Guía de Trabajo Autónomo (Semana #1)El trabajo autónomo es la capacidad de realizar tareas por nosotros mismos, sin

necesidad de que las personas docentes estén presentes.

Centro Educativo:Personal Docente:Nivel: Primer Grado. Asignatura: Educación Física.

1.Me preparo para hacer la guíaPautas que debo verificar antes de iniciar mi trabajo.

Materiales o recursos que voy a necesitar

La persona docente sugiere:- Celular, tableta, computadora o algún dispositivo

tecnológico con acceso a internet.- Un paño, mat, colchoneta o alfombra.- Una botella o recipiente con agua potable.- Puede utilizar objetos de su entorno que le sea útil.

Condiciones que debe tener el

lugar donde voy a trabajar

Espacio limpio y desinfectado (sala de la casa, corredor, patio, cochera o áreas verdes) preferiblemente ventilado.

En caso de contar con contar áreas expuestas al sol, utilizar protector solar y gorra.

Tiempo en que se espera que

realice la guía

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar al menos 60 minutos diarios de actividad física.

Por lo que se recomienda ejecutar esta rutina de 3 a 5 veces durante la semana. Eso sí, mínimo 1 vez a la semana.

2. Voy a recordar lo aprendido en clase.

Indicaciones

La persona docente:Nivel Primer GradoNombre de la unidad: “Nombre de la unidad: “Movimientos y Ritmos Básico en Casa”

Con el objetivo de reforzar el contenido del conocimiento de

las partes del cuerpo y su importancia para vivir, mediante

3.Pongo en práctica lo aprendido en claseIndicaciones CALENTAMIENTO

Actividad #1. Estaciones de ejercicios con mis juguetes Con ayuda de una persona adulta, creá con los juguetes, en un espacio seguro, una secuencia de estaciones donde puedás realizar 10 repeticiones de las siguientes actividades físicas:

-Brinco con pie izquierdo- Brinco con pie derecho

-Saltos de canguro

práctica de actividades lúdicas, en especial en tiempos de Covid-19 y con la indicación de #MeQuedoEnCasa. Se plantean las diversas actividades, para lo cual se recomienda:

Siempre realizar las actividades bajo la supervisión de una persona adulta.

De ser posible, invitar a todos los miembros de la familia a participar de los juegos y actividades.

Elaborar un registro anecdótico de las actividades desarrolladas (puede hacerlo en un cuaderno). Anotar la fecha, respuesta a las preguntas para reflexionar y de auto evaluación, la cantidad de veces que puso en práctica la clase, anotar experiencias vividas al realizar actividad física en casa, comentario y cualquier tipo deobservaciones.

ActividadLa persona docente, para introducir el tema, generalmente, hace una serie de

preguntas utilizando técnicas deinterrogatorio o de diálogo generador. Por lo se plantea:

Preguntas para reflexionar y responder

¿Dónde está mi cuerpo?¿Para qué sirve el cuerpo (por qué es importante)?¿Cómo puedo mover mi cuerpo?¿De qué forma me puedo torcer, estirar, flexionar?¿Cuál es mi espacio?¿Cómo me puedo mover en mi espacio?¿Cuál es el espacio general?¿Cómo me puedo mover por el espacio general?

- Volar como águila- Salto de Conejo- Volar como mariposa- Salto de rana- Volar como colibrí- Invetá un movimiento

Repetí la coreografía de 2 a 4 ocasiones.

Actividad #2 Movimientos generales y ratacionesLos ejercicios generales y rotación los vamos a hacer de 15 a 20 segundos cada uno y los de estiramiento muscular por 10 segundos.

ESTIRAMIENTORealizá una rutina de estiramiento que involucren: los hombros, brazos, antebrazos, tronco, cadera, muslos, pantorrillas y pies (tanto derecha como izquierda).

Puede tomar como guía este ejemplo https://www.youtube.com/watch?v=Lx4YFmORsWc

Actividad #3 Saltitos en el pisoDibujá, en el suelo 5, cuadros de igual tamaño y la actividad trata de saltar (pies juntos) primero hacia adelante, sobre cada uno, de los cuadros que dibujaste, y luego hacia atrás. Para los cuadritos, puede utilizar los cuadritos del piso de tu casa, hojas recicladas o dibujarlos con tiza.

Una vez realizado los ejercicios, volvelos hacer, pero con un objeto en las manos y, esta vez, hacia la cabeza (un saquito, un peluche etc.)

Realizá de 3 a 4 (adelante) repetición del ejercicio.

Variable: Colocá el peluche o el juguete que elegiste en uno de los cuadritos, y debés brincarte ese cuadrito.

Actividad #4 Conociendo mi espacioLa persona estudiante camina por toda el área de trabajo, cambiando de dirección cada cuatro pasos.

Variante-Igual pero ahora caminamos sobre una línea con los brazos abiertos.-Repetirlo de 4 a 6 veces.-Varias la habitación de trabajo.

4. Auto Evaluación del Trabajo Autónomo

Con el trabajo autónomo voy a aprender a aprenderRevisá las acciones realizadas durante la construcción del trabajo.

Marco una X encima de cada símbolo al responder las siguientes preguntas¿Logré ejecutar la clase en casa?

¿Respondí las preguntas reflexivas?

¿Logré saltar en los cuadritos dibujados en el suelo?

¿Logré realizar los saltos con objetos en mis manos?

¿Logré coordinar y realizar correctamente los cambios de dirección?