4

La libertad de elegir…La verdadera libertad se da cuando uno puede elegir, optar, pero desde elconocimiento: sabiendo cuántas opciones tenemos y conociéndolas a fondo.La Guía Fitness de Cuerpo & Mente en Deportes colabora, una vez más en estenuevo año, para que puedas elegir qué camino tomar, con total libertad y fun-damento, poniendo a tu alcance todas las alternativas de cursos, instructora-dos, técnicas, gimnasios, instituciones, para que así, con pleno conocimientode causa, puedas elegir libremente qué camino tomar.

La evolución del mundo fitness es un hecho absolutamente comprobable: díaa día más personas buscan acercarse a él para obtener una mejor calidad devida y conjugar salud, bienestar y belleza. En este constante desarrollo, la Guía Fitness de Cuerpo & Mente en Deportesacompaña y se expande: en esta nueva edición, contamos con Institucionesdel interior del país que por primera vez se acercan a nosotros, y nosotros aellas, dando cuentas de que somos un país que genera cada vez más adeptosa la actividad física… pero no ejecutada de cualquier manera, sino en formaresponsable y profesional.

Está de más decir que están “nuestros amigos de siempre”, los pioneros, perotambién nos enorgullece darles a conocer las propuestas nuevas, las institu-ciones que apenas están asomando, pero con la fuerza y la frescura de quie-nes recién empiezan.Todas las propuestas que les acercamos tienen en común el valor de la exce-lencia y la responsabilidad en la formación de nuevos profesionales de la saludy la actividad física, mirada desde diferentes ángulos y perspectivas, perosiempre teniendo en cuenta el profesionalismo y la capacitación, fundamenta-les para llegar a cumplir las metas soñadas.

Gracias, como siempre, por confiar en nosotros una vez más… Cuerpo & Mente en Deportes

Guía Fitness 2015, acompaña la edición 303 de la revista Cuerpo & Mente en Deportes.Editor: Iniciativas Comunicacionales S.A. (cuerpoymente@grupoiniciativas.com.ar).

5000 Ejemplares adicionales se distribuyen selectivamente.Prohibida su venta por separado. Marzo 2015

6

ACADEMIA DE RITMOS STAMP

Directora: Romina Samelnik.Comenzamos el 2015 con nuevos cursos. nuevosintructorados.Contamos con los mejores profesionales de cada técnica yestilo para que te perfecciones.En un lugar único y pensado para vos, en pleno Palermo.

ESCUELA DE RITMOS 2015. Comienzo: marzo. Profesora Vanesa Rodas. Marcela JAcomelli e invitados.Latino, Dance, Reggaeton. Más Clases Especiales de Dancehall, Brasilero, Hip Hop!! Martes y jueves de14 a 16:30. Lunes y miércoles de 19 a 21:30.Sábados: 9 a 12.Duración: 4 meses.Intensivo de ritmos, primer encuentro 13/14/15 de marzo. Consultar por las fechas siguientes.

Todos llos instructorados y especializaciones tienen estos beneficios: material teórico, Cd de regalo,clases en la academia, bolsa de trabajo, descuentos en jornadas, convenciones. Insc. previa.

Grupos de coreografías todo el año..

Ws. Jornadas todo el año. Con profesores nacionales e internacionales.

Masters de especialización semanales, talleres, cursos de Reggaeton, Latino, Dancehall, Hip-hop,house. Ritmos urbanos. Stiletto, street jazz, Afro y muchos más. Consultá días y horarios

Convención Internacional de Ritmmos.Fecha a confirmar!! 12 Convención Internacional de Ritmos. Más de 50 profesores nacionales einternacionales.3 salones simultáneos, ws., todo en un único fin de semana increíble. La mejor convención del añoestá por llegar. ¡No te la pierdas!Clases para adultos durante todo el año de todos los estilos con los mejores profesionales.

Stamp kids, para los chicos. Tenemos para ofrecerte:Foco escuela de danza y coreografía. Tel.: 15-3166-2779 (sólo para actividad de chicos).Grupos de danza y coreografía, desde 3 a 17 años. Clases de jazz. Clases de iniciación a la danza. Clasesde ritmos. Clases de hip hop, break y hip hop para varones. Clases para chicos con capacidades espe-ciales. Comedia musical.Además, ¡en la academia podes encontrar toda la indumentaria stamp dance!

Informes: Guatemala 4463. Palermo. Tel.:3964 1818. www.academiaderitmos.com.arinfo@academiaderitmos.com.ar

10

ADRIÁN MUÑOZ - DANZA Y BAILE

Cursos certificados (abierta la inscripción – inician en marzo).Profesorado de Danza Jazz: martes y jueves 18 a 19:30 hs. Dirección Graciela Saad. Profesora: Florencia Balardini.Instrucctorados Danzas del Caribe: profesor a cargo: Adrián Muñoz y profesores invitados.“Primer Año”: martes y jueves 10 hs. / Miércoles 19:30 hs. /Sábados 14:30 hs.“Pre Segundo Año”: martes y jueves 20:30 a 22.“Segundo Año”: lunes 19 a 21:30 / Sábados 10 a 12:30.Actividades (Confirmar asistencia)Técnicas Mixtas: lunes, miércoles y viernes 10 hs. (Fernanda Colmegna).Elongación: lunes, miércoles y viernes 11 hs. (Fernanda Colmegna).Mix Dance: lunes, miércoles y viernes 12 hs. (Daniela Guindin).Tap Dance: jueves 12 hs. (Pamela Galangau).Free Dance: martes y jueves 13 hs. (Tábata Andrada).Danzas del Caribe “Avanzados”: lunes 13 hs. (Adrián Muñoz).Comedia Musical: miércoles y viernes 13 hs. (Tábata Andrada).Rikudim (Bailes Juudíos): miércoles y viernes 14 hs. (Daniela Guindin).Folklore: martes y jueves 14 hs. (Tábata Andrada).Elongación: miércoles y viernes 15 hs. (Ivanna Mirensky).Salsa y Estilos: miércoles 16 hs. (Adrián Muñoz).Tango: viernes 16 hs. (Leonardo Maldonado y Vanina Viscovich).Clásico: lunes y viernes 17 hs. (Vanina Viscovich).Bachata: miércoles 17 hs. (Adrián Muñoz).Rueda de Casino: jueves 17 hs. (Adrián Muñoz).Árabbe: martes 17 hs. (Gabriela Raffo).Danza Jazz: martes y jueves 18 hs. (Florencia Balardini y Graciela Saad).Stiletto/Femme: lunes 18 hs. (Gastón Bongiovanni).Samba y Axè: viernes 18 hs. (Adrián Muñoz).Reggaetón & Hip Hop: viernes 19 hs. (Val ND).Salsa y Bachata: martes 19:30 hs. (Adrián Muñoz).Rumba y Son:: jueves 19:30 hs. (Adrián Muñoz).Mambo On 2 “Mujer”: viernes 20:30 hs. (Rosa Vera).ENSAYOS COREOGRÁFICOSLunes: 15 a 16:30 / Miércoles: 18 a 19:30 / Sábados: 12:30 a 14.

Informes: Estudio Adrián Muñoz – Danza y Baile. Lavalle 655 2do Piso – Microcentro.Teléfono/mjes/whatssApp: (011) 155 419-7287.Email/face: ritmosadrian@hotmail.comWeb: www.danzasdelcariibe.com.arEl estudio en facebook: www.facebook.com/amdanzaybaile

14

AEA ARGENTINA

Certificación Internacional en Fitness Acuático.Esta certificación de validez internacional consta de una revisiónteórico-práctica de 10 horas cátedra de los contenidos a evaluar-

se en el examen. El examen teórico es múltiple choice y existe una evaluación práctica conduciendo unaclase de 30 minutos.La modalidad regular, son módulos presenciales (CABA) o a distancia: podés comprar el curso y reci-bir todo el material en soporte teórico de PDF y videos y rendir el examen on-line de cada módulo. Enesta modalidad hay tutorías mediante social-media. El examen final de la certificación es presencial enjunio o diciembre en CABA.

La modalidad intensiva incluye todos los módulos teórico-prácticos compactos en 16 hs. non-stop, sedicta en el interior del país. Existe la posibilidad de esta modalidad In Company (Capacitación persona-lizada para un natatorio o institución).

Módulo 1. Introducción al Fitness Acuático. Muchos aspectos deben ser considerados al comenzar unnuevo programa de fitness acuático. ¿Cómo organizar mi clase? Este curso facilitará las herramientaspara mejorar la forma de enseñar movimientos, rango de amplitud, tempos, etc. Temario: Fisiología delejercicio, Principios del entrenamiento del Fitness, El ambiente acuático, Leyes físicas relacionadas a laGimnasia Acuática, Diseño de clases en parte baja de la piscina.

Módulo 2. Entrenamiento en Fitness Acuático. Este curso está diseñado para introducir equipamientoen las sesiones de entrenamiento de fitness acuático. Herramientas para focalizar la atención en el entre-namiento localizado. Conducir un circuito con equipamiento de manera segura, controlar la intensidadprogresiva del trabajo, estabilizar el CORE y aplicar los conocimientos de entrenamiento muscular.Temario: Anatomía del ejercicio, Análisis del movimiento aplicado al equipamiento acuático, Diseño declases en parte profunda, Entrenamiento localizado.

Módullo 3. Fitness Acuático Especializado. Poblaciones especiales entre nuestros alumnos. Este cursote brindará las estrategias para abordar alumnos con capacidades diferentes. Temario: Nutrición,Historial acuático de salud, Poblaciones Especiales, Liderazgo y planificación de programas acuáticos,Seguridad, diferentes tipos de entrenamiento y programas especiales.

Informes: www.aeaargentina.com.ar Para inscribirse completar la ficha desde nuestra página.

16

ALIANZA FITNESS INTERNACIONAL,

El profesor Sebastián Avellaneda Directorde Alianza Fitness Internacional, junto consu socio, el Prof. Diego Puras, Director deAlianza Fitness Internacional, proponen varias opciones para que

puedan capacitarse en la disciplina que deseen. Todos los cursos serán con modalidad cuatrimestral con7hs de cursada por jornada de curso.

INDOOR BIKE-X (ciclismo estacionario). Prof. Sebas Avellaneda: Lanzamiento 21/3. Sport ClubCongreso. Curso cuatrimestral en Las Cañitas, Moreno, CABA, Cañuelas, Pablo Podestá, Pacheco, Lanúsoeste: sáb. y dom. Workshops y Master Class junio, septiembre y noviembre.

AEROBICA IN MOTION NIVEL 1,2 y 3 (aeróbica coreográfica), Prof. Diego Puras: cuatrimestral en LasCañitas, Moreno, CABA, Cañuelas, Pablo Podestá, Gral. Pacheco, Lanús oeste: sáb. y dom. Workshopsjulio, septiembre y diciembre.

STEP IN MOTION NIVEL 1,2 y 3 (step coreográfico). Prof. Diego Puras: cuatrimestral en Las Cañitas,Moreno, CABA, Pacheco, sáb. y dom. Workshops julio, octubre y noviembre.

AERO LATIN MI-X y RITMOS IN MOTION (ritmos latinos). Prof. Mariana Franzoso y Andrea D´attoma:cuatrimestral en Las Cañitas, Moreno, CABA, Pacheco, sáb. y dom. Workshops julio, septiembre ydiciembre.

PILATES REFORMER-X (Pilates con cama). Prof. Andrea Vocaturo: cuatrimestral en CABA sáb. y dom.

STRETCHING (téc. de estiramientos musculares). Prof. Andrea Albicoco: cuatrimestral en Las Cañitas yLanús, sáb. y dom.

KOMBAT TRAINING (fitness de combate). Prof. Jorge Gramajo: cuatrimestral en Las Cañitas, Moreno,CABA, Lanús, Pacheco, sáb. y dom.

CROSS MA-X (prog. de ent. con técnicas de crossfit). Prof. Sebas Avellaneda: cuatrimestral en CABAsáb. y dom.

FUNCIONAL TRAINING (ent. funcional). Prof. Sebas Avellaneda: cuatrimestral en CABA sáb. y dom.

RITMOS URBANOS. Prof. Cristhian Funes: cuatrimestral en Las Cañitas, Moreno, CABA, Lanús, Gral.Pacheco, sáb. y dom.

GLOBALIZADA (gim. localizada con elementos no convencionales). Prof. Carolina Diez: cuatrimestral enLas Cañitas, Moreno, CABA, Lanús, Gral. Pacheco, sáb. y dom.

AERO ARABIAN (gim. árabe adaptada al fitness). Prof. Daniela Seiva: cuatrimestral en CABA y Lanúsoeste, sáb.

TALLERES: Coaching, Técnicas Funcionales para Musculación, Musicalización y muchos más.

Informes: facebook: alianza fitness internacional Facebook: sebas.Avellaneda.ibxalianzafitness.int@gmail.com114-160-0658 / 112-181-3267.

18

CEEFCENTRO EUROPEODE EDUCACIÓN FÍSICA

Ciclo 2015.

Instructorados, cursos y Certificaciones presenciales:Nuevos y actualizados programas.Nueva validación internacional, Orthos Barcelona.Instructor de Musculación y Culturismo. Master de Musculación. PersonalTrainer.·Personal Trainer Master.·Preparador Físico Deportivo.·Master en PreparaciónFísica y Entrenamiento. Levantamiento (Weightlifting level 1). Instructor de Pilates

Reformer I y II. Functional Training (Instructor y Master). Instructor de Gimnasia para 3ra edad.Instructor de Aeróbic y Técnicas de Gimnasia. Instructor de Fitness. Instructor de Ciclo Indoor. Instructoren Técnicas de Estiramiento. Curso de Instructor de Running. Master Running. Planificación deEntrenamiento con sobrecarga. Instructor de Aerobox y Localizada. Masaje Vital Corporal yDeportivo.·Drenaje Linfático.·Instructor en Gimnasia Postural. Nutrición Deportiva. SuplementaciónDeportiva. Certificaciones de Fuerza, Potencia, Hipertrofia, Biomecánica. Te invitamos a consultar en nuestra web o via mail, todos los cursos, horarios y programas de estudio.

Cursos Intensivos 2015: Personal Trainer.·Suplementación Deportiva. Curso de Instructor de Running. Functional Training(Instructor y Master).*Importantes descuentos en el valor total del curso.*Planes en cuotas sin interés, con tarjetas de crédito.

Curssos a distancia y On line:Distancia: Instructor Master de Entrenamiento y Actividad Fisica. Instructor de Musculación yCulturismo. Personal Trainer. Instructor en Gimnasia para 3ra edad. Instructor de Aeróbic. Instructor deFitness. Masaje Vital Corporal y Deportivo. Nutrición Deportiva. Drenaje Linfático. Reflexología Podal.Anatomía y Fisiología del Ejercicio.-On line: Entrenador Personal (requisitos previos). Acondicionamiento Físico en la sala de Musculación.Nutrición Deportiva.

Informes: por el resto de nuestros cursos y los nuevos cursos, pasar por la oficina en Av. Luis MaríaCampos 309. CABA, llamar al 011-4777-6030, enviar mail a info@ceef.net, visitar web www.ceef.net oseguir en: www.facebook.com/CEEF.FB y/o @ceefbsas

20

CENTRO INTENSIVODE PERFECCIONAMIENTO

Líder en la Zona Noroeste del Gran Buenos Aires elC.I.P. brinda la posibilidad de formarte y perfeccio-narte como Profesional del Fitness con la seriedad que nuestra acti-vidad merece y con la dirección General de Carlos Schuckmann.

Formación (no requieren experiencia previa) Prof. de Gimnasia: Aeróbica – Step – Localizada- Aeróbica Principiantes e Intermedios, StepPrincipiantes e Intermedios, Localizada. Anatomía – Fisiología. Por Carlos Schuckmann, MabiRein y asistentes. Dura: 9 meses. Teórico – Práctico. Clases de Apoyo.

Instructorado de Ritmos: Latino - Reggaeton – DanceInst. de “Ritmos Fitness”. Principiantes e intermedios. Técnica y estilo. Armado Coreográfico.Metodología.Por: Carlos Schuckmann, y Mabi Rein. Dura: 9 meses. Teórico – Práctico. Clases de Apoyo. Instructorado de Personal Traineer y Musculación El Programa más completo y actualizado.Por: Maximiliano Cambiasso. Dura: 9 meses. Teórico – Práctico. Clases de apoyo.

ESPECIALIZACIÓNMaster Avanzado de Step y AerobicaRequisito: ser Profesor o Instructor de Step y Aeróbica. Partición Triple, Cruzada, Cuádruple, porAuxiliares, Bilateral, Variación Numérica; fomento de la creatividad, armado de clases complejas.Dictado por: Carlos Schuckmann. Dura: 9 meses. Teórico – Práctico.Master Avanzado de Ritmos.Requisito para Diplomarse: Acreditar título de Instructor Ritmos. Dictado por: CarlosSchuckmann, Mabi Rein y profesores invitados. Dura: 9 meses – sábados de 16 a 18 hs. Instructorado de Aerotrack - Por Mabi ReinPoderoso Sist. de Entrenamiento Aerobico. Duración 3 meses. Teórico – Práctico. Instr. de Power Full – Dictado por M. ReinSist. de Entrenamiento Localizado con Barras y Discos Intercambiables. Duración 3 meses. Inst. de Loccal In Motion –Por M. ReinSist. de Entrenamiento Localizado Dinámico sin elementos. Duración 3 meses. Instructorado T.A. Box –Por Carlos SchuckmannSist. de Entrenamiento de Fitness de Combate. Duración 3 meses. Curso de Nutrición Deportiiva –Por Maximiliano CambiassoDuración 4 meses. Diplomado en Liderazgo y Coaching Deportivo (Enfoque Ontológico Integgral) –Por: GuidoSamelnik y Equipo G.L. Coaching.

Dictados en Gymcenter Fitness Club – Domingo Fausstino Sarmiento 1780. San Miguel.

Informes: cipforever@yahoo.com.ar 15-6043-4972 Facebook: Carlos Schuckmann Presenter o en la página C.I.P. Centro Intensivo dePerfeccionamiento.

22

DIANA BUSTAMANTEEDUCACIÓN CONTINUA

Master Fitness es el centro de capacitación online por excelencia paralos profesionales del fitness y la salud, desarrollándose en las áreasde stretching, fit Pilates y gimnasia postural a cargo de la prof. DianaBustamante.

Ofrecemos diferentes posibilidades de capacitación online:el sector vip y el sector vip con acceso premium.

Sector vip. Te da acceso online a:

-VIDEOTECA: videos con tips y ejercicios de fitness y salud, actualizados semana a semana para quepuedas entrenar o aprender nuevos ejercicios y técnicas.

-BIBLIOTECA VIRTUAL:: artículos y notas relacionadas con el fitness y la salud. Información sobre nue-vas tendencias y equipamientos.

-NEWSLETTER: lo recibis en tu casilla de mail una vez por mes. Tips de salud y entrenamiento. El ejer-cicio del mes. Nuevas estrategias en Body Mind Fitness y Entrenamiento funcional.Sí querés ser? vip: te suscribís abonando un pago anual y recibís una clave para acceder a los conteni-dos, todas las veces que quieras durante UN AÑO!!!!

Sector vip con acceso premium.

- INCLUYE CERTIFICACIONES ONLINE: con la suscripción PREMIUM accedés a una de lasCertificaciones a distancia (a elección): Stretching, Power Flex o Fit Pilates en la modalidad online, conacceso a los contenidos por 6 meses, opción a examen y certificado.También ofrecemos cursos cortos que son especializaciones para las personas que ya certificaron, porejemplo: slim circuit, flexibilidad con kuruntas y barre&chair training con 3 meses de acceso a los con-tenidos.

Informes: www.diana-bustamante.com.arinfo@diana-bustamante.com.ar

26

ESCUELAS N.E.F. Nueva Educación Física.17 Años Avalan Nuestro Prestigio.Títulos Privados, Constancias oficiales de laMunicipalidad de la Ciudad de Bs. As. PuntajeProfesores de Educación Física. Secretaría de Educación, Gobierno de la Ciudad de Bs. As.

* Constancias oficiales de la Municipalidad de la Ciudad de Bs. As.* Puntaje a Profesores y estudiantes de Educación Física. C.A.B.A.* Homologación de materias científicas a Profesores y egresados universitarios. * Beneficios a Alumnos 2015 y ex alumnos 2014 en un 2º Instructorado o Master.* Credencial Profesional. * Pasantías Laborales y Bolsa de Trabajo permanente.* Manuales de todas las materias y materiales didácticos.* Planes de estudio actualizados y con salida laboral. Instructorados Regulares e Intensivos1. Personal Trainer & Musculación. Entrenador Personal.2. Técnicas de Gimnasia Grupal. Instructor en Técnicas de Gimnasia.3. Gimnasia Acuática. Instructor En Gimnasia Acuática.4. Ciclismo de Interior. Instructor en Ciclismo de Interior.5. Functional Training. Instructor en Functional Training.6. Prevención & Rehabilitación por el Ejercicio. Entrenador en Poblaciones Especiales.7. Preparación Física Personal & Grupal. Preparador Físico.8. Fitness Infantil. Instructor en Fitness Infantil.9. Técnica Pilates Mat. Instructor en Pilates Mat.10. Técnica de Pilates con Equipamientos. Instructor en Pilates con Equipamientos.11. Gestión & Marketing. Manager Deportivo.12. Stretching & Postura. Instructor de Stretching.Masters de EspecializaciónRCP & Primeros Auxilios.Esferodinamia.Plataformas Vibratorias y electroestimulación.Masoterapia.Stretching.Ritmos Latinos.Nutrición Deportiva y Suplementación.Marketing Personal y Profesional.Sedes:CABA: Sportclub Cecchina. Bartolomé Mitre 1625.Oeste: Open Park Ramos. Av. De Mayo 558, Ramos Mejía.Lanús: Gimnasio Solar del Este. Ituzaingó 1279, Lanús Este.Quilmes: Gimnasio Zona Fitness. Hipólito Irigoyen 560 Piso 1º.Norte: Gimnasio Ionix. Av. San Martín 2216, Florida.

Informes e Inscripción: Oficina Central: Av. Belgrano 615. 5º “F.” CABA. Tel.: 5411 4331-6698.Lunes a viernes de 10 a 18 hs. Site: www.escuelasnef.com.ar Mail: info@escuelasnef.com.arFacebook: Escuelas Nef Twitter: @escuelasnef

28

FITNESS SALUD

Instructorados 2015.¡Cursando un fin de semana intensivo al mes!

Beneficios en todos los instructorados:*Material didáctico en cada encuentro.*Clases gratis en la semana en el Gym Fitness, salud correspondiente a cada área (no obligatorias).*Clases gratis en la Convención Fitness Noa, con profesores destacados de distintas partes del país.Baile: sáb.14/3. 9:00 hs. Ritmos latinos, salsa, merengue, mambo, cha cha chá, afro. Reggaetón, aero-latino, pop, dance, disco. Ritmos complementarios: Hip Hop, danza jazz, árabe, flamenco. Trabajo enpareja. Composición coreográfica. Técnica y estilo de cada ritmo.

Fitness Grupal: sáb.14/3. 14.00 hs. Aeróbica y Step. Localizada con manejo de elementos (mancuer-nas, bandas, step, balones, etc.). Aerobox, Spinning, Minitramp. Práctica pedagógica. Anatomía yFisiología. Planificación en clase.

Pilates Mat y Reforrmer: dom. 15/3. 10.00 hs. Historia, principios y fundamentos de la técnica. PilatesMat y Reformer: principiantes, intermedios y avanzados. Planificación de clase de acuerdo a cada nivel.Análisis biomecánico de cada ejercicio. Pilates y trastornos posturales. Pilates y embarazo. Barra Terre.

Musculación y Preparador Físico: dom. 15/3. 10.00 hs. Fisiología del ejercicio. Biomecánica aplicada ala musculación. Bases estructurales para la programación de sesiones en ambos sexos. Progresión sis-temática del entrenamiento adaptado a la condición física del entrenado. Aplicación de las capacidadesfísicas (fuerza, potencia, resistencia y flexibilidad) en la sistematización del entrenamiento adaptado.Base del entrenamiento funcional. Utilización de ejemplos-inestables (balones, bandas de suspensión).Desbalances musculares posturales. Pautas para el entrenamiento posterior a una lesión osteomicarti-cular, nutrición y suplementación. RCP. Anatomía y Fisiología. Disertantes: lic. en Kinesiología,Fisioterapia y Educación Física.

Promoción: si realizás más de un instructorado, pagando la inscripción ya podes comenzar a tomarclases.

Rápida Salida Laboral. Excelente capacitación.

Informes: facebook/eridipp 25 de mayo 849. Salta. Tel.: 0387-4229235.

32

INSTITUTO DEL SUR FITNESS

1er Cuatrimestre 2015.Instructorado en Técnicas

Actuales de GimnasiaCursada Regular. Duración: 9 Meses. Sábados de 8 a 13 hs. Comenzamos 14/3. Se entregadiploma, Cd, Dvd y material teórico. Matrícula $400 y $400 X mes. Profesores: Step: Michi. Aeróbica: Cris Hernandez. Local: Cynthia Sánchez.

Instructorado en Personal Trainer y Preparación FíísicaCursada un sábado al mes. Duración: 9 meses. Sábados de 13 a 18 hs. Comenzamos 28/3. Seentrega diploma y material teórico. Matrícula $400 y $400 X mes. Profesores: Daniel Legel y Cris Hernández.

Curso de AerolatinoCurso Cuatrimestral. Duración: 4 meses. Domingo 8/3, 12/4, 10/5, 7/6. Horario de 10 a 17 hs.Se entrega diploma, Cd y Dvd. Matrícula $200 y $350 X mes.Profesor: Walter Cantaluppi.

Curso de Super Local Max ShowCurso Intensivo. 21 y 22 de marzo. Horario: sábado 21 de 13 a 18 y domingo 22 de 9 a 18 hs.Se entrega material teórico, Cd, Dvd. Costos hasta el 15/3 $500, después $600.Sábado 11 abril: actualización del sistema Vol 6 (Clase+Cd $100) 10 Hs.Profesor: Cynthia Sánchez.

Curso de Super JumpCurso Intensivo. 28 y 29 de marzo. Horario: sábado 21 de 13 a 18 y domingo 22 de 9 a 18 hs.Se entrega material teórico, Cd, Dvd. Costos hasta el 21/3 $500, después $600.Profesores: Cynthia Sánchez/Brenda Correa.

Curso de Buxum Coombat FitnessCurso Intensivo. 18 y 19 de abril. Horario: sábado 18 de 13 a 18 y domingo 19 de 9 a 18 hs.Se entrega material teórico, Cd, Dvd. Costos hasta el 4/4 $500, después $600.Sábado 18 actualización del Sistema Vol 6 (Clase+Cd $100) 9 hs.Profesores: Gustavo Silva/Cris Hernández.

Curso de Super Indoor FartlekCurso Intensivo. 18 y 19 de abril. Horario: sábado 18 de 13 a 18 y domingo 19 de 9 a 18 hs.Se entrega material teórico, Cd. Costos hasta el 4/4 $500, después $600.Profesor: Cynthia Sánchez.

Curso de Step FightersCurso Intensivo. 23 y 24 de mayo. Horario: sábado 23 de 13 a 18 y domingo 24 de 9 a 18 hs.Se entrega material teórico, Cd, Dvd. Costos hasta el 9/5 $500, después $600.Profesor: Cris Hernández.

En el Segundo Cuatrimestre sse van a dar todos los cursos.

Informes: Martín Rodríguez 972, Banfield. Tel.:20614885//20705191.Mega Gimnasio Los Leones.

33

NRG SPORTS

El prof. Lic. en Ed. Fís. –INEF-, especializado en entrena-miento de alto rendimiento y fitness, Santiago Grande, tieneuna vasta experiencia en el área de la actividad física tanto recreativa como de entre-namiento y hoy es director de NRG-SPORTS: una organización integrada por pro-fesionales de la salud y la educación que trabajan desarrollando programas de entre-namiento deportivo-recreativo. Los mismos tienen 2 formatos: el 1ro tiene características de trabajo libre, donde el

profesor podrá armar su propia clase y el 2do responde a una sistematización, si bien hay opción de cambios,la clase tiene un formato que respetar.

NRG-BIKE: se trabaja simulando un entrenamiento mountain-bike.

NRG-LOCAL: incluye todas las posibilidades de trabajar los músculos en forma localizada y se divide en módu-los A) de acuerdo a los elementos que se utilicen, y a la combinación entre de los mismos. B) en relación ala fisiología y C) en relación a la biomecánica.

NRG-FLEX: tiene sus bases en la ‘flexibilidad’, con posibilidad de variar las clases según los elementos, o deacuerdo con los diferentes sistemas de entrenamiento, dinámica, estática, etc.

NRG-KNOCK-OUT: una clase con una sistematización “única en el mercado” con técnicas extraídas de las artesmarciales y el boxeo, con elementos propios de estas disciplinas, con el agregado de entrenamiento físicogimnástico global y específico.

Personal trainner y preparador deportivo, dictado en Formosa de manera oficial, con número de res. Minist.en 2013 e inscripto en la Enseñanza Privada Oficial. El objetivo es que los trainners adquieran conocimien-tos para entrenar a cualquiera, dentro o fuera de un gym, y alcanzar el objetivo del cliente. Se agregó al área de prep. dep. las bases del entrenamiento desde la edad inicial, teniendo como contenidoscuáles y cómo se distribuyen cronológicamente las dif. cualidades físicas, para saber seleccionar qué tipode entrenamiento se les da a los chicos en sus diferentes etapas de desarrollo. Incluye Entrenamiento Depor-tivo Recreativo, fundamental para que los niños no abandonen los deportes por las exigencias.

Capacitaciones anuales, semestrales, cuatrimestrales, bimestrales, mensuales e intensivas.

IInformes: cel. 11-5-493-5514 / of. +54-11-4-443-1604.www.nrg-sports.com nrg-sports@outlook.com Face: nrg-santiagogrande

34

SM/CIEC

CENTRO DE INVESTIGACIÓNY ESTUDIO DE TÉCNICAS YLENGUAJES CORPORALES

ESFEROKINESIS®Esferokinesis® es la incorporación de principios anatómicos y fisiológicos al trabajo con esfe-ras de distintos tamaños, método desarrollado en Argentina por Silvia Mamana y su equipodocente. El CIEC está dedicado a la investigación de las aplicaciones que tienen los fisiobalones en el tra-bajo físico desde 1999, siendo la primera institución especializada en la formación y perfeccio-namiento en ese campo de profesionales de las áreas de la salud y la educación de AméricaLatina, con egresados en Argentina, Uruguay, Chile, Brasil, Perú, Venezuela, México, Paraguay,Ecuador, Colombia, Bolivia y España.

Formación en EsferokinesisDirigida a profesionales del arte, trabajo corporal, educación, deporte, terapia física o psicológi-ca y de la salud en general, interesados en incursionar en esta técnica y/o en ampliar su línea detrabajo incorporando los balones a su práctica profesional.El curso tiene como objetivo profundizar el registro corporal a través de ejercicios con balones,enfatizando no sólo los elementos posturales y de alineación sino también los aspectos de entre-namiento de la destreza y la expresión. La Formación brinda recursos para el trabajo en clasesindividuales y grupales de Esferokinesis, o para complementar otras técnicas de trabajo físico. Instructorado: 200 hs. - Profesorado: 200 hs. - Especialización en Esferokinesis Adaptada: 200 hs.Postgrado para prof. de la salud (100 hs).Modalidades de cursada: semanal, fin de semana e intensiva (2 módulos de 10 días).

Abierta la inscripción a los grupos regulares que comieenzan en marzo. Cursos cortos: Técnicas Básicas, Respiración y postura, Columna vertebral, Movilidad y propio-cepción, Fuerza y resistencia, Flexibilidad, Coordinación y equilibrio.Cursos de aplicaciones especiales: Yoga, Embarazo, Adultos Mayores, Niños, Voz yRespiración.

Sedes: Colegiales (CABA), Rosario (Sta. Fe), Bahía Blanca (Bs. As.), Sgo. del Estero, Neuquén,Montevideo (Uruguay), Caracas (Venezuela), Lima (Perú), Madrid (España), Santiago (Chile),Asunción (Paraguay), Sao Paulo (Brasil).

Otras propuestas:Formación en Integración Somática (2 años). Grupos de estudio. Cursos para instituciones del interior y exterior.Proyectos de investigación.Supervisiones para profesionales.

Informes: (54-11)15-6591-9621. www.esferokinesis.com.ar

35

STEEL PROGRAMS

Steel Programs es una empresa educativa, dirigida por Fernando Gorini, cuyoobjetivo es brindar herramientas y servicios a usuarios del mundo del Fitness.Nuestra visión es la de ofrecer una herramienta que se adapta a las necesida-des de cada instructor y que pueda ser transmitida de forma segura a los par-ticipantes de una clase. Muchos instructores necesitan obtener herramientas decalidad, que puedan adaptarse a todos sus grupos de trabajo y que, además,tengan más tiempo para disfrutar de cada clase, interactuar con sus alumnos yque les lleve menos tiempo planificar una clase.

Steel Programs posee un sistema educativo de entrenamiento continuo, avalado por la European FitnessAsociation (E.F.A) permitiendo que sus instructores o Steelers, sean reconocidos y avalados a nivelmundial.El sistema y la estructura musical de cada clase, están preparados para que cada encuentro sea unaexperiencia UNICA. Además, la música esta provista por YES! Fitness music, protegiendo a los instruc-tores con una herramienta completamente legal.

Programas

Steel Combat: sistema de Entrenamiento de Fitness de Combate que, permite experimentar sensacio-nes únicas, entrenando y aprendiendo con técnicas extraídas de los deportes de contacto más eficacesdel planeta. Lo mejor del Box y las Artes Marciales se unen para proporcionar un entrenamiento simple,dinámico e intenso que asegura una clase divertida, efectiva y segura.

Steel Tonic: sistema de entrenamiento localizado que enfoca la mayor parte de su trabajo en el tren infe-rior. Las piernas y los glúteos serán exigidos al máximo, en una clase de 60 minutos. Los brazos, pechoy espalda, también serán llamados al trabajo en esta divertida clase que combina intensidad, acción,diversión y buena música.

Steel Training: las clases de entrenamiento con barras se han convertido en parte importante de la gri-lla horaria de los gimnasios. Combina el entrenamiento con sobre carga incorporando el entrenamientocardiovascular, haciendo que una clase cubra todos los planos. Su sistema musical permite desarrollaruna clase equilibrada, con tiempos de trabajo y de pausa estratégicamente colocados, para que el par-ticipante pueda explorar sus capacidades máximas. Con el segmento Power Load se incrementa aúnmás el volumen de entrenamiento obteniendo resultados increíbles.

Informes: www.steelprograms.com / info@steelprograms.com

38

ACTIVE™ FUNCTIONAL TRAINING

Somos una empresa Argentina dirigida por profe-sores formados en Educación Física y entrenamientocon el objetivo de la aplicación del Entrenamiento Fun-cional a todas las áreas del acondicionamiento físico.

ACTIVE™ Functional Training posee un desarrollo exclusivo de formación, de esta manera cada entrenador vaincorporado desde el nivel inicial herramientas para activar las diferentes áreas de aplicación del entrenamientofuncional.La capacitación continua se articula a lo largo de las especializaciones en relación a la cantidad de nivelesrealizados.Cada nivel está diseñado en base a los elementos fundamentales de cada especialización, como su progra-mación, características poblacionales, recursos adicionales y planificación.Todos los programas incluyen los aspectos teóricos y prácticos para su aplicabilidad.Posterior a cada capacitación los entrenadores obtienen actualizaciones técnicas con diversos temas a tratarque permiten la interacción con otros entrenadores.ACTIVE™ Functional Training creó un concepto de club funcional "ACTIVE™ Functional Club” que posee unalicencia que permite a los entrenadores certificados por ACTIVE Functional Training tener su propio espacio denegocios rentable.

Informes: www.activefuncional.com • info@activefuncional.com • facebook.com/funcionalactivetwitter: @activefuncional • +5411.55.64.58.48

39

Ampliación de MovimientoFuncional Capacitaciones

Acercando el Futuro, todas las bases del Entrenamiento Mio-fascial, (fitness, deporte y rehabilitación).Director: Lic. Mario Licata.

Formaciones 2015: Workshops, Cursos, Instructorados en Argentina y Latinoamérica.Nuestra formación permite abordar una nueva forma de entender el cuerpo, desde una perspectiva integradoradel sistema neuro-mio-fascial generando una integración estructural del cuerpo, modificando positivamentetodos los niveles del movimiento.AMF puede interactuar con otros sistemas de entrenamiento (Pilates, CrossFit, Funcional) sirviendo de base,apoyo, complemento según el criterio aplicación.Las siguientes actividades integran el programa de formación AMF: Aplicación de posturas específicas. • Micro-movimientos y Activación Propioceptiva. •Liberación MioFascial, ordenamiento miofascial. • Ejercicios Funcionales. •Ejercicios Dinámicos de contra-movimiento. • Valoración funcional y postural de la MioFascia. •Avalado por la Presidencia de la H.C.D.N. (R.P. N° 0277/12).Dirigidas a: instructores, prof. y lic. de Educación Física, prof. de Danza, entrenadores, lic. en Kinesiología ofisioterapeutas. Informes: www.s-amf.com.ar E-Mail: info@s-amf.com.ar Buscanos en Facebook: Ampliación de Movimiento Funcional tel.: 0236-154-577666.

40

BALAIO ESCUELA DE DANZASCertificaciones 2015. Formate en la institución con más trayetoria en Argentinaen la formación de profesores y bailarines de danzasbrasileñas.Danzas brasileñas y angolanas. Certificaciones 2015.

Del 11 de abril a 11 de julio de 10:30 a 18hs.5 encuentros. El segundo domingo de cada mes.Programación: Kizomba y semba11 de abril - Básico y evolución de Kizomba l, Tec. Danza afro y Kuduro.16 de mayo – Básico y evolución de Kizomba l. Semba, musicalidad, coreografía.13 de junio - Semba, reseña histórica, Tec. Danza afro y Kuduro.11 de julio - Coreografía de Kizomba. Metodología y práctica.8 de agosto – Kizomba II – Semba. Metodología y práctica de enseñanza. Danzas brasileñas 11 de abril - Básico y evolución de lambada y samba gafieira, Tec. Danza afro para samba.16 de mayo – Básico y evolución de lambada y samba gafieira, musicalidad, coreografía. 13 de junio – Sambano pé, reseña historica, Tec. Danza afro para Samba. 11 de julio - Coreografía de lambada y samba Gafieira.Metodología y práctica de enseñanza. 8 de agosto – LambadaZouk y Samba de Gafieira ll –Samba no pé.Metodología y práctica. Profesores: Claudio de Oliveira, Patricia Guerrero, Naue Souto, Marlen Cristante, Gabri-ela Sartini, Paulo Martins, Lucia Ratti, Hosvaldo Carzul.

Infoormes: info@balaio.com.ar

ENADE ARGENTINA Escuela Nacional de Entrenadores, ciclo 2015, tiene variaspropuestas para ofrecer. Sin conocimientos previos.Brindamos capacitación deportiva de vanguardia. Con docen-tes especializados que garantizan la mejor calidad académica.

Cursos a distanciaPreparador Físico. Niveles 1 y 2.Instructor en levantamiento Olímpico de Pesas. Niveles 1 y 2. Instructor en musculación. Niveles 1 y 2.Entrenador personal. Niveles 1 y 2. Programas completos en nuestra web.Capacitación con modalidad presencial. Se dicta en la sede de Escuela Argentina de Coaches - C.A.B.A.-Entrenador personal. Desde 14 de marzo, sábado / 13 hs. a 16 hs. ó 16 hs. a 19 hs. 8 meses.-Instructor de Musculación. Desde 14 de marzo, sábado / 13 hs. a 16 hs. ó 16 hs. a 19 hs. 8 meses.-Instructor en Levantamiento de Pesas (Weightlifting Coach). Desde 14 de marzo, sábado / 8 a 11 hs. 8 meses.Preparador Físico. Desde 14 de marzo, sábado / 13 hs. a 16 hs. ó 16 hs. a 19 hs. 8 meses.-Ciclismo indoor. 4 meses. Desde 12 de marzo, jueves / 13 hs. a 16 hs. ó 16 hs. a 19 hs.-ENADE Weightlifting Certification Level 1, 2, 3. Con Sergio Parra y Nora Köppel.

“En cada curso brindamos fundamentación científica, metodológica y pedagógica necesaria que hace ladiferencia en el mercado laboral”.

Informes: info@enade.com.ar 15-3157-6939. www.enade.com.ar

41

ESCUELA DE CAPACITACIÓNFITNESS TERAPÉUTICO

El Fitness Terapéutico abarca disciplinas de escuelas tra-dicionales y modernas, hasta las nuevas técnicas derelajación y meditación.

Contenidos respaldados por una base sólida de fundamentos científicos actualizados que el lic. DanielCastillo brinda en sus capacitaciones. Con el aval de la Fed. Int. de Ed. Física y del IIDCA Internacional. Junio en México, Congreso Int. de Ent. y Salud. Julio: capacitaciones en Panamá. Ent., PersonalTraining y Fit. Terapéutico. Mayo y Octubre: Chile, junto a la FIEP.Córdoba: Curso especialización en Act. Fís. en Poblaciones especiales. Ed. Fís. Adaptada. Esp. en Gim.Posturo Correctiva y Curso rehabilitación y principios de la recuperación del deportista. Curso Semestralde Ent. deportivo. Direcc. Dtes. de la Univ. Nac. de Córdoba. Aval UNC. La Pampa: Inst. en Fit. Terapéutico. Inst. en Musculación y Personal Training. Esp. en Ent. Funcional,Curso de Técn. de Relajación psico físicas. Movimiento 1. Estrada 655. Sta Rosa. Neuquén: Inst. en Musculación y Personal Training. Inst. en Fit. grupal y Baelee. Org.: D. Bongiovanni.Próximas Sedes Bs. As., San Luis. Capacitaciones institucionales.Informes: prof_danielcastillo@hotmail.comwww.fitnessterapeutico.com.ar Face: Daniel Castillo

42

ESCUELAS DALÓN PERELLÓ

Carreras Cortas con amplia salida laboral.

Cosmetología: 8 Meses. Cosmiatría: 8 Meses. Estética Corporal - Masoterapeuta: 8 Meses.Masoterapeuta Holístico: 8 Meses. Quiropraxia: 2 Meses. Masaje Tailandés: 4 Meses.Drenaje Linfático Corporal: 3 Meses. Depilación: 2 Meses. Peluquería: 8 Meses.Manicuría: 2 Meses. Pedicuría: 6 Meses. Maquillaje: 4 Meses.Auxiliar en Kinesiología: 8 Meses. Descontracturación y Relajación: 4 Meses.Fisioterapia y Aparatología: 2 Meses. Instructor de Yoga: 8 Meses.Gym Funcional y Localizada: 4 Meses.

Sedes: Casa Central: Mario Bravo 460 – CABA. Tel:. 4862-2999/4867-3809.Sucursal Liniers: Ramón Falcón 7042 – CABA. Tel.: 4641-9608.Sucursal Sur: Italia 156 - Lomas De Zamora. Tel.: 4244-8453.Sucursal La Plata: Calle 45 Nº 855 - La Plata. Tel.: 483-0453.Sucursal Mar Del Plata: Salta 1818- Mar Del Plata. Tel.: 495-5261.

Informes: dalonperello@yahoo.com www.dalonperello.com.ar

ESTUDIO DE DANZA JAZZSILVIO NOMDEDEU

Nuevo estudio en la localidad de Remedios de Escalada,entre Lanús y Banfield, zona sur del gran Buenos Aires. En el estudio se dictarán los siguientes cursos anuales:jazz fussion, street jazz, jazz infantil, clásico, tap, árabe, flamenco, acondiciona-miento físico y elongación. Primer estudio formador de bailarines de tango ballet de zona sur.

Talleres y seminarios de composición coreográfica, preparación físico–técnica, géneros latinos, commer-cial dance, hip hop, etc. Cursos de metodología de enseñanza fitness, desarrollo de la creatividad, cómocrear tu propio producto fusionando la danza y el fitness. Encuentros de corporalidad, movimiento yexpresión. Cursos intensivos para quienes viven en el interior del país. El estudio brinda propuestas que van desde la iniciación a la danza a partir de los tres años, pasando porvarios niveles y géneros, hasta adultos apasionados por el aprendizaje y el perfeccionamiento artístico ytécnico. Por último una interesante oportunidad: diseños y armados coreográficos para solistas, parejaso grupos coreográficos de competición o exhibición.Informes: estudiosilvionomdedeu@gmail.com, (WA) (011) 5467 5115, www.facebook.com/estudiosilvionomdedeu (011) 3965 – 8210. Dr. Melo 3981 – Escalada

43

GIMNASIO MOVIMIENTO 1

Centro de Actividades Físicas y Capacitación en Fitness. SantaRosa, La Pampa. Abierta la inscripción 2015. Inicio de cursadas: marzo-abril.Formación de instructores con todo el conocimiento teórico y prác-tico que requieren los alumnos hoy. Jornadas intensivas. Convenciones. Cursos de per-feccionamiento.

Para estudiantes sin conocimiento previo o profesores de Educación Física que deseen especializarse en lasdistintas disciplinas.Profesorado de Aeróbica, Localizada y Step. Instructorado de Musculación y Personal Trainer. Instructoradode Aerobox. Ftness Terapéutico. Cursos de Ritmos, Entrenamiento Funcional, Pole Dance, Esferodinamia. Gimnasia para Adultos Mayo-res. Pilates Mat y Reformer. Masajes Terapéuticos. Técnicas de Relajación. Gimnasia Correctiva. Stretching.Poblaciones Especiales (obesidad, artrosis, hipertensos). Minitrump. Running. Certificaciones en LocalPower Training.Staff de profesores de primer nivel, con trayectoria y excelencia educativa. Títulos avalados por la Federa-ción Internacional de Educación Física. Amplia salida laboral.Directora: profesora Mónica Demares.

Informes: tel. 02954-424-117 movimientouno@yahoo.com.ar

44

GIMNASIO STETIC GYMSEDE OFICIAL DE AESD

AESD (Asociación Española por la Salud y el Deporte). Escuela de Fitness.Presidente: Marisa Cardozo.Coordinación: prof. Norma Lucía Garcete.Auxiliar: Melanie Manquez.

La AESD es una asociación con una nueva filosofía del Fitness donde todo comienza dentro de ti, orientadaal desarrollo general e integral del ser humano desde la actividad física, la salud y el deporte.

Capacitaciones de: Plyo Power/ Plyo Running/ Plyometric Mix/ Plyo Musical con botas de rebote. Marisa Car-dozo, creadora del programa Kangoo Power, ha innovado con estas nuevas disciplinas para que tus clasessean revolucionarias. Ademas capacitaciones de: Fit Functional, Tutti a Bailare, Fit Boxing, Neurofitness Active,Fit Bike, Fit Trainer, Shock Tanz, CBC en Anatomía Fisionomía y Biomecánica. Todas las capacitaciones cuen-tan con CD, manual, clases en Stetic Gym, descuentos en Jornadas, etc. AESD una empresa que te ayuda a crecer. STETIC GYM un equilibrio en tu vida. Nos dedicamos a educar elmovimiento desde el interior del SER y ¡ENSEÑAR PARA MOTIVAR!

Informes: AESD Buenos Aires Sede Central. steticgym@hotmail.com. Facebook: Gimnasio Stetic Gym BV. Tel.:1161980336 (N. Garcete). 1168244805 (M. Manquez). Av. Gral. Ricchieri 929, Bella Vista, Bs. As.

HIDROFIT®

La Novedad en Actividades Acuáticas.Este 2015 vos también elegí HidroFit®. Más de 13 años en Capacitación Acuáticanos avalan y más de 1000 Instructores en elpaís y el exterior. Director: Fernando Villaverde.

Instructorados de Gimnasia Acuática Intensivos (7 encuentros, un sábado al mes) en sede Capital (PlanetFitness), nueva sede zona sur (Centro Acuático HidroFit® Banfield) y Córdoba capital. Y cursos en diferen-tes puntos del país.Más Certificacionnes durante todo el año en Actividades Acuáticas: Terapia Acuática Fluir Hidro (internacio-nal), HidroMuevelo®, Adultos Mayores, HidroFit® Pilates, Embarazo, HidroFit® Therapy & Relax, Hidro-Fit® Yoga, Bebes en el Agua®, Natación Adaptada, etc.¡Y presentando en los mejores Congresos y Convenciones Nacionales e Internacionales!Además en 2015 lanzamos el Programa de Actualización para Instructores!!! 3 encuentros con las nove-dades en Entrenamiento, Materiales nuevos, Zona Profunda, Clases Recreativas, eventos, etc.Agendá la 7° Convención de Actividades Acuáticas HidroFit®: 11 y 12 de octubre Summer Convention 2015en Ciudad Autónoma de Buenos Aires.Informes e Inscripción: www.hidrofit.com.ar Por email: info@hidrofit.com.ar Por teléfono: (011) 4242-4643.Facebook: HidroFit. Fernando Villaverde II. Fernando Villaverde

45

INSTITUTO CA.DE.FICapacitaciones deportivas y fitness.Dirección general: Marcelo Gómez / Aníbal Márquez.Ciclo lectivo 2015.

Hace de tu vocación tu profesión.Propuestas educativas del más alto nivel.

Curso de personal trainer. Modalidad regular / intensivo.Curso de preparador físico deportivo. Curso intensivo: dictado por el dr. Marcelo Gómez.Curso de nutrición deportivva y fitness. Curso regular / intensivo. Dictado por la lic. María Laura López. Curso de técnico en suplementación deportiva. Curso intensivo. Dictado por el dr. Marcelo Gómez. Curso en técnicas de gimnasia aeróbicca. Coordinación: Daniel Leguel.Curso regular / especializaciones (programas line fitness). Los cursos regulares tienen una duración de 9 meses. Intensivos: 4meses.Los cursos regulares comienzan en marzo y los intensivos en abril y agosto. Dirigido a: alumnos y profesores de educación física, entrenadores, preparadores físicos y deportistasprofesionales y recreativos. Público en general.Costos accesibles y material de estudio gratuito (descuento del 10% para suscriptores a C&M).Sedes en: Tigre, San Miguel, Moreno, Capital.

Informes: ca.de.fi@hotmail.com tel.: (011) 15-5639-6231.www.capacitacionesdeportivasyfitness.com

46

LD FITNESSCENTRO DE PERFECCIONAMIENTO

Directora: María Laura Delaloye.Coordinadores: Miguel Alucin- Julieta Elizabeth Luque.

Inscripto con registro n° 87, bajo Resolución Ministerial 3549/14 del departamento de EducaciónPrivada de la provincia de Formosa. Ofrece para este 2015 toda la formación y actualización constante en Formosa, como así también enCorrientes capital.Cursos de aero, step, box, ritmos, cycling, Pilates, yoga, entrenamiento funcional, personal trainer, pre-paración física para el deporte, coaching y más.Con los mejores profesionales: Jorge Brambati, Michi Ciaburri, Luis Salinas, Santiago Grande, LorenaRivas, Sergio Omar Vigil, Omar Coco Quiroz, Adriana Centurión, Nicolás Rodríguez Álvarez. Visitá la página de Facebook “ld centro de perfeccionamiento en fitness”.

Informes: Formosa capital. Pantaleón Gómez 1585. Tel. línea fija: 0370-4435920.Celular:0370-154253349/03704154251000.

MAMIS GYM® A cargo de la Profesora Marcela Galiano. Capacitaciones aprofesionales de la salud sobre Gim. para Embarazadas,Gim. Post Parto y Gim. Acuática para Embarazadas. Mamis Gym® se basa en la experiencia de su creadora entrabajo con embarazadas por más de 20 años de forma per-

sonalizada, grupal y en salas de parto con práctica en embarazos de riesgo, adicciones y trast. alimen-ticios; utilizamos nuestra propia técnica de respiración y relajación como preparación psicofísica para laembarazada.

Miembro del American College of Sport Medicine y del Instituto Internacional de Deportes y CienciasAplicadas.

Instructorado Mamis Gym®. 6 meses. Comienza el 15 de marzo. Sede Microcentro (CABA).Gim. en piso – Gim. Acuática - Uso elementos - Esferodinamia – Gim. Post parto - Embarazos de ries-go - Preparación psicofísica - Charlas Staff Mamis gym® - Spa para embarazadas (opcional).¡NUEVO! Capacitación ONLINE! - 4 meses - Comienza el 16 de marzo.

Seminarios presenciales y a distancia con actualizaciones sobre el sistema. Descuentos para ex alumnos. Cursos sobre masajes para embarazadas (Spa para embarazadas).

¡NNUEVO! Servicio para empresas.Informes: info@mamis-gym.com.ar / www.mamis-gym.com.ar Tel.: 15-6741-8422 / 5354-2129.Buscanos en Facebook, Twitter, LinkedIn y Youtube!

47

POP DANCE, ESCUELA DE COREOGRAFÍA

Formación Coreográfica en Pop Dance y Ritmos.Directora: Daniela Alcalde. La Carrera de Formación Coreográfica en POP DANCE® y Ritmos tiene el fin de capaci-tar, desde cero, a todos los que quieran instruirse e iniciarse en el fitness dance. Nocreemos en capacitaciones y cursos rápidos, por ello nuestro instructorado tiene una

duración de dos años, permitiendo asimilar e interiorizar todos los conocimientos y estilos necesarios de cadauno de los diferentes bailes.Pop Dance, Escuela de Coreografía es centro oficial de POP DANCE®, contando con profesores altamentecapacitados para brindarte la mejor formación. Un lugar único y exclusivo para vos en Capital Federal, barrio de Floresta, Montecastro.Comienzo de cursada: sábado 4 de abril. Todos los sábados de 13 a 15 hs. Ritmos a cursar: Pop dance, Latino,Reggaeton, Danza Jazz, Danza Árabe.Duración: 1er año: de abril a diciembre 2015 - 2do año: de abril a diciembre 2016.También contamos con clases regulares de todos los estilos para niños desde 3 años a adultos.Vení a conocernos. Estamos en Av. Segurola 1346.

Informes: tel.: 4639-7268. www.popdanceweb.com.ar FB: popdanceweb • Info@popdanceweb.com.ar

48

TÉCNICAS CON ESFERASLIC. ADRIANA VANNI

Esferovital. Capacitación para Profesionales.Talleres-Clases Regulares.Esferovital es un trabajo corporal psicofísico para la reeducación postural integral.

La práctica y uso de las esferas en su variedad de tamaños y niveles de inflado posibilita ampliar el registropropioceptivo, regular el tono muscular, modificar patrones respiratorios, entrenar la reorganización del sos-tén central, mejorar habilidades motoras, conciencia corporal y registro de la funcionalidad del movimiento. La esfera como soporte despierta una nueva manera de movernos y de relacionarnos con la gravedad, man-tener un cuerpo saludable, tonificado y flexible.Aprendemos a integrar el uso de la esfera para el armado de clases integrando también aplicaciones enotras disciplinas como Pilates, Yoga, Stretching. Cursada: encuentros mensuales o quincenales. Intensiva de fines de semana con certificación. Talleres independientes de formación. Jornada de clases de entrenamiento abierta a todo nivel de experiencia.Taller de formación: aplicación de la técnica para poblaciones especiales (Embarazo- Niños- Adultos Mayo-res) y en otras disciplinas.Dirigida a profesionales del fitness, Pilates, Yoga, etc.

Informes: 11-4568-0439/15-3441-4810. avanni@speedy.com.ar www.esferovital.com.ar

UNIVERSAL JUMPSDistribuidor exclusivo de Kangoo Jumps en Argentina. Ofrecela agenda de Capacitación Oficial con validez Internacional parael primer semestre 2015. Los programas impartidos son: Kan-goo Power, Kangoo Dance, Kangoo Boot camp y Kangoo Dis-

covery. Para acceder a cualquiera de los programas se solicita como pre requisito serprofesor de Ed. Física o instructor en técnicas de gimnasia (previa presentación de títulos). Próximas capacitaciones en Argentina: curso KANGOO POWER: 14 y 15 de marzo en Mar del Plata. 18 y 19de abril en Bs. as. 16 y 17 de mayo en Tucumán. Asunción, PParaguay: 28 y 29 de marzo.Montevideo, Uruguay: 11 y 12 de abril Trainer Daniel Casaretto. 25 de abril: renovación de licencias Kangoo Power. Bs. As. Curso Kangoo Dance: 26 de abril en Bs. As. Trainer Eduardo Costa, de Brasil. Para ambos cursos pueden solicitar información e inscripciones en cursos@universaljumps.com.ar Venta por mayor y menor de botas, repuestos y accesorios. Modelos para adultos y niños. Diferentes colo-res y talles (XS, S. M, L y XL). Asesoramiento para gimnasios. Directora: Laura Dean.Informes: info@universaljumps.com.ar Tel.: +54-011-45734111 / celu: 153921-9978.www.universaljumps.com.ar Franklin Roosevelt 5814. Villa Urquiza. Atendemos de lun a vie de 10 a 17 hs.

49

VIBRA + PILATES Somos una empresa dedicada a organizar capa-citaciones profesionales en distintas áreas del fit-ness y eventos deportivos.

Certificaciones presenciales intensivas y a distancia de: Pilates Reformer. Indoor Bike. Entrenamiento Funcional. Plataformas Vibratorias. Directores: Emiliano Araiz (profesor nacional de Educación Física) y Javier Martucci (licenciado enEducación Física).

Certificaciones intensivas teórico - prácticas 2015: 2 módulos de 6 hs cada uno. Manual en formato digital.Certificado.CD música. Bolsa laboral.

MARZO: Indoor Bike 08/03 y 15/03.ABRIL: Entrenamiento Funcional 12/04 y 19/04.MAYO: Pilates Reformer 10/05 y 17/05.AGOSTO: Indoor Bike 09/08 y 23/08.SEPTIEMBRE: Pilates Reformer 13/09 y 27/09.OCTUBRE: Entrenamiento Funcional 18/10 y 25/10.

Dashur fitness (sede sur). Ramos Mejía. Bartolomé Mitre 119. Tel.: 4654-9784.

Informes: web: www.vibramasfitness.com.ar Mail: info@vibramasfitness.com.ar cel. 15 5497-2912 / 15-5249-0700 /598*4399.

50

ESTUDIO FRAN LEEInstructorados de Gimnasias Especializadas a Distancia.Gimnasia Terapéutica. Gimnasia para la Tercera Edad.Gimnasia Postural Correctiva. Gimnasia para Embarazadas, Pre y Post Parto.

Se otorgan certificados.Nuestra Propuesta Educativa: convocamos a todos los institutos del interior y el exterior del país a los queles interesen nuestras capacitaciones, a contactarse con nosotros.Informes: www.estudiofranlee.com.ar, info@estudiofranlee.comTel.: 4822-1029. Cel. 155.872.2301.

FLAVIA BETTATIProfesora Hatha Yoga - Centro Internacional de Yoga Sivananda - 2012-.Profesora Yoga y Meditación en Niños -Profesora Especializada en Ritmos Caribeños – DikshaGiver (Capacitada para canalizar Energía inteligente-2011).

La Misión en mi camino se encuentra expandiendo la disciplina del Yoga, la Danza y el Movimiento permi-tiendo despertar el Artista Interior de cada Ser en Alegría y Plenitud.Brindando talleres semanales y mensuales uniendo Cuerpo Físico, Emocional, Mental y Espiritual: Hatha Yoga- Relajación-Posturas corporales-Respiración. Elongación. Yoga Niños. Yoga Latino – Nuevoemprendimiento- Desde el Movimiento Latino a la Quietud del Relax. Iniciación al Movimiento Latino.Informes: 155-833-7337. fla_sol@hotmail.com Fc: Fla Sol Bettati.

MÉTODO DE ALTA INTENSIDAD¡La nueva tendencia de entrenamiento en el mundo, mantenete actualizado! Certificaciones y cursos en todo el país, a cargo del lic. Mariano G. Morillas.Módulo 1: los 5 pilares del método, bandas de suspensión, kettlebell, fuerza y levanta-

miento aplicados, gimnástico, programación. Módulo 2: levantamiento olímpico, protocolos de kettlebell,gimnástico, movilidad, planificación. Levantamiento olímpico aplicado: cargada, cargada y envión, arran-que, preparación física y planificación de entrenamientos.Capacitaciones profesionales dictadas en todo el país.Se puede llevar el método a tu provincia o ciudad y certificar tu gimnasio o centro de entrenamiento.Informes: www.facebook.com/altaintensidad - multitraining-

PROF. LAURA MAIDANA Dir. y Coor. Técnica Fitness Alegria. Coor. Fitness Cross Internacional Argentina. Staff.FitnessChile. Prof. Ed. Física. Inst. Zumba Miembro Zin. P. Trainer, Inst. en Téc. de Gim., en Prep.Fís. y Musculación. Prof. en Reggaeton y R. Latinos.

Curso intensivo de reggaeton fit y curso intensivo de ritmos latinos en Rosario. Junio y julio 2015.Reggaeton y fusión. Movimientos característicos y sus variantes. Armado coreográfico y metodología a emplear.Interpretación Musical adaptado a la Danza. Fitness y Academia stylos. Nueva enseñanza de clasespara mejorar la coordinación del alumno y alimentar su imaginación. Ritmos varios (salsa, cha chacha, merengue, dance, brasilero, etc.) y fusión. Variantes de cada estilo. Puesta en escena. ESCENARIO.Básico, medio y avanzado, baile en parejas. Ambos cursos Dirigido a Instructores, Profesores y Bailarines.Informes: lauramaidanaprofe@gmail.com Lugar Fitness Alegría. 0341-4252913.

AEROSIRIO NEW DANCEProf. Karina Armendariz. Nuevo curso sobre metodología y estructuras de clases dirigido a todos los prof. deritmos que quieran innovar y para todos los prof. de bellydance que quieran trabajar en gimnasios o abrirun espacio para este tipo de clases. Cursos y seminarios en capital y a distancia por el interior.15/3: San Luis capital.4 /4: Justo Daract, San Luis.17 /5: Tucumán, Cap.

Informes: aerosirio@hotmail.com Facebook: karmendariz Twitter: @aerosirio Instagram: aerosirio

CIRCO SOQEscuela de Circo. Cursos – Talleres – Seminarios – Capacitaciones docentes – Clases particulares. Acrobacia enTelas / Trapecio / Palo Chino / Pole dance Acrobacia de piso / Acrobacia de dúo / Parkour / Verticales / cursosintegrales. Circo Soq es una escuela dedicada a brindar conocimientos sobre las distintas disciplinas de circo ya formar artistas circenses. Cuenta con un staff de profesores altamente capacitados. Para ello ofrece: - Talle-res para adolescentes y adultos. - Cursos para perfeccionar el nivel de profesionales de circo. Circo Soq funcionatambién como un espacio en el cual profesionales del rubro preparan obras de teatro y espectáculos. Está ubi-cada dentro de las instalaciones del club GEBA (Sede central, Ricardo C. Aldao) con entradas por Bartolomé Mitre1149 y Juan Domingo Perón 1154. Informes: info@circosoq.com.ar www.circosoq.com.ar

INSTITUTO ICAICursos, instructorados, profesorados, master y talleres anuales y cuatrimestrales en: hard combat, extremelocal, extreme bars, jumping, ciclismo de interior, Pilates reformer/mat, esferodinamia, flexibilidad, pat. decolumna, step y hard combat interval, latino, femme style, pop y aero dance, step, aeróbica, téc. de gim.,fraseo musical y conducción, ent. funcional, p. trainer...Informes: www.institutoicai.com.ar 4672-5062 / 153-5597764/155-4953751.

INSTRUCTORADO DE YOGA AÉREO Sistema Postural Seijas.Esta disciplina, hoy difundida como Yoga Aéreo, puede ser practicada como entrenamiento o rehabilitación.Trabaja sobre la conciencia corporal y espacial desarrollando percepción, coordinación y equilibrio. El uso delColumpio de Inversión permite utilizar la fuerza de gravedad para crear espacio intra-articular, elongar, toni-ficar y relajar. INSTRUCTORADO-CLASES-TRATAMIENTOS-VENTA DE MATERIALES.Informes: columpiodeinversion@gmail.com 1154934934.

LIC. ANTONELLA GALANTISesiones de Coaching. Entrenamientos individuales y grupales. Talleres en organizaciones o ciudades; dirigi-dos a estudiantes, profesionales, personas que tengan ganas de concretar metas y objetivos.Desarrollo Personal y Profesional. Autoestima. Aprender a comunicarnos. Liderazgo. Manejo de equipos detrabajo.Antonella M. Galanti. Lic. en Psicología. Coach y Psicóloga. Informes: 15-3-477-7070. www.antonellagalanti.com ag@antonellagalanti.com / antonellagalanti@hotmail.com

51

PROF. CHRISTIAN BLUM Cursos – Workshops 2015Workshop HIIT. Duración 1 día. Domingo 15 de marzo 9:30 hs. Gimnasio Maximun Gym. Workshop HIIT.Duración 1 día. 3° domingo de mayo 9:30 hs. 3° domingo de septiembre 9:30 hs. GimnasioUP Full Training.Cursos Gualeguaychú-Entre Ríos 2° sábado de c/ mes a partir del 14 de marzo. Pilates mat. Pilates mat con esferas. Xtreme Cycle. Profeso-rado en técnicas de Gimnasia. HIIT. Y clases prácticas. Informes: Christianblum@fibertel.com.ar

PROF. MARTÍN RODRIGUEZProf. universitario de Educación Física, instructor int. de bodybuilding, prep. físico y entrenador personalcon 15 años de experiencia.Workshops: Escuela Interval, Laprida 19. Lomas de Zamora.Armado de rutinas en sala de musculación; 15/03/15 de 13 a 15:30. 4244-0767 www.escuelainterval.com.arInstructorado de personal trainer y musculación: inicio9/05 y 12/09. 4 meses. Sábados de 9 a 13. Informes: cursos/charlas sobre ent. personal: martinentrenador@gmail.com / 15-6695-1540.

PROF. MAXIMILIANA FOSSATTIProf. Nacional Educación Física. Inst. y Cap. en Fitness. P. Trainer. La Prof. Fossatti dicta capacitaciones sobre: Pilates mat con elementos. M. Pilates con equipamientos. M. Pilates circuito. Gimnasia localizada y Méto-dos de entrenamiento de la fuerza. Stretching y flexibilidad. Pat. de Columna. Con Kgo. Carlos Calvi.Evaluación aplicada a la actividad física.Informes: maxifossatti@yahoo.com.ar FacebookLaboral: Maximiliana Fossatti (Maxima) Cel. (011) 156004 5101.

TERAPEUTA ALEJANDRO ANILECapacitaciones – Talleres – Seminarios. Shiatsu aplicado como terapia física para: Deportistas de Alto Ren-dimiento – Biomecánica de los Movimientos - Estética Corporal y Celulitis – Rehabilitaciones - Cuadros deestrés - Tendinitis - Esguinces – Artrosis - Dolor de Cuello - Espalda - Cintura - Piernas. Accidentes labo-rales y domésticos: cómo proceder en Emergencias - RCP – Heridas Cortantes y Punzantes - Asfixia porInmersión y Obstrucción - Fracturas Expuestas - Cómo trasladar heridos con posible fractura de columnavertebral. Dirijido a profesores y proofesionales de la Salud. Capacitaciones en todo el país.Informes: www.anile.com.ar (011)1544349772 - (011)45439750.

ZUMBA FITNESS ARGENTINA La capacitación de instructores Zumba® Basic Level 1 prepara con los fundamentos y la fórmula para dic-tar una clase de Zumba®. Aprenderás los pasos de 4 ritmos básicos: merengue, salsa, cumbia y reggaeton,cómo combinarlos en una canción y cómo crear tu primera clase de Zumba®.No hay cargos de licencia: al emplear un instructor de Zumba habilitado, no se paga cargo por la lic. deimplementar Zumba.Informes: www.zumba.es consultorafitway@gmail.com zumbafitnessargentina@outlook.com

52

53

NUESTROS ASESORES

Daniel CastilloProf. Educación Física. (IPEF 1990). Licenciado en Kinesiología y Fisioterapia.(UNC. 1997). Especializado en Actividades Físicas Adaptadas. Especializado enMasajes y Técnicas de Relajación Psico físicas. Director de la Escuela deCapacitación en Fitness Terapéutico. Miembro de FIEP Argentina. Docente delProfesorado en Educación Física y Tecnicaturas del ISAD Quality (Cba). Docente yCapacitador desde el año 1993 en todo el país. Personal Trainer Terapéutico. Contacto: prof_danielcastillo@hotmail.com

Fabián FornésPostgrado en Psiconeuroinmunoendocrinología. Nutroterapeuta en Deporte.Diplomatura de Entrenador Personal en Fitness y Culturismo (miembro de la IFBBinternacional). Director de “Dinamika Fit”.Contacto: fabianfornes@gmail.com

Dr. Jorge Ernesto FranchellaMédico cardiólogo y deportólogo. Director de Curso de postgrado de Especialistasen Medicina del Deporte. Facultad de Medicina. (UBA).Fellow del ACSM -American College of Sports Medicine-. Director del Comité deDeportes del Consejo de Ergometría y Rehabilitación de la Sociedad Argentina deCardiología 2010-2011. Secretario del Consejo de Ergometría y Rehabilitación.2012. A cargo de la Asignatura Fisiología del Curso de Medicina laboral.UCA.2010. Director de COASyP, Consejo Argentino de Salud y Prevención.Director del Curso COASyP de Capacitación para Certificaciones de PersonalTrainner del American College of Sports Medicina (ACSM). Contacto: jfranche-lla@coasyp.org

Prof. Martín Rodríguez Profesor universitario de Educación Física. Instructor Internacional deBodybuilding. Preparador Físico. Entrenador personal. Con más de15 años deexperiencia en centros deportivos y cadenas de gimnasios de primer nivel.Contacto: martinentrenador@gmail.com

54

EJERCITACIÓNEntrenamiento a medidaConceptos básicos generales que todo profesional del fitness debe tener en cuenta al organizar unaruutina de entrenamiento.

Por Prof. Martín Rodríguez*

Existe una gran diversidad de rutinas estandarizadas y de mitos respecto a las actividades en el gimna-sio. Por esta razón es que (como profes o personal trainers) deberíamos clarificar ciertas pautas meto-dológicas al confeccionar un plan de entrenamiento, entendiendo, desde ya, que cada individuo y cadaobjetivo es diferente y que además, los sujetos varían en su morfología, estructura ósea y porcentaje defibras musculares; por citar algunas características individuales. Pautas de organizaciónToda actividad física tiene su metodología y sus procesos. En este sentido, recomiendo tener en cuenta los siguientes principios:• Entrenar el grupo muscular más retrasado al principio de la rutina.• No efectuar demasiado trabajo aeróbico de piernas (como podría ser bicicleta) antes de entrenar el treninferior. En especial si queremos rendir en cuanto a las cargas levantadas (tonelaje). Hacerlo sólo comouna entrada en calor. Luego si queremos, podemos emplear más tiempo en dicho trabajo al terminar lasesión de musculación.• Realizar los ejercicios con sobrecarga, los más difíciles o los que requieran mayor cantidad de energíaal comienzo del entrenamiento, Ejemplo: los ejercicios de potencia y/o con peso libre (barras y mancuer-nas).• A medida que van pasando los meses (cada 4, 6 semanas) ir aumentando la dificultad coordinativa delos movimientos. Pasar por ejemplo, de una máquina a una barra liviana, y luego a mancuernas. Además,es conveniente subir gradualmente la cantidad de series y/o de ejercicios.• Se aconseja no ejercitar un músculo auxiliar (tríceps, por ejemplo) antes de un músculo más grande,como podrían ser los pectorales, en el que el primero esté involucrado. Ya sea en la misma sesión o enel entrenamiento del día anterior.• Tratar de hacer un mayor volumen de ejercicio para los grupos musculares más grandes (pectorales,dorsales y cuádriceps por citar algunos) y menor para los más chicos (bíceps, tríceps, gemelos, etc.).• Dividir la rutina de manera tal, que sea proporcional la cantidad de trabajo físico en los diferentes díasde ejercitación.• Agrupar el entrenamiento de los músculos que colaboren en una misma acción en el mismo entrena-miento, como por ejemplo deltoides y tríceps, ya que al estimular los pectorales estos también trabajanmuscularmente (por ejemplo al hacer press plano con barra).• Tratar de no entrenar más de dos días seguidos. En lo posible dejar dos días completos de descanso.Tengamos en cuenta que el músculo crece cuando descansa y se alimenta correctamente, luego de unestímulo de cierta intensidad mínima (umbral).• No abusar de las técnicas de alta intensidad que se realizan por lo general en el físico culturismo.Conviene ir adaptándose de a poco a cada sistema. La utilización de repeticiones forzadas, parciales oseries descendentes deben ser adaptadas a la capacidad de recuperación, experiencia y objetivos de cadapersona.Desde luego, en cada caso o situación personal, podremos o no aplicar los consejos mencionados. Seráel profesor quien decida.

*Entrenador personal. martinentrenador@gmail.com

55

FORMACIÓN PROFESIONALLas nuevas demandasHoy la sociedad obliga a formar profesionales del fitness capaces de estar frente a alumnos que exigeenuna atención muy especial, pensando en su salud sobre todas las cosas. El análisis del profesor DaanielCastillo en esta nota.

Comienzo con una frase para nada nueva, pero sí te aseguro que desafía a más de uno: “Ante una sociedad másexigente, profesionales más excelentes…”A partir de conocer nuevos estudios que se han ido publicando en el mundo sobre la salud, es una realidad quequienes asisten a los gimnasios cada vez tienen un rol más activo en la elección los instructores y profesores.“Me he dado cuenta de que antes, mientras daba clases, el grupo se remitía a participar activamente de lo queyo brindaba. Actualmente a los instructores se les está exigiendo una mayor calidad de formación, no sólo enel dictado de la clase sino en el compromiso frente al alumno”…Hoy los centros de actividad física no sólo buscan un instructor que pegue gritos motivadores y sepamoverse frente a sus alumnos. La exigencia es mayor, es necesario que tenga conocimientos fluidos e integra-les, fundamentación del trabajo, garantía de resultados y sobre todo compromiso frente al alumno.Claro que la capacitación y formación de nuevos profesionales del fitness, depende mucho también de la real moti-vación y compromiso de sus formadores. Nuestro país cuenta con destacadas instituciones y profesionales.Relato y reflexiónUn señor de unos 70 años viajaba en el tren, teniendo a su lado a un joven universitario que leía su libro de Cien-cias. El caballero, a su vez, leía un libro de portada de cuero, grande, con ribetes dorados y letras muy peque-ñas. El joven percibió que se trataba de la Biblia y que estaba abierta en el Evangelio de Marcos. Sin mucha cere-monia, el muchacho interrumpió la lectura del viejo y le pregunto:-Señor, ¿usted todavía cree en ese libro lleno de fabulas, historias y cuentos?-Sí, más aún, no es un libro cualquiera de cuentos, es la Palabra de Dios. ¿Estoy equivocado?-Pero claro que lo está. Creo que usted señor debería estudiar historia Universal. Y comprendería que laRevolución Francesa, ocurrida hace más de 100 años, mostró la miopía de la religión. Solamente personassin cultura todavía creen que Dios hizo al mundo en 6 días. Usted señor debería conocer un poco más lo quenuestros científicos dicen de todo eso.-Y… ¿eso es lo que nuestros científicos dicen sobre la Biblia?-Bien, como voy a bajar en la próxima estación, no tengo tiempo de explicarle, pero déjeme su tarjeta con sudirección para mandarle por correo material científico con la máxima urgencia.El anciano, con respeto y mucha paciencia, abrió cuidadosamente el bolsillo derecho de su bolso y le dio su tar-jeta personal al muchacho. La misma decía: Profesor Doctor Louis Pasteur. Director general del Instituto deInvestigaciones Científicas. Universidad de Francia.La reflexión que viene a todo esto es ¿cuándo aprenderemos nosotros que las personas mayores no son seresincapaces? Hago referencia a este punto porque como educadores debemos lograr el feed back pedagógicoentre docente y alumno y estos actualmente son distintos a aquellos alumnos de los años 90 o principios delmilenio. Quizás tienen la misma pasión y objetivos, pero son distintos al fin. Por eso la formación hoy en día debe ser más exigente, con más compromiso social, y con planes de estudioque deben contemplar no sólo los aspectos técnicos sino también pedagogía, psicología, biomecánica, fisio-logía, gestión y marketing, etc.Los nuevos alumnos reniegan con estas cátedras, prefieren la receta, el plan, y la música como medio y fin.Pero te aseguro con el pasar de los años, podrán comprender la importancia de estos conocimientos a lahora de estar frente a una clase.Por eso, si estás por comenzar a estudiar y elegiste una escuela para capacitarte, confiá en los maestros que tetocan. “Nosotros sabremos qué hacer”.www.fitnessterapeutico.com.ar

56

NUTRICIÓN DEPORTIVABuscar la diversidadNo existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes que nuestro organismo necesita. Deallí lla importancia de un menú variado.

Por Fabián Fornés*

Lejos de la “comida chatarra” que provoca placer al paladar pero está basada en alimentos con muypoco valor nutritivo y que aportan muchas calorías, deberíamos focalizar nuestro menú diario en aque-llos nutrientes que cumplen funciones esenciales en nuestro organismo y nos permiten mantenernossanos.Existen dos grupos:

Macronutrientes (contienen calorías)

Hidratoos de carbono. Su función principal es ser la fuente primaria de energía. Existen los carbohidra-tos simples como los que encontramos en el azúcar, dulces, frutas, miel, los cuales aportan energíainmediata por su rápida absorción. Pero también están los hidratos de carbono complejos, son cadenaslargas de azúcares simples y los encontramos en panes, pastas, arroz, papas, choclo, legumbres.Aportan energía en forma lenta y sostenida ya que vamos liberando gradualmente sus moléculas duran-te la digestión. Los nutrientes de los hidratos de carbono complejos son muy importantes para esfuer-zos intensos como los de intervalo (fútbol, básquet, voley).

Proteínas. Son cadenas de aminoácidos que forman estructuras muy importantes como, por ejemplo,los músculos. En casos de carencias de otros nutrientes, pueden utilizarse como fuente de energía, aexpensas de la degradación de nuestra musculatura.Las llamadas proteínas completas contienen una cantidad suficiente de todos los aminoácidos esencia-les (los que no produce por sí solo nuestro organismo). Por lo general son de origen animal como car-nes, huevos, quesos, lácteos.

Grasas. Constituyen la reserva energética. Hay 2 tipos de lípidos fácilmente identificables: grasas satu-radas, son sólidas a temperatura ambiente como la manteca, grasa de carnes, quesos grasos. Grasasinsaturadas, son líquidas a temperatura ambiente. Ej. aceites de todo tipo.Las grasas son un nutriente muy utilizado durante los esfuerzos de intensidad suave o moderada comolos deportes de resistencia (maratones, triatlones, ciclismo).

Micronutrientes (no contienen calorías)Son sustancias esenciales para el organismo siendo necesarias en pequeñas cantidades para mantenerlas funciones biológicas. Forman parte de este grupo todas las vitaminas y minerales.El agua compone aproximadamente un 70% de nuestro cuerpo. Es importante saber que la pérdida del1% de nuestro peso corporal hace disminuir nuestro rendimiento aproximadamente un 10%. ¿Lacausa? Al aumentar la viscosidad de nuestra sangre, ésta no puede fluir rápidamente para distribuir laenergía y oxígeno a los tejidos.Por lo general, cuando sentimos sed ya estamos en un proceso de deshidratación. Por eso es necesa-rio hidratarnos constantemente. Se aconseja beber más de 2 litros diarios de agua, sobre todo si somospersonas activas.

* Nutroterapeuta en Deporte. fabianfornes@gmail.com

57

SALUD La importancia del Apto FísicoRecomendaciones del Programa de Actividad Física para la Salud y el Deporte del Hospital de Clínicasdde Buenos Aires en la elaboración y lectura de este certificado.

A la hora de prepararse para iniciar la actividad en un gimnasio, la primera consigna que deberá tenerse encuenta es la de estar seguro de que se tratará de un trabajo físico seguro y saludable.Por lo tanto, resulta indispensable contar con el denominado Apto Físico.El mismo consiste en la certificación del médico que establece que la persona que concurrirá al gimnasio seencuentra en condiciones de realizar esfuerzos físicos.No se trata simplemente de una rutina fastidiosa que muchos quieren obviar, o buscan resolver pidiendoque un médico les extienda un certificado (muchas veces pretendiendo que se extienda incluso sin examinar-los).El dr. Jorge Franchella, director del programa, junto a los licenciados Javier Mazzone (coordinador) y lic. LuisBoero, propone que el Apto Físico conste de dos áreas: Examen de Salud y Examen de AptitudExamen de SaludQuién lo realiza: un médico.Qué incluye: si bien existen diferentes consensos y opiniones, básicamente hay acuerdo en lo que se deberealizar:-Interrogatorio.-Examen físico clínico completo.-Exámenes de laboratorio de rutina.-Electrocardiograma de reposo.-En individuos mayores de 16 años y en especial a partir de los 30 años: ergometría.Examen de AptitudQuién lo realiza: un médico especialista en Deportología. Profesores de Educación Física que estén capacita-dos en realizar evaluaciones de aptitud.Objetivo: que aún estando en un adecuado estado de salud, se determine la capacidad (aptitud) para realizaruna determinada intensidad de esfuerzos. Por ejemplo, un individuo puede estar apto para una caminata activapero no para realizar trote o carrera en una cinta a una intensidad alta. O incluso hacerlo pero corto tiempo.La intensidad del esfuerzo se puede determinar midiendo el número de pulsaciones durante el mismo.Las mediciones necesarias para determinar la aptitud en general deben incluir: -Evaluación de potencia aeróbica.-Evaluación de flexibilidad.-Evaluación de fuerza de diferentes grupos musculares.Con el resultado de estos estudios, se podrá establecer el nivel de respuesta a diferentes tipos de esfuerzos. Ello significa que podremos ingresar un nuevo cliente a un gimnasio teniendo, por ejemplo, la posibilidad declasificar sus posibilidades de respuesta a esfuerzos en:Intensidades leves con tiempos breves. Cargas livianas en caso de fuerza o pocas repeticiones. Mayores inten-sidades, duración. O series y repeticiones en caso del trabajo de fuerza muscular. Clasificando en grupos comoInicial, Medio, Óptimo.De esta manera podremos planificar sus rutinas en forma adecuada y progresiva en base a sus reevaluacio-nes de aptitud y sus progresos.

jfranchella@coasyp.org