PREVENCIN:El mejor camino

AUTOEXAMENMAMARIOEpS- Salud

DESCRIPCION ANATOMICAEn la mama encontramos glndulas, conductos, ganglios, tejido graso y muscular. Estos dos ltimos dan consistencia y volumen al seno. A travs del tejido graso transcurren los conductos linfticos.

Tambin contiene lbulos y conductos excretores de leche que convergen en el pezn.

La mayor cantidad de conductos est localizada en el cuadrante superior externo de la mama. (Cercano a la axila)

En esta localizacin suele situarse la mayora de los tumores malignos de la mama. (Aproximadamente 50%)

ANATOMA DE LA MAMA

IMPORTANCIA DEL AUTOEXAMEN El cancer es ms frecuente en mujeres de 40- 65 aos1 de cada 10 mujeres puede presentar cncer de mama en algn momento de su vida. Se recomienda comenzar esta prctica a partir de los 20 aos de edad la estructura normal de los senos se reconoce mediante un examen habitual

El 90% de los tumores son detectados por las propias pacientes Una deteccin temprana permite tratar y curar el 95% de los casos

El hombre tambin puede sufrir de cncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.Una vez al mes transcurrida una semana del inicio de la menstruacin

El cancer atraviesa estadios sin dar sntomas por eso es importante la consulta mdica

CUANDO REALIZAR EL AUTOEXAMEN

Frente a un espejo, observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el msculo pectoral). Finalmente elevndolos por encima de la cabeza. Observa tus senos para detectar:

Diferencias entre una y otra mama,Alteraciones en el tamao, en la forma, en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezn.)Observa la piel para ver si presenta ulceracin, eczema, etc.

CMO REALIZAR EL AUTOEXAMENANTE UN ESPEJO

Primer Paso

CMO REALIZAR EL AUTOEXAMENAcostada: en sta posicin los msculos estn relajados y se facilita la palpacin.

Al examinar la mama derecha primero debes colocar una almohada bajo el hombro derecho, eleva el brazo situandolo detrs de la cabeza a nivel de la nuca.

Con tres dedos centrales juntos de la mano izquierda realiza movimientos alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos Efectua movimientos circulares desde la periferia de la mama hasta el pezn, en el sentido de las agujas del reloj.

Paso 2

CMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN

Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama.

Despus, realiza los movimientos desplazando la mano desde el pezn, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

Paso 3

CMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN

En esta posicin debes palpar la axila correspondiente a la mama que ests explorando para descartar la aparicin de bultos; desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares en cada posicion, la presin que se ejerce con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.

Paso 4

CMO REALIZAR EL AUTOEXAMEN

Ahora debes realizar la palpacin de la aureola y el pezn, presionando el pezn entre los dedos pulgar e ndice. Observa si al presionar existe algn tipo de secrecin.

ANTE LA PRESENCIA DE NODULOS, CUALQUIER SECRECIN PROVENIENTE DEL PEZN O ALGUNA ALTERACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZN, NO TE PREOCUPES, PUEDE SER UNA ALTERACION BENIGNA, AUNQUE SERA CONVENIENTE ACUDIR AL MEDICO PARA QUE TE ESTUDIE, ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.

ANOMALIAS O ALTERACIONES

La consulta mdica luegode los 40 aos debe efectuarse anualmente

Lo ideal es detectar el cncer antes que se palpe.

La Mamografa es el nico mtodo por excelencia para la deteccin del cncer de mama.Conlleva una mnima preparacin y se realizaen pocos minutos.RELEVANCIA DE LA MAMOGRAFA

Menopausia tarda (sobre los 55 aos).Primera menstruacin muy temprana (antes de los 12 aos) .Mujeres sin hijos o nacimiento del primer hijo despus de los 30 aos.Estrs.Vida sedentariaDieta rica en grasas Consumo excesivo de alcohol. Fumar.Dolencias benignas en la mama. (quistes).Exposicin prolongada a terapias hormonales. (No comprobado).Antecedentes familiares de cancer de mama antes de la menopausiaObesidadEpS- Salud

PRINCIPALES FACTORES DE RIESGO