Habitos para mejorar la salud
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Nombre: Itzia Monserrat Mondragón Aguilar
Materia: Desarrollo físico y salud
Maestra: Marisela Rodríguez Valdez
Grado: Primero de primaria
Colegio: Juana de Asbaje
¿ Que es un estilo de vida saludable?
Son hábitos y costumbres de una persona se consideran un conjunto de comportamientos y actitudes saludables que desarrollan las personas de manera individual, colectiva y equilibradamente para satisfacer sus necesidades como seres humano en su ambiente natural, social y laboral.
¿ Como lograr hábitos saludables?
si logras convertirlos en parte de tu estilo de vida te sentirás con mucho más energía y con más juventud. Es sólo cuestión de estar dispuesto y poner voluntad para cumplirlos en la medida que nos sea posible.
Convivir con la familia
Tener higiene
Trabajar moderada
mente
Tomar 2 litros de
agua diario
Socializar
leer
Evitar vicios y excesos
Visita a tu
medico
Escuchar música
Dormir 8 horas
mínimo
Trabajar tu espiritualid
ad
Hacer ejercicio
Comer sanamente ( en horario
flexible)
•Comer sanamente ( en horario flexible).•Convivir con la familia.•Tener higiene.•Trabajar moderadamente.•Tomar 2 litros de agua diario.•Socializar.•Leer.•Evitar vicios y excesos.•Visita a tu medico.•Escuchar música.•Dormir 8 horas mínimo.•Trabajar tu espiritualidad.•Hacer ejercicio.•Estimulación del cerebro.
•Estar activos, moverse.•Camina diario.•Reírse a diario.
•Comer alimentos altos en grasa.•No desayunar.• No tener higiene en su cuerpo.•Trabajar excesivamente.•Tomar refresco.• ver televisión en exceso.•Tomar bebidas alcohólicas.•Fumar tabaco.•No hacer ejercicio.•Dormir 4 -5 horas mínimo.
•Cuidado excesivo del cuerpo .•Falta de estimulación.
Estilo de vida NO saludable
Estilo de vida saludable