Mi Familia Latina Magazine Noviembre 2013 Issue #24

No lo olvide! Para obtener más descuentos, diga que lo vio en Mi Familia Latina

Anuncie su negocio, vea la diferencia en un abrir y cerrar de hojas (909) 770-0809 3

www.MiFamiliaLatina.com - Email: [email protected]

Para anunciarse llámenos al (909) 770-08096



Tus hijos son tu prioridad número uno y aunque antes de ellos bastaba con que tus citas te agradaran sólo a ti, ahora también debes pensar en los pequeños que te esperan en casa así que antes de conectarte emocionalmente con alguien, te decimos cómo conocer su plan de vida y valorar si empata con el tuyo.

Pon las cartas sobre la mesaDecirle que eres mamá, al hombre que puede tener un papel fundamental en tu vida no es sufi ciente. Hazle saber las responsabilidades y los requerimientos que eso implica para que desde el inicio esté consciente del compromiso que tendrá que asumir si quiere una relación formal contigo. Quizá salga corriendo o tal vez se esfuerce para que funcione.

Arriésgate¡Organiza un picnic o una visita al zoológico! Preséntalos y permite que te conozca en tu rol de madre. Dale la oportunidad de que se visualice con ustedes pues sólo así podrá valorar si puede y quiere ser parte de la familia. En este punto, quizá te dé miedo perderlo pero como señala Steve Harvey en su libro Actúa como dama pero piensa como hombre: “los hombres sinceros comprendemos que si una mujer tiene hijos, son parte del paquete, y que ustedes pondrán las necesidades de ellos por encima de cualquier cosa, sobre todo si ustedes lo plantean desde el principio”. ¡Bien dicho!

Identifícalo Los 10 aspectos que caracterizan a un prospecto con sentimientos genuinos y que merece formar una familia contigo son que:

1. Es responsable. Posee un trabajo estable y mantiene limpia su casa. Quizá sabe cocinar o tiene una mascota a la que alimenta y cuida

2. Le gustan los niños. Disfruta convivir con sus hermanos pequeños o sobrinos y algún día quiere tener uno

3. Se interesa por el tuyo. Acepta conocerlo, te pregunta por él y te acompaña a los partidos de futbol o recitales de ballet; incluso lo alienta y aconseja

4. Tiene iniciativa. Se le ocurre una salida para niños y los invita a alguna fi esta o compromiso social. También lo anima a jugar ¡y hasta lo deja ganar!

5. Es tolerante. Entiende que las malas caras, los berrinches y las manchas de helado en el asiento trasero del auto a veces son inevitables

6. Es respetuoso. Y sensible con sus sentimientos, lo acepta tal como es y lo trata de forma apropiada según su edad

7. No es celoso. Sabe que tu hijo es primero y que la comunicación y convivencia con tu ex quizá sea necesaria

8. Te apoya. Sigue las reglas de tu casa y no cuestiona tu forma de educarlo

9. Acepta tus límites de tiempo y presupuesto. Comprende que las juntas escolares y consultas con el pediatra son impostergables, y que surgen gastos inesperados

10. Busca el equilibrio. Planea citas románticas contigo, salidas con sus amistades y actividades con niños

Según tus necesidades, la lista puede modifi carse o complementarse pero siempre tomando en cuenta los sentimientos de tu hijo. Recuerda que los niños tienen una sensibilidad extraordinaria para saber cuando alguien tiene buenas o malas intenciones. ¡Considera su opinión!

Mamás solteras: En busca de la pareja y el padre ideal

Porque mereces rehacer tu vida, te damos las 10 cualidades que debe tener ese hombre que estás buscando.



¿Sabías que los alimentos al combinarlos producen una reacción en tu cuerpo que te hace bajar de peso? ¡Es cierto! Sólo hay que saber cómo hacerlo para que funcione bien.

La nutrióloga Fernanda de Noriega nos regaló unos minutos y así poder hablar de este interesante tema. Porque bajar de peso comiendo es una de mis dietas favoritas de toda la vida.

Al combinar ciertos alimentos se juega con el índice glicémico, depende de lo que comamos llegará más rápido la glucosa y se elimina la insulina. Cuando comemos azúcares y harinas refi nadas se eleva la insulina del cuerpo y nos produce energía, pero el excedente se va al hígado y se forman triglicéridos y eso nos hace subir de peso.

Al combinar los alimentos, la nutrióloga Fernanda de Noriega, se asegura de que no tengas picos de glucosa y tener un índice glicémico bajo. Según la experta, no se deben comer los carbohidratos solos, siempre hay que combinarlos con proteína, frutas o verduras.

Es decir, un taco de papa es malo ya que son dos carbohidratos juntos, es mejor un taco de bistek, ahí juntas carbohidrato y proteína.

Tips para combinar alimentos y bajar de peso

• Hacer 5 comidas al día

• Desayunar fruta y/o verdura combinada con proteína o lácteo y un cereal integral

• A media mañana una fruta y un lácteo o una fruta y nueces

• A la hora de la comida verdura, proteína, cereal integral y un poco de grasa vegetal (aceite de olivo,aguacate, chía, etcétera)

• Cena proteína, fruta y /o verdura y cereal integral

La mejor combinación es dividir tu plato en 4; la mitad de fruta y verdura, ¼ de proteína, y ¼ de cereal integral. Además de tomar como mínimo 4 vasos de agua.

La nutrióloga nos recomienda cuidar nuestras calorías en los líquidos, no tomar refrescos y hacer un ejercicio que disfrutemos.Cada persona es única y para cada quien hay que diseñar un plan específi co de nutrición. Escucha tu cuerpo, es muy sabio, no trates de hacer lo que a otros les funciona porque tal vez eso no es lo mejor para ti.

Aprende A Combinar Alimentos Para Bajar De Peso

Vida Sana“Somos lo que comemos”



Los Padres ¿Por qué prefi ere a papá o a mamá?

Es frecuente que los niños pasen con mamá la mayor parte del tiempo, que sea ella quien los cuide, los mime, los consuele y satisfaga sus necesidades en el día a día. Lo más habitual es que sea ella quien ocupe el primer lugar en la jerarquía de apego del pequeño. También puede ocurrir que la llegada de papá suponga una novedad tan atractiva, que su compañía sea tan deseada, que sea tan ani-mado y divertido jugar con él... que su presencia parezca eclipsar a mamá.Con dos años, los niños muestran sus gustos y deseos sin disimulos: a ratos quieren estar con papá y a ratos con mamá y nos lo harán saber, sin que esto indique que quieran más a uno que a otro. ¿Qué podemos hacer los padres?Cuando nos encontramos con un favoritismo muy acentuado y persistente por papá o por mamá debemos investigar las causas.• Quizá tenemos a ese papá tan comodón al que no sólo no le molesta que su hijo esté siempre pegado a su madre, sino que le viene de perlas. Así no tiene que ocuparse nunca de cuidarle, y tampoco de jugar con él ni darle un triste paseo.• También hay madres acaparadoras que quieren ser las protagonistas absolutas del mundo afectivo de sus hijos, sin admitir interferencias de terceras personas. Aunque el padre tenga toda la buena intención del mundo, puede sentirse excluido de la educación de su hijo. Si realmente quiere colaborar, debe recuperar el lugar que le corresponde con un poco de convicción, perseverancia y habilidad.• Otro caso típico es cuando una mamá que dedica mucho tiempo y energía a cuidar y educar a sus hijos se encuentra con una situación que le resulta injusta. Aparece papá y se convierte en la estrella indiscutible, mientras ella se siente ignorada. Es posible que mamá sea la única que se encarga de

enseñar a los niños ciertos hábitos, inculcarles lo que está bien o mal, y afrontar alguna que otra rabieta. Papá, en cambio, viene cansado del trabajo y, para un rato que está con los ni-ños, lo que quiere es «disfrutar con ellos». Una especie de rey mago al que sólo le toca jugar, halagar y complacer.• Ya desde pequeñitos, una parte de la educación pasa por crear hábitos, horari-os y rutinas en los niños, lo que exige coherencia y perseverancia. Si sólo uno, papá o mamá, se encarga de hacerlo y el otro pasa se establece una nefasta división de papeles: uno malcría y al otro le toca hacer de ogro. Evita esta situación• Padre y madre deben asumir por igual la responsabilidad de mostrar su autori-dad e inculcar normas y límites adecuados a la edad de sus hijos.• Es importante que la pareja dé muestras de unión, cariño y respeto mutuos. Además, es muy importante que los niños no crean que sus padres rivalizan por su cariño o su atención.• No hay que ofenderse ni tomarse como algo personal que nuestro hijo muestre preferencia por el otro cónyuge. Tampoco hay que reaccionar mostrando rechazo hacia el pequeño porque es doloroso para él. Lo mejor es soportar el culto a uno de los padres con paciencia, sin sentirse acomplejado, pero tampoco tratando de cortejar al pequeño para atraerlo. Mientras dure el rechazo, los padres debemos actuar como siempre.• Por último, no olvidemos que un enfado persistente o un rechazo intenso del niño hacia papá o mamá pueden encubrir, por ejemplo, una crisis de celos por el nacimiento de un hermanito u otra circunstancia dolorosa para él. Es necesario tomar nota, tratar de comprenderle y procurar mejorar la situación.

Es frecuente que los niños de dos años sientan predilección por uno de sus padres. A veces, es una situación difícil para papá y mamá. Si esto ocurre, no desesperes: ármate de paciencia y espera, normalmente esta etapa es pasajera.



Muchas personas piensan que por no ser documentados no tienen derechos, pero no es así. Aún sin documentos, tú tienes derechos como padre/madre de familia, como empleado, como detenido y como lesionado. Aun sin tener documentos tú puedes acudir a los tribunales familiares para solicitar manutención para tus hijos o visitas con tus hijos. Además los tribunales están disponibles para ayudarte si necesitas una orden de restricción, divorcio o si necesitas establecer la paternidad de tus hijos.

Tu estatus migratorio no es indicación de que tan buen madre o padre eres. Los jueces familiares reconocen esto, así que no temas reclamar tus derechos ante el tribunal familiar en cualquier problema que usted pudiera tener. Como empleado, aún sin documentos tienes derechos a que se te pague por tu trabajo, un salario digno, incluyendo “over time” y que se te brinden los descansos debidos bajo la ley. Tu empleador debe respetar la ley de compensación mínima. Existen ofi cinas gubernamentales que te pueden asistir a reclamar ingresos no pagados, como el “Labor Commisioner” de tu área, y usted puede solicitar sus servicios y ayuda de estas instituciones sin ningún incoveniente. Como hemos escrito en otras ocasiones, aunque no estés legalizado tienes el derecho de mantenerte callado al momento de una detención y a todo derecho que aplica a un detenido que si tiene documentos. Un error común es el brindar declaraciones cuando se les acusa de un crimen. No cometas este error.

AUN SIENDO INDOCUMENTADO, TIENES DERECHOS

El propósito de este artículo es informativo solamente y no constituye un consejo legal. La información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso en particular. Este artículo no establece relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con la abogada, llame al (877) 682-4525 y haga una cita (tenemos disponibles citas gratis). Lo invitamos a visitar nuestra página de Facebook en Español www.facebook.com/sahagunlaw.

Attorney at lawAttorney at lawpor Rosa Elena Sahagunpor Rosa Elena Sahagun

Protégete tu mismo y mantente callado.Al momento de un accidente también tienes derecho a cobrar por tus lesiones aún si no tienes documentos. Tu empleador debe tener seguro que te cubra en caso de una lesión durante el trabajo. Fuera del trabajo, si te lesionas a raíz de la negligencia de otra persona, nos puede llamar para una cita gratuita e inmediata. Si no puedes viajar a nuestra ofi cina, nosotros podemos viajar a ti. No olviden, tu puedes cobrar por tus lesiones sin importar tu estatus migratorio.

Para más detalles, se pueden comunicar al 877-682-4525. Al igual para más detalles, los esperamos cada sábado por W Radio 690 am a las 11 a.m. Nuestra página de Facebook te espera con más contenido legal: www.facebook.com/sahagunlaw. También puedes seguir a la abogada en Twitter @sahagunlaw y en Instagram: Abogadarosaelena



La pareja es cosa de dos, sin embargo, esto que parece tan sencillo de entender en la teoría no lo es tanto en la práctica, si tenemos en cuenta los casos de personas que a nivel individual toman sobre su espalda la responsabilidad de su relación. Lo dan todo, mientras que el otro da el mínimo, se comportan como si estuviera en su poder el éxito o el fracaso de dicha relación.

Esta situación, marcada por un claro autoengaño, termina causando un gran desgaste interno, y mucho dolor, al no ver las cosas con objetividad. La pareja es cosa de dos, una historia en donde ambos se implican de una forma bastante equilibrada, tienen un proyecto de vida en común y quieren estar juntos de verdad.

En cierto modo, una pareja es como un equipo en donde ambos pueden apoyarse mutuamente, especialmente, en los momentos de difi cultad y de debilidad es posible delegar más en la pareja gracias al poder que tiene la confi anza. Una pareja es cosa de dos, por ello, más personas son multitud.

Por ejemplo, cuando una persona no sabe dar el espacio que merece a su pareja y permite que la familia se entrometa constantemente en los problemas personales que hay entre

ambos. Del mismo modo, por muchos confl ictos que tengas con tu pareja, no tienes que permitir que sea alguien externo quien le critique y debes darle valor.

Otro tema muy diferente, es que tú, como persona implicada en la historia, te desahogues con alguien de tu confi anza, cuentes cómo te sientes, qué te ha herido y qué te está pasando. Una pareja funciona bien gracias al esfuerzo mutuo, pero también, cuando va mal es responsabilidad de los dos. Las cosas son difíciles teniendo en cuenta que cada persona es diferente, evoluciona de modo distinto, tiene su propio modo de ser…

La pareja, es cosa de dos



• Pérdida de interés en actividades placenteras• Apatía hacia el sexo o disminución en el deseo sexual o libido• Problema sexuales• Pensamientos suicidas• Trastornos del sueño• Agresividad, hostilidad e irritabilidad.

Estos últimos síntomas se deben a que como “los hombres no lloran” entonces, en lugar de lágrimas, ellos esconden sus emociones y las disfrazan con agresividad y hostilidad. Por esta razón, muchos hombres deprimidos e incluso, los profesionales de la salud, no tienen éxito a la hora de diagnosticar la depresión masculina y por eso, no se trata como se debería.¿Qué pasa cuando la depresión masculina no se trata? De acuerdo al Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades - CDC -, los hombres en los Estados Unidos están 4 veces más predispuestos que las mujeres a cometer suicidio. Cerca de un 80% de las personas que se suicidan en el país, son hombres. Una cifra escandalosamente alta, ¿no crees? Es hora de enfrentar el problema.Si crees que estás deprimido o conoces a alguien que lo está recuerda que existe ayuda. Por eso, es importante dejar las ideas de debilidad atrás y mejor, estar atentos a los síntomas de depresión. Hablar de ellos con un profesional es lo mejor que puedes hacer. No se es débil por padecer de depresión, se es fuerte cuando se reconoce que se tiene un problema y se busca ayuda. ¡Sé valiente! Llorar o estar deprimido, no te hace ser menos hombre.

Se dice que la tristeza y la depresión son males femeninos. Sin embargo, según el Centro Nacional de Salud Mental, más de 6 millones de hombres en los Estados Unidos sufren de episodios de depresión severa mínimo una vez al año. Aquí te contamos más sobre la depresión masculina.En nuestra cultura latina, se le enseña a los hombres, desde que son pequeños, que no deben llorar. Es una concepción machista que quiere hacernos creer que si un hombre llora o se deprime, pierde algo de su hombría. Creo que esto ha causado un profundo daño en la psiquis (manera de pensar) masculina, porque no es cierto que llorar sea sólo cuestión de mujeres. El llorar o deprimirse es, simplemente, humano.El derribar estas ideas puede ser muy difícil, pero no imposible. Si eres hombre, sabrás que lo que digo es cierto: también tú te sientes triste, quieres llorar y puede ser que en algún momento hayas llegado a pensar que tienes depresión. También sabrás que debido a las ideas en tu mente de que tienes que ser fuerte, dejas pasar en muchas ocasiones síntomas que pueden tratarse y que es indispensable reconocer para tu salud mental.

¡Deja los prejuicios a un lado! La depresión es una condición que afecta a las personas de ambos sexos. Afecta a las relaciones e interfi ere con tus actividades diarias y tu trabajo. Y si bien los síntomas de la depresión son similares en los dos sexos, los hombres tienden a expresarlos de forma diferente.

Los síntomas más comunes de la depresión masculina son:• Autoestima baja

Dicen que los hombres no deben llorar…Dicen que los hombres no deben llorar…Hasta en las mejores familias



Así funciona mi cuerpo:¿Qué es la enfermedad de Alzheimer?

La enfermedad de Alzheimer es una degeneración cerebral que, tarde o temprano, hace al paciente olvidar todo, incluso cómo cocinar, cómo manejar el automóvil y hasta cómo amarrarse las agujetas de los zapatos. Al fi nal, esta enfermedad conduce a un estado de coma y a la muerte. En los Estados Unidos, donde se ha efectuado una estadística, se ha visto que ataca al 7% de las personas mayores de 65 años. Esto signifi ca que, aunque hay millones de víctimas, la mayoría de la gente nunca se verá afectada por esta enfermedad. Esta degeneración no es resultado del proceso normal de envejecimiento; puede presentarse también en personas de 40 o 50 años..

¿Cómo se manifi esta la esquizofrenia?

La esquizofrenia, la más común de las enfermedades psiquiátricas graves, se caracteriza por una seria distorsión de los pensamientos, las emociones y la percepción del mundo.

El esquizofrénico que no está bajo tratamiento vive en un mundo de fantasía, puede sufrir alucinaciones, o falsas percepciones, que le hacen oír voces que no existen. También suele crearse ilusiones, quizá fi gurarse que alguien lo persigue, o tener delirios de

grandeza, adjudicándose, por ejemplo, la personalidad de alguna gran fi gura de la historia. Hay un tipo de esquizofrénicos que pueden permanecer horas en la misma posición, acurrucados o en una pose dramática como la de una estatua. Las reacciones emocionales de los esquizofrénicos también suelen ser desproporcionadas; pueden aterrorizarse o enfurecerse por un suceso aparentemente trivial y, en cambio, permanecer indiferentes ante otro verdaderamente trágico.

La esquizofrenia se ha presentado en todas las sociedades a través de todos los tiempos. En cuanto a su causa, aunque no hay acuerdo entre los especialistas, muchos opinan que esta alteración procede de una predisposición hereditaria desencadenada por la tensión del medio ambiente. Muchos estudios indican que hay anomalías, aún no bien comprendidas, en la forma en que el cerebro del esquizofrénico elabora sus neurotransmisores, los compuestos químicos que le permiten enviar y recibir mensajes.

Las maravillas del cuerpo humano



EARLY BREAST CANCER SCREENING & EDUCATION CLINIC SCHEDULE

Please contact the YWCA to see if you qualify, and to schedule an appointment. Visit our website www.ywcanoc.org to learn more. Appointments are available between 8:30AM-12:30PM.

Screening dates and times may change and delays may occur. (714) 871-4488

Date Location Cross Streets Contact Saturday 9/21/13

City Link/Water of Life Community Church 16815 Spring St. Fontana, CA 92335 (Spring St./Nuevo Ave.)

Susana Corona 714-871-4488 x210

Sunday 10/6/13

Mexican Consulate Health Fair 293 North “D” Street, San Bernardino, CA 92401 (N. D St./W. 3rd St.)


Thursday 10/10/13

Temple Missionary Baptist Church: Outreach House 808 Medical Center Santa Bernardino, CA 92411 (Medical Center/8th Street)

Fredia Travis 714-871-4488 x210

Saturday 10/19/13

St. Anthony Catholic Church 2110 N. San Antonio Ave. Upland, CA 91785 (N. San Antonio Ave/ 21st St.)


Thursday 10/24/13

St. Joseph Catholic Church 877 N. Campus Ave. Upland, CA (Campus Ave./11th St.)


Saturday 10/26/13

Ecclesia Christian Fellowship 1314 East Date St. San Bernardino, CA 92404 (Date St./Erwin Ave.)


Saturday 11/9/13

Harlem Night Health Fair Double Tree Hotel: 222 N. Vineyard Ave. Ontario, CA 91764 (Vineyard/Convention)


Saturday 11/16/13

Immaculate Conception Catholic Church 1106 N. La Cadena Dr. Colton, CA 92324 (La Cadena/Olive St)


Saturday 11/23/13

St. Paul A.M.E. Church 1355 W. 21st Street San Bernardino, CA 92401 (W. 21st St./N. Herrington)


Saturday 12/7/13

First Christian Church 110 N. Vine Ave. Ontario, CA 91762 (Vine/Holt)


Thursday 12/19/13

Muscoy West Way Mobile Home Park 2250 Darby St. San Bernardino, CA 92407 (Darby St/June St)


Saturday 1/11/14

Loveland Church 1456 N. Grove Ave. Ontario, CA 91764 (Grove Ave/6th Street)


Saturday 1/25/14

St. Anthony Catholic Church 1640 Western Ave. San Bernardino, CA 92411 (Western/16th St.)


Free mammograms and clinical breast exams are made possible through the Susan G. Komen ® Inland Empire and Cancer Detection

Partnership Programs: Every Woman Counts and Family Pact Programs. Support for this program is provided by:

Inland Empire 2013-2014



El Súper Secreto Para Hacer De Tus Hijos Buenas Personas

Conozco a muchas mujeres que todo el tiempo están preo-cupadas por la educación que le dan a sus hijos y por hacer de ellos buenas personas. Tal vez esa sea la principal preo-cupación de muchos padres, además, claro, de procurar que sus hijos sean felices.

Hace unos días estuve platicando con una amiga psicóloga y le decía que estaría genial que se escribiera un manual para hacer de los hijos buenas personas, felices y exitosos. Ella, muy en serio, me dijo que al menos conoce un buen secreto para hacer de los hijos buenas personas: am-ables, sensibles, compasivos, justos, compartidos… ¡Uff! Todas esas características que nos gustan de la gente y que nos inspiran.

El secreto es muy fácil y, a la vez, complicado de llevar a cabo y es ¡que tú seas su ejemplo! De nada sirve que todo el tiempo le estés dici-endo a tu hijo que sea com-partido si nota en ti actitudes contrarias. Si le pides que no mienta y te ve echando una mentirita a tus amigas o a tu marido, él se confundirá. Si

por el contrario, tus palabras corresponden a tus acciones, él aprenderá perfecto cómo se debe ser, qué está bien y qué está mal. Parece fácil, pero se requiere mucho esfuerzo y, sobre todo, cambiar nuestras propias malas actitudes y con-vertirnos en mejores personas.

Así es, para hacer de tu hijo una buena persona, deber ser una buena persona tú. Los niños aprenden más de lo que observan que de lo que escuchan, no te desgastes diciéndole que sea amable, basta con que tú lo seas con todo el mundo para que tu pequeño aprenda y actúe así.

Los niños maleducados son así resultado de cómo han visto que se comportan sus padres en el mundo. Los va-lores son cosas que se deben vivir, no recitar.

Así que, ya sabes, ¡manos a la obra! Si eres madre ya o estás planeando serlo, ¡conviértete en una mejor persona! ¡Sé un ejemplo para tus hijos o para tus sobrinos! Verás que es una de las mejores herencias y huella que puedes dejar en los pequeños.

¡Apoyando a los niños con cáncer! ¡Apoyando a los niños con cáncer! ¡Apoyando a los niños con cáncer!

Conviértete en un donador mensual con tu donación de $5

¡Llámanos hoy! (909) 363-6372 • (909) 435-1433

www.juniorfoundation.org



Website: http://nellyazarcoya.carbonmade.com Email: [email protected] Profesional e Instructora

Fotografía por: http://jessepphotography.carbonmade.com

por Nelly Azarcoyapor Nelly Azarcoya Inicia tu carrera como maquillista profesional en sólo 7 semanas una vez por semana. Para más informes llama a “NELLY AZARCOYA MAKEUP ACADEMY” (909) 821-7240. AHORA YA ESTAMOS EN FONTANAAHORA YA ESTAMOS EN FONTANA

“El ejercicio y la disciplina”Es cierto que para tener un cuerpo hermoso, el ejercicio es fundamental. Pero que hay de el ser constantes y disciplinados con nosotros mismos? Estos son factores muy importantes, que tenemos que tener presente. Antes de comenzar con la parte “fi sica” de nuestro entrenamiento, considera lo siguiente que te ayudaran a ejercitar la parte “mental”, y de esa manera ayudar a alcanzar tu meta.

1. Tener fuerza de voluntad: Es mucho mas divertido disfrutar de una buena pelicula con unas ricas palomitas. Pero piensa en lo bien que te vas a ver y sentir si te esfuerzas en hacer del ejercicio parte de tu rutina diaria. Tal vez al principio sea un sacrifi o para ti, pero te daras cuenta de que vale la pena.

2. Paciencia: No esperes ver resultados en una semana, espera por lo menos tres semanas para empezar a notar algun cambio positivo. 3. Se constante: Si no mantienes una buena rutina, ninigun ejercicio ni dieta sera de tu favor. Mantén una frecuencia con tu estilo de vida, o te estaras esforzando por nada.4. Van de la mano: Combina el ejercicio con una alimentacion sana y funcionara. De nada sirve que pongas

todo tu empeno al ejercicio si comes comida rapida. 5. Metas razonables: Sé realista y sintetete orgulloso/a de tu logro, por muy pequeño que sea, así no te desanimaras al no haber alcanzado el peso que deseas despues de dos o tres sesiones.6. Rutina a largo plazo: Incorpóra el ejercicio a tu vida y no dejes de practicarlo, aumenta la difi cultad en la rutina a medida de que vayas mejorando.7. No hagas mas de lo debido: Hacer trecientas sentadillas en una rutina no te harán tonifi car más rápido, al contrario puedes lesionarte y seria perjudicial. Sé consciente de tus límites y no te esfuerzes de mas, todo a su debido tiempo.8. No dejes de alimentarte: Consume alimentos sanos que te llenen de energía. No empieces una sesión de ejercicio con el estómago vacío.9. A un lado con la pena: Cada vez hay más gente que entrena en lugares públicos, como ir al parque a correr. Que no te de verguenza, no construyas barreras en tu mente. No dejes que te afecten las opiniones de los demas!10. La música te carga de energias: El hacer ejercicio con musica hara de tu rutina mas divertida y mas efectiva, te cargara de energias! Haz una lista con tus canciones favoritas, que te hagan bailar y cantar, y ya listo/a para quemar calorias!



Valeria era una niña muy preocupada por su papá. Desde hacía algún tiempo, había visto que se estaba quedando calvo, y que cada vez tenía menos pelo. Un día, se atrevió a preguntárselo:

- Papá, ¿por qué cada día tienes menos pelo?

Su papá le dijo sonriente:- Es por el ladrón de pelos. Hay por esta zona un ladronzuelo chiquitito que visita mi cabeza por las noches cuando estoy dormido, y me quita todos los pelos que le da gana. ¡Y no hay forma de atraparlo!

Valeria se quedó preocupada, pero decidida a ayudar a su papá, aquella misma noche aguantó despierta tanto como pudo. Cuando oyó los primeros ronquidos de su padre, agarró una gran maza y se fue a la habitación de sus padres. Entró muy despacito, sin hacer ruido, para que el ladrón de pelos no pudiera sentirla, y cuando llegó junto a su papá, se quedó observando detenidamente su cabeza, decidida a atrapar al ladrón de pelos en cuanto apareciera. Al poco, vio una una sombra sobre la cabeza, y con todas las fuerzas que tenía, lanzó el porrazo más fuerte que pudo.

¡Menudo golpe! Su papá pegó un enorme grito y se levantó de un salto, con un enorme chichón en la cabeza y un buen susto en el cuerpo. Al encerder la luz, se encontró con Valeria de frente, con la mano en alto sujetando la maza, y diciendo:

- ¡casi lo tenía! papá. ¡Creo que le he dado, pero el ladrón de pelos se ha escapado!

Al oir eso, y ver al papá con la cabeza bien dolorida, la mamá comenzó a reirse:

- Eso te pasa por contarle tonterías a la niña - dijo divertida.

Y el padre de Valeria tuvo que explicarle que no existía ningún ladrón de pelos, y contarle la verdad de por qué se quedaba calvo. Y así, con la ayuda de un gran chichón en su cabeza, comprendió lo importante que era no engañar a los niños y contarles siempre la verdad. Y Valeria, que seguía preocupada por su papá, dejó de buscar ladrones de pelos, y le compró un bonito gorro de dormir.

Autor.. Pedro Pablo Sacristán

El ladrón de pelosIdea y enseñanza principalHay que explicar las cosas a los niños porque merecen respeto, y no quitárselos de encima con cualquier historia

FIN



Consejos, Para Hacer Que Tus Hijos Ordenen Sus Cosas

Tu puedes!Consejos para el hogar

Parece que el trabajo de una madre nunca termina, y mucho menos cuando tiene hijos súper desordenados y que poco cooperan en las labores del hogar. Sin embargo, lograr que ayuden no es cosa difícil

y, además de aliviarte un poco, les sirve mucho para la vida, pues les enseña sobre orden, responsabilidad y la relación entre acción y consecuencia, aún a los más pequeños.

Así que, toma en cuenta estos consejos y aplícalos con tus hijos para pasar de chicos desordenados a lindos

integrantes del equipo de limpieza en el hogar:

• Busca la ocasión para platicar con ellos sobre las

responsabilidades del hogar, hazlo cuando no estén en tensión

o hayan peleado, un momento tranquilo es muy adecuado. Diles lo

importante que es tener un hogar en orden y limpio y, sobre todo, habla de los benefi cios que tendría que ayudaran a mamá y papá con las labores, algo así como que tendrán más tiempo para estar juntos o que ese tiempo lo

podrán pasar juntos en el parque o jugando video juegos en familia.• Establece reglas claras y estrictas, incluso puedes poner un pizarrón en el que se lean claramente el rol de limpieza y orden de cada miembro de la familia. Rota las tareas y, si te sirve, aplica castigos y recompensas por cada cosa que se haga o deje de hacerse.• Cada cosa en su lugar o…¡irá a la benefi cencia! Establece reglas sobre el tiempo que se considerará adecuado para que algo esté fuera de su lugar y advierte que, pasado ese periodo de tiempo, lo que no esté en orden irá de regalo a un orfanato o alguna benefi cencia. Lo más importante de esta regla es que la cumplas, sin importar de qué cosa se trate, algo pequeño o grande, si cumples la consecuencia verás como pronto todo siguen las reglas.• Asegúrate que el espacio y lugares para guardar las cosas sean los adecuados y sufi cientes para lo que se debe guardar ahí. También debes estar segura de que todos saben en dónde va qué cosa.• Cada determinado tiempo haz una limpieza general y tira, regala o vende en una venta de garage, las cosas que ya no usen, así evitarás acumular y acumular hasta que el desorden sea incontrolable. Esto aplica para todas las cosas en el hogar, desde ropa, pasando por juguetes, hasta cosas de escritorio o cocina.• Y, el consejo más importante de todos es, ¡dar el ejemplo! Si tu eres desordenada o no sigues las reglas, poca autoridad vas a tener ante tus hijos para obligarlos a ser ordenados o a colaborar con las tareas en casa.



Las personas que nos dedicamos a la motivación y a la fundación De Corazón a Corazón, somos personas Laicas, y no religiosas, por cuestiones de diversidad y de respeto a la libertad de Creencias casi nunca mencionamos ni apoyamos alguna Creencia en particular, aunque a veces si personalmente he denunciado cuando existe alguna injusticia. En esta ocasión tuve el sentimiento y la inspiración de compartir con ustedes este articulo y como todos los se los dedico a ustedes mis lectores con todo mi corazón......

SEÑOR.... DAME TU MANO Y AYUDAME A REHACER MI VIDA....!!!!!

....Te recuerdas que El Señor fue al frente de un Juez, la sociedad y el reclamo popular lo apuntaban y le exigían que lo condenaran y lo sacrifi caran?

REFLEXIÓN...-Quienes somos nosotros para condenar a nadie?....Quien tiene las manos sufi cientes limpias como para tirar piedras en contra de alguien?...Señor ayúdanos a encontrar paz en nuestros espíritus y no permitas que seamos de los que condenamos...

EL SEÑOR TUVO CAÍDAS....Antes de llegar al calvario Señor!!!...Si yo te contara de mis caídas! en eso yo tengo tanta experiencia he rodado tantas veces por el suelo estas caídas me han conducido al sufrimiento y a una triste soledad y caí nunca he reconocido mi debilidad....Aquí estoy caída en la tierra esperando una mano amorosa y una amigo que me levante a veces no llega, pero tú me levantas...Señor dame tu mano y ayúdame a rehacer mi vida.

Cuando creía que tenia “amigos” o los que creía que eran amigos se desaparecieron en cuanto vieron que los necesitaba, me dieron mil disculpas y excusas para no estar aquí....Pero alguien a quien no le importa que le señalen con el dedo a sus hijos estaba ahí, fi el abnegada y sufrida...Era una madre la que siempre sale al encuentro haciendo con amor todo lo imposible para que el sufrimiento de sus hijos sea leve las madres creen profundamente en los milagros en el gozo, en la alegría por eso nunca vas a sufrir la ausencia de los que se llamaban tus amigos”.

El señor me enseno que se recibe siente más felicidad en dar que la que hay en recibir...Cuando El Señor iba en el calvario se le apareció una mujer que se llamaba Verónica le limpio el rostro la sangre, la saliva, y las lágrimas, y ella como todas las madres no tuvo vergüenza de dar la cara por él. Así son las madres, REFLEXIÓN....TE DAS CUENTA!!!...A la hora de curar, consolar acompañar SIEMPRE LAS MUJERES!!!....Supuestamente el sexo débil son las que dan la cara son LOS SERES HUMANIZADORES DE LA SOCIEDAD...MUJERES... QUE NOS DAN LA VALIOSA LECCIÓN DE AMOR.

No importan las caídas Señor levántame que tu grito haga eco en mi corazón grítame fuerte, que de esta caída yo aprenda a levantarme....DINERO? El señor nunca lo tuvo ni siquiera

tuvo donde reclinar su cabeza AMIGOS?..Se le desaparecieron en cuanto vieron el peligro...SANGRE...Le quedaba muy poca VIDA?...Le quedaba un hálito de vida... No hizo testamento ya que lo único que traía puesto era una vestidura vieja y usada que los soldados la desgarraron sin piedad hasta incluso arrancarle la piel él nunca se quejo. Yo señor cuantas veces me tengo que desarraigar?...A cuantas esclavitudes tengo yo pegado el corazón?....SEÑOR ARRANCAME ESTE MONTÓN DE ESCLAVITUDES AUNQUE LAS PAREDES DE MI ALMA SANGREN LIMPIA MI CORAZÓN Y LLENAME DE AMOR....

El murió por nuestros errores, aunque el dolor no es bueno pero si lo sufrimos por amor al estilo de el entonces ese dolor purifi ca. Señor libérame de crear dolor no permitas que la Industria del dolor progrese no quiero contribuir en ello transforma mi sufrimiento para edifi car mi espíritu.

LA ULTIMA VOLUNTAD DEL SEÑOR”En sus últimos momentos el pronuncio Padre....Perdónalos no saben lo que hacen!!!.....Y es verdad...Muchas veces no sabemos lo que hacemos ... Y seguimos sin aprender a perdonar el nos perdono a todos.... PADRE PORQUE NOS HAS ABANDONADO???.... -Que Si sabemos del abandono del alma tomaremos en serio su Pasión y amor...TAL COMO EL EL DOLOR LO SUPERO Y TUVO LA ESPERANZA DE LA RESURRECCIÓN....DEL POZO SE SALE...DE LA TUMBA TAMBIÉN......Ya encontraste el motivo en tu vida....Yo sí y por eso me gusta compartir contigo en cada edición con todo mi corazón diferentes artículos los dedico a ti querido lector con amor, pasión y dedicación....

AYUDAME A REHACER MI VIDA

”Señora Corazón”Historias De Corazón a Corazón”

Periodista, ColumnistaPeriodista, Columnistapor Verónica Diazpor Verónica Diaz

SI DESEA CONTACTAR A LA FUNDACION FROM HEART TO HEART DE CORAZON A CORAZON ENVIE SU CARTITA AL BUZON “DE CORAZON A CORAZON” 714 353-1524 [email protected] ,

SI DESEA ASISTIR A LOS SEMINARIOS DE MOTIVACION, AUTO ESTIMA, DESARROLLO PERSONAL, CPR, Y PRIMEROS AUXILIOS PREGUNTE POR VERONICA DIAZ/SENORA CORAZON COLUMNISTA Y ESCRITORA , CONFERENCISTA FUNDADORA DEL PROYECTO DE AMOR DE CORAZON A CORAZON

Términos y condiciones importantes: Términos y condiciones importantesOfertas Promocionales: Requiere la activación de un nuevo servicio elegible de DishLATINO. Todos los precios, tarifas, paquetes, programación, características, funciones y ofertas están sujetos a cambios sin previo aviso. Después del período promocional de 12 meses, se aplicará el precio mensual normal vigente en esa fecha, el cual está sujeto a cambios. Cargo por desconexión temprana: Si el servicio se cancela durante los primeros 24 meses, se aplicará un cargo por cancelación de $20 por cada mes restante. Puede aplicar un cargo por activación. Requisitos Adicionales: HD gratis de por vida: El cargo adicional de $10 al mes por el servicio de alta defi nición no se aplicará mientras la cuenta esté activa; requiere suscripción continua de Pago Automático con Facturación Electrónica. Canales Premium: El valor de la oferta premium por 3 meses es de $165; después del período promocional de 12 meses, se aplicará el precio mensual normal vigente en esa fecha, el cual está sujeto a cambios. Funciones del Hopper: La función AutoHop solo se encuentra disponible con la reproducción de determinados programas en horario estelar ABC, CBS, FOX y NBC al día siguiente como parte de la función PrimeTime Anytime. Ambas funciones están sujetas a disponibilidad. Requisitos de Instalación/Equipo: Solamente la Instalación Profesional Estándar es gratuita. Determinados equipos son alquilados y deben devolverse a DISH en el momento de la cancelación; de lo contrario, se aplicarán cargos por equipo no devuelto. Pueden aplicarse cargos mensuales adicionales y por adelantado. La cantidad de horas de grabación varía; 2000 horas basadas en programación en defi nición estándar. La comparación del equipo está basada en equipos disponibles de los principales proveedores de televisión al 19/09/2013. Ver programas de TV en vivo o grabados desde cualquier lugar requiere una videograbadora digital con acceso a Sling conectado a banda ancha que sea compatible con dispositivos móviles. Otras consideraciones: Las ofertas están disponibles para clientes nuevos y clientes previos que califi quen y se encuentran sujetas a los términos de los contratos Promocionales y Residenciales de Clientes. Pueden aplicarse cargos de reembolso estatales. Pueden aplicar otras restricciones e impuestos. La oferta fi naliza el 16/01/14. HBO®, Cinemax® y los canales y marcas de servicio relacionadas son propiedad de Home Box Offi ce, Inc. SHOWTIME es una marca registrada de Showtime Networks Inc., una compañía de CBS. STARZ y los canales y marcas de servicio relacionados son propiedad de Starz Entertainment, LLC.



mantelería, carpas, taquizas y calentones... Todo para sus eventos 909-820-1031

ó 909-562-5489

“El Amigazo Party Rentals“Paquete #1 Jumper, 5 mesas, 32 sillas $75 Paquete #2 Jumper, 6 mesas, 48 sillas $85 Paquete #3 Jumper, 7

mesas, 60 sillas $99Mesas $3.50 - Sillas 50 centavos. Tenemos mesas redondas, carpas, calentones, Rentamos y vendemos mantelería regular y fina. Baños.(909) 545-2289 (951) 232-4306, (951) 992-2486

SE RENTAN SALONES PARA FIESTAS! Renta de salón para fiestas.

Especial para Christmas $1,500 salón para 300 personas. Pregunte por los paquetes especiales. Servicio de decoración y comida para sus eventos, renta de mantelería, contamos con servicio a domicilio 909-302-2701 ó 909-246-1623-------------------------------------------------ADELAS BRIDAL & TUXEDOSBanquetes, decoración, alteraciones, vestidos y accesorios para toda ocasión. Servicio de Limousines. Renta de mantelería 909-875-8127 909-838-4701 ó 951-285-1789-------------------------------------------------COMIDA PARA SUS FIESTAS 1 chivo ó 1 Borrego hecho en barbacoa o birria para 30 ó 40 personas, incluye consome, pancita y cabeza $300 (909) 355-1155-------------------------------------------------Salones de fiestas elegantes y a precios económicos, tenemos varios disponibles para cualquier evento. Podemos ayudarle en la organización de su evento. Todas las fechas disponibles para enero, febrero y marzo del 2014 (909) 213-2443 ó (909) 522-7222

LUIS TACOS - Vuelven las especiales de verano... Paquete especial #1: Tacos 100 personas, 1 jumper, 8 mesas, 80 sillas, 1 baño y 1 carpa 20 x 20 y el mejor Dj para su fiesta…Todo por solo $850

Paquete especial #2: Tacos 50 personas, 1 jumper, 8 mesas, 80 sillas, 1 baño y 1 carpa 20 x 20 y el mejor Dj para su fiesta…Todo por sólo $650. Renta de mantelería y decoración para cualquier evento, llámenos 909-246-1623 - 909-246-2892

CASANOVA FOTOGRAFIA

Y VIDEO. A un precio accesible, tenemos los mejores especiales para los meses de Diciembre y Enero, cubrimos todos sus eventos de fin de año.Calidad y Buen Servicio¡¡ 951-692- 5435 www.casanovaeventsservices.com

MARIACHI AGUASCALIENTESA sus ordenes para toda clase de eventos sociales. Precio especial $300 x hora. Haga su reservación

para el “Día de las Lupitas“909-854-5243 ó 909-591-0246 encuéntranos en youtube como mariachiaguascalientes

¡ATENCIÓN DIABETICOS! Compro tiras para checar el azúcar One Touch,

Free-Style, Accu Check (909) 233-8608 (626) 869-9144-------------------------------------------------

VITAMINAS SOTELO totalmente naturales y orgánicos que ayudan

a fortalecer el funcionamiento de nuestro cuerpo ¡¡¡Por compras de $20 USD en adelante reciba un 10% de descuento... LLámenos para más información 909-717-1474

TRATESE NATURALMENTE; NUEVO PRODUCTO: aprobado por la FDA, sin efectos secundarios, puede ayudarle en problemas de Diabetis, Asma, Migraña, Artritis Reumatoide, Sobrepeso. Llame para recibir información sin ningún compromiso. Sr. Cortez 909-680-6332.

BROTHERS AIR CONDITIONINGEl mejor servicio del Sur de

California, Aire acondicionado, calefacción y refrigeración, precios razonables. Instalación, reparación y servicio. (951) 836-9574 ó (951) 662-3957

PLOMERO FAST: 24 horas , 7 días , destapo drenajes empezando $40 shower, toilets , sinks de cocina, línea

principal, reemplazamos líneas de drenaje continuamente tapados agua y gas, destape general $60 USD. Pregunte al 909-634-7623 ó 951-224-2952 – Adolfo

CESAR REYES - DJ PARA FIESTAS!! Música para toda ocasión

y eventos. Camaras de humo, luces y video, animación, arreglos de salones con luces especiales en paredes y cortinas, rentade rockola y más. Manejamos los mejores paquetes completos para sus fiestas, llámenos al 951-259-7527---------------------------------------------------

DJ SPIDER - PARTY RENTALSEspeciales del mes: 10 mesas, 100 sillas y DJ

por $190 / 1 jumper, 5 mesas, 40 sillas y manteles por $80 / DJ todo el día por $100 / Toro mecánico todo el día por $340 / Una carpa 20x20, 6 mesas y 50 sillas $150. y más!! Area de San Bernardino y al rededores. Vea fotos en facebook: DJ SPIDER PARTY RENTALS (909) 246-3423 ó (909) 246-3901-------------------------------------------------DJ LA GORDA. Ofrecemos paquetes desde $200 todo tipo de música, tenemos sonido para fiestas pequeñas y grandes eventos. Precios económicos. Taquizas disponibles. 909-770-9610

SOTELO JUMPERSEspecial jumper 13x13, 2 mesas y 20 sillas por solo $60 - Tenemos de todo.

Somos los mejores de todo el Inland Empire. Pregunte por más especiales, llámenos al (909) 717-1474 ó --------------------------------------------------------

ARROYO’S JUMPERS Y BAÑOSRenta de mesas $4 y mesas por sólo

40 centavos, rentamos carpas, baños y todo para sus fiestas y reuniones. Especial 3 mesas y 30

sillas por sólo $65 llame para más información al 714-396-5332---------------------------------------------------

PAOLAS JUMPERSTodo Nuevo, 5 mesas,32 sillas, $70 ¡Entrega gratis,

FOTOGRAFIA Y VIDEO

PARA FIESTAS

DJ

MARIACHI

SALUD

JUMPERS

PLOMERO

AIRE ACONDICIONADO

Se solicita cosmetologa con licencia. Llame a Stephany al 909-733-9737---------------------------------------------------Se solicita barbero o estilista con licencia (909)-246-0043---------------------------------------------------Solicito repartidor de flyers casa por casa para las ciudades de Fontana, Rialto, San Bernardino, Ontario y Riverside. Part time se paga cash, llame para detalles (714) 605-6995--------------------------------------------------Excelente oportunidad. Se solicita manicurista con experiencia en uñas acrilicas, part time o full time.(951) 850-2572 Alicia.---------------------------------------------------Solicitamos agentes de ventas con experiencia y transportación propia. Indispensable tener licencia de manejar. Para el área de Perris, Moreno Valley, Indio y Palm Spring. Part time o Full time. Llamar por las tardes para una cita (909) 806-5990

JC BAÑOS PORTATILESLimpios con lavamanos y luz. Servicio profesional. Entrega gratis a domicilio.(909) 528-6213 (626) 941-7870

Compramos oro en cualquier condición, pagamos mejor que cualquier casa de empeño, también

hacemos préstamos de dinero por oro. Vamos a domicilio y estamos disponibles 24 horas. 909-235-2383

SE VENDE NEGOCIO PRODUCTIVO DENTRO DEL INDOOR SWAPMEET DE FONTANA. INGRESOS

COMPROBABLES, BIEN ACLIENTADO, ESTABLECIDO DESDE HACE 10 AÑOS, PRECIO NEGOCIABLE. TE QUEDAS CON TODO EL INVENTARIO. LLAME PARA DETALLES AL 909-641-1061

EVITE INCENDIOS EN TEMPORADA DE FRIO: Luces de navidad y

ciercuitos para aire acondicionado. Honesto y con licencia, residencial y comercial. Nuevas construcciones y recableados Con esta crisis mejoramos precio. Hable con confianza!!! 909-292-8666

ZIMAJ LANDSCAPING Corte de cesped average $10 - $15 Rototeler, semilla, cesped en carpeta, sprinkles times. Mantenimiento residencial y comercial. Estimados gratis. Henry (909) 368-6002 (909) 275-9271

CASAS EXTERMINADOR ¿Problemas con plagas? hormigas o cucarachas, tenemos los mejores

precios y servicio. Trabajo garantizado ESPECIAL DE TEMPORADA: $70 por el primer tratamiento de hormigas, llame ya (909) 233-6281

Necesita un préstamo rápido, en cuestión de minutos le aprovamos uno. No se atormente si el dinero no le alcanza, no nos basamos en su credito. 1-888-684-6852

Apartamentos en renta área de San Bernardino, cerca de escuelas y centros comerciales $485 de 1-2-3 recamaras. Pregunte a Sergio por más especiales (909) 561-8908-------------------------------------------------

Se renta espacio dentro de un salón de belleza. Lugar establecido por muchos años y cuenta con buena clientela. Ideal para ti que quisieras empezar tu negocio, espacio amplio, se renta barato con billes incluidosLlame para detalles (909) 633-2839

Compro carros y pickups para yunke, cualquier área, cualquier condición.

Pago $500 dependiendo de la marca y el año. Con o sin papeles. Pago más por años del 53 al 73. Servicio de grua 24 horas, 7 días de la semana y ahora sirviendoles a las ciudades con área 909-452-4889 y 951-662-1485 -------------------------------------------------2005 NISSAN ALTIMA 2.5S Rines 20’s excelente, placas 2014, ahorre gasolina, 4 cilindros. $5,250 color negro, 4 puertas, automático, a/c, titulo limpio, (909) 806-5990

¿PENSANDO EN COMPRAR CASA? Llámenos podemos ayudarle. Es fácil calificar. Requisitos trabajo, seguro y crédito. Pregunte por Clemente 1-877-884-8874 Option One Real Estate

SE SOLICITA ACORDIONISTA Y BATERISTA PARA GRUPO NORTEÑO 909-544-6120

2008 CHEVY UPLANDER CON DVD, 5 PUERTAS ELECTRICAS

AUTOMATICAS, EXCELENTES CONDICIONES, COLOR SILVER, TITULO LIMPIO, POCAS MILLAS (951) 544-3981-------------------------------------------------2006 CHRYSLER PT CRUISER blanco aperlado, automatico, 83k millas, placas al corriente, 4 cilindros urge vender. $5,500 ofresca. (951) 544-3981-------------------------------------------------EXCELENTE OPORTUNIDAD DE SEGUIR CON UN NEGOCIO ESTABLECIDO DESDE HACE 10 AÑOS, NEGOCIO DE TECNOLOGIA, INVENTARIO Y PARTES, SE VENDE POR FALTA DE TIEMPO PARA ATENDERLO, INGRESOS COMPROBABLES, RENTA BARATA, TODOS LOS SERVICIOS INCLUIDOS, INDOOR SWAPMEET DE FONTANA. LLAME PARA DETALLES 909-641-1061

Asistencia en el camino, servicio de grua las 24 horas. Compramos autos para yonke, el

mejor precio garantizado. Servicio en todas las areas. (909) 749-2026

Gane más dinero, obtén tú licencia comercial clase “A“ en solamente 3 semanas. Especial $950 Trabajo disponible, llamen a: (909) 684-1793

PRESTAMOS

EXTERMINADOR

ELECTRICISTA

EN RENTA

AUTOS

LLAMA’S TOWING

NEW TWIN $69.99 (89SET)NEW QUEEN $129.99 (159SET)GRAN VENTA DE LIQUIDACIÓN DE COLCHONES Y BASES PARA CAMA, LAS MEJORES MARCAS. TODAS LAS MEDIDAS, PRECIOS SÚPER ECONÓMICOS, LLAME 909-356-2105

COMPRO ORO

356 2105

EMPLEOS

BAÑOS PORTATILES

LICENCIA COMERCIAL

GRUPO MUSICAL

OPORTUNIDAD

JARDINERIA

REAL ESTATE

SUPER OPORTUNIDAD



motor home, offices, apartments, move free estimates. 951-337-2952 o 951-247-1417

NECESITA ALGUN ARREGLO O DETALLADO SU AUTO, AQUI ARREGLAMOS DE TODO, MECANICA, PINTURA, PULIDO, ENCERADO, LIMPIEZA DE INTERIORES, POLARIZADO, PRECIO ECONOMICO, SERVICIO A DOMICILIO. TRABAJOS RAPIDOS(951) 544-3981

APROVECHE LA OPORTUNIDAD URGE VENDER DOS LIMOUSINAS 2003 FORD EXCURSIÓN TOTALMENTE EQUIPADA Y MUY BONITA, PRECIO NEGOCIABLE(909) 587-8250-------------------------------------------------Remate de computadoras y laptops, precios economico, preparece para esta navidad, todas vienen con garantia, microsoft office y antivirus gratis (909) 421-4401-------------------------------------------------Limousina 2000 Lincoln navigator, excelentes condiciones, venga a verla y se la lleva, le va a gustar,

urge vender por divorcio. Pregunte por Charly (909) 587-8250-------------------------------------------------SERVICIO DE TRANSMISIONES RAPIDO Y ECONOMICO. TENEMOS VARIAS TRANSMISIONES AUTOMATICAS EN STOCK LISTAS PARA INSTALAR EL MISMO DÍA. SERVICIO HONESTO Y GARANTIZADO (951) 782-0479------------------------------------------------- 2009 CHEVY HHR Excelentes condiciones, automatico, 4 puertas, cd player, aire acondicionado bien frio, vidrios electricos, muy economico, lo vendo barato, me urge $6,000 ofresca. (951) 823-3889

Servicio completo de techado en general. Shingles, Tile, single ply, torch. Estimados gratis.

Servicio en todas las areas.714.925.4282 - Somos Profesionales

ANNAS CLEANERS. Tintorería, alteraciones de ropa para dama y caballero, limpiamos chamarras de piel, hacemos trajes para grupos musicales (909) 648-4438

PERFECT TOUCH HOUSEKEEPINGNeed a little extra help around the house? To busy to get all done?Why not call me for your housekeepi chores, one time, weekly, bi-weekly or monthly. Fast and affordable honest reliable cleaning service. homes,

HOUSEKEEPING

TINTORERIAS

AUTO DETAIL

ROOFING DIAZ OPORTUNIDAD



Tu carrera, tu lugar en la sociedad, son aspectos en tu vida que ocuparán un primer lugar. Te reorganizas para poder seguir adelante con éxito ya que la posición que alcances será muy importante para ti. Adquirirás nuevas responsabilidades, especialmente en tu trabajo.

Las amistades y todo tipo de relación se iluminan con la presencia del Sol en tu casa once. Es tiempo de trabajar y cooperar con los que laboran junto a ti. Gustarás de envolverte en proyectos de caridad. Aprovecha para conocer a esas personas con las que te relacionas.

Se impone que tomes tiempo para meditar sobre los traumas en tu niñez que aun te afectan. Lo que te niegas a enfrentar te perseguirá como un fantasma. Tienes que trabajar con tus defectos y virtudes para que puedas realizar cambios positivos en tu vida.

El sol entra en tu signo para llenarte de nueva energía y recargar tus baterías para todo el año. Lo personal cobra mayor importancia. Te ocupas de ti en todos los aspectos. Te proyectarás muy seguro de ti mismo por lo que lograrás causar una buena impresión.

Con el Sol en la casa del dinero y de los valores, tanto materiales como espirituales, es tiempo de examinar de cerca si lo que estás llevando a cabo en tu vida es realmente lo que te satisface y te conviene. Estarás en las de causar una buena impresión en otras personas.

Tu mundo de las amistades se ilumina con la presencia del Sol en tu casa de la comunicación. Es tiempo de prestar atención a los que los demás tienen que decir. Tu vida se acelera. Te llamará la atención actividades completamente diferentes a lo que hasta ahora has hecho.

Cuando el Sol entra en tu casa cuarta se enfatiza todo lo relacionado con tu vida íntima y la familia. Una nueva casa podría estar en agenda tomando en cuenta también los gustos y deseos de los que amas. Eventos pasados salen a la luz para que los superes.

Te sentirás libre de expresarte sin temor al que dirán. El Sol en tu quinta casa te llena de mucha energía positiva. Nada ni nadie podrá detenerte de hacer lo que tú quieres. Estarás en las de divertirte, en las de sacarle el mejor provecho a la vida.

Es tiempo de examinar de cerca los problemas que te han estado afectando para que puedas resolverlos efectivamente. El Sol te impulsa a terminar todo aquello que has dejado inconcluso. Concéntrate en producir más especialmente en lo relacionado a tu trabajo, Cáncer.

Te unes a personas que te ayudarán grandemente tanto en tu trabajo como en el plano personal. Si estás casado, aprovecha que el Sol entra ahora en tu casa del matrimonio para examinar de cerca esa relación y resolver conflictos que te puedan estar afectando.

Es tiempo de mirar en tu interior, de buscar en lo más íntimo de tu ser y descubrir lo que te hace sentir feliz y en paz. Tus sentidos se exaltan con la entrada del sol en tu casa octava, lo que te llevará a una gran transformación mental y sentimental.

Se enfatiza para ti todo lo que sea viajes, estudios y conocer gente nueva. Toda nueva experiencia será una de enriquecimiento intelectual. Se impone romper con la rutina y comenzar a experimentar en todo lo que hasta ahora no te has atrevido hacer.

Piscis Feb 19 - Mar 20

Acuario Ene 20 - Feb 18

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Escorpión Oct 23 - Nov 21

Libra Sep 23 - Oct 22

Virgo Ags 23 - Sep 22

Leo Jul 23 - Ags 22

Cáncer Jun 22 - Jul 22

Géminis May 21 - Jun 21

Tauro Abr 20 - May 20

Aries Mar 21 - Abr 19

j ,

q



INFIDELIDADINFIDELIDAD

Defi nición de fi delidad, hay muchas pero la real es respetar a la pareja, andar solo con ella o con él, no mentir pero: ¿Por qué la mayoría de las veces se presenta este monstruo llamado infi delidad?

La fi delidad es cuestión de criterio y comprensión, tu puedes comprender que él o ella tenga amistades, la mayoría de las los hombres tienes más amigas que amigos y las mujeres más amigos que amigas, es algo natural, y saber que tuvo esas amistades antes de estar contigo esto no te debe de afectar, empezar una relacion no signifi ca dejar las amistades.A mi consultorio llegan muchas personas hablando de que han sido engañados, la mayoría de las veces son mujeres, y todas tienen la misma pregunta ¿Por qué me engaño? ¿En que falle? ¿Ya no me quiere? Todos esperan tener una afi rmación de cada una de sus respuestas, pero es tan simple como la suma de 1+ 1= 2.Uno nunca se tiene la culpa de la infi delidad, el ser humano por naturaleza es infi el, la sociedad nos dice que debemos ser monógamos, y nos regimos por las leyes de la misma, nos educan para formas parejas osea 2 cuando surge un tercero, empiezan los problemas.

¿La infi delidad se presenta o se busca? Tendremos muchas respuestas a eso, la monotonía de la pareja, la oportunidad de divertirse jugando a las escondidas, disfrutar el momento total se dice “No pasa nada”, una canita al aire, se prestó la ocasión, en fi n justifi caciones hay miles.

¿Pero qué sucede cuando este engaño tiene consecuencias?La persona engañada pierde parte de su confi anza, se siente menos atractiva, siente que fallo en algo, pero en realidad no es así, no fallo, él que fue infi el es el que echó a perder en esta relación; repararla si se puede; pero la confi anza nunca se vuelve a recuperar en su totalidad; cuando es noviazgo lo mejor es terminar con la relación si no esto se convertirá en una bola de nieve, de desconfi anza, y nunca más se sentirá la tranquilidad emocional, cuando es un matrimonio se piensa un poco más, los hijos, el hogar, en fi n, esto no es justifi cante, pero se puede hacer una pauta para decirlo, se puede manejar a través de la terapia de pareja, si es que realmente quieren que la relación funcione.Ya seas hombre o mujer piénsalo un momento, no te dejes llevar por la calentura, porque una vez que la confi anza se pierde, nunca más la encontraras.

¿Vale la pena echar a perder lo que tienes, por un momento de placer, por una aventura?

Por Psic Beatriz gonzalezLa Columna del AlmaLa Columna del Alma

[email protected]

Escribale y preguntele a laPsicologa Beatriz Gonzalez a

La columna de Alma esta creada para ustedes, hagan sus comentarios y preguntas, si tienen alguna problematica que quisieran exponer, lo pueden hacer anonimamente y se manejara con discresion, no importa si eres hombre o mujer, ni la preferencia sexual, ni la edad, todos atravesamos diversas problematicas y aqui dare una posible solucion.



y sus problemasEl adolescente

Consejos para hablar de amor con los adolescentesConsejos para hablar de amor con los adolescentesAunque no es fácil iniciar debates con los adolescentes sobre los altibajos del amor, los especialistas aseguran que existen diferentes maneras de hacerlo.

“Los adolescentes se enamoran fácilmente,” asegura Meg Hickling, autora de The New Speaking of Sex. Después de 30 años de viajar por el mundo como una educadora de la salud sexual, Hickling, oriunda de Vancouver asegura que ha aprendido que la mayoría de los adolescentes no entienden que el amor requiere de tiempo.

Pero aunque necesitan de una guía, hablar con los adolescentes del amor puede ser algo engañoso. Aquí te presentamos

algunas sugerencias de los expertos sobre como hablar del tema.

Controla tu ansiedad cuando tus hijos adolescentes comiencen establecer relaciones. Preocuparte demasiado hace difícil escuchar y sentir empatía.

Comparte tus propias experiencias de tu adolescencia sobre el amor, sexo y las relaciones. Esto ayuda a los adolescentes a sentir que sus tan frecuentes sentimientos de confusión son normales.

Crea tiempos y espacios confortables para hablar. Cena frecuentemente con tus hijos adolescentes, salgan juntos por una taza de café, ábrete a ellos cuando los lleves a un partido de futbol, a una práctica de danza; asistan juntos a conciertos, tejan o lean en un lugar de su hogar que permita las interrupciones.ean televisión o películas juntos, luego compartan sus interpretaciones de lo que han visto.

Eviten pontifi car o juzgar.Has preguntas abiertas como: “¿Cómo estás?, ¿Cómo te va con tus amigos?, ¿Cómo te va en tus relaciones? ¿Te sientes cerca a la gente?, ¿Cómo te sientes cuando estás con él/ella?, ¿Qué te gusta de esa relación?, ¿Qué no te gusta?”.

Sé un ejemplo de una relación responsable, respetuosa y comprensiva con tu propia vida.



Giselle Blondet, una de las personalidades más populares de Univision, es la conductora del exitoso certamen de belleza/reality show de la cadena, “Nuestra Belleza Latina”, donde ayuda a jóvenes latinas a alcanzar sus sueños.

Antes de “Nuestra Belleza Latina”, Blondet fue copresentadora de “Despierta América”, el ameno programa matutino de entretenimiento y noticias de Univision. Durante los últimos cuatro años, también ha sido coanfi triona de los especiales de alfombra roja previos a las entregas del Latin GRAMMY® y “Premio Lo Nuestro®”. Además, Blondet participó en “Historias Para Contar”, un programa de 60 minutos en el cual entrevistó a fi guras famosas del espectáculo hispano, entre ellas Juanes, Vicente Fernández y Thalía.

Antes de unirse a la familia Univision, Blondet participó como actriz en un gran número de programas de televisión, miniseries, películas, obras teatrales y programas de radio en Puerto Rico, convirtiéndose en una fi gura ampliamente reconocida. A lo largo de su distinguida carrera artística, que comenzó cuando tenía 14 años, ha protagonizado o participado en más de 22 conocidas series dramáticas en español, como “Morelia”, “Pasión de Vivir” y “Pacto de Amor”, entre otras. También actuó en varias miniseries, y en 2010, hizo su regreso triunfal a la actuación como parte del elenco estelar de la tercera temporada de la aclamada miniserie titulada “Mujeres Asesinas”.

Además de interpretar papeles dramáticos, Blondet has conducido diversos talk shows, programas infantiles y concursos. Fuera de la televisión, ha trabajado en 17 producciones teatrales como “Preludio a un Beso”, “Descalzos en el Parque” y “La Verdadera Historia de Pedro Navaja”. También interpretó el papel protagónico en la película cinematográfi ca “Virtually Yours”, junto a Terrence Hill y Marvin Hagler.

Blondet ha sido homenajeada numerosas veces durante su carrera. En seis ocasiones distintas recibió los premios Agüeybana y Cemi de Puerto Rico en las categorías de Mejor Actriz de Novelas (1983, 1987 y 1990) y Mejor Actriz (1984, 1986 y 1988). También recibió un Premio Inte como Mejor Conductora de Televisión, y dos Premios ACE como Mejor Conductora de

Televisión y Mejor Actriz.

Más recientemente, Blondet fue una de las celebridades latinas invitadas a la Casa Blanca para conversar con miembros del Congreso nacional, y condujo la ceremonia de los Hispanic Heritage Awards en Washington, D.C.

Blondet colabora activamente con múltiples proyectos benéfi cos, y además forma parte de las juntas directivas de la Cruz Roja Americana y St. Jude’s Children’s Hospital. También trabaja como voluntaria para la entidad sin fi nes de lucro America Developing Smiles y el NAAR, una organización dedicada a ayudar a niños autistas y a sus familias. Además, es la madrina del Hospital San Jorge en Puerto Rico.

Ha participado en campañas publicitarias para marcas como Got Milk?, Dove, K-Mart y Minute Maid. También ha aparecido en las portadas de las revistas Cosmopolitan, Vanidades, Harper’s Bazaar, Glamour, Buenhogar, Caras, Selecta y People en Español. Adicionalmente, es la autora de una inspiradora autobiografía titulada “Con los pies sobre la tierra”, la cual se convirtió en bestseller.

Nacida en Nueva York de padres puertorriqueños, Blondet vive actualmente en Miami, Florida. Tiene tres hijos.

PORTADA

Mi Familia Latina Magazine Noviembre 2013 Issue #24

Documents

Transcript of Mi Familia Latina Magazine Noviembre 2013 Issue #24