MÓDULO 1:

PREPARÁNDONOS PARA

EDUCAR

1ª PARTE.

Preparándonos para Educar

INDICE

1. PROCESO DE AUTO-CONOCIMIENTO: .................. .................................... 3

1.1. NIVELES DE CONSCIENCIA / DIMENSIONES DEL SER HUMANO. ..... 5

1.1.1. CONSCIENCIA CORPORAL : ....................................................................... 5 1.1.2. CONSCIENCIA MENTAL O MENTAL /EMOCIONAL : ........................................ 6 1.1.3. CONSCIENCIA ESPIRITUAL O ENERGÉTICA: ................................................ 7

1.2. ALINEAR CUERPO, MENTE, ESPIRITU: ................................................ 8

1.3. CONGRUENCIA CON LO QUE SIENTES, DICES Y HACES: ................. 9

1.3.1. TIPOS DE INCONGRUENCIA: ...................................................................... 9 � INCONGRUENCIA SECUENCIAL ...................................................................... 9 � INCONGRUENCIA SIMULTÁNEA : .................................................................... 9

Preparándonos para Educar

1. PROCESO DE AUTO-CONOCIMIENTO:

¿QUIEN SOY?

Esta pregunta se puede contestar de muy diferentes maneras, muchas

personas podrán decir su nombre y apellido y darnos un montón de datos

informativos, sobre su edad, sexo, gustos, profesión, etc. Pero esto es

quedarnos en la mera información:

Ejemplo: “Soy María García, vivo en Palma de Mallorca, tengo 42 años, 2 hijos,

soy delgada, etc.”

Muchas personas confunden el “soy…” con el tengo: “Tengo 42 años, dos

hijos, una casa, un barco, etc.”

En otras personas, su identidad están muy adheridas a su profesión: “soy

cirujano, abogado, secretario, cajero, etc.”

Otras, quizás se queden en blanco, y no sepan decir quién es.

Todas estas respuestas son normales, ya que no nos han enseñado a mirar

hacia dentro y vernos a nosotros mismos con una mirada profunda de respeto y

aceptación de lo que somos. Sino que nos enseñan a identificarnos con lo

exterior, con lo que tenemos, con la profesión que ejercemos, con el cuerpo

que tenemos.

Nuestra identidad se va formando desde nuestra más tierna infancia, por

ejemplo, cada vez que nuestros padres nos “etiquetaban” diciéndonos:

“Este niño es muy bueno”.

“Esta niña es mala”.

“Es un terremoto”.

“Es mentiroso”.

¿Recuerdas que te decían de pequeño? ¿Cuáles eran las etiquetas que te

ponían?

Realmente un niño no es bueno, ni malo, ni mentiroso, etc., eso es un

comportamiento.

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Un comportamiento es: que el niño ha dicho una mentira, o ha roto un jarrón, o

ha recogido su habitación, por lo tanto lo que hacemos es dar a una persona

una identidad por un comportamiento, repetitivo o no.

Todo esto va formando nuestras propias creencias de lo que creemos que

somos.

También podemos creer que somos nuestros valores, los que nos motiva, lo

que nos mueve, lo que es importante para nosotros, como por ejemplo: el

dinero, el amor, la familia, etc. O nuestras habilidades y capacidades. También

puede influir el entorno, donde hemos nacido, etc.

Realmente somos todo eso y más.

Somos:

Nuestras creencias: “soy”, “puedo”, “no puedo”, etc.

Nuestros valores: “¡Para mí, la familia es lo primero!”.

Nuestras habilidades: Por ejemplo una habilidad física puede ser rapidez

al correr.

Nuestros comportamientos: Lo que hacemos.

Nuestro entorno: Dónde y cuándo, por ejemplo, el lugar y la fecha donde

hemos nacido.

Nuestro campo energético: El campo electromagnético que nos

envuelve, los chakras.

Realmente somos todo esto y mucho más.

Ajustamos nuestra identidad a meras etiquetas que n os han ido

poniendo.

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1.1. NIVELES DE CONSCIENCIA / DIMENSIONES DEL SER H UMANO.

Para tener una clara referencia de lo que somos, podemos decir que

estamos conformados por diferentes niveles de consciencia o dimensiones.

1.1.1. Consciencia Corporal:

La consciencia corporal consiste en la relación que tienes con tu cuerpo, y

sus deseos fisiológicos asociados.

Para ello es importante escuchar lo que el cuerpo dice, así como aceptar tu

cuerpo tal cual es, cuidando de él para fomentar la salud, y tomar

conciencia de su estado.

La mayoría del tiempo no préstamos atención a nuestro cuerpo, a nuestra

respiración, a los latidos de nuestro corazón, a la tensión de nuestros

músculos, a nuestra boca, etc. Lo dejamos en piloto automático y no

tomamos consciencia de ello hasta que el cuerpo nos alerta con alguna

dolencia o enfermedad.

Muchas enfermedades son psicosomáticas, provienen de una emoción

atascada o atrapada, que no ha sido gestionada o liberada, y a veces ni tan

siquiera identificada. El cuerpo es la válvula de escape de las emociones, y

cuando se ignoran y se ignoran, finalmente el cuerpo acaba enfermando.

¿De qué maneras cuidas tu cuerpo? ¿Haces algún tipo de deporte?

¿Comes saludablemente? ¿Atiendes a escuchar el mensaje emocional que

nos da?

Nuestro cuerpo es la forma más sencilla que tenemos para estar en el

presente, para recordarnos quienes somos, para iden tificar nuestras

emociones y pensamientos.

Nuestro cuerpo es como un teste.

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1.1.2. Consciencia Mental o Mental/Emocional:

En esencia, el cerebro humano consta de tres cerebros independientes.

Cada uno de estos cerebros posee su propia inteligencia, su propia

subjetividad individual, su propio sentido del tiempo y el espacio y su propia

memoria, además de otras funciones, sin contar con el cerebro del corazón.

Estos tres cerebros son, en orden de evolución, el cerebro reptiliano,

el límbico y el neocórtex. Los tres cerebros están interconectados a nivel

neuronal y bioquímico y cada uno controla distintas funciones de nuestro

cuerpo, afectando directamente a nuestra salud, bienestar y rendimiento

personal, profesional o académico.

El cerebro reptiliano : regula las funciones fisiológicas involuntarias de

nuestro cuerpo y es el responsable de la parte más primitiva, es el

reflejo-respuesta.

No piensa ni siente emociones, sólo actúa cuando nuestro cuerpo se lo

pide: control hormonal, temperatura, hambre, sed, motivación

reproductiva, respiración.

El cerebro límbico: Por encima del reptiliano, tenemos el sistema

límbico, almacén de nuestras emociones y recuerdos.

En él se encuentra la amígdala, considerada la base de la memoria

afectiva. Entre las funciones y las motivaciones del límbico están el

miedo, la rabia, el amor maternal, las relaciones sociales, los celos.

El cerebro neocórtex o racional : Por último, tenemos el neocórtex o

cerebro racional, que es quien permite tener conciencia y controla las

emociones, a la vez que desarrolla las capacidades cognitivas:

memorización, concentración, autorreflexión, resolución de problemas,

habilidad de escoger el comportamiento adecuado.

Es la parte consciente de la persona, tanto a nivel fisiológico como

emocional.

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Para hacerlo más fácil y comprensible, agruparemos el primer y el segundo

cerebro y lo llamaremos cerebro emocional inconsciente. Y al tercero lo

llamaremos cerebro racional consciente.

Esto lo veremos detalladamente más adelante, cuando entremos a estudiar

“Educación emocional”.

1.1.3. Consciencia Espiritual o Energética:

Aquí nos alejamos por completo de cualquier referencia a lo relacionado con

las religiones y sus creencias.

Cuando hablamos de la dimensión espiritual, nos referimos a aquello que el

ojo no ve, y que por lo tanto, al no verlo tendemos a ignorarlo, en favor de lo

visible.

Normalmente trabajamos más las dimensiones físicas, mentales y

emocionales y nos olvidamos de una dimensión que al igual que estas,

forma parte del engranaje del SER, que es la dimensión espiritual, la

dimensión energética.

La consciencia espiritual o energética está conform ada por un

sistema de energía compuesto por centros energético s o chakras.

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1.2. ALINEAR CUERPO, MENTE, ESPIRITU:

Es importante que nuestros tres niveles de consciencia estén perfectamente

alineados y vayan en la misma dirección, para ello es importante trabajar

cada una de ellas.

¿Poca cosa, verdad? Todo esto lo iremos viendo poco a poco a lo largo del

curso.

Los resultados son espectaculares. Ya que empieza a fluir con la vida,

tomas conciencia de quien eres y cuál es la dirección que quieres tomar.

Manejas tú el timón de tu propio barco, eres tú el capitán de tu propia vida,

y estas en congruencia con lo que sientes, dices y haces.

¿Cómo alineamos Cuerpo, Mente, Espíritu?

1. Bebiendo agua.

2. Haciendo ejercicio.

3. Tomando aire fresco.

4. Alimentándote sanamente.

5. Sonriendo.

6. Siendo agradecido.

7. Cuidando tus palabras.

8. Cuidando tus pensamientos internos.

9. Pensando en positivo.

10. No juzgar ni juzgarnos.

11. Amándonos a nosotros mismo por encima de todo.

12. Tomando conciencia de:

- Nuestro cuerpo.

- Nuestros pensamientos.

- Nuestros sentimientos.

13. Viviendo el Aquí y el Ahora.

14. Meditando.

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1.3. CONGRUENCIA CON LO QUE SIENTES, DICES Y HACES:

Congruencia: del latín congruentia, es la coherencia o relación lógica.

Llamamos congruencia al estado donde las palabras, el tono de voz, el

lenguaje corporal y las acciones transmiten el mismo mensaje, son

complementarias y coherentes.

La incongruencia por tanto tiene una definición opuesta a la congruencia y

se percibe cuando una persona envía multiplicidad de mensajes opuestos.

Cuando nos sentimos incongruentes no quiere decir que haya “algo malo en

nosotros” de hecho es un recurso muy útil para saber que algo no va como

queremos.

1.3.1. Tipos de incongruencia:

Incongruencia secuencial

Haces algo de lo que luego te arrepientes.

Por ejemplo:

Te comes un pastel y luego piensas que no te lo deberías haber comido

porque engorda.

Incongruencia simultánea:

Expresas dos ideas conflictivas al mismo tiempo.

Por ejemplo:

Cuando alguien te pregunta qué tal estás y dices que bien con un tono nada

convincente.

”Las palabras que salen de la boca, llegan al oído. Las palabras

que salen del corazón, llegan al corazón”

Preparándonos para Educar

Cuando sentimos congruencia o coherencia con nosotros mismos, y los

demás también perciben esa coherencia, se genera una buena dosis de

veracidad.

Cuando somos padres o educadores y somos congruentes con los que

decimos, sentimos y hacemos, nuestros hijos o educandos, lo perciben de

lleno y les genera confianza, esto nos hace posicionarnos ante ellos en el

lugar que nos corresponde como educadores y ser un ejemplo para ellos

modelar. Ellos aprenderán a ser congruentes consigo mismo.

En cambio si hay alguna incongruencia con lo que digo, siento y hago,

seguramente hay una lucha interna, un desajuste interno que habrá que

equilibrar. Cuando somos incongruentes, los demás perciben esa

incongruencia, y se genera una desconfianza no solo en los demás, si no

también, a nivel inconsciente, de uno mismo.

Si tú le dices a tu hijo o educando que no utilice el móvil mientras está

comiendo o hablando, porque es de mala educación e interrumpe la comida

familiar o la conversación, y él ve que tú contestas a un mensaje o coges

una llamada ¿Qué crees que pensará? ¿Confiará en tus indicaciones?

Esto finalmente genera sentimientos de estrés, ansiedad, e incluso

depresión, pudiendo llegar a generar algún tipo de enfermedad.

Padres o educadores incongruentes tienen hijos o ed ucandos

desconfiados e incongruentes.

Las mayores incongruencias las tenemos con nosotros mismos. Y

van muy relacionadas a hacer cosas que no sientes o van en

contra de ti mismo o de tus valores fundamentales.

Preparándonos para Educar

Muchas personas que viven en incongruencia saben que algo no va bien,

pero no se paran a pensar que es lo que están haciendo, siente que no son

felices, que hay algo más. Este sentimiento, muchas veces lo genera el

estar viviendo en incongruencia con uno mismo.

Es fundamental pararse a pensar y hacerse preguntas :

¿Lo que hago y lo que digo, es lo que realmente siento?

¿Y está alineado con mis valores fundamentales?

Y si se detecta una incongruencia es importante pre guntarse:

¿Para qué estoy haciendo esto?