓN
Enojo: Aumenta el flujo sanguineo,
aumenta el ritmo cardiaco y la tasa de
hormonas que, como la adrenalina, generan
la cantidad de energía necesaria para
acometer acciones vigorosas.
Miedo: En el caso de la sangre se retira del
rostro (lo que explica la palidez y la sensación
de «quedarse frío») y fluye a la musculatura
esquelética larga —como las piernas, por
ejemplo- favoreciendo así la huida.
El amor: Los sentimientos de
ternura y la satisfacción sexual
activan el sistema nervioso
parasimpático (el opuesto
fisiológico de la respuesta de
«lucha-o-huida» propia del
miedo y de la ira).
¿ES BUENO CONTROLAR LAS
EMOCIONES?
Si por controlar se entiende la capacidad de
adecuar la expresión emocional al contexto, la
respuesta es afirmativa.
Si por controlar se entiende reprimir
continuamente el sentimiento y/o
manifestación de una o varias emociones que
‘no nos gustan’, esto puede conducir a
desarreglos de la personalidad que no pueden
ser considerados positivos.
¿ES BUENO, EN ALGUNA CIRCUNSTANCIA,
REPRIMIR LAS EMOCIONES?
NO es bueno reprimir la emoción salvo en casos
extremos en donde sea inevitable hacerlo, pero en
estos casos se trataría de reprimir la manifestación
exterior de la emoción, y no su llegada a la
conciencia.
¿LAS EMOCIONES PUEDEN
MODIFICARSE A VOLUNTAD?
No siempre.
Existen emociones tan fuertes y repentinas que nopueden disociarse de su manifestación física, y estoes un mecanismo que la evolución ha impuesto anuestro organismo, por razones de supervivencia, yobviamente no podemos modificar a voluntad.
En cambio, las emociones que se basan ensentimientos y/o procesos de pensamiento yrazonamiento (rencor, ansiedad, tristeza, etc.) sípueden ser controlados y cambiados, pero tambiéndentro de los límites impuestos a cadatemperamento.
¿DE QUÉ MANERA LAS EMOCIONES
PUEDEN AFECTAR LA SALUD?
La mayoría de las emociones implican cambios
fisiológicos notables, cuya frecuente repetición
lleva comúnmente a trastornos somáticos (o
físicos), y de hecho buena parte del stres (si no la
mayoría) no es otra cosa que stres emocional.
¿DE QUÉ MANERA INFLUYEN MIS
EMOCIONES EN MI TRABAJO/PROFESIÓN?
Las emociones determinan, el nivel de rendimiento
de que somos capaces, en estado de equilibrio o
desequilibrio emocional, así como determinan qué
tipo de relación mantendremos con nuestros
subordinados con nuestros superiores.
Las emociones determinan cómo:
Respondemos,
Comunicamos,
Comportamos y funcionamos en el trabajo o en la
escuela.
ESTALLIDOEMOCIONAL
Es importante reconocer las reacciones
que nos provoca en el cuerpo cada una
de las emociones, y también establecer su
origen.
Todos hemos tenido, tenemos y tendremos
reacciones extremas que no se encuentran
bajo nuestro control, a esto se le conoce
como “ESTALLIDO EMOCIONAL”
COMO SE PRESENTA EL ESTALLIDO
EMOCIONAL EN LA PERSONA
2.Estos pueden ser tanto momentos de crisis
como una pérdida, una agresión, un susto,
como de gran disfrute, una buena noticia,
un beneficio inesperado, el encuentro con un
ser querido, etcétera.
1. Por poner un ejemplo, el centro
emocional del cerebro rige al centro racional.
3.- Una parte más pequeña de la información pasa directo del
tálamo al centro emocional, lo que permite que tomemos una
decisión instantánea e instintiva antes de que nuestra parte
racional logre procesar la información.
4.- Esta relación instantánea y automática
entre el tálamo y los centros emocionales es la
que origina el “ESTALLIDO EMOCIONAL", y el
resultado es que actuamos antes de pensar, a
veces para beneficio nuestro y otras para
perjuicio nuestro.
.
5.- Así, el cerebro, la corteza racional, no
puede ejercer control cuando se presenta una
emoción extrema. Lo que sí puede determinar
es cuánto va a durar dicha emoción
La vida es una comedia
para quienes piensan y
una tragedia para quienes
sienten.
GRACIAS
