Fullet d'esport 2010

PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS AJUNTAMENT DE QUART DE POBLET

TEMPORADA 2010/2011

Programes Generals d’Activitat Física

i Esportiva

1.- Programes generals d’activitat física i esportiva

1.1. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 3 DIES PER A PERSONES DE 14 A 59 ANYS.

L’activitat s’inicia l´1 d’octubre de 2010 i finalitza el 27 de juny de 2011.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons el calendari oferit) i de renovació trimestral. Cobreix un ampli espectre de l’activitat física l’objectiu del qual és aconseguir i mantindre una forma física saludable, principalment la capacitat aeròbica, a través de variats exercicis, formes d’organització i ús de material. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Millora la composició corporal, la flexibilitat, la resistència cardiorespiratòria, la força i la resistència muscular.

Aquest programa pot arribar a comprendre persones de 60 a 65 anys si les seues condicions físiques ho permeten (test de valoració de la condició física) i sempre que en la temporada anterior hi hagen estat inscrites.

GRUP DIES/HORES EDAT LLOC

GMN1 Dilluns, dimecres i divendres 09.30-10.30 hores 14 a 59 anys Pavelló Cobert



GMN4 Dilluns, dimecres i divendres 18.30-19.30 hores 14 a 59 anys Gimnàs Ramón Laporta




PREUS per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2010)•Personesjubiladesipensionistes Gratuït. (imprescindible acreditar-ho per mitjà de Targeta Ciutadana o un altre document).•Personesde19a59anys. 32,00€.•Personesde60a65anys 32,00€. (sempre que superen el test de valoració de la condició física i hagen estat inscrites en la mateixa activitat en la

temporada anterior 08/09).•Joves de 14 a 18 anys. 22,00€.

Carnet Jove 25% de descompte (excepte en preu especial per a gimnàstica joves de 14 a 18 anys).Es garantix un mínim de 30 sessions per trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 2 DIES PER A PERSONES DE 60 ANYS EN AVANT.

L’activitat s’inicia el 4 d’octubre del 2010 i finalitza el 28 de juny del 2011.Programa que es desenrotlla d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral.Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis adequats a la seua condició, suaus i continus, l’objectiu de la qual és mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona “qualitat de vida”. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.Aquest programa pot acollir persones menors de 60 anys si les seues condicions físiques ho requerixen (normalment per recomanació mèdica o perquè desitgen treballar un nivell de manteniment menys exigent)


3GMN1 Dimarts i dijous 09.15-10.00 hores Majors de 59 anys Pavelló Cobert




3GMN5 Dilluns i dimecres 11.30-12.15 hores Majors de 59 anys Pavelló Cobert

3GMN6 Dimarts i dijous 18.45-19.30 hores Majors de 59 anys Gimnàs Ramón Laporta



Preus per trimestre (vàlids fins al 31 de desembre del 2010):

•Personesjubiladesipensionistes ................................................................Gratuït. (imprescindible acreditar-ho per mitjà de Targeta Ciutadana o un altre document).

•Personesmenorsde65anys. .........................................................................32,00 €.

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓ.

L’activitat s’inicia l´1 d’octubre del 2010 i finalitza el 27 de juny del 2011.Programa que es desenrotlla d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons calendari oferit) i de renovació trimestral.Treballa el desenrotllament de la musculatura de forma harmoniosa respectant les bases científiques i principis de l’entrenament adaptat a les característiques i edat de la persona.


MUSC1 Dilluns, dimecres i divendres 19.00-20.00 hores Majors de 14 anys Gimnàs Ramón Laporta



Preu per trimestre (vàlid fins al 31 de desembre del 2009): ............................. 38,00 €.Carnet Jove 25% de descompte.

1.4. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ O MUSCULACIÓ-NATACIÓ.

L’activitat s’inicia l´ 1 d’octubre del 2010 i finalitza el 27 de juny del 2011.Consistix a combinar les classes de Gimnàstica de Manteniment o Musculació (veure apartats 1.1 i 1.3) amb una activitat tan completa com la natació. Dos de les classes (dilluns i dimecres) corresponen o bé a Gimnàstica Manteniment o bé a Musculació i la tercera (divendres) serà de natació amb l’horari que es detalla:

Matins: 10.00-10.45 hores Vesprades: 15.15-16.00 hores Nits: 20.00-20.45 hores

El preu de l’activitat combinada és el següent:

•Natació+Gimnàstica(de19a59anys). ..................................................... 48,00 €.

•Natació+GimnàsticaJoves(14a18anys). ................................................. 41,00 €.

•Natació+Musculació. ....................................................................................... 52,00 €.

Carnet Jove 25% de descompte no acumulable a preu joves.

1.5. SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL (SRF).

El servei, prestat per una persona Titulada en Fisioteràpia, està ubicat en la instal·lació del pavelló Poliesportiu Municipal Cobertes Climatitzades.Atén lesions derivades de la pràctica esportiva:• Al col·lectiu d’esportistes pertanyents a clubs esportius de Quart de Poblet inscrit en competició oficial la temporada 2010-

2011.• Al col·lectiu d’esportistes empadronats (o que sent residents) a Quart de Poblet, que pertanguen a clubs esportius d’altres

localitats, inscrits en competició oficial la temporada 2010-2011.• Al col·lectiu de persones inscrites en qualsevol dels PROGRAMES GENERALS D’ACTIVITAT FÍSICA I ESPORTIVA (Gimnàstica de

Manteniment de 3 dies; Gimnàstica de Manteniment de 2 dies; Musculació; Combinat Gimnàstica Manteniment-Natació o Musculació-Natació) del PLA D’OFERTA de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al col·lectiu de persones inscrites en ESCOLES D’INICIACIÓ ESPORTIVA del PLA D’OFERTA ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al col·lectiu de persones inscrites en ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORAJE, trimestrals i anuals, del PLA D’OFERTA ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al col·lectiu de persones inscrites en ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES (Natació per a LA Cura de l’Esquena; Aquafitness; Gimnàstica Aquàtica per a Persones Majors; Natació Adaptada) del PLA D’OFERTA ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

• Al col·lectiu de persones inscrites en PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ, trimestrals i anuals, del PLA D’OFERTA ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet la temporada 2010-2011.

Realitza el control i el tractament cinesiteràpic de les afeccions ortopèdiques de la columna vertebral (alteracions de les corbes del raquis: cifosi, lordosi, escoliosi,…). També atén lesions traumàtiques agudes: òssies i musculars, així com les seqüeles que produïxen.

Horari: dimarts i dijous, de 16.00 a 20.00 hores, d’octubre a juny (en dates que no siga festiu o tancament d’instal·lació). És necessari sol.licitar cita prèvia en el telèfon 96.152.24.41.

1.6. PROGRAMA D’ASSESSORAMENT ESPORTIU.

Aquest servei, coordinat per una persona diplomada en Educació Física, en col·laboració amb el personal tècnic dels programes esportius municipals i del SRF, assessora en l’inici i en el seguiment de l’activitat triada.

El servei es presta d’octubre a juny. És necessari concertar cita telefonant al 96 152 24 41.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS EN ELS PROGRAMES ANTERIORS PER A L’INICI DE TEMPORADA.

Tenen dret a renovació per a la nova temporada aquells usuaris amb targeta corresponent al 3r trimestre (abril, maig i juny del 2010), el termini establit és del 21 de juny a 3 de setembre del 2010, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts. Sol·licite el seu imprés en Recepció o en l’Oficina de l’Àrea d’Esports (edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal).

Els/les usuaris/àries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 8 a 10 de setembre del 2010.

De la mateixa forma que en temporades anteriors, amb lóbjetiu d’evitar en la mesura que es puga molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores.

El dia 13 de setembre del 2010, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números a les dependències de l’Àrea d’Esports ubicades en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 14, 15, 16 i 17 de l’esmentat mes de residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència mitjançant document oficial.

Per al públic en general, independentment del seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 20 de setembre del 2010, també a partir de les 9 hores i els dies d’inscripció 21, 22, 23 i 24 de lésmentat mes.

Séntregarà un màxim de quatre números per persona. Cada número dóna dret a una única inscripció i té validesa només el dia que siga assignat. Eixe dia se seguirà rigorós orde de numeració en l’ordenació de la cua a les 9, 11, 13 i 17 hores. Es distribuirán un màxim de 125 números per a cada dia d’inscripció, en els quals figurarà el dia i l’interval horari corresponent. Prèviament a l’inici del repartiment es publicarà una normativa detallada d’inscripcions.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 1 al 15 de desembre del 2010.

Canvis d’horari: 17 de desembre del 2010.

Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): Residents en Quart de Poblet i Barri del Crist del 20 al 22 de desembre del 2010. Públic en general a partir del 27 de desembre del 2010.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny):

Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: del 7 al 21 de març del 2011.Canvis d’horari: 23 de març del 2011.Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents en Quart de Poblet i Barri del Crist 2 i 25 de març del 2011. Públic en general a partir del 28 de març del 2011.

Les inscripcions es realitzaran a l’oficina de l’Àrea d’Esports situada en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores i dimecres de 17 a 20 hores.

Informació: Telèfon 96 152 24 41. E-mail.: [email protected]

CALENDARI DE SESSIONS

Calendari de sessions per a tots els programes de Gimnàstica de Manteniment i Musculació (Aquest calendari pot patir variacions al llarg de la temporada. Consulte les possibles modificacions en el tauler

d’anuncis)

MESOS 2 dies/setmana 3 dies/setmana

Dilluns-Dimecres Dimarts-Dijous Dilluns-Dimecres-Divendres

OCTUBRE 4,6,13,18,20,25,27 5,7,14,19,21,26,28 1,4,6,8,13,15,18,20,22,25,27,29

NOVEMBRE 3,8,10,15,17,22,24,29 2,4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,8,10,12,15,17,19,22,24,26,29

DESEMBRE 1,13,15,20,22 2,9,14,16,21 1,3,10,13,15,17,20,22

GENER 10,12,17,19,24,26,31 11,13,18,20,25,27 10,12,14,17,19,21,24,26,28,31

FEBRER 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,8,10,15,17,22,24 2,4,7,9,11,14,16,18,21,23,25,28

MARÇ 2,7,9,14,21,23,28,30 1,3,8,10,22,24,29,31 2,4,7,9,11,14,21,23,25,28,30

ABRIL 4,6,11,13,18,20 3,7,12,14,19,21 1,4,6,8,11,13,15,18,20

MAIG 4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26,31 4,6,9,11,13,16,18,20,23,25,27,30

JUNY 1,6,8,13,15,20,22,27 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,6,8,10,13,15,17,20,22,24,27

Escolesd’Iniciació Esportiva

2.- Escoles d’Iniciació Esportiva

L’activitat s’inicia el 4 d’octubre del 2010 i finalitza el 10 de juny del 2011.

Escoles amb inscripció a l’oficina de l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Quart de Poblet

1a. FRONTENNIS 2a. FUTBOL

3a. HANDBOL 4a. PATINAJE

5a PILOTA A MÀ 6a. VOLEIBOL

Durant la segona quinzena del mes de setembre es comunicaran les edats màximes i mínimes de cada escola així com els horaris i llocs d’entrenament definitius.

Per a la participació en els programes d’Escoles d’Iniciació Esportiva, els pares, mares o tutors legals hauran d’omplir i firmar prèviament la fitxa d’inscripció i abonar 25,00€ com a dret de participació per a tota la temporada. (Preu vàlid fins al 31 de desembre del 2010).

Aquesta quota suposa una col·laboració en les despeses de manteniment d’instal·lacions, monitors/es, desplaçaments, encontres i intercanvis esportius, assegurança i obsequis per a tots els usuaris/àries participants.

Escoles amb inscripció a través de la Federació Associativa “Quart per l’Esport” (FAQE)

1f. ATLETISME

2f. BÀSQUET

3f. ESCACS

4f. GIMNÀSTICA RÍTMICA

5f NATACIÓ

Per a més información sobre aquestes especialitats contactar amb FAQE al telèfon 619.804.615, a l´adreça electrònica: [email protected] o al Centre de l’Esport (carrer Batalla d’Almansa, 4 de Quart de Poblet) de dilluns a divendres de 16.30 a 18.30 hores.Inscripcions: a partir de l’1 d’octubre del 2010

Piscina Coberta Climatitzada

3

3.- Piscina Coberta Climatitzada

Láctivitat sínicia el 7 de setembre del 2010 i finalitza el 24 de juliol del 2011.

3.1. ABONAMENTS ANUALS I SEMESTRALS DE NATACIÓ LLIURE.

Abonament Anual Individual ............................................................................................................ Preu: 105 €.Abonament Anual Familiar 2 i 3 membres ....................................................................................Preu: 156 €.Abonament Anual Familiar 4 o més membres ............................................................................ Preu: 210 €.Abonament Semestral Individual .......................................................................................................Preu: 64 €.

Les noves inscripcions en Abonaments Anuals i Semestrals es realitzaran de l’1 al 13 de setembre del 2010. El termini per a renovació d’abonaments de la temporada anterior és del 21 de juny al 3 de setembre del 2010, ambdós inclusivament.Els abonaments es podran adquirir en qualsevol momento de la temporada, mentre queden places disponibles, i es podrán utilizar només durant el temps que reste dáquella, prorratejant-se el cost per mesos.

S’entén per temporada el període comprés entre els mesos de setembre de l’any en curs i juliol de l’any següent. A l’inici de cada temporada s’indicaran les dates definitives d’obertura i tancament per a lésmentat període. La temporada queda dividida en dos semestres que van de setembre a febrer i de març a agost, ambdós inclusivament.

Els Abonaments de temporada inclouen la utilització del Complex Lúdic de LÁigua ( Piscines dÉstiu) durant el període que les Piscines cobertes romanguen tancades al públic. De la mateixa manera, cada persona usuària d’abonament complet de temporada individual o familiar comptarà, sense cap cost addicional, amb un bo de 12 accessos (*) de l’Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà i els abonats semestrals amb un bo de 6 accessos (*) inclòs en la seua targeta d’usuari/ària. Podran utilizar aquests abonaments durant tot el període de validesa de la targeta i en els horaris específics d’aquesta instal·lació.

Els abonaments anuals són intransferibles i donen dret al gaudi de les instal·lacions en els horaris diaris destinats a bany lliure i sempre que el volum màxim d’ocupació que marca la legislació permeta l’accés.

En els abonaments anuals familiars s’inclou a totes les persones que convisquen en el domicili familiar i figuren com a residents (és necessari aportar documentació acreditativa).

(*) En el cas que a l’abonament sádquirisca amb la temporada ja iniciada, inclourà el número proporcional de serveis de Balneari Urbà que corresponga (1 per mes restant).

Periodicitat: De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada.

El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció si la persona usuària accedix després de l’inici de la mateixa. En tot cas, el bany ha de finalitzar a les hores en punt.

L’accés dels usuaris/àries de bany lliure a la Piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.

Horari general:D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 23 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores. Juliol, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 22 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Setembre, de dilluns a divendres de 8 a 22 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

ABONAMENTS DE BANY LLIURE SEGON SEMESTRE:Renovacions de les persones inscrites en el primer semestre: del 10 al 18 de febrer del 2011. Noves inscripcions: del 21 de febrer del 2011 d’ara en avant.

3.2. ACCESSOS PUNTUALS PER A NATACIÓ LLIURE.

Els següents sistemes d’accés a bany lliure s’abonaran directament a Consergeria en el moment d’accedir a la instal·lació, en els horaris establits.

ENTRADA A BANY LLIURE: Preu: 2,50 €.Dóna dret a una utilització del servei.

ABONAMENT DE 10 BANYS: Preu: 18,00 €.Dóna dret a 10 utilitzacions del servei durant un període màxim de 2 mesos des de la data d’emissió.

ABONAMENT DE 20 BANYS: Preu: 30,00 €.Dóna dret a 20 utilitzacions del servei durant un període màxim de 3 mesos des de la data d’emissió.

Periodicitat:

De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada.El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció si la persona usuària accedix després de l’inici de la mateixa. En tot cas, el bany ha de finalitzar a les hores en punt.L’accés dels usuaris/àries de bany lliure a la Piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre Piscines d’Ús Públic.Horari general:

D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 21 a 23 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores. Juliol, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 21 a 22 hores, dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Setembre, de dilluns a divendres de 8 a 22 hores, dissabtes 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

3.3. ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, TRIMESTRALS I ANUALS.

Periodicitat:

2 dies per setmana en les activitats trimestrals.

1 dia per setmana en les activitats anuals.

(El nombre de sessions dins de cada període trimestral o anual, podrà variar en funció dels dies festius. No obstant això, es garantiràn com a mínim 20 sessions en activitats trimestrals i 30 sessions en activitats anuals).

Duració de les classes:

Sessions de 45 minuts (sínclou en aquest temps el calfament i estada en el medi aquàtic).

Nivells:

En tots els grups horaris existiran distints nivells, marcats pel personal tècnic a càrrec de l’activitat.

Ràtio:

La ràtio mitjana d’alumnat per monitor/a s’establirà segons el nivell de coneixement de la natació de cada grup. S’afavoriran ràtios menors en els nivells més baixos.

Inscripcions:

Tenen dret a renovació per a la nova temporada les persones usuàries amb targeta corresponent al 3r trimestre (abril, maig i juny del 2010). El termini establit és del 21 de juny a 3 de setembre del 2010, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i per a evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts, sol·licitant límprés corresponent a Consergeria o a lÓficina de l´Àrea dÉsports (edifici de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal).

Els/les usuaris/àries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-ho del 8 al 10 de setembre del 2010.

De la mateixa forma que en temporades anteriors, amb lóbjetiu d’evitar molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions en la mesura que es puga, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores.

Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’establixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar als usuaris/àries inscrits/tes en altres horaris o anul·lar els mateixos.Per a totes les activitats existiran dos períodes d’inscripció, un reservat a les persones residents a Quart de Poblet o Barri del Crist (que així hauran d’acreditar-ho en el moment de la inscripció) i un altre per a les persones residents en altres municipis. Així mateix s’establiran torns preferents, en ambdós casos, per a les persones ja inscrites en l’activitat trimestral o anual anterior.Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a tal fi. Língrés de la taxa corresponent s´ha défectuar dins de les 48 hores següents per a confirmar la inscripció prèvia.

També és possible inscriure’s després dels períodes fixats sempre que queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verificant-se les inscripcions preferentment els últims i primers dies de cada mes.

El dia 13 de setembre del 2010, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números en les dependències de l’Àrea d’Esports sítuades a les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 14, 15, 16 i 17 de l’esmentat mes de residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència per mitjà de document oficial. Per al públic en general, independentment del seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 20 de setembre del 2010, també a partir de les 9 hores i els dies d’inscripció 21, 22, 23 i 24 de lésmentat mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA.

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al 2n: del 1 al 15 de desembre del 2010.Canvis d’horari: 17 de desembre del 2010.Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist del 20 al 22 de desembre del 2010. Públic en general a partir del 27 de desembre del 2010.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny):

Renovacions dels inscrits en el segon trimestre per al tercer: del 7 al 21 de març del 2011.Canvis d’horari: 23 de març del 2011.Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist 24 i 25 de març del 2011. Públic en general a partir del 28 de març del 2011.

Les inscripcions es realitzaran a l’oficina de l’Àrea d’Esports, ubicada en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores i dilluns i dijous de 17 a 20 hores.

Inici de les activitats: el divendres dia 1 d’octubre del 2010.

INFORMACIÓ: Telèfon 96-152.24.41. E-mail.: [email protected]

3.3.1. ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES.

PROGRAMA DE NATACIÓ PER A LA CURA DE L’ESQUENA (terapèutica).

TRIMESTRAL. Persones de 18 a 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit). De renovació trimestral, aquest programa atén les persones que presenten lesió o traumatisme al raquis, diagnosticades prèviament pel seu metge o metgessa. És requisit previ aportar documentació de l’ estat de salut i la recomanació facultativa. Així mateix, és necessari haver superat el nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena.

El seguiment del programa es desenvolupa a través del PAD (vegeu apartat 1.6. d’aquest fullet). Es pot atorgar l’alta i la fi de la participació en el programa en el moment en què s’estime que l’alumne/a ha aconseguit els objectius proposats.

Dilluns-Dimecres Dimarts-Dijous

09.15-10.00 hores 09.15-10.00 hores10.00-1045 hores 10.00-1045 hores10.45-11.30 hores 10.45-11.30 hores19.00-19.45 hores 19.00-19.45 hores19.45-20.30 hores 19.45-20.30 hores

Preu: 54,00 €/trimestre.

AQUAFITNESS.

Activitat aquàtica d’intensitat moderada desenvolupada en piscina profunda, amb elements de flotació o càrrega (cinturons, turmelleres, monyiqueres, guants…), per a la realització d’exercicis aeròbics, de força i de resistència muscular, de nivell mitjà-alt dirigida a persones amb una bona condició física. És requisit previ haver superat el Nivell 1 de natació: flotació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en piscina profunda.

TRIMESTRAL: Persones de 15 a 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Dilluns-Dimecres

09.15-10.00 hores10.00-10.45 hores20.45-21.30 hores21.30-22.15 hores

Preu: 67,00 €/trimestre.

ANUAL. Persones de 15 a 65 anys. 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

Divendres

09.15-10.00 hores

Preu: 90,00 €/any.

GIMNÀSTICA AQUÀTICA PER A PERSONES MAJORS.

TRIMESTRAL. Majors de 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis al medi aquàtic suaus, continus i adequats a cada persona, amb l’objectiu de mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.

Preu: 32,00 € trimestre.


11.00-11.15 hores 11.00-11.45 hores11.45-12.30 hores

NATACIÓ ADAPTADA.

És requisit per a la inscripció en aquest programa aportar documentació de la situació i valoració facultativa, així com una entrevista prèvia amb el Programa d’Assessorament Esportiu (PAD).

Preu: Segons edat. Consultar quadre de preus de Programes Generals de Natació.

COMBINATS GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT-NATACIÓ I MUSCULACIÓ-NATACIÓ.

TRIMESTRALS.2diespersetmanagimnàsticaomusculació+1denatació.(Més informació a l’apartat 1.4. d’aquest fullet).

3.3.2. PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ.

CURSOS DE NATACIÓ BEBÉS (1 i 2 ANYS).

ANUAL. Xiquets/es amb discapacitat de 6 a 14 anys.

Dilluns 17.30-18.15 horesDimecres 17.30-18.15 hores

ANUAL. Persones adultes amb discapacitat.

Dissabtes 09.00-09.45 hores

TRIMESTRALS: 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Dimarts-Dijous

12.30-13.15 hores

16.00-16.45 hores

ANUAL: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

Dilluns Dissabtes

16.00-16.45 hores 09.45-10.30 hores

16.45-17.30 hores 10.30-11.15 hores

11.15-12.00 hores

12.00-12.45 hores

12.45-13.30 hores

CURSOS DE NATACIÓ DOFINS (3, 4 i 5 ANYS).



17.30-18,15 hores 17.30-18.15 hores

18.15-19.00 hores 18.15-19.00 hores

ANUALS: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabtes

17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ XIQUETS/XIQUETES (6 a 14 ANYS).



17.30-18.15 hores 17.30-18.15 hores

18.15-19.00 hores 18.15-19.00 hores



17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30


09.15-10.00* hores 09.15-10.00 hores

10.00-10.45* hores 10.00-10.45 hores

15.15-16.00 hores 15.15-16.00 hores

20.00-20.45 hores 20.00-20.45 hores

20.45-21.30* hores 20.45-21.30 hores

PREUS CURSOS NATACIÓ Anual Trimestral

Bebés (1 i 2 anys) 104€ 73€Dofins (3, 4 i 5 anys) 85€ 62€

Xiquets/es (de 6 a 14 anys) 73€ 52€Joves (de 15 a 18 anys) 79€ 60€

Persones adultes (de 19 a 64 anys) 90€ 67€Majors de 65 anys, persones jubilades, pensionistes 47€ 32€

Aquafitness 90€ 67€


Divendres Dissabtes

10.00-10.45 hores 09.00-09.45 hores

15.15-16.00 hores 09.45-10.30 hores

20.00-20.45 hores

NOTA: Tots els preus referits al present fullet estan en vigor fins al 31 de desembre del 2010 segons taxa aprovada per l’Ajuntament de Quart de Poblet i publicat en el Butlletí Oficial de la província de València.

Consulte el cAes en el present fullet.Carnet Jove: 25% de descompte. (Excepte preus especials per a joves de 15 a 18 anys) Imprescindible presentar-lo en el momento de la inscripció.

CURSOS DE NATACIÓ PERSONES JOVES i ADULTES (15 a 65 anys).

CURSOS DE NATACIÓ PER A PERSONES MAJORS (+65 anys).



11.30-12.15 hores 10.45-11.30 hores

11.30-12.15 hores

*Aquests cursets s’inicien a partir del nivell 1 (flotació, respiració i propulsió ràpida).


CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS TRIMESTRALS.

MESOS 2 dies/setmana


OCTUBRE 4,6,13,18,20,25,27 5,7,14,19,21,26,28

NOVEMBRE 3,8,10,15,17,22,24,29 2,4,9,11,16,18,23,25,30

DESEMBRE 1,13,15,20,22 2,9,14,16,21

GENER 10,12,17,19,24,26,31 11,13,18,20,25,27

FEBRER 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,8,10,15,17,22,24

MARÇ 2,7,9,14,21,23,28,30 1,3,8,10,22,24,29,31

ABRIL 4,6,11,13,18,20 3,7,12,14,19,21

MAIG 4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26,31

JUNY 1,6,8,13,15,20,22,27 2,7,9,14,16,21,23,28

MESOS/ DIES


OCTUBRE 4, 18, 25 5, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 1, 8, 15, 22, 29 2, 16, 23, 30

NOVEMBRE 8, 15, 22, 29 2, 9, 16, 23, 30 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27

DESEMBRE 13, 20 14, 21 1, 15, 22 2, 9, 16 3, 10, 17 4, 11, 18

GENER 10, 17, 24, 31 11, 18, 25 12, 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 8, 15, 22, 29

FEBRER 1, 8, 15, 22 2, 9, 16 , 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12 , 19, 26 6, 13, 20, 27

MARÇ 7, 14, 21, 28 1, 8, 22, 29 2, 9, 23, 30 3, 10, 24, 31 4, 11, 25 5, 12, 26

ABRIL 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 15, 22, 29 16, 23, 30 17, 24

MAIG 9, 16, 23, 30 3, 10, 17, 24, 31 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28

JUNY 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 1, 8, 15, 22 2, 9, 16, 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25

Aquests calendaris són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada. Consulte el tauler d’anuncis o amb el monitor/a o els coordinares/res dels serveis.

CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS ANUALS.

AQUARTESPORTBalneari Urbà

Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà

Els horaris d’obertura diària són: de dilluns a divendres, de 8 a 11 hores (8 a 12 hores els divendres), de 13 a 16 hores i de 19 a 22 hores. Els dissabtes, de 14 a 21 hores i els diumenges de 9 a 14 hores.

El temps màxim d’utilització del servei complet serà d’una hora o fracció. Durant este període es podrà utilitzar indistintament la zona aqua, la sala esport o ambdós de forma combinada. Els accessos es realitzaran en hores en punt per a ordenar degudament l’ús de la instal·lació. S’habilitarà el pas pels torns entre 10 minuts abans i 30 després de cada hora per a l’entrada i fins a 25 minuts per a l’eixida.

A fi de no interferir en els usos rehabilitadors, formatius i d’aprenentatge del medi aquàtic, es mantenen en el got de 10 x 6 (SPA) alguns horaris destinats a grups de bebés, dofins (3-5 anys) de nivell 0, gimnàstica aquàtica i persones amb discapacitat, entre altres, disminuint la possibilitat d’ús de la piscina SPA en moments puntuals.

La resta de serveis d’AQUARTESPORT: Pediluvi, Dutxes Escoceses, Bany de Vapor, Terma, Jacuzzi i sala Esport podran utilitzar-se al llarg del període d’obertura d’aquest espai sense més limitació que l’horari màxim d’ús (1 hora) i l’aforament de la instal·lació.

Sala Esport (cardiovascular).

Aquest espai possibilita la realització d’un treball cardiovascular dácord amb la condició física de cada persona. D’aquesta manera s’aconseguix mantindre o incrementar el to muscular, guanyar major força i estabilitat articular, treballar aeròbicament i afavorir la resistència general. És possible utilitzar aquesta sala de forma independent de la Zona AQUA.

El sistema d’accés a AQUARTESPORT es verifica per mitjà de l’ús de torns de control, que franquegen l’entrada a cada usuari/ària de forma automàtica amb la utilització d’una targeta magnètica de caràcter personal i intransferible (exceptuant les entrades puntuals). Tots els serveis queden limitats a la duració de la temporada (del 7 de setembre del 2010 al 24 de juliol del 2011), per tant, és imprescindible consumir-los abans que finalitze.

Els/Les usuàris/àries que disposen de targeta d’AQUARTESPORT o de targeta general de Piscina Coberta, poden renovar l ábonament o lábonament or al l mostrador de Consergeria (pagament en metàl·lic o amb targeta) o a l’oficina de l’Àrea d’Esports (pagament amb targeta o per ingrés bancari), en les respectives hores d’atenció al públic.

Preus

Per a facilitar l’accés de la ciutadania a aquest espai saludable i, donat el seu caràcter social, les taxes s’establixen en:

Bons Or (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes):Abonament or 10 serveis 20 €.Abonament or 20 serveis 36 €.

Abonament Or de mitja temporada (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes):1r període: del 7 de setembre al 14 de febrer del 2011. Renovacions: del del 21 de juny al 3 de setembre del 2010. Noves Inscripcions: de l’1 al 13 de setembre i del 27 de setembre en avant. 2n període: del 15 de febrer al 24 de juliol del 2011. Renovacions de l’1 al 9 de febrer del 2011.Noves inscripcions: de l’11 de febrer d’ara en avant.

55 € mitja temporada

Sala Esport (cardiovascular).

Entrada esport: 1,50 €.Abonament 10 esport: 10,50 €.Abonament 20 esport: 19,50 €.

Aquartesport (zona aqua + sala esport).

Entrada puntual: 5 €.Abonament 10 serveis: 35 €.Abonament 20 serveis: 65 €.

HORARIS DE BALNEARI

Sala Cardio: de dilluns a divendres de 8 a 22 hores, dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.

Per a més informació consulte el fullet específic d’AQUARTESPORT (en ell trobarà assessora-ment sobre beneficis i contraindicacions dels diversos elements). Seguisca les normes d’ús.

DILLUNS

8h. 9h. 10h. 11h. 12h. 13h. 14h. 15h. 16h. 17h. 18h. 19h. 20h. 21h.

DIMARTS

DIMECRES

DIJOUS

DIVENDRES

DISSABTE

DIUMENGE

Dates de tancament de les instal·lacions esportives 2010/2011

Octobre 2010 Dies 9, 10 , 11 i 12Novembre 2010 Dia 1Desembre 2010 Dies 6, 7, 8, 24, 25 i 31Gener 2011 Dies 1, 5 i 6Març 2011 Dies 18 i 19Abril 2011 Dies 21, 22, 23, 24 i 12Maig 2011 Dies 1 i 2

Important: Les dates de tancament de les instal·lacions i els calendaris de ses-sions reflectits en aquest fullet són orientatius i poden patir alguna modificació al llarg de la temporada.

Complex Poliesportiu MunicipalPiscines Cobertes ClimatitzadesAntic Regne de València, s/n46930-Quart de PobletTelèfon: 96.152.24.41Fax: 96.129.75.50Correu Electrònic: [email protected]

Complex Poliesportiu MunicipalPISCINES COBERTES CLIMATITZADES

Antic Regne de València, s/n46930 Quart de Poblet

Telèfon: 96-152.24.41Fax: 96-129.75.50

Correu Electrònic: [email protected]

Fullet d'esport 2010

Documents

Transcript of Fullet d'esport 2010