Pirámide de los Alimentos
11
PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS ALIMENTOS
description
Pirámide de los Alimentos, porciones para niños.
Transcript of Pirámide de los Alimentos
PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS
ALIMENTOS
NINGÚN GRUPO ALIMIENTICIO ES MÁS IMPORTANTE QUE OTRO. PARA CRECER Y SER SALUDABLES, LOS
NIÑOS NECESITAN COMER DIFERENTES ALIMENTOS CADA DÍA.
VITAMINAS QUE ESTÁN EN CADA ALIMENTO
TODAS SON IMPORTANTES
PARA TENER BUENA SALUD
AGUA
8 VASOS POR DÍA
PAN Y CEREAL INTEGRAL
ARROZ Y PASTA
4 PORCIONES POR DÍA
VERDURA Y FRUTA
3 PORCIONES DE FRUTA
2 PORCIONES DE VERDURA POR DÍA
LECHE, YOGURT, QUESO
CARNE, HUEVO, POLLO
Y
FRUTOS SECOS
1 PORCIÓN DE CARNE POR DÍA
1 HUEVO Y 1 PORCIÓN DE LEGUMBRES 3 VECES POR SEMANA
DULCE, ACEITE, MANTECA,
CHOCOLATE Y GALLETITAS
MUY POCO POR DÍA
SON MEJORES LOS ALIMENTOS
DE ORIGEN VEGETAL
EJERCICIO AL AIRE LIBRE
CAMINAR CORRER
TODOS LOS DÍAS UN POCO