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E S C U E L A D E F A M I L I A S

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LLEGA LA MENSTRUACION ¿CÓMO AFRONTARLA?

En ocasiones, resulta difícil hablar sobre la menstrua-

ción con nuestras/os hijas/os (no solo es un tema para

las niñas, aunque son ellas las que lo sufren de primera

mano, sino que también es un tema que los niños tienen

que terminar conociendo) o no sabemos cuál es la ma-

nera adecuada para abordar el

tema. Por eso, en este folleto

pretendemos ofrecer infor-

mación para facilitar el tránsito

de este acontecimiento.

P A U T A S G E N E R A L E S

N o d e b e m o s e s p e r a r a q u e a l a n i ñ a

l a v e n g a l a r e g l a p o r p r i m e r a v e z p a -

r a a b o r d a r e l t e m a , s i n o q u e l o d e b e -

m o s t r a t a r c o n a n t e l a c i ó n .

E s i m p o r t a n t e e x p l i c a r l e s q u é e s l a

m e n s t r u a c i ó n , c a d a c u á n t o t i e m p o

v i e n e y c u á n t o d u r a .

D e b e m o s h a b l a r d e l t e m a c o n n u e s -

t r o s h i j o s d e u n a f o r m a c ó m o d a ,

u s a n d o i n f o r m a c i ó n a d a p t a d a a s u

e d a d y a s u c a p a c i d a d d e c o m p r e n -

s i ó n .

N o s p o d e m o s a y u d a r d e p i c t o g r a m a s ,

o d i b u j o s s i f u e r a n e c e s a r i o o d e a l -

g u n o s v í d e o s , l i b r o s o D V D d i d á c t i c o s

s o b r e e l t e m a p a r a f a v o r e c e r l a c o n -

v e r s a c i ó n y c o m p r e n s i ó n .

H a y q u e h a b l a r d e l a m e n s t r u a c i ó n

c o m o a l g o p o s i t i v o y n o t r a n s m i t i r l a

i m p r e s i ó n d e q u e e s a l g o d e s a g r a d a -

b l e . D e b e m o s e x p l i c á r s e l o c o m o u n

p r o c e s o n a t u r a l e x c l u s i v o d e l a s m u -

j e r e s y m a r a v i l l o s o , q u e l a s p e r m i t e

s e r m a d r e s . A p e s a r d e e l l o , e s f u n -

d a m e n t a l q u e e s t a i n f o r m a c i ó n s e

t r a n s m i t a c o n c u i d a d o , d e m o d o q u e

n o i n t e r i o r i c e n l a i d e a d e q u e s e r

m u j e r i m p l i c a l a o b l i g a t o r i e d a d d e

s e r m a d r e , s i n o s ó l o u n a p o s i b i l i d a d .

¿QUÉ ES LA MENSTRUACIÓN?

Fase del ciclo sexual

de la mujer en el que

se produce la elimina-

ción por la vagina de

una secreción con

sangre y restos de

tejido procedente del

desprendimiento de

las paredes del útero.

La menstruación se da cuando no ha habido fecundación.

¿CUÁNDO VIENE POR PRIMERA VEZ?

Las niñas empiezan a menstruar

entre los 9 y los 16 años. No es

inmediato, ya que uno o dos años

antes, la maduración del cuerpo

(el crecimiento de los pechos y del

vello púbico) nos anticipa la llega-

da de la menarquia o primera

menstruación.

¿ES PARA SIEMPRE?

La menstruación no es para siempre, sobre los 50

años ,aproximadamente, las mujeres la pierden. Es lo que

se conoce como menopausia. A partir de ese momento ya

no hay probabilidad de quedarse

embarazadas.

CICLO MENSTRUAL

El ciclo menstrual típico dura

aproximadamente 28 días (en algu-

nas mujeres más y en otras me-

nos). Durante los primeros años, los ciclos menstruales a

menudo son irregulares.

La fase de sangrado del ciclo menstrual, conocido coloquial-

mente como “regla”, suele durar entre los 3 y los 7 días. La

cantidad de sangrado depende de cada mujer, puede ser:

escasa, moderada o abundante. Se pueden sentir hincha-

das, irritables o deprimidas. Pero estar con la regla no signi-

fica estar “enferma”.

COMPRESAS VS. TAMPONES

Las chicas deben familiarizarse con los artículos de higiene

íntima femenina (tampones y compresas). A la hora de ele-

gir entre estas dos opciones, lo más importante es lo cómo-

da que se sienta la chica con la elección, tanto desde el

punto de vista físico como psicológico.

Normalmente las chicas se sienten más cómodas utilizando

primero compresas, pero muchas de ellas empiezan a que-

rer utilizar tampo-

nes cuando se

hacen un poco

mayores (aunque

no hace falta espe-

rar a ninguna edad

para poder usar tampones).

Con cualquiera de las dos opciones lo

más importante es establecer una frecuencia de cambio

acorde con la cantidad de flujo, que garantice la higiene

íntima.

¿SABÍAS QUE…?

Existen medicamentos para retrasar la llegada de la regla y que no afectan a la salud. Es una opción que algunos padres eligen cuando consideran que la madurez de sus hijas debería desarrollarse un poco más, antes de afrontar esta situación. Se de-

be consultar a su pediatra y enfermera.

Puede resultar conveniente anticipar el uso de la compresa, aunque la regla aún no haya aparecido por primera vez. Podemos explicarle a la niña lo que le va a suceder en un momento determinado, familiarizarla con los artículos de higiene íntima femenina y llevarlo a la práctica. De este modo, la niña se irá habituando a esta rutina y estará más

preparada para su llegada.

Al principio, podemos guiar a nuestra hija ante tal acontecimiento pero debemos, poco a poco, ir dándole mayor autonomía teniendo en cuenta sus

capacidades.

También es importante hacerlas partícipes del con-trol de su ciclo menstrual. Para ello se puede usar un calendario visual donde contar, junto con ellas,

los días que faltan para la siguiente regla.