POSTURAS

Lic. Rázuri Camargo, María Verónica

MECANICA CORPORAL¿ Qué papel desempeña el esqueleto, la musculatura

esquelética, y sistema nervioso en nuestras vidas?

Sostén, equilibrio y tonicidad

Regulación del movimiento

corporal

Protección, homeostasis (minerales y

sangre)

Si la mecánica corporal es adecuada,

disminuye el riesgo de lesiones del sistema músculo esquelético

La alineación corporal se refiere a la

relación de una parte del

cuerpo con otra

¿Qué es la postura corporal?

La aplicación de la mecánica corporal estriba fundamentalmente en la postura, posición, movilización y traslado de un organismo.

Es la alineación de segmentos orgánicos que se adopta espontáneamente en forma correcta o incorrecta

la posición se refiere a la alineación de segmentos orgánicos que se adecua en forma intencional con

fines de comodidad, diagnostico o tratamiento.

Algunas posiciones…

Adoptamos diferentes posturas en la vida diaria

Algunas correctas

Otras incorrectas

Postura correcta

Alineación simétrica de todos los segmentos posturales.

Toda postura que afecte el alineamiento

corporal

Postura incorrecta

Y que origina una tensión

innecesaria que afecta los huesos,

articulaciones, ligamentos, y

músculos.

• POSTURA EXCELENTE: aquella en que la cabeza y los hombros están equilibrados con la pelvis, caderas y rodillas; con la cabeza alzada y el mentón recogido. El esternón es la parte del cuerpo que está más hacia delante, el abdomen está recogido y plano, y las curvas de la columna están dentro de los límites normales.

• POSTURA BUENA: Se parece a la anterior pero no llega a ser perfecta.

• POSTURA POBRE: Es una postura intermedia, aunque no es la peor.

• POSTURA MALA: En la visión del perfil, la cabeza está hacia delante, el tórax deprimido, el abdomen en relajación completa, las curvas dorsales son exageradas, y los hombros están sostenidos por detrás de la cadera.

Clasificación de la postura:

• Ambas clavículas estén de forma horizontal

• Las manos deben estar paralelas• La parte superior de los huesos de la

cadera deben estar a la misma altura• La parte superior del fémur debe ser

horizontal• Ambas rótulas deben estar a la misma

altura• Los tobillos internos deben estar juntos

Pautas para evaluar la postura:

De frente La Cabeza , orejas y hombros deben estar alineados .

Rodillas alineadas

Genu valgoSon rodillas juntas y pies separados,Fisiológico: hasta los 7 u 8 años de edad.

Genu varo Son rodillas en “paréntesis”Fisiológico: hasta los 2 o 3 años de edad.

Los pies deben estar perpendicular al piso

hallux valgus o “ juanetes”Es la desviación del primer dedo hacia la línea media del pie .

PARTE POSTERIOR

• LA CABEZA DEBE ESTAR RECTA, LAS OREJAS Y HOMBROS NIVELADOS.

ESCAPULA ALADA

Cuando el omóplato sobresale en la espalda (como una ala)

COLUMNA LUMBAR ALINEADA

ESCOLIOSISEs la desviación lateral se una o más regiones de la columna vertebral .

DE LADOLo que se observa

HIPERLORDOSISEs el aumento de la curvatura lumbar

HIPERCIFOSISEs el aumento de la curvatura dorsal (joroba)

GENU RECURVATUMSon las rodillas en hiperextensión

PIE PLANOEs la caída del arco longitudinal del pie.

Defectos Posturales

Causas de Defectos Posturales

•Traumatismo.• Enfermedad.

• Hábito.• Debilidad muscular o

nerviosa.• Actitud mental.

• Herencia.• Vestimenta inadecuada.

• Inactividad.

¿Tipos de ejercicio eficiente?

Coincidir la lesión con la descripción:

Cifosis

Lordosis

Escoliosis

Desviación lateral

Curvatura hacia atrás

Desviación hacía adelante

Tortícolis

Es un torcimiento del cuello, en el cual la cabeza apunta hacia un lado, mientras la barbilla o mentón está volteada hacia el otro.

LumbalgíaAlteración de un nervio por la deformación y

compresión de la columna vertebral en suregión lumbar.

Lordosis Deformación de la columna vertebral en su

posición dorsal hacia adelante (joroba)

Escoliosis

Desviación hacia la derecha o a la izquierda de

la columna vertebral en su región dorsal.

Miopatías Causada por la posición de los pies al sentarse, quepuede producir una contractura muscular a nivel de

losmúsculos de la columna vertebral a nivel de la cadera y

de los miembros superiores (brazos) y miembrosinferiores (piernas), así como una mala circulación de la

regiones afectadas.

• Un programa personalizado que le ayude a mantenerse, independientemente del deporte que practique, trabajo, etc.

• Prohibir ciertos gestos y posturas nocivas para el segmento lumbar en los procesos extradurales o degenerativos, como flexiones o extensiones con gran arqueo de la columna lumbar y realizados de manera brusca.

PROGRAMA DE EDUCACIÓN FISICA DE HABITOS y POSTURAS

• Levantar pesos excesivos.• Recomendar posiciones antiálgicas de reposo.• Forma correcta de sentarse.• Enseñarle a corregir la postura en bipedestación y

deambulación, corrigiendo la posición pélvica.• Programa de ejercicios, que se mandarán en

dependencia de las alteraciones mecánicas de cada paciente.

¿Quiropraxia?

trata las alteraciones del sistema músculo-esquelético, y los efectos que producen

estos trastornos en la función del sistema nervioso y en la salud en general. Pone

especial énfasis en la capacidad inherente de curación del organismo y en el predominio

del sistema nervioso en relación con los demás sistemas en cuanto al control del equilibrio general del cuerpo humano u

homeostasis

¿PREGUNTAS?

GRACIAS POR LA ATENCION