UNIVERSIDAD TCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CONTABILIDAD Y AUDITORA

TEMA: MSICA Y SUS BENEFICIOS

Nombre: Mara Morales

Profesor: Ing. Marco Guachimboza

Curso: 2 A

LOS BENEFICIOS DE LA MSICA PARA TU MENTE

Analizando brevemente la

historia humana, al menos los ltimos

cinco mil aos, podramos afirmar

que la msica ha sido uno de los ms

estimulantes y nobles acompaantes que

hemos tenido. Ya sea para reafirmar

nuestra existencia, para ambientar momentos picos que

se entretejen con nuestra cotidianidad, para acariciarnos en los momentos ms duros del camino, o como eje de movimientos sociales o patrones culturales, lo cierto es que este

exquisito producto de la creatividad humana resulta, invariablemente, una compaa casi inmejorable.

Es altamente probable que coincidas con las anteriores lneas me resulta difcil creer que existan seres humanos imposibilitados de acceder a una deliciosa comunin con la msica.

Pero por si necesitaras algn re-afirmante, tal vez repasar la postura al respecto de algunos de los ms ilustres pensadores de nuestra historia podra ayudarte:

Por ejemplo, el escritor Aldous Huxley adverta que "tras el silencio, aquello que mejor puede expresar lo inexpresable es la msica". Mientras que Nietzsche aseguraba que "sin

msica, la vida sera un error" o que en ella la pasin se auto-complace, y Beethoven anunciaba que la msica es una revelacin que supera toda filosofa y toda sabidura. Y no

solo podemos encontrar inspiradoras afirmaciones sobre esta gloriosa herramienta, su desbordante esencia tambin ha servido para dar vida a algunas de las ms exquisitas

metforas, como aquella que reza: "tu eres la msica mientras esta dura", cortesa de TS Elliot, o cuando Lao Tzu explicaba que "la msica del alma puede ser escuchada por el

universo".

Ms all de celebrar las mieles de la msica, en esta ocasin me gustara llevar su

glorificacin a un plano distinto, al de la psicologa y la neurociencia. A continuacin les comparto algunos beneficios, cientficamente comprobados, que la msica tiene para

nosotros:

Reduce el dolor y diluye la

ansiedad

Si partimos de la afirmacin que el

dolor fsico es parcialmente subjetivo, entonces alterar la

percepcin de una persona puede cambiar la forma en la que se

experimenta esa sensacin. La msica puede romper la repetitiva

secuencia dolor-estrs-dolor que enva informacin a nuestro

cerebro, y con ello disminuir significativamente la presencia de esta sensacin. Pero tambin se ha comprobado que la msica acta sobre el sistema opiceo de nuestro

cerebro, y cuando una persona escucha msica que le es grata, ese estmulo puede activar dicho sistema, lo cual permite combatir la sensacin de dolor fsico.

Estimula la alegra

A pesar de que esta afirmacin resulta obvia para muchos de nosotros, lo cierto es que

tambin existe un fundamento neuronal para explicar este fenmeno. De acuerdo con un estudio de la Universidad McGill, exponerte a msica que disfrutas detona la produccin

de dopamina, neurotransmisor que activa el mismo centro de placer que estimulan las experiencias sexuales o gastronmicas.

Favorece la concentracin

Segn el psiclogo clnico Jonas Vaag, miembro activo del Nord-Trndelag Health Trust, en Noruega, cierto tipo de msica, particularmente la clsica, y an ms especficamente

las piezas barrocas de compositores como Hendel y Bach, auxiliarn a tu mente para concentrarse y organizar informacin con mayor destreza. Aparentemente sorprender a tu

mente estimulndola con un sonido distinto al que espera, pero como parte de una dinmica armnica, ayuda a que se afinen, instantneamente, las regiones cerebrales

encargadas de la atencin y la anticipacin.

En fin, debo confesar que en lo personal no requera de fundamentos neurocientficos para

consumar mi entrega total respecto a mis hbitos musicales. Pero creo que no deja de resultar emocionante el comprobar que aquellas sublimes sensaciones registradas a lo largo

de nuestra vida, en compaa de msica, aportan beneficios tangibles, y medibles, al funcionamiento de nuestra mente. Y si consideramos que la realidad, o al menos una buena porcin de ella, se produce en la actitud mental que entretejemos, entonces podemos afirmar que la msica, literalmente, puede ayudarnos a construir una mejor existencia. Y

por eso los invito a ser los propios Djs de su vida, a tomar las riendas de tu propio playlist existencial, a conocer la manera en que tu nimo reacciona ante especficos estmulos

musicales, y a aprovechar , de forma tanto prctica como potica, las mltiples bendiciones sonoras que te rodean.

Escuchar tu msica favorita puede ser bueno para nuestro sistema cardiovascular segn los investigadores de la Universidad de Maryland, que han demostrado por primera vez que

las emociones suscitadas por la msica alegre tienen un efecto saludable en los vasos sanguneos.

La msica hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar.

Haz que la msica sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.

Elimina el dolor: La msica tiene la capacidad para reducir el dolor mediante la liberacin de endorfinas que actan como analgsicos naturales. Escuchar msica a diario puede reducir el dolor crnico hasta en un 21 por ciento. Un estudio realizado por especialistas

encontr que al escuchar msica hizo que la gente se sienta ms en control de su dolor, disminucin de la depresin.

Reduce el estrs: El estrs se ha asociado con muchas enfermedades, incluyendo varias enfermedades mentales que parecen ocurrir slo en personas con altos niveles de estrs

extremo. En un estudio realizado, los sujetos se hicieron escuchar una media hora de msica suave dos veces al da durante dos semanas. Se mostraron reducciones

significativamente mayores en los niveles de estrs y ansiedad en las personas.

La msica hace maravillas inimaginables y es fundamental para un ser humano bienestar. Haz que la msica sea parte de tu estilo de vida y comienza a sentir la diferencia.

Beneficios cardiovasculares: Escuchar msica suave tambin ayuda a reducir la frecuencia cardaca y presin arterial. Como resultado de una presin arterial ms baja, sino que tambin reduce el riesgo de problemas de salud. En un nuevo estudio italiano, los

investigadores encontraron que las personas con hipertensin leve (presin arterial alta), que escucharon msica clsica, celta o la India (raga) msica por tan slo 30 minutos al da

durante un mes tuvieron significativas reducciones en su presin arterial. La buena msica ayuda a calmar a las clulas y los tejidos que forman los pulmones por la respiracin del

paciente y de esa forma el ritmo cardaco se vuelve a su normalidad.

Estimula las clulas del cerebro: Las investigaciones han demostrado que la msica con un ritmo fuerte puede estimular las ondas cerebrales al resonar en sincrona con el ritmo, y acelerar los latidos vuelve ms aguda la concentracin y un pensamiento ms alerta. Por

otro lado, escuchando msica clsica suave mejora la capacidad de concentrarse durante ms tiempo y promueve un estado de calma y meditacin. Provocando una sensacin de

bienestar y de creatividad, un cambio que dura mucho tiempo an y despus de haber dejado de escuchar la msica.

Aumenta el rendimiento del

ejercicio: escuchar msica mientras hace ejercicio puede

tener un impacto considerable en tu rendimiento durante el

ejercicio. La msica desva tu atencin de los ejercicios

repetitivos por lo tanto la sensacin de fatiga, cansancio y

el aburrimiento son evadidos. La msica tambin puede actuar

como un estimulante que puede aumentar tu rendimiento. La

respiracin y el ritmo cardaco se incrementan as que la puede ayudar a intensificar tu entrenamiento. Segn un estudio

realizado en 2005, escuchar msica mientras se hace ejercicio aumenta la prdida de peso en los participantes de peso y ayud a permanecer constante con los ejercicios.

Promueve un sueo profundo: escuchar la msica en el sueo nos asegura que el descanso que necesitamos de nuestro sueo sea reparador. El sueo pone tu cuerpo en un estado

saludable, ya que quita los efectos del estrs, la depresin y la ansiedad de las personas.

Aumenta el optimismo: La depresin lleva a la debilidad, dolor de cabeza, confusin y prdida de concentracin. La msica tambin puede ser usada para traer un estado de

nimo ms positivo, ayudando a mantener alejada a la depresin. La buena msica tambin hace que uno pueda recordar momentos felices y buenos experiencias vividas.

Adems de aumentar la autoestima y la confianza en s mismo.

Ayuda en el cncer: La investigacin sugiere que la msica puede ofrecer una serie de beneficios para las personas frente al cncer. Se reduce la ansiedad en pacientes que reciben terapia de radiacin, la que es causada por las nuseas y vmitos derivados de altas dosis

de quimioterapia.

Ayuda a socializar: La msica es una gran manera de reunirse con personas que comparten una pasin similar. Te ayuda a conocer gente nueva, hacer vida social y darle un sentido de pertenencia.

Ayuda en la salud espiritual: Hay una conexin nica entre la msica y la espiritualidad. Canto o algn tipo de msica ayuda a la gente de una manera significativa, y les hace

sentirse ms cerca de Dios.

Aqu est una lista de diferentes gneros de la msica y sus efectos

Msica clsica

La msica clsica es un tipo de msica que a menudo tiene participacin en grandes

orquestas y por lo general existe sin acompaamiento vocal. Se tiene la tendencia

a calmar el cuerpo y estimular la mente. Se ha encontrado que sirve para reducir el estrs

(incluso para aquellos para quienes la msica clsica no es el gnero preferido) y aumentar

los tipos especficos de la inteligencia como la capacidad de razonamiento verbal. No te

hace ms inteligente, sino que le proporciona un ambiente ideal al pensamiento. Escuchando la msica clsica tambin tiene un efecto

muy calmante en latidos del corazn, y puede ser til en las enfermedades del corazn.

Msica clsica india

La msica clsica india es muy elaborada y expresiva, y se basa en ragas (modos

meldicos) y taals (ciclo rtmico especfico). Se sabe que ayuda a activar ciertos los chakras (los estados de nimo o un centro de energa) del cuerpo, por lo que se benefician en el

desempeo de otras tareas creativas. La terapia musical basada en ragas clsicas se utiliza o se recomienda en estos en la actualidad para el tratamiento del insomnio, migraa, dolor de cabeza crnico, hipertensin, ansiedad, etc.

Rap o Hip Hop Msica

La msica Hip Hop ha tenido muchos efectos diferentes en los adolescentes. Por un lado,

para promover sentimientos negativos y por el otro, es tan enrgico que dan ganas de

pararse y bailar.

Un estudio realizado para explorar cmo influyen en videos de rap salud emocional y fsica sugiere que los adolescentes que pasan ms tiempo viendo el sexo y la violencia

representada en la vida de los videos musicales de rap (en especial "gangsta" videos de rap) son ms propensos a la prctica estas conductas en la vida real.

Msica rock

Escuchando a la msica rock puede darle un subidn de adrenalina como ningn otro tipo de msica. Si no te gusta la msica rock, al escucharla puede que te sientas enojado y

molesto, as como aumentar la frecuencia cardaca y presin arterial. Sin embargo, si te gusta este gnero musical, entonces puede ayudarte a aliviar el estrs sin afectar el ritmo

cardaco o la presin arterial.

As que la prxima vez que ests escuchando un gnero en particular de msica, asegrate de que sea el ms adecuado para ti, ya que los efectos son profundos.