Mujer Actual USA.- Mayo, 2012

Queridas lectoras,La edición 26, Mayo 2012, está dedicada a ti, a nosotras, el mes de Mayo no es solo históri-camente el mes de las Madres, pero tradicio-nalmente de la Mujer en general. En Mayo, la naturaleza se conspira para hacer re-nacer la vida y color que habían permanecido inertes durante los últimos 5 meses. Madre es sin duda, el más sagrado de todos los términos, para referirse al ser humano hacedor del milagro de la vida. Quienes somos madres, hemos experimentado el poder del creador desde el interior de nuestros cuerpos y de-sarrollado en el proceso, el más puro y fuerte amor que se puede sentir en esta vida.Para nosotras está dedicada esta edición que te trae consejos en diferentes áreas más las ofertas especiales de algunos de nuestros patrocinadores quienes preparan paquetes atractivos para que te puedas consentir como te lo mereces.Nuestra nueva colaboradora, la coach Sheila nos trae este mes un bello artículo sobre el acto de despertar, asunto que damos mu-chas veces por sentado y lo tomamos a la ligera sin detenernos a pensar el significado que este tiene. Nuestra diseñadora estrella Jessica Banda de Pietra Banchi Design, nos

llena de ideas para vestirnos lindas y usar accesorios que están de moda y realzan nuestra femineidad. De igual forma, Gladys S. Quintero, de Ángel Compañero, nos sigue compartiendo las maravillosas experiencias que ha venido experimentando desde que luego de años de dedicación hacia los Ánge-les, tuviera el año pasado la extraordinaria oportunidad de expresar para su comunidad y el mundo el mensaje del creador durante un grupo de oración. Gladys nos manda con frecuencia fotografías de Ángeles y orbits, que nunca editamos, que nos sorprenden por la claridad de las apariciones que nos hacen renovar la fe en el mundo espiritual.Te dejamos pues en compañía de nuestros columnistas y patrocinadores para que dis-frutes de un tiempo de buena lectura. Feliz día Mujer!, feliz día de las Madres!!!

Con cariño

Diana Valencia [email protected]

Contenido

Carta del editor

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Leonardo RiañoDiseño y diagramación general. Director de Arte

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M o d a y B e l l e z a • S a l u d N u t r i c i ó n y D i e t a s • D e p o r t e • P r o c e d i m i e n t o s E s t é t i c o s • S e x u a l i d a d • M a d r e s M o d e r n a s • P s i c o l o g í a & S u p e r a c i ó n • H o g a r y V i v i e n d a • C e n a

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La revista MUJER ACTUAL USA, no es una revista medica ni pretende serlo, por lo cual no recomienda ningún tratamiento aquí nombrado, el contenido de los siguientes artícu-los es exclusivamente informativo y las promociones y ofertas de los anunciantes son en todos los casos responsabilidad de los mismos.

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2015

Auriculoterapia (Auriculomedicina) 11

Procedimientos Estéticos Entendiendo los riesgos de la Cirugía Plástica7

Hogar: Madre sólo hay Una…Comprando y Ahorrando no hay quien le gane!

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SaludCaminos alternativos para eliminar el cáncer6

Moda y Belleza:

Los labios de verano13

Corazón VibranteCoaching para despertar14

Procedimientos Estéticos

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Por Magali Sauceda - México En dedicación a todas las madres, en el día conocido como ‘Día de las Madres’. Poesia Dia De las MaDres

Eres el ser más maravilloso que existe sobre la tierra, quién sino tú la mujer perfecta,

que ama, y llora, y siempre se entrega,en cuerpo y alma, la vida entera,que me colmó de besos y caricias tiernasquien me contaba un cuento para que yo dur-miera,y por las mañanas para que me despertara,un vaso en la cara con agua helada,la amenaza bien que funcionaba,me levantaba corriendo descalzo y en pijamame dabas un beso y una nalgada,para que a la escuela puntual llegara....


que convertiste un pan, en una decena,para que no faltara en nuestra mesa,que siempre me exigías hacer la tarea,sin faltas de ortografía y buena letra,siempre decías la misma cantaleta,ahora lo agradezco, tengo una carrera,el mejor promedio, gracias a tu entrega, aún recuerdo las noches en vela,para hacer los trabajos de secundaria y prepa,quien sino tú, la madre perfecta...


mi fiel amiga, mi consejera, has compartido alegrías y tristezas,mis locuras y mis torpezas, todos mis éxitos y mis flaquezas,¡Gracias Madre por ser excelsa!, por los regaños y las exigencias, por los castigos y jalones de orejas, ahora lo entiendo, se que eres buena, solo fingías para que entendiera,el valor del respeto, el amor y la entrega,te lo agradeceré mi vida entera, gracias madre por ser tan buena,el ser más maravilloso que existe sobre la tierra, quién sino tú, la mujer perfecta.

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Comprometidos con nuestra ComunidadATENDIDOS PERSONALMENTE POR LA DOCTORAPREVENCIÓN DE ENFERMEDADES AGU-DAS Y CRÓNICASTRATAMIENTOS MÉDICOS DE ENFERME-DADES CRÓNICAS COMO:LA DIABETES, HIPERTENSIÓN, COLES-TEROL ALTO, TIROIDES,CUIDADO GENERAL DE LA SALUD DE LA MUJER INCLUYENDO PRUEBA DE PAPANI-COLAOU, PLANIFICACIÓN FAMILIAREXÁMENES PARA EL COLEGIO, EMPLEOS Y DEPORTES


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Salud>>>

Camino alternativo para elimina el cáncerDESPUÉS DE AÑOS De decirle a la gente que La Quimioterapia es el único modo de eliminar el cáncer, El Instituto John Hopkins finalmente está comenzando admitir que hay un camino alternativoInforme de Hechos del Cáncer por el Insti-tuto Johns Hopkins:1. Toda persona tiene células cancerosas en el cuerpo. Estas células cancerosas no aparecen en análisis estándares hasta que se multiplican en algunos billones. Cuando los doctores dicen a sus pacientes de cánc-er que no hay más células cancerígenas en su cuerpo después del tratamiento, sólo significa que las pruebas son incapaces de detectar un tamaño detectable de células cancerosas.2. Las células cancerígenas aparecen en-tre 6 a más de 10 veces en la vida de una persona3. Cuando el sistema inmunológico de la persona es fuerte, las células canceríge-nas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene deficiencias nutricionales múltiples. Esto podría de-berse a la genética, ambiental, alimentaria y los factores de estilo de vida.5. Para solucionar las deficiencias nutri-cionales múltiples, el cambio de dieta y el empleo de suplementos fortalecerán el sistema inmunológico.6. La quimioterapia en realidad envenena las células cancerígenas de rápido cre-cimiento y también destruye las células sa-nas en la médula ósea, gastrointestinal, etc aparato digestivo, y puede causar daño a órganos como el hígado, riñones, corazón, pulmones, etc.7. La radiación cuando destruye las células cancerígenas, también quema, deja cica-trices y daña células saludables, tejidos y órganos.8. El tratamiento inicial con quimioterapia y radiación a menudo reduce el tamaño del tumor. Sin embargo el uso prolongado de quimioterapia y radiación no resulta en la destrucción de más tumores.9. Cuando el cuerpo tiene demasiada carga tóxica de la quimioterapia y la radiación, el sistema inmunológico esta comprometido o destruido, por lo tanto, la persona puede sucumbir a diferentes tipos de infecciones y complicaciones.10. La quimioterapia y la radioterapia pu-eden causar que las células cancerígenas muten y se vuelvan resistentes y difíciles de destruir. La cirugía también puede causar que las células cancerígenas se propaguen a otros sitios.11. Una forma efectiva de combatir el cánc-er es matar de hambre a las células can-cerosas al no ser alimentadas con comida

que necesitan para su multiplicación. LAS CÉLULAS DE CÁNCER SE ALIMENTAN DE: a. El azúcar es un alimento del cáncer. Cor-tando el azúcar se corta con un importante suplemento alimenticio para las células cancerosas. Sustitutos del azúcar como NutraSweet, Equal, Spoonful, etc, son fab-ricados con Aspartame y este es dañino. b. La leche causa que el cuerpo produzca mucosa, especialmente en el tracto gas-tro-intestinal. El cáncer se alimenta de mu-cosa. Al eliminar la leche y sustituyéndola con leche de soya sin azúcar, las células cancerosas mueran de hambre.c. Las células cancerígenas prosperan en un ambiente ácido. Una dieta basada en carne es ácida, por lo que es mejor comer pescado, y un poco de pollo en lugar de carne de res o cerdo. La carne también contiene antibióticos, hormonas y parási-tos, todos ellos son dañinos, especialmente a las personas con cáncer.d. Una dieta hecha de 80% de los vegetales frescos y jugos, granos enteros, semillas, nueces y un poco de frutas ponen al cu-erpo en un medio alcalino. Alrededor del 20% puede ser hecho de comida cocinada incluyendo frijoles. Jugo de vegetales fres-cos proveen enzimas vivas que un nuevo rápidamente absorbidas y pueden alcanzar niveles celulares en 15 minutos, alimentan-do y estimulando el crecimiento de células sanas. e. Evite el café, té y chocolate pues tienen mucha cafeína. El té verde es una mejor al-ternativa y tiene propiedades anti-cancerí-genas. Agua mejor tomar agua purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados en el agua. El agua destilada es acida, no tomarla.12. Algunos suplementos ayudan a recon-struir el sistema inmunológico (IP6, flore-cimiento, Essiac, anti-oxidantes, vitaminas, minerales, EFAs, etc) para permitir que las propias células asesinas del cuerpo para destruir las células cancerosas. Otros suplementos como la vitamina E causan apoptosis, o muerte celular programada, el método normal del cuerpo de disponer de células dañadas, no deseadas o innec-esarias.13. El cáncer es una enfermedad de la mente, cuerpo y espíritu. Un espíritu proactivo y positivo ayudará al guerrero del cáncer a sobrevivir. La ira, el odio y la amargura ponen el cuerpo en un ambiente estresante y ácido. Aprender a tener un es-píritu lleno de amor y de perdón. Aprender a relajarse ya disfrutar de la vida.14. Las células cancerosas no pueden vivir en un ambiente oxigenado. Ejercicio diario, y respirWación profunda ayuda a re-cibir más oxígeno a nivel celular. La terapia con oxígeno es otra forma empleada para destruir las células cancerosas

“Dr. Landsman es considerado uno de los mejores Cirujanos Plásticos

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>>> Procedimientos Estéticos


Entender los ries-gos de la Cirugía Plástica son tam-bién parte de la tarea que debes realizar cuando es-tás considerando realizarte un pro-cedimiento. En esta columna deseo cubrir algunos as-pectos que deseo tengas en cuenta, es mi deber ético

compartirlos.Expectativas no satisfechas: es la principal queja del paciente. Para minimizar esto, el acuerdo entre tú y el cirujano debe ser sufi-cientemente claro antes de la cirugía. Infecciones: en todas las cirugías existe la posibilidad de infección. Ésta va a variar de acuerdo con el tipo de procedimiento. En el caso de implantes mamarios (prótesis ma-marias), existe un porcentaje aún mayor que en otro tipo de cirugía (liposucción, por ejemplo). En el caso de las mamas, puede ser necesario tener que retirar el implante para poder limpiar el sitio de la infección recolocar el implante al cabo de un par de meses. En la cirugía plástica, indicamos an-tibióticos como profilácticos (preventivos) en casi todos los casos. Hematoma: un hematoma es una colec-ción de sangre en algún sitio de la cirugía o cercano a ella y ocurre en todos los casos, en mayor o en menor magnitud. Serosa: es una colección de líquido que aparece en días posteriores a la cirugía. Es necesario realizar drenajes para su reso-lución. Necrosis: la necrosis (muerte) de la piel se da en casos de fumadores, pacientes obe-sos, pieles con grandes tenciones, cirugías secundarias. Asimetría: la asimetría de nuestro cuerpo es normal. En los casos en los que queda una asimetría mayor en nuestro cuerpo podemos revisar la cirugía a fin de mejo-rar la apariencia. Un pequeño grado de asimetría no es anormal. Recuerda que nuestro cuerpo no es 100% simétrico. Problemas Anestésicos: el paciente debe realizarse, previo a la cirugía, chequeos médicos que pueden incluir un cardiovas-cular que incluya radiografía de tórax y eco-cardiograma. Esto debe ser evaluado por el anestesiólogo, quien determinara si eres candidata a someterse a una cirugía. La

anestesia hoy en día es bastante segura. Pero recuerda que debe ponerse en bue-nas manos para que todo siga marchando bien. Conoce el efecto deletéreo del cigarrillo: El cigarrillo es un vasoconstrictor muy fuerte. Esto quiere decir que la nicotina que contiene cierra los vasos sanguíneos, en especial los que están involucrados en la zona de la cirugía, e impide que pueda recibir oxigeno, con consecuencias como necrosis e inflamación más persistente, separación de las heridas, mayor riesgo de infecciones, entre otras. Si fumas, debes parar de fumar por lo menos dos semanas antes de la cirugía. Si puedes, aproveche este receso para no volver a fumar. Pero si no resistes, entonces sólo podrás hacerlo dos semanas después de la cirugía. Entre los medicamentos que deberá parar de consumir figuran: Vitamina E, ya que incrementa el sangramiento. Aspirina, Ibuprofeno y derivados de estos, ya que también incrementan el sangramiento. Al-cohol, por cuanto aumenta posibilidad de hematomas. Productos naturales como ginseng, ginkgo biloba. Pastillas usadas para dietas (clorhidrato de dexfenfluram-ina, clorhidrato de fenfluramina).Procedimientos PeligrososInyección de grasa en las mamas: la inyec-ción de grasa produce algunos depósitos de calcio en la mama que son difíciles de distinguir de los depósitos de calcio que se producen en el cáncer mamario. Es difícil realizar un estudio diferencial y, en caso de sospecha de cáncer mamario, el resultado de una biopsia toma algún tiempo. Colocación de metacrilato: este producto, muy a la moda hoy en día, está siendo us-ado por personas bajo diferentes nombres comerciales. Es un producto no biodegrad-able, que no se reabsorbe y que puede tener la capacidad para encapsularse. El problema serio de esto es que está siendo colocado en cantidades regulares como producto de relleno para el aumento de mamas. También está siendo utilizado en la cara y en las nalgas. Estamos viendo que las pacientes que se inyectan este pro-ducto en las mamas desarrollan lesiones premalignas mamarias tipo quísticas en forma generalizada. Estas pacientes no po-drán dar de mamar a sus hijos y están pre-dispuestas a desarrollar cáncer. Este pro-ducto se contamina fácilmente y produce un granuloma crónico en la zona en donde es inyectado, el cual puede inflamarse e in-fectarse en varias oportunidades.

Por Lloyd D Landsman, MDentendiendo los riesgos de la Cirugía Plástica


Decoración>>>

Cuando reconocemos armonía y balance en un espacio es porque existe una presencia implícita de las proporciones 60-30-10 en la escala del color. En decoración/diseño, esta simple regla de proporción es la clave para lograr un espacio

balanceado y placentero a la vista.Antes de aplicar y entender la rel-ación directa ente las proporciones 60-30-10 con el color, debemos empezar por la escogencia de los mismos. Para la escogencia de la gama de colores que aplicamos en nuestros espacios es imperativo ten-er en consideración ciertos factores externos que afectan el ambiente, las emociones y las percepciones en general. Entre ellos podemos consid-erar: La dirección de la luz natural que entra en el espacio afectando la saturación y tono de los mismos. Por lo tanto se ven más oscuros o claros. Por ejemplo, luz del sur: es la más fuerte y modifica la saturación de los colores haciéndolos ver en tonos más intensos y vibrantes. Luz del norte: es la más difusa y afecta la saturación de los colores hacié-ndolos ver en tonos más oscuros y opacos. La iluminación artificial también afecta el color, por ejemplo, la luz halógena es la más cercana a la luz natural al medio día, fluorescen-te es la más cercana a la luz día y la incandescente es una luz amarillosa. La representación que los colores

tienen para cada caso en particular dependiendo de la cultura, profesión, ubicación y creencias personales. Por ejemplo, el amarillo para muchos en estudios u oficinas estimula la me-moria, pero en la cocina, estimula el apetito.Después de resaltar algunos de los factores externos que afectan el color para cada individuo, el próximo paso es escoger la gama de colores que nos identifica. En decoración se debe tener la misma sensación y sen-timiento, que cada uno de nosotros tenemos cuando usamos nuestros colores “favoritos”. Estos nos despi-ertan sentimientos de comodidad, seguridad y confianza a la hora de ve-stirnos. El ejercicio que les propongo a continuación, es la mejor manera de explorar diferentes gamas de col-or. Existen diferentes gamas de color con las que nos podemos identificar, las cuales son, monocromáticas, análogas, complementaria y con-traste. Créanme, muchas veces los resultados son totalmente inespera-dos, pero placenteros. Si no estamos seguros de como la saturación y el tono del color se ve af-ectada en el espacio que pensamos diseñar; es importante comprar dife-rentes muestras de color y aplicar-las en pequeños cuadrados, dejarlos secar y observarlos durante un día entero, para que estemos seguros de que la percepción tonal del color aplicado es el que queremos. Recu-erda, que el color es el elemento más dramático en la decoración. No solo por su impacto, sino también porque

es el más económico cambio que ex-iste. Pero a su vez este requiere de trabajo, dedicación y mucha atención al detalle para que nuestra inversión realmente valorice nuestra casa u oficina, en vez de deteriorarla.Después de entender el comporta-miento del color en sus diferentes gamas y bajo el efecto de de los dife-rentes factores que lo afectan, ya estamos listos para aplicarlo. Por lo tanto, es el momento de aplicar las proporciones perfectas 60-30-10, las cuales se ven traducidas de la siguiente manera:El 60% del espacio es el color prima-rio, el cual está representado mayor-mente en muros/paredes.El 30% del espacio es el color se-cundario, el cual está representado en cielo raso, mobiliario, pisos o gabi-netes. El 10% del espacio es el color de acento, el cual está representado en accesorios, alfombras para definir aéreas, cojines, arte o molduras.Si eres un individuo que le gusta el cambio regularmente. Mi consejo para ti es escoger una gama de color que te permita una decoración que no se haga monótona y brinde la flexi-bilidad de cambiarla/renovarla con frecuencia, con tan solo con el 30% o mejor aun con el 10% de las pro-porciones haciendo la decoración/diseño interior accequible.Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme. [email protected]

Por Sandra P. Lozada, Arq.

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Moda y Belleza >>>


Por Jessica Banda Chirinos de Pietra Banchi email [email protected]

Maxi dresses! Los vestidos largos hechos de jersey o telas con caida, en col-ores vibrantes o estampados vienen bien para toda ocacion, y a nosotras las mamis nos en-cantan!Designer sunglasses Ahora que viene el verano unos lentes de sol de buena marca ya que nuestras reinas se merecen lo mejor.Puedes encontrar infinidad de estilos y precios super modicos en tiendas como Marshalls, Kohls o Tj maxx.Batas de baño Las batas de baño son una manera de verse Siempre chic hasta en la intimidad del hogar. Telas de felpa super comodas y suaves haran que mami se sienta en el paraiso.Mini limpiador de cutisNo hay mejor manera de em-pezar el dia que con un cutis fresco y terso, regalale un lim-piador de cutis electrico que es genial para conseguir este objetivo!Sandalias de veranoLindas sandalias de verano con

aplicaciones de pedreria o al-gun que otro bling! vienen super fuerte este verano, solo asegu-rate de tener la talla exacta y mami quedara encantada.Faldas estilo hippie Para las mamis menos conven-cionales, atrevete a conseguir quiza algunas piezas “vintage” ya que ahora lo retro esta en pleno apojeo. Faldas maxi de estampados llamativos, con vo-lantes acampanados le daran un look super actual.Blusas de sedaSorprendela con una blusa de seda estampada perfecta para la temporada. Cortes fluidos y mangas caidas mantendran su look conservador y al mismo tiempo le daran el wow factor a donde quiera que vaya!Shawls hechos en crochet Este es un regalo perfecta-mente versatil y original, para las tardes ventosas o simple-mente para acompanar sus vestidos favoritos. Diviertete escojiendo lo mejor del mundo para la persona que mas se lo merece en tu mundo!

Fashionable ideas para regalarle a mamaEl dia de la madre esta a la vuelta de la esquina y que mejor que sorprender a la reina de nuestro mundo con algo extra especial.

Antes de tener a mi hija me cuestionaba y en cierto modo me molestaba cuan-do algunas mujeres decían que la experiencia más maravillosa era la de ser madres; me cuestionaba un poco el pensar por qué no hablan de otras experi-encias como tener un buen trabajo, ser profesionales, tener una buena relación de pareja, viajar?, en fin, otra cantidad de cosas que podemos hacer las mujeres de hoy.Sin embargo, una vez tuve a mi hija, no puedo dejar de decir que ha sido la ex-periencia más maravillosa que he vivido; no puedo de-jar de mirarla y pensar en la felicidad que me produce y me ha producido desde el día en que nació, no pu-edo dejar de darle gracias a Dios por haberme dado la oportunidad de amaman-tarla, besarla, cambiarle sus pañales, enseñarle a comer, oír sus primeras

palabras enredadas, verla bailar, acompañarla en la clínica cuando estuvo hos-pitalizada, e incluso, oírla llorar hasta el cansancio por algo que ella mismo no sabía definir. Ser madre es maravilloso, las que somos madres sabemos que es una tarea tan bella que nos vemos obligadas a hacerlo bien, a hacerlo lo mejor que podemos, pero… cómo es hacerlo bien, qué implica hacerlo bien?, cómo dar-les una buena educación, cómo hacer, o como influir en los hijos para que sean unas personas respetu-osas, autónomas, segu-ras, responsables?. Creo que hasta ahora lo hemos hecho bien, mi hija tiene 6 años y es tierna, es respet-uosa, es amable, es gentil con la gente, es dócil, es lo que llamamos en Colombia una niña “educada”. Cómo hemos logrado esto?, con tres actitudes simples: límites claros y firmes, af-ecto y buenas palabras.Límites claros y firmes: es saber decirle no y man-tenerse firme, es no darle todo lo que pide, es ponerle horarios para las comidas, para acostarse, para ver la tele, es no permitir que te levante la voz ni a tu, ni a tu pareja, ni a sus abuelos, ni a la persona que te ayuda, ni a sus amigos. Los niños siempre necesitan límites que los contengan y que les permitan saber que hay al-guien ahí para orientarlos.Afecto: es expresarle un amor permanente a través

de las palabras y del con-tacto físico, con palabras de cariño constantes, te quiero, te amo, te adoro; los besos, las caricias, los “apapaches”, darle la mano. Consentirlos nunca estará de más, el amor no mal-cría siempre y cuando vaya acompañado de límites claros. Los niños siempre necesitan saber que sus pa-dres los aman y es mucho mejor si ese amor se hace explícito siempre.Buenas palabras: es utilizar siempre buenas palabras cuando nos referimos a el-los y a sus comportamien-tos, implica no descalificar, no insultar, no darles cal-ificativos negativos, es ser muy cuidadosos con las palabras que utilizamos. Los niños siempre necesi-tan saber que sus padres tienen un buen concepto de ellos, aunque a veces sus comportamientos no sean los más adecuados.Si utilizamos estas acti-tudes simples, que a veces pueden ser difíciles de se-guir, habremos ganado un buen trayecto a la hora de educar a nuestros peque-ños. Seguramente habrá otra cantidad de comporta-mientos útiles y necesarios en este proceso, todos el-los válidos e importantes a la hora de hacer nuestra tarea de ser madres, pero estos pueden ser un inicio de una tarea que dado lo natural a veces puede pa-recernos muy difícil.¡FELIZ DÍA MADRES¡

LA MARAVILLA DE SER MADRES

Psicología >>>


Somos una organización que ofrece educación sobre derechos legales para las

mujeres inmigrantes y repre-sentación legal a mujeres vic-timas de violencia domestica de nuestra comunidad, fun-

dada en 1993, la organización esta dedicada a educar e

informar sin animo de lucro con el fin de ayudar al desar-

rollo de la Mujer Latina.

trabajamos por la dignidad y empoderamiento de la mujer latina

Touro Law Center, PublicAdvocacy Center

Phone:631-650-2307 Fax: 631-650-2337

225 Eastview Drive, RM #211 Central Islip , New York 11722

E-Mail: [email protected]

Luz A. Díaz H. Psicóloga Clínica y de Familia

[email protected]

Cena >>>

Preparación1. Una vez esten limpios los filetes de pescado,

coloquelos en un recipiente de plastico o vid-rio y bañelos con el jugo de limon, dejelos reposar 20 minutos.

2. Sobre un plato plano mezcle la harina con la sal y la pimienta, en otro plato hondo y amplio, bata los huevos con el agua y por ultimo en otro plato pando coloque la miga de pan, escurra bien cada filete, paselo primero por la harina, luego por el huevo y finalmente por la miga de pan, asegurese que quede bien cubiertos.

3. En una sarten amplia, a fuego medio, calien-te abundante aceite y fria los filetes por tan-das, colocando solo los que caben en una capa, dore por ambos lados dando vuelta solo una vez, sirva inmediatamente y acom-pañelos de salsa tartara.

Ingredientes:

• 6 Filetes de pescado

• 1/4 Taza de jugo de limon

• 1/2 Taza de harina de trigo

• 1/2 Cucharadita de pimienta

• 2 Huevos batidos

• 1 Cucharada de agua

• 1 Taza de miga de pan

• 1 Cucharadita de sal

• Salsa tartara al gusto

• Aceite suficiente cantidad para freir

Filetes de Pescado FritoPreparacion: 30 minutosCoccion: 15 minutosRefrigeracion: no se requireNo. de porciones: 6


Moda y Belleza>>>

Los Labios de Verano

Labios con color por la mañanaAtrévete con bocas efecto mordida en ro-jos, elige los nude para las reuniones y man-tén el rosa empolvado durante todo el día.Atardeceres de labios apeteciblesPara las tardes más apple martini te pro-ponemos que retoque tu labio empolvado de la mañana y te atrevas con labios caramelos y destellos dorados. ¡Fabulosa!Noches de máximo colorLos burdeos cargados de brillo y los fucsias serán tus must esta temporada. Si los luces en su versión mate te podrán acompañar a lo largo del día, pero si no te atreves... déjate conquistar por su fulgor en estas noches tan cortas.

No escojas tu color de labios por el color de tu pielUno de los errores más comunes a la hora de escoger el color de tu barra de labios es fijarte en los que te gustan: hay que fijarse en los que te favorecen.Te puede gustar el rojo pasión pero que te puede quedar fatal. O un rosa pálido y que parezca que estés enferma. En fin, es injus-to pero el objetivo es estar más guapas y no pregonar tu color predilecto.Escoger un color perfecto no es fácil y entran en juego varios factores: voy a revelarte uno. No te fijes ni en el color de tu pelo ni en el tono de tu piel: fíjate en tus ojos.

Nos encanta cómo un buen color de labios levanta un rostro. ¿Estás cansada? Apuesta por el rojo. ¿Qui-eres feminizar tu look? Elige un rosa empolvado. ¿Reunión poco prepara-da? EL nude es tu color.La primavera es el trampolín de tu neceser para el verano, por ello que-

remos demostrarte que el color en los labios no te abandonarán en to-dos estos meses. Ahora surge una duda: ¿de qué color me pinto los labios? Nos gustaría decir que casi todo vale, pero no es así, hay colores que han sido sepultados mientras que otros ganan terreno.

Por Gloria Vázquez Sacristán


Corazon Vibrante >>>

CoaCHiNG Para DesPerTar Por Shelia Morataya. La coach de las hispanas, experta en sanacion emocional y despertar espiritual.www.sheilaenlinea.com

Awaken, despertarse, despertar a la propia vida y a la respon-sabilidad que cada uno tiene para con ella, no es algo que pueda darse porque un día a alguien se le ocurrió irse a un retiro por la simple curiosidad de ver de qué trata , o ir y meterse en una cueva por meses para encontrar la verdad , o a un viaje a través del mundo para saber lo que es amar, tal y como le ocurrió a la autora de Come, Reza, Ama. Nadie despierta a la esencia misma de su ser porque esté de moda, o porque la humanidad esté experimentando cambios pro-fundos en la manera de ser humanos. Porque es “cool”. To be awake, despertarse, desde el punto de vista coaching , es una experiencia profundamente humana y movilizadora. Una vivencia que tiene que ser deseada con intención pura desde el corazón del buscador de sentido, del buscador de la verdad, del buscador de la paz, del buscador de su propia grandeza y dignidad. Despertar a la esencia, al poder interior, a la propia luz debe pasar por un guión de vida extremadamente doloroso; por luchas contra los dragones de la mente y quizá del alma; por la decisión entre la valentía y la cobardía¿Cómo es la experiencia de alguien que despierta? Como coach de vida, especializada en las cosas del corazón he tenido el honor de ver frente a mí, muchas personas despertarse y entre otras cosas estos puntos son algunas de las experiencias que vive el que pasa de un nivel vegetativo de vivir a un nivel vibrante:1-Los colores de la naturaleza, del hogar, de la calle aparecen más vivos y más claros.2-El nivel de energía para todas las actividades aumenta.3-La persona sonríe más y muestra una actitud agradecida en el corazón.4-Es ecuménica, se abre a otras formas de pensar y de vivir la religión.5-Vive con una convicción de acciones fuertemente orientadas hacia la paz y la armonía.6-Pasa de vivir como juez o como víctima a ser protagonista, comprende con claridad absoluta que es el maestro de su propia vida y que al uso de la libertad y responsabilidad caminan juntas. El gran poeta relata en su poema “Buda” la experiencia del des-pertar:

“Abriole la puerta de calma infinitadespués esfúmese. Siddhartha medita.Una voz celeste suave musita“Tú eres Tathagatha, puro, sin igual”. En fondos dorados entre rosas blancasLució sus encantos la diosa VerdadEl iluminado quedose hieráticoAspirando triste un perfume enigmáticoQue manaba lento de la eternidad.”

CELEBRAMOS EL MES DEL AMOR MATERNAL ¿qué es al amor para mí? ¿cómo lo doy? ¿cómo lo recibo? ¿con cuánta intensidad vibro en cada uno de los ámbitos de mi vida? Pautas para despertar1-Lleva un diario. Hacerlo es una actividad terapéutica. El papel, el lápiz son instrumentos para movilizar la capacidad creativa y también para procesar el dolor. Mis clientes de coaching llevan un diario cuyo título gira en torno al momento de su vida que viven.2-Aprende a meditar. Los beneficios de acuerdo a la investig-ación son múltiples. Entre ellos: -aprendizaje correcto de la respiración lo que ayuda al proceso de envejecimiento.-serenidad en la conducta. Sus acciones ya no son violentas o agresivas. Esto es así porque se produce un gran cambio en las conexiones neuronales.-reforzamiento del auto-concepto. Por medio de la respiración meditada se conecta con los niveles subconscientes. Sana el corazón. ¿Lo sabes? Eres amor.¿Te has asombrado? puedes iluminar el mundo.¿Respiras? Estás vivo.¿Sabes llorar? Eres humano.¿Mueves tus brazos? ¡Puedes volar!¿Puedes decir perdóname? Eres guerrero.

“Despertarse permanente o un verdadero crecimiento spiri-tual puede lograrse a través de una persistente práctica del amor.”M Scott Peck “Despertarse quiere decir hacerte totalmente responsable por tu vida.” William Blake

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Massiel CardenasMotivadora y Consultora

Empresarial - (631)357-4490

>>> Hogar

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Sí, estoy hablando de ti mujer maravillosa, Madre, esposa, amiga, consejera del corazón, especialista en labores del hog-ar y por supuesto, Compradora Inteligente! A ti, que no pides nada a cambio y llevas a cabo tantas labores, muchas de ellas no recom-pensadas… quiero recordarte: Como TU, solo hay Una!Teniendo como responsabilidad la alimentación y cuidado de los tuyos, no es necesario utilizar grandes conceptos o técnicas elaboradas a la hora de hacer tus compras, ya que lo haces de manera natural y hasta intuitiva. Sin embargo, cuando de ahor-

rar se trata, no cae nada mal aprender uno que otro secreti-to que te ayude a obtener mas cantidad y calidad gastando me-nos.Uno de esos secretos es pla-near tus compras y hacer la lista de compras antes de salir de casa. Una compradora in-teligente tiene claro lo que necesita al momento de entrar a la tienda. Si en el recorrido, sabe además reconocer donde están las oportunidades, segu-ramente podrá también tomar algo de lo que no necesita, sin incrementar el total de su fac-tura.

Madre sólo hay Una…Comprando y Ahorrando no hay quien le gane!

¿Conoces las 7 “C” de la Compradora Inteligente?Adicionalmente quiero compartir contigo las 7 C que definen a la compradora inteligente y la colocan en una posición de ventaja, haciendo de sus compras, una experiencia altamente efectiva y productiva. Revisa si te sientes identificada con alguna de ellas.

Si no te viste reflejada en alguna de ellas, no te preocupes, esta sección está dedicada a llevarte de la mano para enseñarte como incorporar estas “C” a tu cultura de compras.Si por el contrario, después de haber leído esto dices, “esto yo lo sabía” estupendo, después de todo las mujeres y en este caso las mamás somos expertas en todo! Entonces, es hora de ponerlo en práctica de manera organizada para obtener mejores y mayores resultados.Las 7 C de la compradora inteligente te guiarán en el camino que debes emprender hacia una forma más efectiva y novedosa de comprar. Cuando enciendas el piloto automático de tu diario vivir y pongas en marcha esa maternidad que todo lo cubre, no olvides planear tus compras, ya que esto te proporcionará muchos ben-eficios de tiempo y dinero. Felíz Día de las Madres y hasta nuestra próxima entrega…

C

CC

CCCC1. Compras inteligentes: Compra lo mejor, al menor pre-

cio.

2. Consumidora astuta: Aprovecha las ofertas de las tiendas en el momento oportuno, usando estrategias y herramientas ofrecidas por las mismas tiendas.

3. Control sobre las finanzas: Hace buen uso del dinero. Controla las salidas de dinero más pequeñas.

4. Cantidad: Tiene una despensa de alimentos y artículos de uso diario que le permiten cubrir las necesidades de toda la familia por largos periodos de tiempo.

5. Calidad: No solamente de los artículos que usa y con-sume, sino también calidad de tiempo compartido con aquellos que le rodean.

6. Conocimiento: Conoce el sistema americano en el que vive y aprovecha inteligentemente los beneficios que le ofrece.

7. Compartir: Crea conciencia, ayuda y enseña a otros.

10 Mitos sobre la sexualidad MasculinaCon tanto rumor sobre ellos, que además ha sido pasado de generación en generación, va siendo tiempo que nos cuenten la verdad de los más famosos mitos respecto a la sexualidad masculina. Aquí los descubrimos para ti.

1. Siempre Tienen Ganas de Hac-erlo. Un estudio de la Universidad de Chicago revela que los hombres piensan en sexo al menos una vez al día. Esto no significa que desean ir a la cama todo el tiempo.2. Los Hombres no tienen Punto G. El Centro de Salud de la Universi-dad de Alberta confirma que no hay evidencia científica de que exista el punto G masculino, no obstante la zona masculina cercana al escroto y la piel entre el pene y el ano, son las más erógenas.3. Cuando un Hombre ‘termina’ se queda dormido. La misma investig-ación de la Universidad de Alberta reporta que no razón química para que esto ocurra. Un estado de in-tensa excitación supone la misma dosis de energía empleada, al lle-gar al orgasmo masculino, la com-binación de agotamiento y rela-jación puede influenciar el reposo. Si eres consiente de esto y no dejas que tu hombre llegue a ese punto, al cabo de un tiempo perderá todo interés por relajarse y volverá a ti.4. Pocos Hombres adultos son Vírgenes. La revista ‘Phychology Today’ realizó una encuesta sobre una población de hombres recién graduados. De 2,000 encuesta-dos, 22% resulto ser aún virgen.

5. El Hombre no vuelve a mastur-barse cuando está dentro de una relación activa. Mientras la fre-cuencia disminuye, la práctica de la masturbación no desaparece, en algunos casos, de hecho, esta pro-fundiza cuando los lazos íntimos con la pareja están en su mejor momento, ante las cortas separa-ciones, el hombre recrea consigo mismo las sensaciones que ha en-contrado inspiradoras.6. No les gusta los juguetes eróti-cos. Los llamados juguetes suelen hacer creer al hombre que son un remplazo y por tanto, van en con-tra de la masculinidad. La verdad, de acuerdo con los sexólogos, es que 20 a 30% de las parejas em-plean los juguetes para ampliar el universo de sus experiencias y explorar nuevas sensaciones. La práctica de hecho es considerada saludable.7. Nunca quieren usar el Preser-vativo. Aunque popularmente es el hombre el que rechaza el uso del condón, la realidad mundial ha co-locado el método de protección en su mente por encima de todos los demás, el hombre se ha convertido en un impulsador de su uso.8. Buscan tener Relaciones fuera de la pareja. El término acuñado

por la sociedad moderna que pre-senta al Hombre promiscuo por ex-celencia, ha sido frecuentemente cuestionado por estudios univer-sitarios que demuestran que en el interior el hombre busca estar con su pareja exclusivamente, los estudios sin embargo, conectan mucho la búsqueda por fuera de la relación a la infelicidad sexual.9. Solo se Excitan con Cuerpos Perfectos. Falso!, si bien es cierto cada hombre tiene mentalmente estereotipos para el cuerpo que los pone ‘en ambiente’, la seguridad de una mujer, el sexapil, la expresión y forma de caminar, la forma de hablar, sus formas faciales son activadores extraordinarios en la excitación del Hombre.10. El romanticismo no juega un roll importante en su excitación. Por décadas los sexólogos han in-vestigado el tema y concluido que en parejas estables donde existe el romanticismo, las relación intima proporcionada por el Hombre es más lenta y elaborada, más sentida y la culminación hacia el orgasmo es más intensa. El romanticismo, de hecho parece encender la imag-inación y la calidad de las relacio-nes intimas.

>>>Sexualidad

Técnicas de respiración nasal - el Final del Dolor de CabezaLa nariz tiene un lado derecho y un lado izquier-do; usamos ambos para inspirar y expirar. La verdad es que realidad son diferentes: la dere-cha representa el sol, a la izquierda la Luna, de acuerdo con el principio Hindú conocido como Pranayama. Durante un dolor de cabeza, prueba cerrar la fosa nasal derecha y utiliza la izquierda para respirar. Dentro de unos cinco minutos, el do-lor de cabeza desaparecerá.Si te sientes cansada, haz lo contrario: sierra la fosa nasal izquierda y respira por la derecha. En un momento tu mente se sentirá aliviada.El lado derecho pertenece al “calor” (El Sol), de modo que se calienta rápidamente, la iz-quierda es el “frío” (La Luna). La mayoría de las mujeres respira con el lado izquierdo de la nariz, ocasionando que el cuerpo se enfríe rá-pidamente.La mayoría de los hombres respiran por la fosa nasal derecha, influyendo en su cuerpo y su personalidad.En el momento de despertar, de qué lado respi-ras mejor, del lado derecho o del izquierdo?

Si es por la fosa nasal izquierda te sentirás cansada.A continuación, cierra la fosa nasal izquierda y utiliza la derecha a para respirar, te sentirás aliviada rápidamente.Esto puede y debe ser enseñada a los niños, pero es más eficaz si se es practicado por los adultos.Un testimonio frecuente en personas que han aplicado esta técnica es decir que hubo un tiempo en que sufrían dolores de cabeza to-das las noches, produciendo sentimientos de incapacidad para estudiar o realizar cualquier trabajo. Los analgésicos, no funcionaban. Al probar esta terapia de respiración, tapando el lado derecho de la nariz y respirando por el izquierdo, en menos de una semana los dolo-res de cabeza desaparecían. El ejercicio debe continuar durante todo un mes.La terapia alternativa natural de respiración por fosa nasal, sin medicamentos ha dem-ostrado producir resultados efectivos y en muy poco tiempo Por qué no lo intentas?

Salud>>>


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Carlos Enrique Cuentas PérezAdministrador de Empresas- Consultor EmpresarialAstrólogo Personal y Empresarial Tel. +57 216-3023 Cel. +57 [email protected]

la asTroloGia Y las ClaVes Del TaroT

Cada clave aporta a nuestra con-sciencia aspectos de crecimiento en nuestro desarrollo personal, en la Astrología el Mago tiene una correspondencia directa sobre el planeta Mercurio (nuestro razona-miento personal) y a su vez mercu-rio rige al signo Géminis (nuestra capacidad de aplicar la versatili-dad) y Virgo (nuestra capacidad de discriminación y discernimiento se-lectivo) dando al ser humano la re-spuesta concreta de cómo debería utilizar adecuadamente su capa-cidad mental “abrir la mente para observar múltiples alternativas y seleccionar la más apropiada”.Como podemos verlas conexiones entre las claves del tarot y la as-trología son más profundas de lo que aparentemente parecen y cu-ando se utilizan estas herramien-tas con responsabilidad y respeto pueden proporcionar muchas re-spuestas a nuestras propias nece-

sidades; para lograrlo debemos ro-dearnos de las personas idóneas que conozcan a profundidad el tema y encontrar respuestas re-ales y prácticas para nuestra vida.Sobra decir que el asunto de “hac-erse tirar las cartas” como se dice popularmente trae más cosas ma-las que buenas y debemos ser con-sciente de ello. La intención de la persona que “tira” las cartas influye sobre la persona, en mi experiencia personal y basado en los estudios de la cábala por casi 10 años y de la astrología por 15 años; la expe-riencia de las cartas debe ser un descubrimiento personal que esté basado en un buen fundamento de la información sin que la intención personal sea interpretada o de-formada por un tercero. Nuestra responsabilidad como seres huma-nos es trascender nuestras limita-ciones basados en el conocimiento de quienes somos.

EEmpecemos por decir que cada carta o clave del tarot está relacionada con dos as-pectos de la astrología (un si-gno y un planeta) pero lo más importante es que debemos comprender que cada clave trabaja con algún aspecto de nuestro subconsciente para transformarlo y mejorarlo, eso quiere decir en otras pa-labras que cuando una per-sona observa por ejemplo la carta del Mago dicha clave hace referencia a los estados de atención de la persona para que pueda trasformar las condiciones de su entor-no personal basándose en su capacidad personal de auto trasformación.

“ ”La astrología solo nos recuerda cual es la ruta de nuestro apren-dizaje asumirlo o no solo dependerá de nosotros y nuestra actitud

Hoy en día existe un desme-dido afán en consultar las cartas (claves) del tarot

buscando respuestas a lo que estamos viviendo antes de reali-zar dichas búsquedas debería-mos comprender su verdadera naturaleza y su sentido para poder entender el uso profundo que puede tener para nosotros y la aplicación práctica que podría-mos darle de acuerdo a nuestras necesidades.


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Crees eN los aNGeles?

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En todos los tiempos los AN-GELES han hecho presencia maravillosa en la vida de los seres vivientes y por ende , en todo lo que contiene este precioso planeta , manifes-tándose en forma poderosa, haciendo que la vida fluya con tal agrado que el estar aquí , se convierte en un gozo y de-leite único.Miles de historias nos hacen sentir que en verdad existen tan armoniosos seres, y que su luz de amor está impreg-nada de esencia divina, al igual que todo lo creado.Increíblemente aún existen personas que no creen en la existencia de los Ángeles y en su presencia para nuestras vidas, las bendiciones que se pierden son muchas, sobre todo la de estar en paz y ar-monía consigo mismo, alcan-zar plenitud y en especial ver cada sueño hecho realidad.La cercanía de estos seres es una gracia especial, aligeran el camino, desde que empecé mi estrecha relación con el-los, he tenido manifestacio-nes y ayudas poderosas, en

situaciones como: al perder algún documento y pronta-mente guiarme al lugar justo donde se halla o al aliger-arme algún trámite; también me han acercado justo a la persona especial a mis af-ectos; igualmente al recibir ayuda para que la estabilidad económica se haga una re-alidad; al permitir que otros sientan, vibren, vean, regis-tren formas de Ángeles en sus fotografías y así día a día cantidad de actos testimonio que no terminaría de contar.Justo ahora, mientras es-cribía este articulo con pro-fundo amor pensando en quienes lo van a leer y ser tocados por esta experiencia tan única, recibí una llamada de un supermercado donde compro mis víveres y que acostumbran a realizar sor-teos de artículos del hogar para incentivar a los clientes, anunciándome que me he ga-nado una nevera.Que alegría, en mi disciplina espiritual, desde hace un año en forma continua, hago El Ritual de Prosperidad del Ar-

cángel KRISDHAEL, hermoso ángel de las legiones del Ar-cángel MIGUEL, centrado en el rayo rojo y que a través del corazón de JESUS misericor-dioso desata prosperidad. En este mes al hacer las ora-ciones de poder, uno de los pedidos a mis ángeles, fue el de conseguir una nevera para la sala de refrigerios de la casa de Ángeles, que con dedicación y esmero dirijo en mi ciudad. Los Ángeles acudieron a mi deseo mani-fiesto y en forma sorpre-siva, a través de un sorteo De Supermercado la nevera solicitada llego a mis manos, preciosa de color rojo, como el rayo rojo de liberación de prosperidad que centraliza el angelito Krisdhael.Si de manifestaciones se tra-ta, otro hecho tierno e el de que algunos de mis Ángeles se ha dedicado a prender el bombillo de mi cuarto para demostrarme su compañía. Siempre lo hace cuando pien-so algo que requiere claridad divina y es como si de esta manera me diera la respues-

ta indicada, y no contento con eso, ha decidido ingresar a la ducha, abre la puerta mien-tras me baño, sin que suene el Pasador y aun no se en que momento mágico acon-tece esto pues he seguido con mi mirada para ver cómo se desliza el pasador y no se percibe, es increíble.En verdad amigos las viven-cias que les relato, son pro-fundas, hermosas y reales. Es conmovedor lo que Ánge-les y Seres de luz hacer por ti. Relaciónate puramente con ellos desde la bondad de tu corazón, y obtendrás resul-tados inimaginables, mágicos y divinos. Les comparto la foto del más recién de un ángel que se me manifestó. Su forma es encantadora. La capte en el amanecer del domingo de resurrección en los días san-tos, al verla me conmuevo en extremo, este Ser de Luz en su misión es portador de alegría , su presencia irradia armonía , tranquilidad, paz y ternura.

Mujer Actual USA.- Mayo, 2012

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Transcript of Mujer Actual USA.- Mayo, 2012