Padel y Sindrome de Down

Pádel en personas

con Síndrome de

Down

Federico Bueno Fernández

Pedro García Olivares

David Isidro

Ramón Almenará García

Héctor Bezanilla

Adrián Estrada Nadal

AF para poblaciones especiales

Presentación del equipoFederico Bueno Fernández

Monitor de Tiempo libre y maestro de Karate.

Pedro García OlivaresTécnico en entrenamiento personal y entrenador de balonmano.

David Isidro MerineroMonitor de Psicomotricidad, Tenis y Pádel.

Héctor Bezanilla SalMonitor Nacional de Pádel.

Ramón Almenara GarcíaFP superior en TAFAD (Técnico Animador de Actividades Físico Deportivas)

Monitor deportivo de Pádel.

Adrián Estrada NadalFP superior en TAFAD (Técnico Animador de Actividades Físico Deportivas)

Entrenador Fitness.


Índice1. Introducción.

2. Descripción general del programa.1. A quién va dirigido.

2. Objetivos.

3. Contexto.

4. Duración.

3. Información previa de los practicantes.1. Nivel o estado físico.

2. Aprobación médica.

3. Test e información.

4. Información del programa.1. Beneficios del programa.

2. Medidas de seguridad.

5. Ejercicios aconsejados y desaconsejados.1. Ejercicios aconsejados.

2. Ejercicios desaconsejados.


1. Introducción

Fundamentación teórica

o Crecimiento popular del Pádel.

o Apto para cualquier tipo de persona, indiferencia de clase,

edad y condición.

o Considerado como un deporte adaptado.

o Apoyo de la “Asociación de Pádel para todos” elaborando

una adaptación de dicho deporte.

o Selección de un alumno de la Escuela de Pádel Adaptado

para elaborar nuestra prescripción de ejercicio.


2. Descripción general del programa.

1. Dirigido a:

Personas con una deficiencia psíquica, concretamente

Síndrome de Down.

Requerimientos:

Ha de ser considerado población especial y que requiera de

una atención adecuada, acorde y supervisada por

profesionales especializados.



2. Objetivos.

o Ocupar su tiempo libre, y desarrollar en la persona la responsabilidadde cubrir sus intereses y necesidades básicas lúdicas y demovimiento, cumpliendo así el derecho de igualdad de

oportunidades.

o Desarrollar la capacidad de integrarse en la sociedad y el principio denormalización, tan necesario hoy en día en nuestra sociedad.

o Permitir que las personas con discapacidad y sus familias entren encontacto con el deporte, dejando a un lados sus deficiencias.

o Tomar conciencia tanto de sus posibilidades como de sus limitacioneslo que le permite conocerse y reconocerse como individuo activoevitando de esta forma el aislamiento social.

o Efectos positivos tanto fisiológicos como psicológicos de la actividadfísico-deportiva en la persona.



3. Contexto en el que se desarrolla.

o Grupos de 4-6 personas con alguna discapacidad.

o Clases de pádel 1 día/semana bajo supervisión especializada.

o Desarrollo de actividades y dinámicas de grupo.

o Instalaciones del Servicio de Deportes de la UAH.

o Integrar a nuestro practicante dentro de un Club Deportivo (trabajo de socialización, integración y normalización)



4. Duración.


PROGRAMACIÓN ANUAL1 hora semanal – Lunes 17 h. – 18 h.

1º TRIMESTRE

15 Septiembre – 20

Diciembre

METODOLOGÍA DE LOS NIVELES I Y II

CONDUCCIÓNDESPLAZAMIENTOSLANZAMIENTOSGOLPEO DE DERECHADESPLAZAMIENTO CON PALA DE REVÉSSAQUEEJERCICIOS DE TRANSICIÓN A LOS NIVELESIII Y IV

2º TRIMESTRE

15 Enero – 30

Marzo

METODOLOGÍA DE ENSEÑANZANIVELES III Y IV

DRIVEREVÉSVOLEASSMASHREBOTES

3º TRIMESTRE

1 Abril – 15 JunioMETODOLOGIA DE ENSEÑANZA

REPASAR Y AFIANCIAR CONTENIDOS

APRENDIDOS EN BLOQUES ANTERIORES

3. Información previa de los practicantes

1. Nivel o estado físico (I)


o Nuestro paciente se trata de una persona con Síndrome de Down,diabético tipo I y con algo de sobrepeso.

o Debemos tener en cuenta su hipotonía muscular, trabajarla y mejorarlapara poder desarrollar otras cualidades en él.

Cuadro extraído de tesis doctoral (Balic, 2000)


1. Nivel o estado físico (II)


o Cualidades físicas:

o Lengua redonda y grande, todo lo contrario que su cavidadbucal, que es pequeña, dificultando la respiración.

o La forma de la nariz: tiene el puente nasal aplanado, es ancha ytriangular y la mucosa es gruesa y constante.

o Pies planos y redondeados, lo que dificulta su motricidad yestabilidad.

o Hiperlaxitud en las articulaciones, así que deberemos adaptar

nuestros ejercicios para evitar llevar las articulaciones a su rangomáximo de movilidad.

o Extremidades cortas, manos planas y blandas, sus dedosreducidos, el meñique curvo, el pulgar es pequeño y deimplantación baja, asique debemos adaptar el material lo máximoposible para que se encuentro a gusto con los materiales, en estecaso las palas de diferente material y los guantes.

o Los problemas en las caderas ( pelvis) son debidos tanto a la formade los huesos como a la laxitud cápsulo-ligamentosa.


1. Nivel o estado físico (III)


o Cualidades físicas:

o En los ojos existe un ligero astigmatismo.o El oído externo suele ser pequeño, corto y con el diámetro del

meato auditivo externo inferior a lo normal, lo cual dificulta lainspección timpánica.

o El oído medio presenta una incidencia superior de otitismedia, relacionada a la mayor incidencia de infecciones de víasaéreas superiores.

o En el oído interno, subrayar que las espirales cocleares son máscortas. Todo esto provoca que nuestro paciente no escuche conclaridad del 100%.

o La articulación atlo-axoidea es la segunda articulación de lacolumna vertebral (C1-C2), cuyo movimiento es esencialmente derotación. Esta articulación se encuentra en una situación especialde riesgo en las personas con SD.


1. Nivel o estado físico (IV)


http://damvazquez.wordpress.com extraído el 3 de Diciembre a las 18:04

http://damvazquez.wordpress.com/


2. Aprobación médica.

o El paciente deberá presentar un justificante de un examen

médico en el que se apruebe para la práctica deportiva.

o En este se deben recoger las diferentes afecciones que el

paciente presenta, en este caso la diabetes tipo I y la

obesidad.

o Debería contemplar las recomendaciones en cuanto a

insulina para la práctica deportiva segura del paciente y

prestar el mayor cuidado posible a los ejercicios debidos al

sobrepeso y la hipotonía.

o Debe presentar un informe en el que indique si presenta

alguna patología cardiaca, muy frecuente en este tipo de

pacientes.



3. Test e información


CARACTERÍSTICAS PERSONALES

EDAD 30

PESO (kg) 80

TALLA (cm) 171

IMC 27,36

FC máx 191

FC res 65

ENFERMEDADES Diabetes tipo I,

sobrepeso

4. Información del programa

1. Beneficios del programa (I)

Beneficios personales:

o Mejora su estado físico y calidad de vida.

o Reducir los riesgos de padecer enfermedades.

o Socializarse, descubrimiento de sí mismo, reconocimiento de

los méritos adquiridos.

Beneficios de sus afecciones:

Aparato respiratorio.

Aparato locomotor, aumenta la fuerza, retraso en la aparición

de osteoporosis, y menores efectos de la artrosis.

Beneficios hacia la integración y normalización:

Imagen normalizada y comparte las ilusiones, el esfuerzo y el

cansancio en colectivo.



1. Beneficios del programa (II)

Beneficios hacia la integración y normalización:

o Mejorar el estado general de salud física y psíquica.o Iniciarse en la práctica deportiva y aprender a practicar actividad

física individualmente o en equipo.o Disminuir y canalizar la agresividad verbal y física.o Aprender a reflexionar y a programar las respuestas antes de actuar.o Potenciar el grado de socialización, mejorando la relación con los

demás.o Aumentar el grado de autoestima.o Aprender a cuidar las herramientas y materiales que se utilicen en las

actividades, respetando el entorno de práctica deportiva.

o Adquirir hábitos: higiénicos, dietéticos, de orden, de respeto anormas, de respeto a los demás, de convivencia y de diálogo.



2. Medidas de seguridad (I).

Movilidad por las instalaciones:

o En todo momento irá acompañado por su padre o en nuestro caso

por nosotros.

o Presentar a los trabajadores y hacerle ver que están ahí paraayudarle.

o Intentar dar las clases siempre en la misma pista para favorecer lafamiliarización y que aprenda donde se halla ubicada.

o Mantenerle alejado de cualquier riesgo que haya en las instalacioneso alrededores como parking, materiales peligrosos…

o Controlar bebidas que le puedan ofrecer o ingerir debido a suenfermedad diabetes tipo I.

o Evitar en todo momento que esté solo por la instalación.



2. Medidas de seguridad (II).

A la hora de realizar las actividades (I):

o Utilizar materiales sencillos y adaptados a él.

o Evitar utilizar materiales que entorpezcan su movilidad.

o Evitar situaciones de peligro señalando sus espacios de actuaciónpara no golpearse con compañeros.

o Señalizar los lugares o actividades con conos o materiales que no

supongan riesgos para ellos.

o Evitar desplazamientos peligrosos cerca de la red, y muros para en elcaso de caída no impactar con ninguno de ellos agravando la lesión.

o Tener cuidado con las bolas que se vayan quedando por la pista paraque no las pisen y se produzcan lesiones.

o Evitar que intenten saltar la red.



2. Medidas de seguridad (III).

A la hora de realizar las actividades (II):

o Enseñar la utilización de los materiales como tubo recogebolas, carro,

conos…y que no se puede utilizar para cualquier otra actividad.

o Las sesiones serán como máximo de una hora de duración y deintensidad moderada.

o Durante el transcurso de las sesiones realizaremos pausas para que sehidraten correctamente.

o En caso de extremo calor o frio, equiparemos al practicante para laactividad con el material necesario, gorra, pantalones cortos,camiseta transpirable, guantes, abrigo…

o En caso de lluvias, heladas, nieve… suspenderemos las sesiones paraevitar correr peligro de caídas por deslizamientos.


5. Ejercicios aconsejados y desaconsejados

1. Aconsejados (I)

Consideraciones previas:

o Siempre a la misma hora.

o Mejor en el transcurso de la media mañana, antes de la inyección dela comida en caso de los Diabéticos I.

o Deberá evitar la práctica con los picos de máxima acción de lainsulina.

Los ejercicios deben atender a:

o Ejercicios de intensidad moderada, que tengan pausas derecuperación.

o Ejercicios de coordinación sencilla y estabilidad segura.o Ejercicios que no exijan el máximo rango de amplitud de movimiento

de las articulaciones.o Ejercicios con materiales adaptados para su fácil manipulación.

o Ejercicios de fácil ejecución visual.



1. Aconsejados (II)

Tipos de ejercicios:

o Ejercicios de desplazamiento.

o Ejercicios de lanzamiento.

o Golpes de derecha y de revés.

o En niveles III y IV – ejercicios más específicos de Pádel.



2. Desaconsejados (I).


o Ejercicios que eleven de manera brusca o por encima de las 160 ppmla frecuencia cardiaca del participante.

o Ejercicios que impliquen inestabilidad del centro de gravedad y que

puedan provocar caídas.

o Ejercicios que provoquen una dificultad visual para el alumno, que porsu posición no vea bien la bola o algún compañero.

o Ejercicios de máxima velocidad.

o Evitar ejercicios que requieran de muchos saltos o en su defecto demucho impacto sobre las articulaciones.

o Ejercicios de coordinación muy compleja.



2. Desaconsejados (II).


o En los ejercicios que solo implicamos a los brazos, no habrá

que realizar ejercicios de duración extensa que conlleven

tener estos por encima de la cabeza para evitar provocar un

aumento de la presión sanguínea.

o Ejercicios que impliquen la utilización de materiales

complejos.

o Ejercicios que impliquen llevar a las articulaciones a su

máximo rango de movimiento.

o Ejercicios que requieran de estímulos auditivos o visuales

poco claros o confusos.


6. Bibliografía

o Acevedo, M. y Cordón, R. (2001). Aspectos clínicos del síndromede Down.

o Guerra, M. (2000). Síndrome de Down y respuesta al esfuerzo físico.Tesis doctoral publicada, Escola de Medicina de l’Educació Física il’Esport, Barcelona.

o Manual de pádel adaptado de la asociación Pádel Para Todos.


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