Kinesiologia
14
S’ha definit com una ciència. Però és bàsicament, una síntesi de: Medecina energètica xinesa Acupuntura Medecina convencional occidental
-
Upload
elisabetvalls1 -
Category
Education
-
view
1.276 -
download
0
description
Una ciència que proposa exercicis per entendre i millorar el funcionament del nostre cervell.
Transcript of Kinesiologia
S’ha definit com una ciència.
Però és bàsicament, una síntesi de:
Medecina energètica xinesa
Acupuntura
Medecina convencional occidental
La kinesilogia, és un bon recurs per ajudar als nostres alumnes i a nosaltres mateixos a superar problemes d’una manera diferent a la que estem
acostumats a fer.
Aquesta ciència estudia a fons el funcionament del cervell humà, i ajuda a connectar totes les seves parts, en especial els dos hemisferis:el dret i l’esquerre.
Aquesta corrent contínua entre hemisferis, afavoreix la concentració, la memòria, la coordinació visual i motora, l’equilibri, la relaxació muscular, l’estabilitat emocional…Segons la part dominant del cervell de les persones s’en poden fer dos grans grups:
Els cervells drets seràn persones més artístiques, creatives, bohèmies…Els cervells esquerres seràn més organitzades, sistemàtiques, racionals…
La calor…
L’estress emocional…
El treball amb l’ordinador…
Molts més aspectes que desconeixem…
Ens fan deshidratar, i en conseqüència…baixen les nostres capacitats
intel.lectuals.
Mastegar aigua… sis o set vegades abans d’empassar-la, ajuda a conectar ràpidament els dos hemisferis i per tant…
Símbol d’integració del camp visual.Es fa a la pissarra o en l’espai, tres vegades amb cada ma i després tres vegades amb les dues mans alhora.
Ajuda a concentrar-se durant la lectura (quan es per el lloc
llegint), i a retenir millor els mots apresos.
Facilita la distensió dels ulls.
EL VUIT MANDRÓSBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
EL DIBUIX EMMIRALLAT
Si es dibuixa simultàniament la mateixa cosa amb les dues mans i
en totes direccions, el braç i els ulls es distenen i
l’escriptura esdevé més fàcil. Aquest exercici tant
afavoreix la
bona coordinació entre les mans i els ulls com l’orientació
en l’espai.
Bloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Aquest exercici té dues parts:
Aixecar les espatlles, i deixar caure suaument el cap cap endavant, fent-lo
rodar d’un costat a l’ altre.
Respirar per ajudar a dissipar la tensió
Fer el mateix amb el cap cap endarrere.
EL CLATELL QUE ES GRONXABloc 1: Facilitar l’aprenentatge
La x és el símbol positiu del creixement de la línia
mitjana. Abans d’acarar qualsevol
nova situació,
pensar en una X
ens fa recordar la integració del
cervell esquerre i dret.
PENSAR EN UNA XBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Es coordina els moviments per fer moure simultàniament el braç i
la cama oposats.
Els ulls miren en totes direccions.
El cross crawl ajuda a ser receptiu davant
els nous aprenentatges.
ELCROSS CRAWL
Bloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Recolzeu el cap contra l’espatlla i dibuixeu grans “vuits” mandrosos en l’espai amb els ulls mirant més enllà dels dits. També es poden
formar en l’espai fórmules o mots que es volen retenir.
Aquest exercici distendeix els muscles del clatell i
els ulls, i permet estar més atent a l’hora d’escoltar.
Cal estar amb els genolls distesos i situar-se en el
centre del cos.
L’ELEFANTBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Asseguts a terra, recolzant-se amb les mans i les cames
plegades, els malucs i l’esquena es distenen per
petits moviments circulars.
Aquests moviments relaxen els malucs quan s’ha
estat assegut durant una estona.
EL BALANCEIGBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Com una serp ens estirem sobre el ventre, els avantbraços sota les espatlles. Aixequem a poc a poc el cap cap enrere i sentim tot el
cos com segueix aquest moviment.
Els músculs de sota la cintura queden
relaxats.
LA COBRABloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Just a la basa del crani, a 2,5 cm. De cada banda de la
columna, darrere del mastoide, estimulem
aquests punts mentre l’altra mà cobreix el melic. Després
canviem de mà.
Aquest moviment permet al mental d’estar alerta i actiu alhora que el
cos queda distès.
ELS PUNTS D’EQUILIBRIBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Desenrotllem les orelles partint de dalt
cap a baix.
Ajuda a escoltar millor la pròpia veu i la dels
altres quan s’està distret.
LA GORRA QUE PENSABloc 1: Facilitar l’aprenentatge
Afluixem la mandíbula i comencem a badallar.
Fem un massatge ablanint els músculs
tensos de la mandíbula.
Això distén la veu i ens prepara per
l’expressió oral.
EL BADALLBloc 1: Facilitar l’aprenentatge
